اللي عندها سير وحابه تمشي معاي تتفضل =)

[na3oomi]

سلام عليكم ..مرحبا صبايا

ابتدا من السبت 12/2/2011 باذن الله

راح ابدا امشي على السير

طبعا الجدول بيكون ..

الاسبوع الاول

السبت / 45 دقيقه

الاحد /45 دقيقه

الاثنين/ 60 دقيقه

الثلاثاء / 60 دقيقه

الاربعاء / 90 دقيقه

الخميس /90 دقيقه ..

الجمعه / اوف

راح نعتمد ع التخفيف الاكل وشرب 8 اكواب بالليل ..

اللي تبي تبدا معاي حيها الله

بسم الله توكلت ع الله ​

 

[مشتاقه لعيونه]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
انا معااااااااااااك
بس هالله هالله بالاتزاااااااااااام
oster_av1:
ويلا نبي تشجيع ياابطاااااااااااات الان وفرشااااااااااات المستقبل:ggdw:

 

[sheraZia_Q8]

يالله وياااااااااكم انا بعد بس عسى ما انسى !:dddds:

 

[كيكه توفي]

رد : اللي عندها سير وحابه تمشي معاي تتفضل =)

بالتوفيق

 

[صدى الكيرم]

وانا معااااااكم :wqedqw:
كنت امشي كل يوم ع السير ويوم نحفت معاد مشيت والحين زاايد وزني مررة وابي ارجعه زي اول

يالله معااك بس متعودة امشي كل يوم ساعه ان شاء الله ومع الركض لاني سمعت انه يشيل البطن

موفقيييين يابطاات .. وكل يوم نسجل اذا قدرنا كم مشينا ..:n2006107:

واكواب الماء عساني اقدر عليهم لاني اجحد الماء بقووة ..


لك :blueSmCLR:​

 

[LadY BuG 80]

رد : اللي عندها سير وحابه تمشي معاي تتفضل =)

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

مبرووووووووووووووووووووووووووك
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


لشعب المصري و الامه العربيه سقوط طاغيه من طغيان الامه الاسلاميه :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):


تعيش بلاد اثوره تعيش تعيش تعيش

والله مستاااااانسه الى الامام يا مصر :aha:​

 

[مشتاقه لعيونه]

يالله وياااااااااكم انا بعد بس عسى ما انسى !:dddds:

لااااااااااااا تنسين
حطيناا في المفضله
وكل مامشيتي طلي علينا واكتبي
يلا نبي بس لمدة شهر نمشي
ونشووف كيف المشي ينحت الجسم
:blueSmCLR:

 

[مشتاقه لعيونه]

وانا معااااااكم :wqedqw:
كنت امشي كل يوم ع السير ويوم نحفت معاد مشيت والحين زاايد وزني مررة وابي ارجعه زي اول

يالله معااك بس متعودة امشي كل يوم ساعه ان شاء الله ومع الركض لاني سمعت انه يشيل البطن

موفقيييين يابطاات .. وكل يوم نسجل اذا قدرنا كم مشينا ..:n2006107:

واكواب الماء عساني اقدر عليهم لاني اجحد الماء بقووة ..


لك :bluesmclr:​

هلا وغلا
انتي مثلي انا كنت امشي ويوم نحفت تركته ورجع وزني مررررررررررررره
وخاطري ارجع زي اول
والماااي كلنا نجحده بعنف هههههه
بس احلى شي خلي عندك ترمس وكل شووي اشربي
وانتظرك بيوميااتك

 

[مشتاقه لعيونه]

رد: رد : اللي عندها سير وحابه تمشي معاي تتفضل =)

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

مبرووووووووووووووووووووووووووك
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


لشعب المصري و الامه العربيه سقوط طاغيه من طغيان الامه الاسلاميه :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):


تعيش بلاد اثوره تعيش تعيش تعيش

والله مستاااااانسه الى الامام يا مصر :aha:​

الف مبروووك
ويستاهلون
بس اهم شي ترجع مصر مثل قبل واحسن في السيااحه
لاني من عشااااااااااق مصر ويااارب وياارب ترجع احسن من اول
والله يديم عليك الوناسه
ويليتنا نتعلم منهم الصبر وقوة الاراده وننحف هم ماشاء الله غيروو دوله وحنا مو قادرين نغير اوزنا :cxxxp:

 

[مشتاقه لعيونه]

كل وحده تعرف بنفسها وزنها

انا مشتاقه وزني 88
وخاطري ب65
وان شاء الله كل يوم بمشي ومابتنازل عن المشي بااذن الله
وبتوفيق لي ولكم :friends:

 

[sweet.sanfoora]

سجليني معاااج


انشالله التزم

وبثث

 

[na3oomi]

رد : اللي عندها سير وحابه تمشي معاي تتفضل =)

اهلين صبايا

شكرا ع تفاعلكم

مشتاقه لعيونه مره متحمسه ان شا الله يبقا هالحماس لنهاية الشهر ونبدا شهر ثاني باذن الله

منورين ياحلووين

اشوفك بكره لاتنسووون

 

[na3oomi]

رد : اللي عندها سير وحابه تمشي معاي تتفضل =)

اهلين بنات

اليوم طبعا اول يوم

ومشيت 45 دقيقه الحمدلله ووماكثرت اكل ولا تعشيت شربت 6 اكواب مويه

:yaaaaaarb: الحمدلله الحمدلله

 

[مشتاقه لعيونه]

سجليني معاااج


انشالله التزم

وبثث

حيااك الله يالغلا
منورتنا
بس اهم شي التزام وتعالي هنا كل يوم سجلي حضورك بلمشي :eh_s(17):

 

[مشتاقه لعيونه]

رد: رد : اللي عندها سير وحابه تمشي معاي تتفضل =)

اهلين صبايا

شكرا ع تفاعلكم

مشتاقه لعيونه مره متحمسه ان شا الله يبقا هالحماس لنهاية الشهر ونبدا شهر ثاني باذن الله

منورين ياحلووين

اشوفك بكره لاتنسووون

هلا غلاتي
ويااك ياارب يدوم علينا الحماااس
:eh_s(17):

 

[مشتاقه لعيونه]

رد: رد : اللي عندها سير وحابه تمشي معاي تتفضل =)

اهلين بنات

اليوم طبعا اول يوم

ومشيت 45 دقيقه الحمدلله ووماكثرت اكل ولا تعشيت شربت 6 اكواب مويه

:yaaaaaarb: الحمدلله الحمدلله

الله يعطيك العافيه
وياارب دوم تمشي تمام:eh_s(7):

 

[مشتاقه لعيونه]

السلام عليكم
كيف الحاال؟؟
اليوم اول يووم
المشي: 45
الاكل مخفف والعشاء مااتعشيت
وشربت شااهي اخضر بزنجبيل+ نعناع
وبس
موفقين خير:eh_s(17):

 

[sheraZia_Q8]

امبية والله اني افشل @@
انا قلت راح انسى :bbbiu:
فديتج حبوبه ذكرتيني
اليوم انشالله اذا مشيت راح ادخل واكتب لكم :eh_s(22):

 

[sweet.sanfoora]

مشيت نص ساعة باللي ونص ساعة الصبح

وبثثث

قديتكم

 

[مشتاقه لعيونه]

امبية والله اني افشل @@
انا قلت راح انسى :bbbiu:
فديتج حبوبه ذكرتيني
اليوم انشالله اذا مشيت راح ادخل واكتب لكم :eh_s(22):

هلا غلاتي
احنا في انتظاااارك
:eh_s(7):