ابى شى يمحى الارداف نهائيا؟؟

[ام عمار]

رأي اشتري اوربتراك او الغزال الطائر واستمري عليه نص ساعة في اليوم وشوفي الفرق بعد شهر واحد

 

[المقيده]

مشكورين

 

[عسووولة]

شكرااااااااااااااااا

بس ولا وحدة فادتنى الصراحة

 

[mematii]

مشكووووووووووووورين

 

[عسووولة]

??????

 

[حصوص الكويتية]

نفس الحاله

 

[عسووولة]

تعبناااااااااااااااااااااا

 

[~حساسه~]

واااي صج صج صح تعبت

والله قبل كان جسمي يهبل

والحين الكل يقولي متنانه تعقدت ابي اضعف

وخاصة الارادف واااي شكبرهم صارو

بليييز بنات نبي طريقة وصلت حدي

ابي ابجي

 

[النثيه]

و الله نفسي اذبحتي الارداف بس احلى طريقة نامي على ظهرج و مدي رجلينج وحركيهم نفس القاري و راح تلقين نتيجة تعجبج


.......... عندي حل مع الكرش الا و هو نامي على ظهرج وحطي راسج على الارض و كرشج ارفعيه عن الارض << يعني نص ظهرج على الارض و النص الثاني ارفعيه ادري راح تتعبون لان في جاذبية راح تعبج ______ بس والله نتيجة عجيبـــــــــــــــــــــــــــــة

 

[زينة2008]

وانا نفس المشكله ...خصري صغير بس المشكلة أردافي ولي وره أملوعه جبدي ....وانشالله راح أمشي واستخدم الاوربت تراك ....وانشالله افيد ...ومشكورين
على النصايح المفيده:tek:

 

[عسووولة]

شكرا

 

[dnyay_mll]

نفس مشكلتي
اللي فاد وياي مساج بصالون رفيجتي كان ب 7 الجلسه
بس للاسف راح الصالون

روحي اي صالون وسوي مساج تخسيس
وعندج بذرة الكتان وايد يمدحونها حق الارداف وانا بجربها قريب ان شاءالله

 

[%^حلومه %^]

ايييييييييه مثلي بالظبط لاني عندي ارداف
من فوق نحيفه ومن تحت يووه لاتعليق

المشي من جد يمحيهن انا مجربته والتمارين حق فتاة الورد بس صدق يخليهم عضلات
يعني اللي مليانه مره اول شي تمشي وبعدين اذا توازن جسمه تسوي هالتماريين

والكريمات اللي تقولونه راح اجربه ان شاءالله




سؤال وشو هذا القاري مو فاهمه عليكم !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[عسووولة]

مشكوووووووووووووووووووورين

 

[puppet]

انزين انا ابي ارداف .. قوليلي شلون صار عندج ، واللي عطاج بيعطيني قولي امين

 

[عسووولة]

انزين انا ابي ارداف .. قوليلي شلون صار عندج ، واللي عطاج بيعطيني قولي امين

ووووووع امبية من صجج!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

والله باجر تتحسفين

 

[puppet]

ووووووع امبية من صجج!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

والله باجر تتحسفين

وقسما بالله العلي العظيم أتكلم جد ..

أنا أبي أرداف .. أنتي شنو تاكلين ؟ قوليلي ؟

 

[عسووولة]

وقسما بالله العلي العظيم أتكلم جد ..

أنا أبي أرداف .. أنتي شنو تاكلين ؟ قوليلي ؟

هههههههههه شنو اكل ههههههههههههه

انا من زمان عندى ههههههههههههه

 

[puppet]

تضحكين ؟ بس انا من صجي ..

أبي ارداف .. أبي فخوذ فخوذ .. على قولتهم Big Thighs

 

[aya faid]

قاري = جاري = عجلة = bycle

بنات نفس مشكلتي

شريت شورت حراري وبديت صرلي 6 ايام امشي كل يوم نص ساعه فقط

ولمن ارجع البيت الاقي وايد واي وعرق عالمنطقة

وراح استمر ان شاءالله شهر

واهي شي تبعدين عن اكل الدهون

وبسوي قبل النوم كل يوم تمارين نفس الي قالت عنهم الحلوة الي فوق