ابى شى يمحى الارداف نهائيا؟؟

[حمام شاقني فنه]

يبيلج شهر وتطلع النتيجه البدائيه وثلاث الشهور والتغير جذرييي :eh_s(6):

 

[كويتيه_يديده]

حمام شاقني فنه انتي تتكلمين عن الشورت الحراري ولا شنو بالظبط ؟

 

[Om`LOodi]

اليوم كنت في صالون لابلو بل الجديد عندهم جهاز ينحت الجسم ويشده لج في نفس الوقت لج 12 جلسه في الشهر سعرهم 300Kd تليفونهم 7681665 اسم اللي تقعد على الجهاز هديل لازم تاخذين موعد قبل لاتروحين

 

[i'am THE ONE]

انا وايد اسمع عن الكرنب تحطينه ع مكان الارداف وتمص الدهن سمعتوا هالشيء ؟

 

[ღلولي الحسآويهღ]

مشكوورين حباايبي فتاة الورد والنحيسه ع الريااضه وكل البنات يعطيكم العافيه
بس بنات شنو هذا كريم نيفيا يعني اي محل اشووفه شنو مكتوب عليه ؟
وزين لو مره وحده اشوف صورته : )

 

[ღلولي الحسآويهღ]

بنات يلا بعد عطونا تمارين حق اعلى الايدين يعني شي يشد وينحف
عطوونا تجااربكم

 

[حمام شاقني فنه]

اليوم كنت في صالون لابلو بل الجديد عندهم جهاز ينحت الجسم ويشده لج في نفس الوقت لج 12 جلسه في الشهر سعرهم 300Kd تليفونهم 7681665 اسم اللي تقعد على الجهاز هديل لازم تاخذين موعد قبل لاتروحين

تلبسين الشورت وتلعبين ريااضه لمشي او الجهاز الي انا استخدمه حاليه اسمه استيبر ممتااااااز :eh_s(6):

وتشوفين الفرق

حساويه مكتوب عليه كريم نيفيا لازاله السيلولايت

وبس :ada:

 

[ღلولي الحسآويهღ]

حمام شاقني

مشكوره ياقلبي يعطيج العافيه مايندرى وين يبيعونه عندنا شكلي بروح الصيدليه ^_^


يلااااا عطونا بعد رياااضه حلوه وتنفع ...

 

[versace]

انا عرف وحدة كانت ضعيفة فةق ومن تحت لها ارداف عاد شفتها عقب فترة قصيرة افرقت علي عاد قلت لها ما شالله ضعفانه قالت لي كل امشي بالليل ساعة وتشرب قبل لا تمشي عصير اناناس وكيوي والله انجسمها صار متناسق:ggdw:

 

[versace]

بنات ترا يمدحون صالون لابلوبيل وجلسات التخسيس والله وحدة ضعفانه حيل منه لانه تضغط على المعدة ما تحسين باليوع كلش تتغصبين الاكل بس رفيجتي تقول اكل سلطة عاد اهي مسويه 12 جلسه وما شالله اضعفت حيل

 

[AL-N7EESAA]

بس جلسات التخسيس والمسجات انا اخاف منهم احس يحوسون بالجسم من داخل ماحب ، بس المشي صج يفيد بس المشي السريع ، بس برمضان ماكو وقت ماشالله يدوب تمارين شوي وبس

 

[عمة فاتو]

http://bodyforlife.com/exercise/animations.asp

هذا سايت فيه كل التمارين,,,, وتمارين الارداف تلقونها بــ legs

 

[AL-N7EESAA]

يسلمووووووو ما تقصريييييين

 

[Japanese]

شوري .. انج تتمرنين ع الاوربتريك او تمشين مشي سريع

جربت الأثنين .. وصج صج صج صج تضعف اردافي لمن أتمرن او أمشي

بس الأحسن طبعا اوربتريك ..

صج لمن انتظم عليه اردافي تضعف وحتى بطني واحس جسمي يترتب وايد ..اذكر بعد فتره من تمريني عليه جنزاتي القدام خلااص ماكنت اقدر البسهم من وسعهم يطيحون قمت خذت لي جنزات سكينيز

وبعد شهر بعد لقيتهم خبخب علي وماقدر البسهم خلااص !! تخيلي

ماشاء الله :$:$:$:$: بس ترى كنت أتمرن عليه من قلب .. يعني أقل شي من نص ساعه لـ ساعه

وسرعتي تكون متوسطه وعلى قوه عاليه شوي مب خفيفه

وهديته فتره يمكن شهر بس احين رديت للتمارين بس عاد هالمره ع الغزال الطائر هااللي لقيته بالنادي
وسلامتج

 

[ليالي الكويت]

لووووووووووووووول يا حلوكم بناااااااااات

سلفووني بليييييييييزز

 

[كويتيه_يديده]

بنات بليييز تحجو عن الشورت الحراري اهوا مفيد ولا مضر محد قال؟؟ اسمع ناس يقولون زين وناس ما يمدحونه كلش؟؟ بليز اللي عندها خبره تقول ..

 

[AL-N7EESAA]

كويتيه يمكن على حسب الجسم لان انا واختي يلدنا قام يصير احمر منه ومافادنا وناس وايد استفادوا منه فاللي بشرتهم حساسه ما ينفعلهم يمكن ، جابانيس من وين الجهاز حبيبتي ؟ ماشالله وعليج بالف عافيه

 

[cute mimi]

وناسه انا اول وحده اشارك..

شوفي مشكلتج نفس مشكلتي ..
ماكو الا نروح عند راعي الشوارمه ويسحك لنا اللحم الزايد !!

حتى لو أضعف تتم القصه نفسهااا:eh_s(14):​

عاد كله أييلي هالإحساس

 

[جيداء]

نفس مشكلتي وانا ابي افتك من المؤخره و الكرشه اكثر شي ذابحني

 

[خشف العوازم]

نفس حالتي ما احب اشترى جنزات والسبه جسمي من فوق ضعيفه ومن تحت متينه والمشكله من عند الردوف متينه والخصر صغير مافي مقاااااااسي تعقدت جربت القاري الثابت قبل مانفع