اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( تم الاقفال )

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

اختي الرسامه ليش سكرتي موضوعي شدعوه

وتقوليلي موضوع المسابقه مثبت بالقسم شنو تقصدين فيه يعني ؟

قصدج هل موضوع ؟

وانزين مو فاهه عني انتي راح تحطين رجيم خاص نتبعه احنه وبعد تحديد

المده المطلوبه تقول كل وحده فينه جم انقصت كيلو ولا شلون اليت توضحين

 

[مستشاره قانونيه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

قلت لكم مشكلتي ماعرف أشرح

شوفوا يا حلووووين

شفتوا شلووون الياهل يحبي :eh_s(3):
جذي تقعدون وتنزلون راسكم تحت وترفعون ريولكم ثابته
هذا حلو حق الأرداف بعد ..

إن شاء الله فهمتوا حبايبي :eh_s(6): :eh_s(6):

فهمت فهمت فهمت
مشكووووووووووووووووووووووووووره ياحياتي

 

[مستشاره قانونيه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

واعليا شكلج ضااايعه بس ماعليه
انا اقولج بنت القبايل كل وحده تمشي على رجيمها او تخفيف كيفها المطلوب منج تقولين يومياتج شنو اكليتي طول اليوم وشنو سويتي رياضه اذا كنتي تسوين.. وكل نهايه اسبوع تكتبين اشكثر ضعفتي
عرفتي !!! طبعا لمدة شهر

 

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

واعليا شكلج ضااايعه بس ماعليه
انا اقولج بنت القبايل كل وحده تمشي على رجيمها او تخفيف كيفها المطلوب منج تقولين يومياتج شنو اكليتي طول اليوم وشنو سويتي رياضه اذا كنتي تسوين.. وكل نهايه اسبوع تكتبين اشكثر ضعفتي
عرفتي !!! طبعا لمدة شهر [/QUOTE


اي وعليا علي ضايعه بالطوشه

وانا اصلا ما اتبع لا رجيم ولا شي

وانا شاركت بالموضوع هذا عبالي اختي الرسامه بتحط رجيم نمشي عليه

انا اصلا حاطه موضوع ابي الاكل والرجيم الصح والحلو الي استملر عليه

لوووووووول لو عندي رجيم وامشي عليه جان ماكتبت موضوع

:eh_s(14):

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

بنت القبايل ...شوفي اخذيلج فرة بقسم السمنه بتلااقين رجيمات اشكاااال وألوان القاسي والعاادي ورجيمات الدكااترة ..يعني تشكييله حلوة من الرجيمات..طبي وتخيري

 

[الغاليه نونو]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

كللووووووووووووووووش >>> ماسكه كريشتها وتطبل عليها وداشه القسم

هاااااااااا كاني وصلت ابي اضعف شوفولي حل مالي شغل ابي مثلكم وبسوي نفسكم شعندكم لاتقولون حطي راسج تحت وريلج فوق ومادري شتحورفون بعكركم ابي اضعف فديتكم يالله متي تبتدون وشتبون تسوووووون

 

[رواحل]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

سجلوني معاكم وان شاء الله ننضبط
هالمره نظامي غير توني اكتشفه مريح ومفيد
بس مشكلتي الوحيده الانضباط وقلت يمكن هالمره اتشجع واكمل

 

[سمسميه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

صباح الخير يا رشيقات
ديما
اشصار عليجمع خلطة حواءالكون ودي اجربها
الداعيه
وناسه خوش تمارين بحاول اسويهم ان شالله
مانينا
شخبارج؟ وشخبار الشيك معاج؟
جولي
وينج اليوم؟

واليوميات(حشا ستار اكاديمي ) بحطها بالليل ان شالله عقب العشا

 

[New Mum]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

انا وياكم
نونو عرووووس المنتدى ويانا يا مرحبا يا مرحبا نورك غطى عالكهربا

 

[GAP]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

سلالالام بنات

ابي اسجل معاكم.... وناسة جذي

الله يسلمكم انا ماشيه على ريجيم 1400 سعره حراريه مع رياضه

والله يسهل انشالله

 

[New Mum]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

سمسميه انا توني خالصه من الشور سويت خلطتها طبعا هلكت من التدليك ما قدرت غلا على 10 دقايق حاشني هبوط بس صراحه روعه هذي اول مره استخدمها بس احس بنعومه

 

[jolie_q8]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

بونجووور عليكم

ها اشلون يومكم؟

عسى ملتزمين !

