الهمة الهمة تجمع جديد وقوي للأوزان الثقيلة بنبدأمن90 فمافوق

[شموع الداري]

صباحكم رضا من رب العالمين
اليوم انا صوم على المغرب بإذن الله بأفطر7تمرات وحليب خالي الدسم
بأغير شوي

 

[((غنج))]

انا صائم بعد بأكل عالفطور عصير فريش وبيض

 

[صدع القلب]

رد: الهمة الهمة تجمعجديد وقوي للأوزان الثقيلة بنبدأمن90 فمافوق

مرحبا بالجميع
و أنا ودي أصير معاكم بس للأسف الطبع يغلب التطبع
بس داشه اقولكم قصتي الحزينة
من 4 سنين كان وزني فوق ال 100 وحاشتني ارادة ما ادري منين
ونزلت بسنة ونص 60 كيلو ... اي اي ستين كيلو ما قريتوا غلط شفت نهاية الخمسينات اللي ما شفتهم بحياتي من كبرت
بعدييين
راحت الارادة
والحين رديت نفس المكان ولاني عارفة شلون أرد ارادتي القديمة
:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
المهم ادعولي الله يهديني حق درب الرجيم الصح
و يقدرني أصمد 21 يوم على نظام
لأنه يقولون اذا تبي الشي يكون عادة لازم تتحمل 21 يوم عقبها الجسم بيتأقلم وبيطيعك
وهذا اللي صار معاي برجيمي الصاروخي من اربع سنين
لي الحين حدي 6 أيام ماني قادرة حتى اكمل الاسبوع اهيء اهيء اهيء :eh_s(11):​

 

[mariam mohamad]

[color="black"[size="5"][/size]]هلا بنات
طبعا كعادتي كاسين ماي قبل الفطور،، فطرت شابوره بالحليب
تغديت سلطة فواكه مع زبادي
بعدها رحت للسوق مشيت مدري كم بس اهم شي تحركت بس بكره راح أضعاف رياضتي ان شاء الله
عشاي كان متأخر للاسف وحسيته ثقيل
قبل لأنام زبادي

وبس[/color]

 

[mariam mohamad]

رد: الهمة الهمة تجمعجديد وقوي للأوزان الثقيلة بنبدأمن90 فمافوق

مرحبا بالجميع
و أنا ودي أصير معاكم بس للأسف الطبع يغلب التطبع
بس داشه اقولكم قصتي الحزينة
من 4 سنين كان وزني فوق ال 100 وحاشتني ارادة ما ادري منين
ونزلت بسنة ونص 60 كيلو ... اي اي ستين كيلو ما قريتوا غلط شفت نهاية الخمسينات اللي ما شفتهم بحياتي من كبرت
بعدييين
راحت الارادة
والحين رديت نفس المكان ولاني عارفة شلون أرد ارادتي القديمة
:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
المهم ادعولي الله يهديني حق درب الرجيم الصح
و يقدرني أصمد 21 يوم على نظام
لأنه يقولون اذا تبي الشي يكون عادة لازم تتحمل 21 يوم عقبها الجسم بيتأقلم وبيطيعك
وهذا اللي صار معاي برجيمي الصاروخي من اربع سنين
لي الحين حدي 6 أيام ماني قادرة حتى اكمل الاسبوع اهيء اهيء اهيء :eh_s(11):​

والله شي حلو اختي صدع الي سويتيه يبي لج قروب وعزيمه
بس انا مااايد أني أسوي رجيم
اختي سوت رجيم ثلاثه أسابيع وتركته ورجعت زي ما كانت
وحنا لو لخبطت الرياضه بتحرقه

 

[((غنج))]

قوه بنات اليوم كنت صائم أفطرت حبتين تمر خمس حبات بسكوت وخاله ومعلق تين رز خربطت شوي بس بوقف عليها لين وقت الفطور مالي

الله يخبرني مادري ليش احس قمت أورهان ونفسي صارت تهف عالاقل


ساعدوني زفوونن اللي تبون بنات تكفون تعالى بالكيك معاي انا ومريم والله تونس ومنها نشوف اكل بعض

 

[صدع القلب]

رد: الهمة الهمة تجمعجديد وقوي للأوزان الثقيلة بنبدأمن90 فمافوق

والله شي حلو اختي صدع الي سويتيه يبي لج قروب وعزيمه
بس انا مااايد أني أسوي رجيم
اختي سوت رجيم ثلاثه أسابيع وتركته ورجعت زي ما كانت
وحنا لو لخبطت الرياضه بتحرقه

تسلمين اختي حلت دنياج يارب
معاج حق لو اني من بديت اسمن متلاحقه على عمري بالرياضة كان أفضل
بس للأسف ما سويت هالشي
وبوزني الكارثي الحالي الرياضة جدا صعبة اذا ما كانت مستحيلة
من امشي خطوتين ما اقدر اتنفس وركبي ومفاصلي كلها تعورني
ما جدامي الا العملية حاليا متوقفة بالكويت بس اول ما يردونها بأكون أول وحدة بإذن الله
ما كان ودي بهالحل بس اخر العلاج الكي :eh_s(11):

