:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[oum 5ald]

بس خلاص بتبجوني جذي لووووووووووووول

 

[قزومه]

الاسبوع الاول:

سوري عالتأخير بس قاعده اتعشى وكاشته فيكم خخخخخخ :dddds:

*الفطووور حق طول ايام الاسبوع الاول:
*حليب خالي الدسم + ملعقه صغيره عسل + 2توست مع جبنه بيضاء + نصف كأس عصير برتقال أو جريب فروت..


* السبت:
غداء : اي نوع من السلطه بدون زيت + صدر دجاج مشوي + نصف توسته
العشاء : شوربة خضار + 2 توست مع لبنه + 2 فاكهه.

* الاحد:
غداء : ارز مسلوق >>عاد شويه مو وايد +دجاج مسلوق مع صلصه خفيفه.
عشاء: عصير طازج +2توست مع جبنه بيضاء + 2 فاكهه.

* الاثنين:
غداء: خضار مسلوقه + قطعتين ستيك (بفتيك) مطبوخه حسب الرغبه + 2 توست.
عشاء: سلطة تونه + (بدون زيت) + 2توست + 1 فاكهه.

*الثلاثاء :
غداء : كأس رز +اي نوع صلصه أو لبن زبادي.
العشاء: حليب خالي الدسم + اي نوع حلويات + 1 فاكهه.

*الاربعه :
غداء: سلطة تونه بدون زيت + 2 توست.
العشاء: 2 بيض مسلوق +1سلطه + 1 توست.

*الخميس:
غداء : خضار مسلوقه + قطعتين ستيك بفتيك مطبوخه حسب الرغبه + 1 توست.
العشاء : حليب خالي الدسم + 2 توست مع لبنه + 2 فاكهه.

*الجمعه:
غداء : ارز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصه خفيفه.
العشاء : عصير طازج + 2توست مع جبنه بيضاء + 2 فاكهه...







وانشالله اكتبلكم الاسبوع الثاني لمن اتطبقون هذا الاسبوع ههههههه









اااااااااااخ ايدي تعبت وانا اكتب بالظلمه



تسلم ايدي هههههههه







يله عاد ياويلها اللي ما تطبقه :ggdw:




وابي النتايج بليييييييييز :tek:




تعبت وانا اكتب =)

 

[oum 5ald]

يعطيش العااافيه

ماقلتي جم ينزل ..؟

 

[قزومه]

الله يعافيج حياتو


على حسب التزامج بالرجيم راح تنزلين


ايه صح

ونسيت اقولكم



اللي مايعجبها اي صنف من اصناف اللي بالقائمه يصير تحذفه بس بدون ماتحط شي بداله نهائيا وله راح تخرب الطبخه



فهمتو علي؟؟؟



يله شدوا حيلكم

 

[قزومه]

حبيباتي .........اذا طبقتوا الاسبوع الاول دقوا علي ههههههه>>>>يعني طرشولي رساله عالخاص


وقولولي انكم خلصتوا عشان اكتب لكم الاسبوع الثاني



لاني مو وايد ادخل عالمنتدى >>>>>>عندي منتديات واااااايد


فا انسى بسرعه وانتوا بليز ذكروني >>>لاني بزنز هع هع هع



موفقين يارب

 

[b6o6a]

مشكوره عالرجيم

عاد انا ماحب اتقيد بنوع معين من الاكل واحس الاكل وايد >> لول تحسين وحده حدها شبعانه

 

[قزومه]

حيااج الله ياقلبي

بس بالاسابيع الثانيه راح اتقل الكميه


وبيني وبينج ان الكميه زينه عشان تشبعين وما تاكلين شي بين الوجبات عرفتي ؟؟



وبراحتج >>>بس هذا مجربينه كل الاهل وبثثثثثثث =)

 

[baby johnson]

مشكووووووووووووره حبيبتي ماتقصريييييييين

احلى رجيم مر علييييي الصراحه
الرجيم بو يومين يومين يومين لوووووول
ورجيم التمرررررررررررررررررررررر



