اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( تم الاقفال )

[jolie_q8]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

ياللا قود نايت اشوفكم تمورو مورننق

حطو بالكم على بعض

باي

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

اي باميه فيهم؟؟ الباميه الخضرا والا بلح الشام خخخخخخخخ

الساعه 5 حاليا..قاعده افكر احط الدياي بالفرن..جني يعت بس جنه تو الناس اخاف اكل مبجر اخاف ايووع بالليل ( كله احاتي ما بعد الاكل ) بس بترس نفسي خضار لوول اكو اهني خووش قوطي فيه سبانخ وجرجير وورقيات خضرا مشكله فريش عادة احط لي منهم صحن كبير متروووس مع ليمون وفلفل اسود وشووويه ملح لذييييييذ
ايي بنات..جربو سبانخ فريش وااايد حلو ترا وحيييل مفيد.. اذا عندكم بيبي سبانخ احلى بعد

يلا بروح احط الدياي بالفرن

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

نووووووووم العوافي جولي سويت دريمز

الداعيه الى الله علميني سالفة الزنووود لانه جد جد احتااااااااج

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

الباااااميه الخضرا لووووووووووووووول

لا لا لا بتعوذ من بلييييس

عليج بالعافيه دبدوبه بس ترا وايد امبجر ! اخاف اتيوعين بعدين

 

[الداعية إلى الله]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

شوفي حبيبتي dima
الله يسلمج الزنود مهما سويتي رجيم ماراح تشد وتصغر إلا بالرياضه
كان أكره شي عندي شي اسمه الرياضه >> كنت تمـــبل ما أحب الحركة

لما سمعت إن الرياضه تضعف من غير رجيم سويت وشفت شي ررررهيب

نزلت على الرياضه والتخفيف تقريباً 6 كيلوات

>> جني قلت قصة حياتي خخخخخ

المهم الله يسلمج إذا تبين زنودج تضعف
أول تمرين : حركي إيدج ( هزيها وانتي مادتها على جنب )
تقريباً 30 مره ..
ثاني تمرين : (طبعاً سوري ما أعرف أشرح إن شاء تكونين فاهمه مني )
تحركين إيدج حرة دائريه 30 مرة ..

آخر تمرين : تقعدين على ركبج ( جنج بتحبيين ) وثبتي إيدج على الأرض
ونزلي راسج للي الأرض ورفعيه 50 مره ( هذا له تأثير عجججججيب )

وبالتوووووفيق حبيبتي

قرقت عليج وايد .. آسفين

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

جولي تصبحين على خير

ديمة.. اي لاا جنه مبجر بنطر شوي...

الداعيه الى الله ..التمرين الثالث لما ننزل نجفس الكوع يعني؟؟؟ والا بس اننزل راسنا:eh_s(10):

 

[الداعية إلى الله]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

حبيبتي مانيينا

أكيد جفسي الكوع
شلوون ماتجفسينا >> أصلاً راح يتجفس بروووحه

 

[مستشاره قانونيه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

امبيه مافهت الحركه الثالثه

ممكن توضحين اكثر خخخخخخخ

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

مستشاره...مثل البوش ابس push ups بس مو فارده اركبج

الداعيه الى الله ... لا تشرهين علي...اليوع ومايسوي ههههههههه

 

[الداعية إلى الله]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

قلت لكم مشكلتي ماعرف أشرح

شوفوا يا حلووووين

شفتوا شلووون الياهل يحبي :eh_s(3):
جذي تقعدون وتنزلون راسكم تحت وترفعون ريولكم ثابته
هذا حلو حق الأرداف بعد ..

إن شاء الله فهمتوا حبايبي :eh_s(6): :eh_s(6):

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

مشكوووووووووووووووووووووره الداعيه بس اول حركه ما فهمتها !

قصدج امد ايدي و اهزها ؟؟

 

[الداعية إلى الله]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

أختي مانيينا

اليوع يسوي أكثر من جذي >> لاتشوفيني وآنا يوعانه أقط خيط وخيط

يقولج اليوووع كاااافر >> صايدتها يعني خخخخخخ

 

[الداعية إلى الله]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

حبيبتي ديوووومه

شوفي حبيبتي
تمدين إيدج الثنتين على جنب ( بالهوا )
وتهزينهم حيل لين تهتز زنودج جنا مفترتج كهربا ( سمله عليج )
شسوي ما أعرف أشرح
خخخخخخخخخخخخخخ

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

لووووووووول مشكوره حبيبتي الداعيه اذيييييييتج معاااااااااي

خلاص انشاء الله ببدي فيهم من باجر

 

[الداعية إلى الله]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

حبيبتي إنتي
تعبج رااااااحه ياقلبي

أنا أستأذن باجر عندي إمتحان بكمل دراستي
دعوااااااتكم حبايبي محتاااااااااااااااجه

*** يحفظكم ربي ***

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

الله يوفقج ان شاء الله يا الداعيه ويضعفج من غير شر او مرض

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

الله يسهل عليج انشاءالله ويوفقج اميييييييييييييييين

 

[الداعية إلى الله]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

الله يجزاااااااكم كل خير

ياخواتي في الله

حبـــــــــــيــــتــكم في الله
يحفظكم ربي وووووين ماكنتواااا
لقائنا باجر إن شاااااء الله

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

يلا حبايبي انا بقوم انام عسى ربي يحفظكم

تصبحون على خير و سي يو تمورو

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

تصبحين على خير ديمة ...ايم قونا مس يو