الرجيم العجيب (مع الفنـــانه لاللسمنه ونعم للرشاقه)(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[Ya7aLaTi]

مارديتو على اسئلتي بليز ابي اشارك وياكم
الكوفي بسكر ولا لا ولازم رياضة مع هالرجيم؟؟؟؟؟

حياج الله حبيبتي

النسكافية.. شربي هذا إلي 3 إن 1 وطبعا تحطينة بروحة بدون شكر ولا شي.. بس ماي.......... وعلى الرياضة.. أحسن إذا تمشين أو تسوين رياضة ويا الرجيم علشان تضعفين أسرع وجسمج ينشد.. ما يترهل ويا الرجيم..

وبس :eh_s(6):

وإنشاالله توصلين الوزن إلي تبينة بصحة وعافية :ggdw:

 

[اليتيمهـ]

التجمع حدة ميت ومافيه حركة لووووووول:dddds:

مادري وين البنات إلي مشالله شكثرهم قالوا بسوونة :0bee2e8d89:

الظاهر محد إلتزم علشان جذي إنحاشوا لووووووووووووووووووووووول:dddds:

والله ملتزمه واياااكم

 

[Ya7aLaTi]

والله ملتزمه واياااكم

فديت الملتزميين والله :eh_s(6):

عيل حطي أكرج كليوم وشجينا :dddds:

 

[ام غلا اخت سعود]

انا صاابني احاباااااااط


صارلي 5 ايام ماشيه على الرجيم وجوووع وحاله ...

ولا نزلت ولا كيلو والله تحطمممت

 

[مستشاره قانونيه]

بنات بلوتوثي خربان مايدزون الصووور

بس بسالكم منوو جربت رجيم التمر واللبن ؟؟؟؟؟؟

 

[الفنانه79]

اليووووووووووم الجمعه <<< من صارت الساعه 12 بالليل قمت اركض على الميزااااااااااااااااان


ووزنت








وكان وزني يوم السبت










65 كيلوااااااااااااااااا



واليوم













صار






























:nbvppw::nbvppw::nbvppw:






63 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):




يعني نازله كيلوين وكسووووووور بعد يعني يمكن 200 جرام


ومع اني خربطت يعني مالتزمت اللي مكتوب حرفيااا لا لا بس خربطت بالمعقوووووووووووووووووول

وحدي استاااااااااااااااااااانست

وتحمست والله وااااااااااااااااااااااااااااااااايد وراح ابلش في الاسبوع الثاني ونفس النظام

ومع ان اا العصر كنت اشرب نسكافيه مع (2 بسكوت دايجستف لايت )

وامس متغديه كوب روب (عيش ) مع كرتين لحم ومرق قليييييييل

وطبعا مثل ماتدرون انا علي الدوره وكنت مااتريق بس اكل حسو على الريق صحن صغير

والعشى الصراحه ماكنت التزم بالروب بس كنت اكل اي شابوره 3 مع جبن


والحمدلله حدييييييييييييييييييييييييييييي مستاااااااانسه

وحتى ريلي مع ان خربط وااااااااااااااااااااايد واكثر مني بس نازل كيلوا ونص هم حلووووووووووووووووووووو



يالله انطر نتايجكم​

 

[روح مغليهآ]

مبروووووك فنونه تستاهلين:eh_s(9)::eh_s(9):
ووبعدين انا كنت متخيلتج بطوطه طلعتي نفس وزني:krkrkr:
بس انا مابي اوزن اخاف انصدم!!

 

[الفنانه79]

مبروووووك فنونه تستاهلين:eh_s(9)::eh_s(9):
ووبعدين انا كنت متخيلتج بطوطه طلعتي نفس وزني:krkrkr:
بس انا مابي اوزن اخاف انصدم!!

