اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( تم الاقفال )

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

الطموحه

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
2,034
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

*سكون*
اي والله المنتدى وبالاخص هالصفحة صارت جزء من حياتنا
والله البنات ارتحت لهم وحبيتهم يعني صرنا مثل الخوات كل وحدة تنصح الثانيه وقلبها عليها وما تبيلها الا الخير
ما اقول الا عسى الله لا يفرقنااااااااااااا:)


الرسامة
ما شاء الله علييييييييييج ربي يوفقج ان شاء الله
والله استانست لج بس حلوه ((عقدت البنيه))ههههههههه:eh_s(9):


jolie_q8
اي اليوم غداي شوية سمج <<لاني ما حب السمج ولا اللحم حتى الدياي بس اتقصبهم وكليت الطمام الصغار يحليلهم جنهم بب كورن مجابله التلفزيون وآكلهم <<يعني معيشه نفسي باجواء حلوه ههههههههه
لالالالالا يا حبيبتي حتى لو ضعفتي نسوي الغذاء الصحي والمحافظة على الوزن ,,, مو تنسيييييييين ترى بينا عيش وملح <<أقصد شوربة وخضار :eh_s(6):

سمسميه
لييييييييييييييييييييش هالاعصاب ؟؟؟
ترى اذا عصبتي تتجهين الى الاكل لا شعوريا خلييييييييييج ريلالالالالاكس :eh_s(17): <<<الورد يهدي البال ويريح:eh_s(6):
وترى الدنيا ما تسوى انج تعصبين او تحترين


ساره ستايل
هلالالالالالالالالالا فييييييييييج:eh_s(6):
الله يعينج واستمريييييييييييييييي الى الامام
وان شاء الله تصيرين مذهله... مذهله ما هي بس قصة حسن رغم ان الحسن فيها بحد ذاته مشكله <<<كملتها لج بعد شرايج؟؟؟؟تبينها كامله؟؟؟؟تامرييين بس عااااد طويله
 

ساره ستايل

New member
إنضم
2 أغسطس 2006
المشاركات
13,326
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

سمسمية : شخبارج ؟
وشفيج امعصبه ؟؟؟؟ افيهم الرياييل ؟

شوكولا : انا عندي الغزال الطائر .. ايونس والله
حبيبتي خففي الاكل اللي يمتنج .. وسوي تحليل دم احسن عشان اتعرفين
شلاشياء اللي متناسبج عشان تبتعدين عنها بالريجيم
 

ساره ستايل

New member
إنضم
2 أغسطس 2006
المشاركات
13,326
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

طموحه : شكرا عالتكملة :)
بانتظار سمسمية اتهدي اعصابها حبيبتي :(
 

سمسميه

**مشرفة قسم الطب والصحة**
إنضم
3 أكتوبر 2004
المشاركات
10,529
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
حبيبتي الكويت
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

انا وين والريلاكس وين
هالرياييل ما يترس عينهم شي على طول تذمر وانتقاد تحطيم

ساره والطموحه
بعد عمري شكرا للمؤازره

احسن شي بلبس وبطلع جود تهدى اعصابي
 

Maneena Manaana

New member
إنضم
3 نوفمبر 2004
المشاركات
1,547
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
CANADA
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

فلفوولة... الحرمان ترى يلعب لعب بالاعصاب...ماقول لج خربطي رجيمج بس اكليلج صبع كت كات والا فلفولة عن خاطرج.. صدقيني ماراح تأثر ( بس عاد مو تجابلين الفلاافل وحيل اتطيحين له خخخخخ)

جولي شخباار يومج؟؟؟ انا اهني بس امس واايد كنت مشغووله بالبيت وشغل البيت اللي مايخلص

بنت الديرة.. يعني سمج انتي اليوم ... تماام
انا لحم مفرووم لول افكر اتريق لحم خخخخخخخخ

سارة صورج تووونس وعليج بالعاافيه بس لووول مضحكة الصور ... الهمبورغرة جنها حبة خالة... بس دام قاعدة تشوفين نتايج حلوة .. ان شاء الله لو كبر الخمسين فلس هم عاادي..

