(((الجـزء الثـاني من يومياتـي بصـــور ,,, يلا بنااااااات(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[M!$$.3NoNa]

توني كليت روبة اكتيفيا ,, راسي يعورني ,,
انا بقوم ادررس باشبك بعدين ,,

 

[Miss-LuLu]

سلامات روزية ماتشوفين شر


بالتوفيج



بنات بسالكم


لما اضيف زيت الزيتون ويا الاكل ما ياثر صح؟؟؟

 

[M!$$.3NoNa]

بلا حياتي يأثر !!
بس الكالوري ماله اقل من الزيوت الباقي عرفتي !!؟

 

[Miss-LuLu]

اهااااااا


وانا شاده حيلي واحطه فوق الخضره لوووووووووووووووووووول زين نبهتيني عالاقل اقلل منه المره اليايه

 

[نشميه]

قوه بنات قاعدين !!!!!!

انا توني قاعده من النوم اول ما رديت من الجامعه كنت حدي ميته من اليوع وكليتلي جبن ومرتديلا بس بدون صمون بروحهم مع سفن دايت

بروح اسوي درع اتوقع المحلات بتصكر وراجعتلكم


برب يا حلوين

 

[Miss-LuLu]

تيت ياحلوه لحقي عليهم

 

[el3aNoOoNa]

ووووي امم رسيييل صار بجهازج الفايروووس الي كان بجهازي
الله يعينج
اشوى افتكيت منه

 

[el3aNoOoNa]

لووووووووووووووووول طلع الفايروس مني
بس طلعت من الام اس ان دشيت من الموقع

 

[sara al3soola]

بااااااااااااااااااااااك بنات

 

[el3aNoOoNa]

ولكمم حبيبتي

 

[Ya7aLaTi]

أنا بااااااااااااااااااااااااك


رحت مشيت ساعة ورديت :d

 

[el3aNoOoNa]

روزيه وينها للحين مايت قالت اشوي برد لووول

 

[Ya7aLaTi]

ولكم بااااااااك أم خالد

 

[sara al3soola]

يسلمووووو بنات


انا بأذن الله باجر ببدي بالرجيم 7 في 7 باااجر

والله يقدرني عليه واكمله انشالله يارب بس خووش رجيم اخر يومين ضغط بس ماعليه اسبوع واحد وبتحمله:ggdw:

 

[el3aNoOoNa]

انا بعد والله ودي اغير رجيمي ملييت

 

[sara al3soola]

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


وانشاالله الله يثبتني وكلها اسبوع بالطول بالعرض بتعدي

 

[el3aNoOoNa]

قاسي اشووويه بس انشالله انشالله اتحملين
سوته حنوشه وجنه انزل عليه 3 بالاسبوع

 

[sara al3soola]

اللي تبي الجسم الحلو لازم تتحمل

وانشالله اخذ اراده اختي الحلوه حنووشه

وراح ابدي فيه من باجر 13- 5 الى 19-5

ويوم 20 اااه متى يجي هاليوم بسوي وجبه فري بأي مطعم احبه استاهل صح :dddds:

علشان اكسر الروتين وارجع للرجيم مره ثانيه

 

[عميمة]

سلاام صغيراتي

اكلمكم من هذا المنبر وانا بيدي صحن اناناس


حياكم

 

[نشميه]

وااااي حدي راهيه وصلت ولا المحلات مصكره

المشكله الحين ما ادري شنو اتعشى