لوووووووووووووووووووووووووووووووول حبي اغلى الناس

ليش متخيلتني بطه لييييييييييييش

هههههههههههههههه لا انا اكثر وزن وصلتله 74 وانا بالشهر التاااسع وفي توأم بعد في بجري

واكثر وزن وصلتله 68 وانا مو حااااامل يعني جسمي مو من النووع اللي ابسرعه يمتن لاااااااااااااااااااا احلى شي

يالله ننطر النتاااااااايج حدي فرحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه

 

[روح مغليهآ]

الله يتمم عليج حبيبتي ووانا اتخيلتج بطوطه من الصورة اللي حاطتها:eh_s(22):

 

[الفنانه79]

الله يتمم عليج حبيبتي ووانا اتخيلتج بطوطه من الصورة اللي حاطتها:eh_s(22):

ههههههههههههههههههههههه لا لا انا احب باباي الخرفااان

واحب هالصوره بالذات لان لما كنت حامل بالتاسع كنت حاطتها اتفااائل كل يوم اني اولد لووووووووووووووول

يالله انطرج توووزنين

 

[روح مغليهآ]

ههههههههههههههههههههههه لا لا انا احب باباي الخرفااان

واحب هالصوره بالذات لان لما كنت حامل بالتاسع كنت حاطتها اتفااائل كل يوم اني اولد لووووووووووووووول

يالله انطرج توووزنين

هههههه:krkrkr::krkrkr:توني ادري ان اللي بالصورة خرووووف عبالي بطريق:krkrkr::krkrkr:واييي مت ضحك

 

[الفنانه79]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

بدعتي حبي <<< هذا كله من اليوووووووووع كافر حسبي الله على هالرجيمات اللي خسبقتنا

يالله متى توزنين صدقيني نازله على الاقل كيلووو وكسووووووووووووووور

يالله علشان نبدي رجيم ثاني للاسبوع الياي روحي اوووزني

 

[روح مغليهآ]

انا خربطت عشان جذي مابي اوزن بخليها الاسبوع الياي
وفنون بسألج عندج كتاب 8دقائق في الصباح لبطن رشيق واي اينن توني شاريته ووسوي سيرج بقوقل يمدحونه حيل
اهو طريقته انج اتسوين تمارين بس 8دقايق وعلى اساسه يظل الجسم طول اليوم يحرق السعرات الي صوب البطن ويعيد بناء العضلات
انا اليوم اول يوم بديت فيه

 

[الفنانه79]

صج من وين شريتيه ؟؟؟

وشنو التمارين ؟؟

 

[روح مغليهآ]

اهو بمكتبة جرير بس انا ماخذته من مركز سلطان حيل مبسط وومؤلف الكتاب كان متين الحين جسمه روووعه الفال لنا ووهذا موقعه
http://www.jorgecruise.com/

 

[Ya7aLaTi]

هااااااااااااااااااااااااي أنا هني :eh_s(6):


اليوم طبعا كان فري.. بس ما خربطت وايد.. قعدت من النوم العصر.. معنا اليوم يمعتنا بس أنا نايمة 8 الصبح فما قعدت وياهم عالغدا >>> النوم سلطان لووووووووول :dddds:.. المهم... بس شربت عصير أناناس لمن قعدت وتوني كليت ماكدونالدز وبرد وشريتلي كاكاو كيندر بو صبعين بعدين باكلة _03BA: ...

وإنشاالله ماراح آكل شي بعد وبس :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

قست وزني اليوم... نازلة بس 400 جرام بس يمكن من الدورة علشان جذي ما نزلت وايد لأني ملتزمة عدل بالرجييم وكل يوم أمشي وساعات مشي ورياضة شوي

كان 85.300

وصار 84.900

 

[pink-rose]

يالله بلشت اليوم

الريوق كان عباره عن حليب مع قطعتين شابوره
والغدا 3 افخاذ دجاج مشويه مع سلطه
والعصر شربت جاي مع قطعة بسكوت
وللاسف خرته بالعشا ---> كليت شويه ورق عنب (كان بخاطري )


بنات شجعوني ابي التزم عدل ويارب كلنه نضعف:gg

 

[احلى دبه]

باااااااااك ياحبايب :ggdw:


وحشتوني وحشني القروب


طبعا باسفره التزمه حدي عدل وماخربت ابد بس يوم الخميس تعشيت << يومي المفتوح _03BA:


وبكره ان شاء الله انزل لكم وزني​

 

[Ba$ko0oTa]

اهو بمكتبة جرير بس انا ماخذته من مركز سلطان حيل مبسط وومؤلف الكتاب كان متين الحين جسمه روووعه الفال لنا ووهذا موقعه
http://www.jorgecruise.com/

يا قلبي ممكن تقوولين شنو اهي التمارين عشاان نسويها :ggdw: