وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...
اغلب البنات في هالايام ما يهتمون لهالامور ..ومايحسون بالحاله اللي وصلولها الا اذا قرب زواجهم ..
واكتشفوا ان الامنطقة في اسوا حالاتها ...
اهم ماعليج يالغاليه ..انج تهتمين حاليا في وقت الدورة ... والله لو اهتميتي بشكل كامل في فترة الدورة ... بعد دورتين بالضبط .. راح تلقين نفسج تحسنتي كثييييير ....
ولازم تداومين على هالاهتمام ...لمستقبلج ...
اولا ..ابتعدي تماما عن المشروبات البارده ...وخصوصا المشروبات الغازية ..
ثانيا..اهتمي عدل بادوية الدورة المفيده ... وابتعدي تماما عن الخزعبلات وعبث العطارين ...
وتاكدي ان الاعشاب اللي تستخدمينها جديده ونظيفه ...
ثالثا ... البسي الدلاغات والسروال الطويل وقت الدورة .. ودفي جسمج عدل ... وابتعدي عن اي لفحة هوا بارد ... وتجنبي المشي على الرخام او السيراميك البارد حافيه ..
رابعا ... حاولي انج ماتجوعين طول اليوم ... ولا تشبعين زياده ... يعني اكلي باعتدال ... وخلي وجبات خفيفه بين الاكل تسدين فيها الجوع ..
خامسا .. وهالنقطه مهمة جدا لسالفة الريحه والافرازات
اولا روحي المستوصف وخلي الدكتورة تعطيج علاج او غسول طبي للمنطقه يمكن يكون فيها التهابات او شي .. ..
وكذلك اغلي قشر رمان ..وارطا وبابونج ..وحطيهم في بطل ماي صحه كبير .. ومعاهم شوية مرة .. وملح خشن ..
وخلي هالبطل عندج في الحمام عزج الله ..واستخدميه غسول مرتين او ثلاث مرات في اليوم ...
وترى فيه معلمومه مهمه عن المرّة .. تعتبر مضاد حيوي ومعقم في الوقت ذاته ... وفائدتها عظيمه جدا ..
هذا الغسول استخدميه في اخر 3 ايام الدورة ..
واما في الايام العاديه ... حاولي تنقعين في حوض ماي دافي وفيه ملح خشن ربع ساعه الى نص ساعه ... يعقم المنطقه ويشدها وينظفها عدل ... واسالي اللي مجربين هالشغله عن فايدتها
واي شي تحتاجينه ..لا تترددين ... دزي لي على الخاص .. وعيوني لج ...
وقبل ما انسى ....
نصيحه :
لا تستخدمين المردود ...
المردود له اضرار على المدى البعيد ... وخصوصا البنات ..ماانصحهم باستعماله .. ومثل ماقالت احدى الاخوات ..المردود ممكن في بعض الحالات يفيد المرأ وتحس انها تحسنت ..لكن بعد فترة تعود اسوأ مما كانت عليه ..
والله الموفق