الرساامة..على قولة جولي :eh_s(9): عااش المزلط :eh_s(9): الله يتمم عليج ان شاء الله وتحافظين على هالنزول وماتزيدين

باجي البنات هاو ار يو دوينغ؟؟

ترى قاعدة ارد عليكم على ذاكرتي .. بعدين اقرا رد رد وأرد

مع السلامه
 

om el7elwen

New member
إنضم
24 سبتمبر 2006
المشاركات
2,976
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

صبحكم الله بالخير

شخباركم يارفيقات درب الرشاااقه


ديوووم قولي 5 شهور كل شهر 5 كيلو كلللووووووووووووووش
انا اذكر في اقل من سنه ضعفت 25 كيلو ايه عليهم يامن يحذفهم من وزني ألحين


تدرووون شنو مشكلتنا نصك حلجنا بس الحركه نادره عندنا
لازم نشد على بعض ونمشي ونتحرك


ام الحلوين

اي ماشاء الله جميل وراعي سوالف مينن الكل والمدرسات بس شيطووون اعترفي:eh_s(13):

لا والله انا هادية مو شيطانه
 

om el7elwen

New member
إنضم
24 سبتمبر 2006
المشاركات
2,976
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

احلى صبااااااااااااح لاحلى رشيقات :eh_s(8):
شلووووووووونكم؟

اليوم اكلي لحم بقري <<ما احب اللحم ما ادري شسوي؟؟؟
وطماط والحين ما تريقت ما ادري شنو آخذ ؟؟؟؟



ساره ستايل
افا والله ,,, ما عرفتيني ؟؟؟؟
نكي كان bent-eldera
سؤالج لجولي ,, بس ممكن ارد عليج ؟؟؟<<<الملقوفة :eh_s(3):
ماء الزهر له فوايد بالهضم حتى يحطونه مع الجاي الاخضر يعطي ريحه وطعم حلو... وبالعافية


Maneena Manaana
شلونج ؟؟؟وشصار عالرجيم ؟؟؟:eh_s(15):
ها بشري ؟؟؟؟؟ شصار بالموعد !!!!


الغنادير
متاكدة ما كثرتي؟؟؟:eh_s(13):
لا ياحبيبتي والله تتحسفين اذا شفتي الميزان ,,,, استمري بالرجيم ولا تخربطين


om el7elwen
الحمدلله دامج ابخير هذا اهم من الرجيم
بس ما يصير لازم تردين على الرجيم ولا تتحبطين ان شاء الله بنوصل للوزن المثالي والنفنوف المخصر:eh_s(9):

مشكورة ياقلبي انا ابخير لما اشوف مشاركتكم وانشاءالله اضعف
 

om el7elwen

New member
إنضم
24 سبتمبر 2006
المشاركات
2,976
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

@ الرسامة @

هيااااااااااا..عاش المزلط لول:eh_s(9):

مبروك حبيبتي الله يديم عليج الرشاقه والصحه يارب


*سكون*

اي والله تعودنا على بعض..مادري باجر اذا ضعفت اشلون بهدكم لول:eh_s(3):


الغنادير

صاجه لو انتحرك جان اصلا ما نمتن اذا خربطنا

انا اذا الله كتب على شهر 6 بشترك بنادي


dima

هلا ديوم اشلونج...هالشركان زينين بس المشكله عقب فتره تملين انا عقب شهر قمت ما اواطن اكلهم..قمت شسوي امشي على رجيم من عندي وبالفري امر دايت شوب....اخذ لي وجبه+ حلو

وبصراحه كان تغيير وبعض المرات امل من اكل الرجيم اخذ منهم وجبه...بس المشكله

ان الاكل اللي بدايت شوب كميه والكالوريز اكثر من الوجبات اللي يدزونها البيت << يعن حق المحافظه على الوزن مو تنزيل الوزن


رواحل

اشلونج عقب العمليه ان شاءالله اشوا؟


om el7elwen

ترا النتيجه باجر..لا تخربطين :)


ساره ستايل

ترا ناطرين الصوره اليوم والمنيو .. ومثل ماقلت الطموحه ..ماي الزهر زين حق الهضم


منينا وينها؟

انشاءالله حبيبتي
 

om el7elwen

New member
إنضم
24 سبتمبر 2006
المشاركات
2,976
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

سارة ياقلبي انا اليوم صامده بس اصدقين اليوم وزنت الا ضعفانه مع اني امخربطة
 

om el7elwen

New member
إنضم
24 سبتمبر 2006
المشاركات
2,976
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

سمسمية مالج شغل بلريل ولاتاخذين رايه ضعفي حق عمرج بعدين شوفي شبقول
 

ساره ستايل

New member
إنضم
2 أغسطس 2006
المشاركات
13,326
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

ام الحلوين : حمدالله انج مع التخربط ضعفانه
من جذي يقولون لازم يوم افري لأن الجسم مثل تصير مناعه ضد الريجيم
ويوم الخربطه يكسر هالمناعه :)

