الكرشه اللي تحت السر

[manhattan girl]

حلو التمرين و بسييييط مشكورة حبوبه و بميزان اعمالج ياااااااااااااااااارب

 

[al7lwa` `]

اووف والله جنج دااريه يااربي هالكرشه معقددددددددددددتني:/

 

[wesh jaah]

رد : الكرشه اللي تحت السر

تسلمين حبيبتي

 

[noorq8]

رد: رد : الكرشه اللي تحت السر

هالتمرين مافهمتة ..



ممكن تشرحينة له اكثر ^_^

حبيبتي أغلب أجهزة المشي فيها ميزه انج تقدريت ترفعين الجهاز من جدام (اتوماتيك طبعا) ويصير كأنج قاعده تصعدين على جبل ,لكن المطلوب بالتمرين هني انج ماترفعين الجهاز وايد ترفعينه شويه ,أتمنى أكون قدرت أوصل الفكره.

 

[ĎєνiL.ĞιRL]

ايي انا منزمان كانت معقدتني هالمطبه ..

مشكوووره على الموضوع ..

 

[^^ROSE^^]

جربوا هالتمرين
http://www.youtube.com/watch?v=v6t0V-kEbp0

 

[qa6wa_]

ثانكس

 

[@شمس الضحى@]

مشكوره والله هالكرشه معقدتنا فوق تحت يمين يسار عالجنب لوووووووووول
شيلمهن شيلمهن

:krkrkr::krkrkr:

 

[..الزيــــــــن..]

مشكورة يا قلبي

والله يعين

 

[جني الحلوة]

يعطيج العافيه حبيبتي

 

[فجر_الكويت]

رد : الكرشه اللي تحت السر

يعطيج العافيه يارب

 

[حبيكو]

للرفع

 

[yam_yam]

رد : الكرشه اللي تحت السر

اااااااخ على هالكرشه بس

مشكورة حياتي