اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( تم الاقفال )

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

جوريه... حيااج الله..الله يسلمج بروقرامنا كل وحده تمشي على الرجيم اللي يريحها وتمارس الرياضه اللي تريحها وكل يوم نكتب شنو اكلنا وشنو ما اكلنا وكل سبت نكتب شكثر ضعفنا... ترى خووووش موضوع لايطوفج :eh_s(15): نشجع بعض على الضعف من اجل الفستان المخصر خخخخخ:eh_s(9):

 

[سمسميه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

نظامي اليوم(طبعا انا اتبع رجيم اتطنز واخذ ردكتيل؟)
الريوق
نسكافيه
الغدا
2 كباب دياي مع سلطه
العشا
كنت معزومه باستقبال كليت سلطه وكفتة دياي(اشوه ما خربت )

مانينا
اتصدقين صج الظاهر من النوم لاني قبل لا تبدي المدارس ما كنت انام الظهر!
وعلى الاستقبالات الحمدلله ما خربت

 

[سمسميه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

رجيم اتطنز= اتكنز!!
بدليه

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

ان شاء الله يكون بس من النوم ...

:eh_s(9): هذي عشان ما خربطتي هههههههه

 

[سمسميه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

مانينا
اتصدقين حدي خاطري بصمونة فلالفل


انزين سامعه عن حبوب اسمهم q10؟

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

مسااااااااء الخير حق اللي عندهم الليل وصباح الخير حق اللي عندهم الصبح
لوووووووووول مانينا جنه الوقت الحين عندكم العصر صح؟؟؟
المهم السلالالالالالالام عليكم <<< اسهل وحدة

انا اليوم عااااااااااال مستانسة, طلعت ورديت علشان ادورلي ملابس هههههههه صارلي فقر ملابس بس امسك بالبنطلون وارفعه فوق ونااااااسة<<< يعني صايرة رشيقة
المهم
اليوم بعد ما قالتلي اختي الغاليه Maneena رحت كليت خضرة وقرمشت بالخس صار شكلي غزكم الله خروف بس ناقص ابنبع ((قصتي طويله ورفيقات الدرب فاهمينها))والحين قاعدة اشرب بهالماي لاني من الصبح ما شربت ماي ادري اني خبلة بس ماكو وقت >>> شفيني اخربط

 

[رواحل]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

هلا حولي مشكوره على السؤال انا فعلا غطيت لاني سافرت وما قدرت اشبك ومع الانشغال في الاعدادات للسفره حتى نسيت اعتذر منكم اني ماراح اكمل

وما شاء الله سافرت رشيقه(مو وايد) رديت زايده جم كيلو والحين
ودي انزل الي اقدر عليه



وصج لكم وحشه
نظامي اليوم كان

الريوق : سلطة فواكهه
الغدا: نص صمونة لحم ونص صمونة فلافل وسلطة
العشا: ان شاء الله راح يكون كورن فلكس وراح يكون قبل الساعه 6
بعد الساعه 6 ماكو شي

بحاول ان شاء الله امشي نص ساعه

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

برات((آسفة اني كاتبته بالعربي))
و كتكوته@
حياكم الله ويانا وان شاء الله نوصل الى الهدف جميعا

ام فيصل
هلا والله . شلونج؟
اي عفية غيرتي رايج عن نفنوف الطقاقات؟؟؟ :eh_s(15):
واستمري بالرجيم والله يوفقج ويوفقنا ان شاء الله

الرسامة
هلا فيج يا مراقبتنا
بس والله صاجه مانينا فاقدين @@ شوفتج وعيونج الله يسلمهم لنا
بس ادري مشاغل هالدنيا ما نلومج يا الغالية ... بالتوفيق

سكرة((آسفة اني كاتبته بالعربي))
الوجبة اللي باليوم حتى لو تحتوي على دهون؟؟ وهالبلاوي يعني؟؟
وجم ينزل بالاسبوع ؟؟؟ وبالتوفييييق

سمسمية
ما تشوفين شر بس شوفي ضغطج اخاف هبوط من الرجيم وسلامتج يالغاليه
وما تنلامين على البدليه عادي هذا سبب الرجيم قمنا نقل خيط وبخيط والفلافل لذة بلحظة وحدة اما الرشاقة فطول العمر تستانسين وتتلذذين

برونزي غيرل ((آسفة اني كاتبته بالعربي))نفس السالفة لان بالعربي اسهل
بالتوفيق بس اهم شيء العشا خفيف والله يحقق ما تتمنينه لج ولنا

عرووووس الكون
هلا والله حياج ويانا وبعدين لا تحطمين نفسج وتقولين مشكلة وكل شيء له حل مارسي الرياضة والرجيم بس اذا كروشج كبار وان شاء الله ما يكونون جذي في هاذي الحالة لازم يكون الحل بالجراحه بس جربي الرياضة اول

دلوعة الكويت و جوريا ((آسفة اني كاتبته بالعربي))
حياكم الله معانا وان شاءالله تستمرون وتوصلين للوزن اللي تبينه