سمسمية : وسعي سدرج حبيبتي:eh_s(22): ..
وطلعي غيري جو احسن من ان تقعديم بلبيت وتاكلين ابعمرج
ونفس ما قالت منينا ان الريجيم يلعب بالنفسية

منينا : ادري الصور حدها تحفه بس راضيه دام ان الوزن ينزل

توني اكلت كيكة التفاح بلكرامل
بنات سهمكم بلعااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه
اتينن الكيكه
هذي صورتها .. طبعا ما قدرت اقاوم ريحتها لأن فيها دارسين
اكلت لقمتين وعقب صورت :)


ديمه : انا مآزرتج .. يتني الحلوة اليوم .. عاد امس قلتلج شكلها هالاسبوع بتشرف
وطلت ابطلتها البهية اليوم الظهر :(
 

الطموحه

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
2,034
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

سمسميه

ربي يهدي اعصابج ويهدي ريلج ويخليه دايما يمدح فيج اللهم امييييييييييين
بس لا تعصبين طولي بالج ومثل ما قالت مانينا وسارة ستايل ان الرجيم يخليج تعصبين وتصيرين شرارة
انتي كملي الرجيم وكسري عين ريلج وعرفي الاسباب اللي تخليه يتذمر ويّحبط فيج وعرفي شلون تتفاهمين معاه بس لا تعصبين يعني مثلا اذا حاول انه يحبطج اخذي السالفة على ضحك <<هذي طريقة وفكري بالطرق الثانيه بس لالالالالاتعصبيييييييين وربي يعينج ان شاء الله

بنات بما ان سمسميه ضايق خلقها خلوني اقولكم شيء يضحكم ويونسكم ويضيق اخلوقكم <<مالكم شغل من الاخيرة قمت اخورة من الرجيم



قبل 10 سنين تقريبا,يه معهد فرنسي للابحاث الاجتماعيه ودار على العالم
علشان يشوف نسبه فهم الزوجة لزوجها والعكس
فتوصلوا الى مقياس عالمي ((ان المراة أكثر الناس فهما لزوجها)):eh_s(15):
وصارت النسب كالاتي:

في بريطانيا
المراة تفهم زوجها اكثر من 87%
بينما الزوج يفهم زوجته بنسبة 81%

وبالدرجه الثانيه المانيا

وبعدين فرنسا

^^^^ اللي اقصده ان النسب تقل في هالدول بالترتيب اتمنى انكم فهمتوني :confused:


لما وصلووووووووووووا العالم العربي



وجدوووووووووووووووووووووووا



الفااااااااااااااااااااااااااااجعه








المراة العربيه تفهم زوجها بنسبة

















اسوي لكم اكشن هههههههههه














99%<<< شفتوا شلون احنا اذكية هههههه؟؟؟؟:eh_s(9):



انا اللي ابي اوصله تقدرين يا سمسميه تعرفين شلون تتفاهمين مع ريلج في المواقف اللي احتمال تسبب المشاكل بعيدا كل البعد عن العصبيه حاولي قد ما تقدرين وربي يوفقج
طبعا كلامي مو بس موجه الى سمسميه الى كل البنات اللي معانا :eh_s(17):
استخدموا ذكايكم وفهموا ازواجكم
يا ايها النساء نحن اذكى نسااااااااااااء العااااااااااااااااالم
هههههههههههههههههههه


المهم خلوني اكمل الاحصائية((ومنو اللي ما سكج؟؟؟يا المليقة:eh_s(6): ))



الزوج العربي يفهم زوجته بنسبة











قولولي جم تتوقعوووووووووون ؟؟؟:eh_s(12):












مجرد تخمييييييييييييييين ؟؟؟





اما بالنسبه الى الاحصائيه الاساسيه








الزوج يفهم زوجته بنسبة



-3% >>>مثل ما توقعتوووووووووا؟؟؟؟ اقل من الصفر !!!!:eh_s(1):



المهم استخدمواااااااااا ذكائكم ورفعوا نسبه فهم الزوج لزوجته :eh_s(9):
ساااااااااااعدوهم على انهم يفهمووووووونكم <<<طبعا هذا مستحييييييييل
بس ان شاء الله تقدرون
 

الطموحه

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
2,034
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

Maneena Manaana
اي خذيت نتفه سمج والطماط الصغار<<< بس علشان امشي عالرجيم وبعدين يعت ما قدرت جان أخذلي تفاحة وكيوي<<ادري مو مع اليوم بس ما قدرت حتى راسي صدع
وامي اذا شافتني امسك راسي تقولي اي من الرجيم أكلي وأكلي ... الخ <<<حتى ما اقولها راسي يعورني اخاف تاكلني لانه دايما تقولي لا تسوييين رجيم وتصومين بس خففي بعد عمري شايفتني عصله هههههههه
وعاااااااااااادي تريقي لحم ؟؟؟ وعليج بالعافيه أو اخذي جاي :eh_s(15):


om el7elwen
الحمد لله دام انج مو زايدة بس مو تشوفين الميزان ما زاد وتروحين تستانسين وتخربطين <<<ميخالف استانسي بس مو تخربطين :eh_s(17):


سارة ستايل
بنات سهمكم بالعافيه يعني عليكم بالعافيه؟؟؟؟:eh_s(3):
المهم كلنا فاهميييين بعضنا والله ما ننلام من الرجيم
الله يعافيج وكليناها لذيذة وعليج بالعافيه على قولت المصاروه مطرح ما يسري يمري
وسلامتج ما تشوفين شر ان شاء الله:eh_s(17):
 

رواحل

New member
إنضم
6 فبراير 2006
المشاركات
394
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

جولي الحمدلله انا عقب العمليه كل يوم عن يوم اتحسن بس صج الويه متفوخ حده جني تافخه خدودي بس بالعكس نازلن لي تحت

ديما انا الحمدلله بخير انتي اهم شي تستمرين على شي مريح مافي حرمان واذا على الكميه صدقيني بتعودين
واهم شي نصيحه مني لا تخربطين ابد لان الخربطه مثل الحنفيه المكسوره اذا فتحتيها خلاص ماتتسكر مره ثانيه وحسافه كلها اذا شديتي على عمرج 5 شهور ويمكن اقل ان شاء الله

ساره انا حلجي من داخل مخيط غرز ما اقدر افتحه عدل عشان اكل الاكل اصلا حتى زم البراطم مانعيني قايليلي ماكو شرب بعود والمضمضه ممنوعه دخلي الماي بحلجج وبعدين كتيه مره ثانيه ولا بتخرب الغرز وانا الغرز مالتي فوق وتحت باخر الحلج صوب الضروس الي تعلج
الحين صج عرفت قيمتهم امس مجابله ريلي واشوي وابجي كلهم ياكلون والاكل ريحته حلوه وانا بس ابولع بريجي ما كو الا شوربه ولازم بارده
 

الطموحه

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
2,034
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

رواحل

هلا والله ,,,, لا يالغاليه ما تشوفين شر ان شاء الله
حمدي ربج بعد خدودج صايره تفخ من غير عملية تجميل :eh_s(3):
وان شاء الله بس تتحسنين وتوصلين للوزن المثالي سوي حق نفسج حفله باربيكيو :eh_s(17):
ومتى يشيلون الغرز؟؟؟ يعني متى تصيرين احسن؟؟؟
وسلالالالالالالالالالامتج والله ما تستاهلين
 
إنضم
21 يونيو 2005
المشاركات
8,157
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

الله يعطيكم العافيه

شخباركم اشكثر نزلتو

امنا اقرا الموضوع وطق بمزاجي كباب الحجه

عن اذنكم بروح اكل كباااااااااااب>>>كلش مو مالت رجيم
 

dima

New member
إنضم
19 يونيو 2006
المشاركات
3,031
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

شلوووووووووووووووووووونكم بناااااااااااااااااااااااات

سمسميه ليش معصبه ريلااااااااكس

الرسامه مبرووووووووك المزلط لوووووووول



باجي البنات شلونكم ؟؟

اي ترى انا بحط نتيجتي الاثنين ان شاءالله
 

الطموحه

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
2,034
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

ظلال القران
عليج بالعافيه ان شاء الله
وشلونج مع الرجيم ؟؟؟ والا مخربطة؟؟؟:eh_s(3):


dima
هلا والله ,,, اي حتى انا بحط نتيجتي الاثنين علشان اخر يوم رجيم واطالع جم نازله
ان شاء الله ابيض الويه :eh_s(6):
 

dima

New member
إنضم
19 يونيو 2006
المشاركات
3,031
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

الطموحه

ان شاءالله تكونين نازله نزله حلوه وكل البنات ان شاءالله
 

Maneena Manaana

New member
إنضم
3 نوفمبر 2004
المشاركات
1,547
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
CANADA
رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( من 12/2 الى 12/3/2007 نتيجةالاسبوع3 ص