سمسميه << انا كاني ..بس اليوم غصب فتحت عيوني اسوق وانا مغمضه

والحين قاعده اتريق .. متقلقصه بجينز ضيييييييييج

يعني غصب ضاعفه:eh_s(3):


رواحل<< وين غطيتي ذيج المره !!

عاد هالمره التزمي ويانا ولا تغطين


New Mum << هلا هلا ..عفيه التزمي برجيم ... شوفي ربيعوووووو

دايت شوب ماوراه الا الخراب :eh_s(20):


GAP << حياج الله ويانا .. احلى نظام السعرات ..برافو:eh_s(9):


الغاليه نونو << اهلين وسهلين ... ياللا

اختاري رجيم يناسبج ..بس اهم شي الحركه- الحركه بركه

نونو في سؤال يقرقع بقلبي جم عمرج :eh_s(3):


Maneena Manaana << هلا هلا برفيقه الدرب العسر لول

اشلونج واشلون البارات والشيكات :eh_s(3):

كملتي اسبوع !! ياللا وافينا بالنتايج عزيزتي


!+!بنت القبايل!+!<< هلا وغلا بالقبايل وبناتهم

شوفي حبيبتي ... احنا اهنيه كلنا هدفنا واحد نبي نضعف على القل بالشهر 5

كيلو 5 * 4 شهور=20 كيلووووووووووو:eh_s(9):

خوش هدف !! صح

يعني الحين انتي تختارين رجيم يناسبج ... انا ارشح لج رجيمات محمد ربيع او رجيم السعرات الحراريه + نص ساعه مشي او رقص او اي رياضه

مع التزام واراده

واحنا بهالموضوع موجودين علشان نشجع بعض

وحياج الله ويانا


مستشاره قانونيه << هلا وغلا اشلونج

واشلون الرجيم؟؟ وانتي اي يوم الحين !!

انا اليوم الرابع من الاسبوع الثاني... تصدقين من الحين قاعده احاتي الاسبوع الرابع مادري اشلون صاير

خل ادش ام فيصيل وتعلمني عليه

وبالتوفيق حبيبتي


dima << ديما يا ديمااااااااا

صايره جني امج وانا احاتيج :eh_s(13): اشلونج اليوم لول

عسى غالبه الرجيم اهم شي ابعدي عن ربع السوء لووووووول اللي يحبون الوجبات والممنوعاااااااااااااات مثل الدوناتس والاشياء الثانيه


الداعية إلى الله << اهلين وسهلين


وتحياتي للجميييييييييييييييييييييييييييع

مشكوره حبيبتي على التمارين ...

 

[الغنادير]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

يا هلا ومرحبا

أنا معاااااااااااكم لا تنسوني دربي طويل

وربعتكم ماتنمل عساني مانحرم منكم

والله يديم هاليمعه والمحبه بينا

:eh_s(9):​

 

[New Mum]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

جولي اليوم اخر يوم دايت سنتر و من باجر إنشاء الله ببدا بربيع

 

[الداعية إلى الله]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

شلووووونكم يارشيقااااات

بقولكم شكليت الصبح والظهر ألحين >> وحده مستعيله تبي تضعف خخخخ

شوفو حبايبي
الصبح شربت كابتشينوا مال الرجيم >>

بنات ترى موطبيعي يهببببببل
بدون شكر بس والله لما تشربينه جنج تارسته شكر ..

وطبعاً ماتريقت >> لأني قاعده من النوم جريب الظهر خخخخخخخ

وتوني تغديت خلطة تونا ( تونا // وطماط أقصصه صغار // وبقدونس
وليمون وملح ) وكولا دايت .. غرامي الكولا

وإن شاء الله بالليل أدخل وأقولكم اشكليت بالعشااااا

طبعاً نظامي تخفيف ورياضه .. الرياضه دايماً بالليل

دعواتكم حبايبي بعد ساعتين عندي إمتحان

chaaaaaaaw

 

[Brounzi_girlly]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

آنا معاكم بس بديت من 3/2 ونازلة لي الحين 3 كيلو
مع تحيااااااااااااااااااتي.............