 

[ghala2013]

رد: الهمة الهمة تجمعجديد وقوي للأوزان الثقيلة بنبدأمن90 فمافوق

تسلمين اختي حلت دنياج يارب
معاج حق لو اني من بديت اسمن متلاحقه على عمري بالرياضة كان أفضل
بس للأسف ما سويت هالشي
وبوزني الكارثي الحالي الرياضة جدا صعبة اذا ما كانت مستحيلة
من امشي خطوتين ما اقدر اتنفس وركبي ومفاصلي كلها تعورني
ما جدامي الا العملية حاليا متوقفة بالكويت بس اول ما يردونها بأكون أول وحدة بإذن الله
ما كان ودي بهالحل بس اخر العلاج الكي :eh_s(11):

مافي شي يجي بالسهل انتي ابدئي معنا تخفيف على الأقل وكثير اوزان كبيره فوق 160 ونحفوا بدون عمليات جراحيه لمتى بتنتظرين يسمحوا بالعمليات وكم راح يزيد وزنك من هالحين لحد مايسمحوااكتبي وزنك وطولك وابدئي معنا من بكره وان شاء الله بنشجعك وبالنسبه للرياضه امشي لوكل يوم بس 10 دقايق لحد ماتتعودي وتزيدي بالوقت
​

 

[فوفو22]

انا بيطلع لي ريش من كثر ما اكل بيض من بديت التخفيف

ومع النادي ومع المساجات نقصت ٥ كيلو ماشا الله بشهر

باقي لي ١٠ يعني ذبيحه صغيره هههههه

فوفو

 

[نسائم الرحمة]

انا بيطلع لي ريش من كثر ما اكل بيض من بديت التخفيف

ومع النادي ومع المساجات نقصت ٥ كيلو ماشا الله بشهر

باقي لي ١٠ يعني ذبيحه صغيره هههههه

فوفو

ما شاء الله
واصلي :ggdw::ggdw:
امس نمت بدون عشا ، اليوم تريقت شابورة سمرة مع حليب و ان شاء الله امشي الليلة

صدع - توكلي على الله و خلي عندج ارادة مثل ما ضعفتي قبل انتي قادرة تضعفي اللحين ، ابدئي تخفيف و كثري ماي و امشي يوميا نص ساعة

 

[شموع الداري]

كيفكم صبايا
يامرحبا فيك يافوفو حلو حماسك
صدع زعلتيني منك ان وغلولة وزنن في المية والحمدلله مسويين دايت يوم يصيب ويوم يخيب
بس على الاقل نشجع بعض ونغار من بعض
اقول حبيبتي قوي عزيمتك وفري في المنتديات عن ريجيم يناسبك وانا معاك
ببدأ اوك عيوني

 

[فوفو22]

اليوم اشتركت بمساج الكونتري للتخسيس


بنفس النادي عاملين عرض


١٣٠ دينار ١٠ مرات للاعضاء

يلفون بنايلون المنطقه المطلوب تخسيسها

وتنزلين بالسانتي

ويتغير مقاسج

ونفتك من الاكس لارج

ونخش عل اللارج


فوفو

 

[mariam mohamad]

الحمد لله يومي جميل
كاسين ماي ع الريق فطوري ساندوش بيض بالجبن وكافي
تغديت كلوب هاوس من هرفي مع سيزر تفاح
بعد الدوام مباشره رحت للجم ساعه وربع رياضه ع الالات
عشاي شكله صحن رز مع زبادي وبث

 

[((غنج))]

الحمدالله مي تو يومي جميل
افطر تست ببيض وجبن وبيض ههههههه

العصر كليت 3 حبات بسكويت مع شاهي

المغرب حبة تمره مع قهوة قشر

الحين كليت تست بر بجبن وقهوة

وبث + حامشي نص ساعه

 

[((غنج))]

فوفو
المنطقه اللي تنلف بالنايلون بدون مايحطون شي تحتها كريم او شي

ولا بس نايلون وخلاص

 

[شموع الداري]

غنوج انا كان ادهن كريم الزنجبيل مرة حلو وحار يحرق دهون والف بالبلاستيك
جاب نتيجة

 

[فوفو22]

فوفو
المنطقه اللي تنلف بالنايلون بدون مايحطون شي تحتها كريم او شي

ولا بس نايلون وخلاص

قبلها مساح وكريم
ويلفون المكان الشحيم


فوفو

 

[شموع الداري]

صباح الخير غلووووو

 

[mariam mohamad]

بما ان الحلوه شرفت راح أوقف رياضه يومين بس بحاول مااكل حلا كثير
هالاسبوع عذروني بنات ماراح اوزن بخليها على السبت الي بعده

 

[شموع الداري]

فطوري سندوتش بيض وعصير برتقال
غداي دجاج مشوي وسلطة
العشاء مسحوب