أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

[pharmacist]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

صباح الخير و الرشاقة...

كويتية عسل.... مشكورة عالنضايح الحلوة بس اذا قطعت النشويات ثاني يوم بنفجر و بروح اكل كل شي

اموااا.... سلامتج و ما اتشوفين شر

أم عواشي.... عفية عليج والله

انا اليوم بتريق شابورة ريجيم + جبنة + شاي مع سكر بني

والحين اخليكم... بس اشدعوة مالي توقيع مثلكم!

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

صباح الخير يا فوفو

لا لا اخر شي نبيه هو الفجعنه بالاكل الله يبعدها عنا

خليج على نظامج ومع الحركه ان شاء الله بتشوفين البركه...

وريوقج مره ممتاز الله يوفقج وبشرينا عن الغدا والعشاااااااااااااا...

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

صباح الخير والورد لرشيقات الاكاديميه

اليوم الاربعاء.... وباجر الخميس... واللي بعده الجمعه<<<<<< اصبري يا حلوة لج وجبه مفتوحه تاكلين فيها اللي تبين....

عفيه عالشطار صاحبات الاراده...اللي ما يهزهم اكل ولا حلو ولا عيووووش...


بنات راح تكون تقسيمتنا مختلفه بعد الجمعه..

راح نكون 3 صفوف بسسسسسسسسس بالاكاديميه... وراح يكون بينهم تنافس قوي..

ونفس ما قلتي يا تفوخ <<< راح نحسب عدد الكيلوات من كل مجموعه ونشوف المجموعه الفايزه...

وبعد راح يكون تنافس بينهم بالحضور والالتزام والروح المعنويه العاليه ....الخ

طبعا هذا بعد الاسبوع الاول ان شاء الله...

فشدواااااااا حيلكم..

 

[أم_عواشي]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

السلام عليكم يا بنات يا حلوات
اليوم تريقت نصف خبزه سمره داخلها بيضه مفيوحه و سلطه و شربت قهوه و تمره وحده ...
الغدا كليت برجر مشوي وحده و سمبوسه وحده و كبه وحده :| جني خرته صح !!!!
شسوي مستانسه جان آكل بس و الله وحده وحده :|

المهم بروح انام قيلوله بعدين العشا في بيت اهلي الله يستر اكل امي لذيذ بس بحاول اقاوم

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

ام عواشي
الله يهديج... دام نج بتروحين بيت امج اليوم وعارفه اكلها ما يقاوم ولذيذ
جان خففتي عالفطور والغدا عشان تتعشين على كيفج....

والله يديم عليج الوناسه والفرحه<<<<<< بس لا تحطين حيلج بالاكل...


,,,

 

[أفوكادو]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

صباح الخير
انا تريقت بيضة وحدة وتوسته وحدة
واتوقع اليوم راح اكون مشغوووله وما اقدر ادخل غير هالمره

 

[pharmacist]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

هاي بنات
اتريقت اليوم الساعة عشر الريوق اللي ذكرته + خيارة

الغدا الساعة 2 : 4 ملاعق أرز مع ربيان + سلطة مع روب خالي الدسم

الساعة 4.30 سويت تماريني و بس

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

هاي بنات
اتريقت اليوم الساعة عشر الريوق اللي ذكرته + خيارة

الغدا الساعة 2 : 4 ملاعق أرز مع ربيان + سلطة مع روب خالي الدسم

الساعة 4.30 سويت تماريني و بس

الله يعطيج العافيه...

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

صباح الخير
انا تريقت بيضة وحدة وتوسته وحدة
واتوقع اليوم راح اكون مشغوووله وما اقدر ادخل غير هالمره

ريوق العافيه ان شاء الله

والله يوفقج ..

 

[كويتية بالغربة]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

انا اليوم اكلت وجبة وحدة وبس

وان شالله باجر مسافرة

 

[pharmacist]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

صباح الخير
انشالله اتروحين واتردين بالسلامة يا كويتية

أمس بالليل مقدرت أدخل بس اتعشيت شيش طاووق + ربع خبزة + دايت بيبسي

واليوم بتريق شابورة + لبنة + شاي مع سكر بني

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

تروحين وتردين بالسلامه يا كويتيه ..الله يحفظج ..يا عمري




بناااااات اعلان


على المتسابقات الكريمات...التوجه الى قاعة التكريم..

وشكرا..


(القاعه في موضوع مستقل)....


<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

 

[أفوكادو]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

انا امس غدا قطعة صدر دجاجة مشويةفقط...والعشا توسته مع جبنة مووووو خاااالية الدسم
واليوم تريقت توسته وحدة مع جبنة خالية الدسم وكوب نسكافية

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

بالعافيه يا omaaaa

تعالي بقاعه التكريم.. ننتظرج وباجي البنات..

,,,,,,,,,,,

 

[pharmacist]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

اليوم اتغديت 4 ملاعق أرز + قطعة دجاج + سلطة + برتقالة

انشالله أسوي تماريني بعد اشوي

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

بالعافيه يا فوفو

والله يتمم عليج ويزيدج عزيمه واصرار...

،،،،،

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

بنات ..

ياريت تكتبون النظام اللي راح تمشون عليه الاسبوع الجاي ابتداء من السبت

اذا كان نفس النظام او تبون تغيرونه عشان ننزل تقسيم الصفوف. واسماء المشتركات.

وشكراا


.......................

 

[أم_عواشي]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

السلام بنات اشلونكم شخباركم ولهت عليكم و سوري اليوم مادشيت عشان حدي كنت مشغوله !!!!

الريوق : بيضه اومليت مع خضره و اشويه صمونه
الغدا : و لا شيء
العشا : سلطه سيزر مالت ماكدونلدز + اشويه بطاط انا ما تغديت عشان آكل بطاط

و مشيت ساعهههههههههههههههههههههههه


و بس
بس ما احس ضعفت

 

[أفوكادو]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

مساااء الخير........
العشاااااااااا........الساعة 9 قطعة صغيرة كيكة بالكاكاو
ومع السلامة

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: أكاديمية الرشاقه<<< مجموعة التخفيف

بنات التخفيف

الله يوفقكم ان شاء الله

ابي اعرف النظام اللي راح تتبعونه الاسبوع الجاي ضرروورري..

ونصيحه لكم... اتبعوا نظام معين(دشتي او طالب او ربيع) لانه النظام مدروس والنزول مضمون وتقدرين تحاسبين نفسج عليه

نصيحه مني لكم جربوا وشوفو الفرق...

انتظرر قراركم <<< عاجل بليز

,,,,,,