ورجيمج حلوو قزومه بعد بس وايد اشيا ماحبها



بس بحاااول اجربه هاليومين واشووووووووووووف

 

[b6o6a]

انا ودي اجرب رجيم التمر ودي بشي حالي



توني كليت حلاو بو كرز حسيت وايد احسن من مساع بغيت ارجع

 

[قزومه]

حياكم حبوبات ولوووو


وبطوطه بقولج شي



انا كان عندي عرس ناس قراب >>>من زمان


وكنت بوخر كريشتي لصغيرونه هههههههه


المهم قمت اصوووووووم ولمن يأذن المغرب اروووووووح ركض واكل تمر + حليب نص دسم مطبوخ مع شاي وزعفران وهيل ومحلى بعسل قصب السكر..


وبس لي ثاني يوم


واحيانا اذا كنت ميته يوع اكل نفس هالوجبه الساعه 10 بليل


يعني بحدود 7 تمرات بس اذا ميته يوع اكل 10 تمرات وبس لي ثاني يوم...


لمدت اسبوع وبس...



بس شنو صااااااااار خصريييييي اخيييييييه


ماراح اقولكم شلون صار خصري!!!!!!!!!

 

[AlZeenah]

قوة بناااااااااااااات

اناا هاليومين ماقدر ادش وايد يمكن ادش كل يوم اخرالنهار اليوم ناس ياييني يباركولي على البيبي وباجر معزومة واللي وراة عرس واللي عقبة عيدميلاد
اليوم
غداي همبرغر مشوي
والعشا سلطة جرجير ومشروم+ماي

 

[قزومه]

عن الدلع انتو الثنتين >>>>جربوه ومنتوا خسراااااااااااانين

 

[oum 5ald]

انا ودي اجربه قزومه بس قوليلي ينزل 5 كيلوات او اكثر واسويه

بس اذا اقل مايسوون لي شي اقعد على رجيمي وبس

بنات ببجي

مادري شفيني ..؟

 

[baby johnson]

الزينه حبيبتي انتي الله يعيينج عاللوويه وراح نفقدج عاد دشي عالاقل طمنينا عليييييييج



اشووه بطووووووطه طمنتيني انج احسسسسسسسن يمكن كنتي محتاجه شي حالي



قزوووووومه انا بقووم انام بس عفيه ابي شي ينزلني 5 كيلواااااااات لي الخميس الياي 11-6
بنام بس بدش باجر وبشووووووف شنو كاتبه اوكي لوووووووووول
فيدينا عطينا من تجاركم الحلوووووووووووووه





يلا بناااات تصبحووووون على خير قفلت قفلت قفلت
بروح انسدح وبشوف فضه قلبها ابيض توها باديه عالامارات على ما انام



باي

 

[b6o6a]

شصار قولي ضعفتي وصار الخصر خصر رقاااصه لوووووووووول


شفيج ام خلوود

الزينه وينج مختفيه عذرج معاج

 

[baby johnson]

بعدعمري ام خالد اشفيييييييييج ؟؟؟

 

[b6o6a]

وانتي من اهله بيبي واذا بتسوين رجيم التمر بسوي معاج احس ودي اغير نوع أكلي وخاصه اني مليت من هالسوالف

 

[oum 5ald]

مادري حايشتني كآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآبه بليل

والله اكلت سيناباي ونسكافيه



ياااي بنات ببجي تكفون محد حاس فيني

 

[baby johnson]

بطووطه اي باجر بسوي رجيم التمررررر يالله فووقه حبيبتي


ام خالد حبيبتي عادي حالتج طبيعيه تحوووشني اسبوعيا لول

قولي قولي وانا اختج شمضايقج قولي ؟؟؟؟؟؟

 

[b6o6a]

وي من شنو عسى ما شررر

قوليلنا يمكن نقدر نسوي شي