آنـآ سمــــآره آللي بـ فلـم [ the ring ] مــآ آنــــــــآم :|

[Tom ♥ Jerry]

.،


برايي تحتاجين مساعده من طبييب نفسي (=

 

[نجود]

سوي تحاليل ..
تاكددي ما فيج شي من غيرر شرر !!

والله يريحج حبـيـبـتي

 

[kunooz]

حبيبتي جيكي عالغده نفس ماقالت انصاريه

امي بعد قلبي صارلها فتره على هالحال .. حيل حيل اتعبت من هالسالفه وساعات ما تنام الا ساعه باليوم وساعات ولا حتى دقيقه
امانه اذا ليقيتيلج حل طرشيلي عالخاص

ربي يشافيكم

 

[عالمي انا غير]

انا من القلق والتفكير اغلب الايام ماانام ان كنت افكر او خايفة من شئ مؤخرا ماانام بسبه القهوة والشاي

 

[teen girl]

يمكن عين!
روحي لمطوع يقرأ عليج

 

[أم توتو]

اهم شي لاتحطين ببالج ان النوم ماراح يجيج توكلي على الله واتركي القهوة والشاي والبيبسي كلها تحتوي على كافايين والله يعطيج الصحه

 

[روونــا]

يآقلـبي اللـه يعينك

احس هالحآلـه تججي اغلب البنآت عآدي يعني
انـآا تجيني كل كم ششهر .. يصصفر عدآد الـنوم عندي


لا تخافين ولا توترين عآدي

 

[pearls_q8]

مريت بهل الحاله وللحين مو قادره ارجع مثل اول بس انا
من التفكير حتى النوم يطير واذا نمت افز كل شوي
الله يعينج

 

[Rose-Qatar]

الله يعينج يااارب

 

[عبير العنزي]

حبيبتي هذا أرق

كنت بنسخ لج مضوع خاص عنه بس الموضوع وايد طويل فيا ليت تقرين عنه

وتشوفين اسبابه وعلاجه وهل نفس الاعراض تشوفينها اناقريت ان الارق ممكن يخلي الشخص ماينام حتى بالاسابيع

وله اسباب كثيره.. اتمنى تقرين عنه

وان شاء الله ما عليج الا العافيه

 

[~.ąvȍƈaȚ.~]

تشربين شاي اخضر ؟؟

الشاي اخضر مفعوله اضعاف ضعف القهوه القهوه يمه ولاا شي بالنسبة للكافيين اللي فيه !!

اذا تشربينه قطعيه مره وحده حتى الصبح لا تشربينه

شربي بابونج...روحي محل لوكسيتان بالافنيوز في شي اسمه بيلو ميست ريحته لافندر هذا ترشينه عالمخده عشان النوم خخخخخخ


ايي و قبل ما انسى

اهم شي اقري دعاء الارق والله واايد زين يتني فترة ارق لما اقرى الدعاء انام بسرعه


على فكرة

مره قريت بالجريده قبل جم سنة ان واحد صارله فوق الـ20 سنة ما نام لو ساعه وحده بس ينسدح سوى كل شي ممكن تتوقيعنه بس طلع نوع من المرض

الله يبعدج عنه و انشالله فترة مؤقتة و يروح كل شي

 

[last-moon]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو

 

[dantella]

حبوبه ماعليج الا العافيه
بس فكرتي تسوين تحليل للغده الدرقيه؟
ممكن يكون عندج فرط نشاط بالغده وهذا يخليج دوم اكتف وماتقدرين تنامين بسهوله
جربي وسوي تحليل منتي خسرانه شي
بس انصحج تسوينه بالخاص لان تطلع النتيجه ب3 ايام
عكس الحكومه الي يقولونلج عقب سبوعين النتيجه وتالي يضيعون التحليل بكبره
وماعليج الا العافيه

 

[فررروحة]

اختي بعد ماتقرين الاذكار حاولي تقولين بقلبك انو الحين راح اناااام راح اغرق بالنومه
واقعدي قولي سبحان الله كرريها الين تنامين او استغفر الله اللي تبينه من الاذكار

 

[مرآإيم ~]

جنج تتكلمين عني
والله انا لي الصبح سهرااانه مادري شقصتي ،،
انا عن نفسي احاتي امتحاااني الله يوووفقني فيه ..
والله يعينا ع هالحاااله

 

[الفدنه]

ممكن حايشج ارق ياخذ فتره ويروح بروحه
وجربي قبل النوم تاكلين موزه مع قلاص حليب
او اخذي حبه كالسيوم يوميا
ممكن نقص كالسيوم او فيتامين دي
الموز يساعد ع النوم المريح
والحليب له طريقه معينه
سوي حليب عادي ع النار ولما يفور قصري النار وخليه يطووووووووول
ع النار ابو 7او عشر دقايق يغلي
وبعدين اشربيه بالهنا والعافيه والنومه المرتاحه الدافيه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[cute lulu]

ما عندي اي فكرة

يارب تناميييييييييييين (آمييييييييييييين)

 

[مرمر^_^]

يابنت كلمة وحدة روحي الطبيب وقوليله حالتج...وفي اطباء متخصصين لمشاكل النوم ...يعني لا وسوسه ولا شيء ...اكيد ساعتج البيولوجية للنوم فيها شي(كل انسان له ساعة بيولوجية للنوم)!

 

[جولينار]

اهلين نيرة


قريت موضوعكـ كله


اتضح لي شغلة


أتوقع والله اعلم ( انك تعانين من مرض روحي ) عين أو حسد


لأن الأرق وعدم النوم من اهم مسبباته الأمراض الروحيه


اتوقع ماراح ترضين تروحين لشيخ


لكن ارقي نفسك يوميا

سوي رقية السدر 7 ايام ممتاااااااااااااااااااازة

مويتك خليها كلها مقري فيها


اكثري من الذكر


وبيتعدل الحال .,.,


اي استفسار من عيوني

 

[شاعرهـ]

حبيبتي اتركي القهوة والشاي

واستبدليههم بالينسون

تلقينة بالجمعيات من لبتون


وقبل لاتنامين خليج على وضوء



سويها لمدة اسبوع وشوفي شراح يتغير فيج