رواحل.. شنو يعني راي الاستحالة؟؟

طموحة هانم.. خربطتي بعد والا بس على التفاحة والكيوي؟؟؟ شووفي لما تيوعين اكلي من نفس الاكل.. يعني انتي اليوم سمج..لما تيوعين اكلي تونا او شربي الشوربة ...وامج جنها امي.. اصلا امي لو تدري اني اسوي هالرجيم جان اعلووووم .. هذي فايدة من فوائد الغربة خخخخخ

جولي اكلتي ستيك؟؟ وشلوون كان يومج؟؟ اشعليييج باجر يوم العيش ( انا اكره هاليوم.. مادري على شنو تحبينه؟ ) العيش مو حلو.. مرة حطيته مع الشوربة وأكلته خخخخخخ عيش ومرق وتوا ياتني فكرة اني احطه بالخلااط مع الشوربة ... يمكن يغير من طعمها للأحلى..

خلصت شوربتي لازم الحين اقوم اسويلي نيو شوربة.. تهقون بروكلي أند تشدر ما تنفع بدال الخضرة خخخخخخ على الاقل افتك من حنة ريلي.. شوربتي اشربها عشا.. لما انوم اليهال ويصير هدوء اصخنها واقعد عالقنفة يم بعلي واشربها...ما اسمع غير يلاا امتى تخلصينها... ما خلصتي؟؟ يلا بسرعة.. ومن هالحجي .. وأمس طيينها...صاك خشمة ( شدعوة! اقصااها شوربة) وانا بو لبااااااس واتمطمط واتهندس بالشرب خخخخخخ كافي اني قاعدة اتقصب فيها...

ايييي
امس رحت عند اخصائية الرجيم يحليييلها خذت وزني وطولي والهستوري مالتي ومالت امي وابوي وشلون عايشه حيااتي وكيف اقضي يومي .. انا اقرق واهي تكتب
فقالت لي شنو تاكلين..وبايدها القلم وبتكتب يومياتي...
انا: بنانا أند ملك خخخخخخخخخ
جان تقول لي بس ؟؟ قلت لها لاا مع كابج سووب وماي لوول عاد قلتلها اني على الدايت طبعا عنفشت ..تقول لما تضعفين بسرعة تردين بسرعة اذا ما حاسبتي .. انا اسمع من اهني واطلع من اهني لأن كل حجيها مأخوذ خيره.. مو شي يديد
المهم قالت لي لما اخلص ابدي بالجدول اللي عطتني.. طبعا طريقتها نفس الصباح.. اقول لها شنو اكل وشنو ابي وتعطيني
الصبح فاكهة ( هذي لازم)مع توست وجبن وخيار وخس وطماط
الضحى: روب اي نوع ابي.. مع فاكهة او خضار و رايس كيك
الغدا.. وهذي المعلومه اليتيمة اللي استفدت منها.. تقول اكلي صنف خضار بحجم التفاحة قبل الغدا.. يات بترشحلي ليش وتوهقت بالكلمات ( اهي فرنسيه) فسويت روحي فااهمة شالطبخة.. ولما ييت اقول حق ريلي لوول يكوون يايبتله معلوومه وفرحاانه.. يقول لي انزين ليش
انا: عشان الخضار تروح للكدني و اقعد امسح على بطني بأيدي واقول له تذوب اهني خخخخخخخ اي شي
المهم وبين الغدا والعشا ما ابي شي لأني اتغدا برييحاتي الساعه 3 ولما ايوون افراد عايلتي اتعشى معاهم بال 7
الغدا والعشا: خضار قبل الاكل مباشرة
بعدين بروتين ( صدر دياي أو همبورغرة وحدة .. يعني بهالحجم)
مع سلطه او خضار مشويه او سوتيه

هذا اللي انا اساسا كنت امشي عليه قبل رجيم الشوربه.. قالت لي واايد زين خصوصا انه مافيه نشويات ولا دهن

وبس سألتني تبين كل اسبوع والا 2 قلت كل اسبوعين وعندي موعد 23 هالشهر.. ايي وبأخذ الميزان اللي عندنا وبحطه بسيارة ريلي خخخخخ عشان ما اقيس وزني الا عندها.. بس بعد ما اخلص رجيم الشوربة

وشنوو بعد شنو .. بس بروح اشرب مااي ميييييته عطش من هاللحم
ايي سوييت لي مني بيرغر كان وااااايد يمي

وسلامتكم

مع السلامه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.