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

السلالالالالالالالالام عليكم
هلا برفيقات درب الرشاقة القدم اللي انعرفهم واليدد اللي انضموا الى القافلة وحياكم الله ويانا
ان شاءالله احنا اهنيه بوصل الى هدفنا بالنصايح والمشورة وغالبا كنا نتكافخ ((يا زين ذيج الايام))
انا اليوم تريقت تفاحة وبالجامعة شربت نسكافيه بس ضميري مأنبني لان الحليب كامل الدسم >>> يعني صايرة سنعه لا بس الله يتمم على وعليكم
والغدا منسدة نفسي ومومشتهيه اتغدى لاني توني رادة من الجامعه

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

الداعية إلى الله
مشكورة عالتمارين وعلى فكرة تعرفين تشرحين وانا سويتهم صارلي شهر تقريبا بس جنه زنودي شوي ضعفت
والله يوفقج ويكتب لج الخير ان شاء الله
لا تحاتين كلشي سهل :eh_s(15): <<< ما ادري شنو امتحانج بس يعني بهون عليج ههههههه

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

سمسميه

والله لا يفرق يمعتنا قولوا امين[/QUOTE]
اميييييييييييييييييين يا رب العالمين اي والله بنات صرتوا جزء كبير في حياتي, صديقاتي مستغربين شلون يتلي الارادة قلت لهم بفضل الله (يهدي من يشاء)وبفضل رفيقاتي بالمنتدى نشتكي لبعض ونصرخ على بعض بس الصوت ما ينسمع ههههههههه
عسى الله لا يفرقنا

ديماااا
الله يوفقج ان شاء الله وتكون النتيجه اللي تبينها وتفرحين بنتيجتج وبالنفنوف المخصر
وبشرينا على النتيجة وبنسويلج حفله بالمنتدي كيك وحلو وكل شيء بس كله لووووووو كاليريز:eh_s(3):
آميييييييييييييييين

مانينا مانانا
شلون رجيمج ؟.؟ وشصار عليج ؟؟
لاني اسوي رجيم من كيفي وابي انضط اكثر

باجي البنات شلونكم؟؟؟
ونبي ننضبط اوكي ونتبع شعار جولي وبنت القبايل

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

احم احم

صبحكم الله بالخير صديقاتي الرشيقات...

توني قاعدة من النوم لول على اوولي هالموضوع

اليوم لي خامس وشكلي لما اخلص بكمل عليهم لأني أحس انهم رتبوا اكلي..اول مثل الافه امشي واكل

بنت الديرة...انا اقوول تغدي سلطه وشي خفيف مثل تونه والا شي عشان ما تنهديين عالعشا

جولي..يا كثر الاسئله اللي تقرقع ببالج خخخخخخخخ
لا ما صار لي اسبوع.. اليوم بروح اخذ لي بارز نوع ثاني بس المشكله مادري شنو.. انواعهم مو ذاك ومابي نفس اللي كان عندي عشان ما امل منه...

سمسميه...الشيك لذيييييذ..امس حطيت الحليب بالفريزر وبعدين خلطته صار فضيييييع واليوم بجرب اسوي حليبه حارة..تروالي يصير نفس وايت هوت جوكلت...
انتي شخباارج مع رجيمج؟؟ وعسى استقيرتوا بعد لوية المداارس؟؟ ههههههه

:eh_s(8): نيو مام..ديمة..الغنادير..ام فيصل..لوكريسيا وشلة النفنوف المخصر :eh_s(8):

:eh_s(9): :eh_s(9): الداعيه والغاليه نونو وقاب وبرونزي قيرل (الفتاة البرونزيه ههههه) وباجي البناات...حيااكم معانا في المشوار للفستان المخصر مع حزامه :eh_s(9): :eh_s(9):