رواحل
ولكم باك وحياج الله بس اتبعي نظام يريحج وان شاء الله تستمرين معانا وتوصلين للهدف ويانا

 

[*سكون*]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

هلا حبيباتي
حبيبتي Maneena مشكورة عالنصيحة وشرحج عجيييييييييييب ههههههه

بالنسبة ليومي : ريوقي كرواسان زعتر + سلطة خس وخيار

الغدا : سمج مشوي مع شويه عيش مشخول

العشا عند رفيجتي بعد المغرب وكليت بس سلطات مع شوية حلو وعاقبت نفسي
وما تعشيت ههههههه خوش عقاب
والله يثبتنا ويتمم علينا

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااي سوري ما طليت عليكم اليوووم بس كنت معزومه عالعشا وااااااااااااي الاكل شكله يعور القلب !

بس اعجبكم ما كليييييييييييييييييت الكل يقولي قومي اكلي و انا اقولهم لاااااااااا و الف لااااااااااااااااااااااااااااااا


شرايكممممممممممم فينيييييييييييييي وناسه خخخخخخخخخخخخخخخخ

تغلبت على المغريات لووووووووووول

 

[سمسميه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

بنت الديره
الشر ما اييج يا قلبي وصاجه الفلافل لاحقين عليه

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

وااااي سمسميه لاا تيبين طاري الفلاافل صارلي جم شهر وانا مشتهيه فلافل الكويت لان اهني فلافلهم اقل من العاديه وزبيدي مقلي وبسبوسه واكمل لج اللسته؟؟؟؟:eh_s(2):

وعليكم السلام حبيبتي بنت الديرة.. اي العصر الحين ..عاادي كلنا قمنا نبمبع لول كل شي يهون في سبيل الرشااقه.. احلى شعور لما البنطرون ينزل :eh_s(9): :eh_s(9): وان شاء الله كل ماشريتي بنطرون ينزل عقب جم اسبوع لين تشترين ذاك النفنوف المخصر وحزاامه من مشغل ام فيصل

روااحل :eh_s(15): ختمي يومج بمشية ام نص ساعة وشويه تمارين بيتيه :eh_s(9):


سكون... العفو حبووبه ..وان شاء الله نثبت على هالشي وانقط لنا جم كيلو


:eh_s(9): :eh_s(9): الله يتمم عليج يا ديمة... والله حدي استاانس لما اشووفج ماشيه عدل...هالدور لما تنعزمين حسبي حساابج بأي شي تنقنقينه بدال لا اتطاالعينهم وبعينج خلااله ههههههه اخذي سيريال والا بار والا اي شي لو كالوري :eh_s(15):

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

*سكون*
الله يتمم علينا وعليج ان شاءالله :eh_s(15): :eh_s(15): :eh_s(15):
اي والله صاجه خوش عقاب



ديوووووووووما
عاشت :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):
تستاهلين تشجيع والله ومبروك انج صمدي جدام المغريات

 

[سمسميه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

مانينا
عاد لاياتج صومنة الفلافل الحاره --- وفيها سلطه----وشوية طحينه----والفلافل ترف وحار--- ايبااااااااااا
حدي خاطري فيها
حتى لو صمونة الهندي هم راضيه

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

سمسميه... يعني تحريني خخخخخ حري من اليوم لين باجر ما اقدر اطوولها انا .,.بس انتي كلها دقة سلف الا انتي عند الذ مطعم فلافل ...خبري بالفلافل من زماااان احب فلافل الكناري ليلحين لذيذ والا اخترب؟؟؟ هههههههه جنا قلبنا الموضوع حق المشحمات

 

[supermarket]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

هههههههههههه

ياحلوكم... وقت الريجيم كل شي يصير حلو حتى المحزر

 

[supermarket]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

انا ماشية مع دايت كير من السبت اللي طاف وان شاء الله انزل لاني صعب انزل مادري ليش


الاكل شوي وطول الوقت يوعانة واشرب ماي وقبل العشا امشي تقريبا نص ساعة

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

Maneena
بعد قلبي والله مشتهيه هذا كله خلالالالالاص بس يصير لج يوم اوف ادزهم لج على الدي اج ال تامرين
بس عاد مو وقت لسته اكل ترى بروح اللي فينا كافينا :eh_s(13):
وينج يا ام فيصل ؟؟؟؟؟
مانينا تسويلج دعايه بس يا ام فيصل ما ابي مال طقاقات
ابي على ذوقج يعني مثل فاتن حمامه ؟؟؟ سعاد حسني ؟؟؟واللي يعجبج؟


سمسميه
توذي من ابليس وغيري تفكيرج شوي بس عاد حرام عليكم تعذبون نفسكم وتعذبونا لووووووول قاعدين احنا قاعدين بمجاعة بس كله يهون في سبيل الرشاقة

 

[سمسميه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

مانينا
لا والله ليلحين فلافله حلو بس طلعوا وايد مطاعم صكوا عليه
وبس لا تخليني صج الحين اروح اكل !!هههههههههه

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

اشكركم على التشجيع


بناااااااااات باركولي






















تخرججججججججججججججججججججججججتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت