$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[JaWa]

صباح الخير لاحلى رشيقات
اليوم صحيت حدي يوعااااااااااااااااااااااااااااانه
حتى ماسويت لي نسكافيه اكلت 5شابوره وكوب حليب احس كثرت بس الشابور بر ونخاله مليئه بالالياف >>>وحده ترقع لعمرها هاهاهاها
والحين بروح احوس بالبيت واتبل الدجاج للغداء
الساعه 2 بشرب شاي اخضر بالزنجبيل وعالساعه 4 بسوي تمارين
غداي بعد المغرب وراح يكون شوربه عدس+تبوله+صدر دجاج مشوي
واذا جعت اخر الليل باكل تفاحه واذا ماجعت بنام خفيفه
ادعوا لي مااخربط مع اني ان شاء الله ناويه مااخربط وابي امسك نفسي عدل هالاسبوع ابي انزل 2كيلو
ياااااااااااااااااااااااااااااارب

لوووووووووول
عجبتيني وانتي ترقيعين حق نفسج :eh_s(13):
وبالعافيه حبيبتي
والله ما لوومج تييلنا حاله نبي ناكل بس المهم هالحاله ماااااا تستمرر :jumpon:

صباااح الخير
فطور اليووم

كووب كااافي

شريحتين توست مع خس وجبن


بنات ما اقدر ادخل اليووم ولا بكره
لان بنتي تعبااانه

اذا حصلت لي فرصه مريت عليكم

بالعاااافيه حبيبتي
بس طمنينا على بنيتج :eh_s(17):

صباح الخير :eh_s(7):

نونو ان شاء الله ماتخربطين شدي حيلج وقبل لا تاكلين الشي فكري عدل

اليوم تريقت
بسكوتين دايجستف لايت وحليب خالي الدسم
والسناك اللي باخذه معاي الكلية كاكاو :wqedqw:

بالعافيه
بس ليش السناك كاكاو؟؟
اخذي عالاقل من كاكاو الرجيم
او بسكوت او كوكيز خاص بالرجيم والله احسن لج :eh_s(17):

السلام عليكم بنات .. من اللحين أقولكم أنا اليوم فرررررررررررررررررررررررري ههههههه والكلام لج ياجارة <<ايف خخخخخخخ عشان ما انزف ..

ايف ما تشوفين شر سوي لج زعتر مغلي وتنشقي بخاره وايد يفيد لصداع الراس أنا يوم صدعت نسيت أسويه حق نفسي ههههه

البطة وجوا مشكورين على ردودكم الحلوة .. وليدي فديته حايشه زكام وكحة من تغيير الجو .. الله يشافيه ويشافي جميع المسلمين ..

بنات أنا أبي حد يضبط لي توقيعي أبي استانس عليه هههههههههههه

واب وحدة من فريقي تتحداني ..شرايج يالبطة المستانسة .. تتحديني ؟؟؟؟ أتمنى أنزل هالأسبوع 3 كيلو ...يااااااااااااااااه بطير وناسة .. وياليت على نهاية الأسبوع اللي عقبه أودع الثمانينات خلاص زهقت والله ..تدرون عاد قبل لا اعرس لما أشوف السبعين أكتئب ... الله يرحم ذيج الأيام خخخخخخ كان وزني دايما بين ال63 وال65 ونزلت مرة لين 58 وااااااااااااااااي كان مقاسي 10 في اللبس وكان ممكن البس 8 بعد بس لأني عريضة يكون ال 10 احلى واذرب ...ياربي الرشاقة تينن والله ..

بالعاااااافيه الفررري
وما يشوف شرر وليدج :33_1185028183:
وان شاءالله تردين نفس وزن قبل واحسسسسن :stars:

السلام عليكم


اشلونكم بنات .. شخباااركم ..

انا عضوة يديده معاكم بالقرووووب ... وفريقي اللون .................................. الاخـــــــــــــــــــــضر


ياااا عل درررربي خضضضر ليييين اضضضعف هههههه

وبسسس وبليييييييز لا تحسسوني بالوحده

لان ما معاااي احد بالقروووب .. بروووحي بالووون الاخضر

فبليييز ابي اضعف معااااكم واتمنى ترحبووون فيني يعني ههه ....؟؟

ياااااااااااا عل دربج خضررررررر
وكتبي باللون الاخضر عشان نميزج
واتوقع في عضوه اسمها ايمي هم تبي تشترك

وعالعموم كلللللنا معاج حبيبتي :eh_s(17):

مساء الخيراتعلى الجميع
اليوم وصلت الوالده وحدي مستانسه
ومانمت الا 3 ساعات بس من الفرحه
وتريقت اليوم نص خبزه مع نص ملعقه لبنه ورشة زعتر
ونسكافيه

الف الف الف حمدلله على سلامتها
وبالعاااافيه حبيبتي :eh_s(17):

كآرميلآ . غمآزه

عليييييييييييييكم بآلف عآفيه


يييتني دووره وهآتدتني هد ..



شسووووي مآآبي آمتن

اي والله ما الومج صج الدوره تتعب

بس انتي لا تخربطين بحجة الدوره عشان لا يزيد ووزج

بالعكس اكلي اكل صحي يفيدج وما يزيد وزنج :eh_s(17):

 

[JaWa]

بطووووووووطه وينج؟ ووين نظامج اليديد؟؟:tek:


فلووووووسه وام حدوج وايف ما بينوا ليلحين ؟:0bee2e8d89:

نونا بعد ليلحين ما شفتها؟؟:eh_s(1):

بنات سويت شخبارها؟؟ ما تعرفون ايميلها؟؟ او رقمها عشان نطمن عليها؟؟

 

[JaWa]

بنات امس كان نظامي سوائل بس عشان يوم اليمعه كان فري

بس ياربي يقهر هالوزن

بس تدرون بالشكل حاسه اني ضعفانه بس هالميزان اللي يبط الجبد :eh_s(16):


انا صارلي ساعتين قاعده بس ماراح اكل شي الحين

وبعد شوي بسوي لي جاي اخضر وكابشينو:eshrab:

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي شلونكم شخباركم

اوووف لاعت جبدي من وزني ابي حل ؟؟؟

 

[JaWa]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي شلونكم شخباركم

اوووف لاعت جبدي من وزني ابي حل ؟؟؟

اهليييييييين شلونج؟؟
حمدلله عالسلاامه oster_av1:

والله مووو كثري انا اليوم بغيت افجرررررر الميزان :eh_s(13):

حدددددي انقهرت منه

بس شنسوي لازم نتحمل لانه لااااااااازم نضعف :cxxxp:

 

[البطة المستانسة]

يا هلا ومرحبا بكل البنات,,,,

جوا ,,, كاني كاني خخخخخ ,,سويت عندها ظروف الله يعينها ردت علي اختها وقالت لي ,,عسا الله يسهل امورها يا رب,

وبالنسبه لجدولي خخخخخخ,,مشيت عليه اليوم ولله الحمد ,بس شوي واكتبه لاني شابكه من جهازي

 

[JaWa]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( العضوات 3 والزائرات 0)
‏JaWa, ‏البطة المستانسة, ‏*_* EVE *_*


يا حيالله من يه

انورت واسفررررت oster_av1:

 

[JaWa]

يا هلا ومرحبا بكل البنات,,,,

جوا ,,, كاني كاني خخخخخ ,,سويت عندها ظروف الله يعينها ردت علي اختها وقالت لي ,,عسا الله يسهل امورها يا رب,

وبالنسبه لجدولي خخخخخخ,,مشيت عليه اليوم ولله الحمد ,بس شوي واكتبه لاني شابكه من جهازي

الله ييسر امورها ياااااااااارب:yaaaaaarb:


واحنا بانتظارج :blueSmCLR:

 

[البطة المستانسة]

اشفييييكم؟؟؟لأ لأ لأ ما نبي كلام سلبي ,,حبيباتي الحين ابتدى الصج!!! احنا عدينا اسبوعين والغالبيه مخربط ,,بسسسسس خلااااص هذا الاسبوع الثالث لازم يكون اسبوع قوي قوي قوي علشان يحفزنا للاسابيع اليايه بإذن الله !!

صدقووووووني هالتعب اذا كملناه بنرتاح بالنهايه

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اليوم الحمدلله ماخربطت ابد
بعد الغداءشربت شاي اخضر
والمغرب شربت نسكافيه وبعدها مشيت نص ساعه
وتمارين زنود
وصعود ونزول الدرج
والعشا اكلت تفاحه ونص موزه صغيره
وبعدها شربت شاي اخضر
الحمدلله انتهى يومي بدون خرابيط
هيا هيا حدي فرحانه لاني التزمت ان شاء الله الاسبوع كله بالتزم كفايه اكل

عفييييييييه علييييييج

وعليج بالعاافيه حبيبتي

وان شاء الله دووم ارادتج قوويه ياارب

انا جديدة في المنتدي اليوم اول يوم بس حابة اشترك معاكم ياتري ينفع؟؟؟

ينفع حبيبتي بس ما تكونين من ضمن مسابقتنا

بس تقدرين تشاركينا باليوميات

وقولي لنا وزنج وهدفج الاول جم ودج تصيرين

ايف ماتشوفين شر حبيبتي

البطه المستانسه اي لازم نلتزم ونفتك من دبة الاسبوع
جوا اعتبرين احنا خواتك مثل ماقالت بطوط

ملح الله يسمع منك وان شاء الله انقص والله تعبت من هالرجيم مادري متى بفتك

الشر ما اييج يا قلبي

بنات اليوم الفجر بتوصل الوالده هيا
حيل مشتاقه لها
بقوم انام اشويه عشان اجلس استقبلها

الله يردها بالسلامه ياااارب

وقرت عيونكم فيها

هاااااااااااااااااي يا حلوات




اليوم خربتهاااا ع الاخر تعشيت وجبه اهي اهي اهي

:eh_s(14): :eh_s(14): :eh_s(14):

الله اكبر

وجبه مره وحده ؟!!!!!!!

لااا جد قوليلي شنو تتمنين ولا تتوقعين يكون عقابج؟؟؟

انا بصراحه مو شايفه الا الاعدام احسن طريقه

طبعا ما اعدمج انتي

لااااا بعدم الوجبات اللي مسيطره عليكم

وعقب اعدام الوجيات

ضرووووري ضروووري نحبسج بزاوية المنتدى :eh_s(14):

صباااااااااااااااح الخييييييييييييييير

شلووووووووووووووونكم شخبااااااااااااااااااركم

eve حبيبتي ماتشوفين شر يالغاليه
كراميلا الحمدلله على سلامت الوالده
قرت عيييييييينج

بطوووطه وفرووووووووووحه ضحكتوني

صباااح النوور

الحمدلله بخير

انتي شلوونج حبيبتي

الشر ما اييج يا قلبي

صباح الخير لاحلى رشيقات
اليوم صحيت حدي يوعااااااااااااااااااااااااااااانه
حتى ماسويت لي نسكافيه اكلت 5شابوره وكوب حليب احس كثرت بس الشابور بر ونخاله مليئه بالالياف >>>وحده ترقع لعمرها هاهاهاها
والحين بروح احوس بالبيت واتبل الدجاج للغداء
الساعه 2 بشرب شاي اخضر بالزنجبيل وعالساعه 4 بسوي تمارين
غداي بعد المغرب وراح يكون شوربه عدس+تبوله+صدر دجاج مشوي
واذا جعت اخر الليل باكل تفاحه واذا ماجعت بنام خفيفه
ادعوا لي مااخربط مع اني ان شاء الله ناويه مااخربط وابي امسك نفسي عدل هالاسبوع ابي انزل 2كيلو
ياااااااااااااااااااااااااااااارب

بالعااااااافيه

وان شاء الله ارادتج تكون قووويه وتلتزمين

صباااح الخير
فطور اليووم

كووب كااافي

شريحتين توست مع خس وجبن


بنات ما اقدر ادخل اليووم ولا بكره
لان بنتي تعبااانه

اذا حصلت لي فرصه مريت عليكم

صباح النوور

وبالعاافيه حبيبتي

وووي حبيبتي ما تشووف شر

طمنينا عليها

 

[البطة المستانسة]

يا فديييييتج جوا ,,,منور بوجودج ,,,قوليلي شخبارج؟ وليش جذي صايره سلبيه؟؟؟ خخخخخ بشتغل عليييج ههههههه

 

[البطة المستانسة]

هلااااااا وغلااااا بايف,,ههههههههههههههههههههههههه امبيييه ضحكت على حكم الاعدام للوجبه!!! خخخخخخخ اتخيل الوجبات بقصر نايف بيعدمونها ,كاااااااك
امبيه اشفيني ؟قمت اهلوس,هههه تأثير الدايت

 

[sheraZia_Q8]

يالله نونا فووووووقه
نتحدى بعض وبقووووة بعد لوول
يا ربي عشان ننزل ونقهر هالوزن
يالله من باجر نبلش نتحدى بعض اوووكيك

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله يسلمج جواا بس وزني ثابت وااي حدي منقهره
امبي حدي اشتقتلكم قولولي اخباركم
و اي بسالكم شوربه الشوفان تمتن ولا لأ؟؟؟؟

 

[JaWa]

يا فديييييتج جوا ,,,منور بوجودج ,,,قوليلي شخبارج؟ وليش جذي صايره سلبيه؟؟؟ خخخخخ بشتغل عليييج ههههههه

انا بخير والله

بس والله بطوطه من الميزان شكو يزيد وزني وانا ملتزمه شكووووو :cxxxp:

يالله نونا فووووووقه
نتحدى بعض وبقووووة بعد لوول
يا ربي عشان ننزل ونقهر هالوزن
يالله من باجر نبلش نتحدى بعض اوووكيك

وانا معاكم ابي اضعف


يالله شوشو شددددي حيلج عشان تتحققين اللي ببالج وهدفج :sfg:

 

[JaWa]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله يسلمج جواا بس وزني ثابت وااي حدي منقهره
امبي حدي اشتقتلكم قولولي اخباركم
و اي بسالكم شوربه الشوفان تمتن ولا لأ؟؟؟؟

هالميزان خل ننساه شووووي:krkrkr:

والشوربه والله ماعندي فكره
خل نشوف تجارب البنات

 

[البطة المستانسة]

اي صج ,,,قطريه انا قبلت التحدي بكل قووووووه


خخخخخخ

اعلن رسميا"

البطه المستانسه في تحدي مع كل من :

فروووووحه +قطريه اصل وفصل




منو حابه تنضم للركب ؟؟ صج صج داااشه التحدي بكل قوه وابي آخذ الصداره

عسا الله ييسر امري واموركم

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير :eh_s(7):

نونو ان شاء الله ماتخربطين شدي حيلج وقبل لا تاكلين الشي فكري عدل

اليوم تريقت
بسكوتين دايجستف لايت وحليب خالي الدسم
والسناك اللي باخذه معاي الكلية كاكاو :wqedqw:

صباااح النوور

بالعاااافيه حبيبتي

السلام عليكم بنات .. من اللحين أقولكم أنا اليوم فرررررررررررررررررررررررري ههههههه والكلام لج ياجارة <<ايف خخخخخخخ عشان ما انزف ..

ايف ما تشوفين شر سوي لج زعتر مغلي وتنشقي بخاره وايد يفيد لصداع الراس أنا يوم صدعت نسيت أسويه حق نفسي ههههه

البطة وجوا مشكورين على ردودكم الحلوة .. وليدي فديته حايشه زكام وكحة من تغيير الجو .. الله يشافيه ويشافي جميع المسلمين ..

بنات أنا أبي حد يضبط لي توقيعي أبي استانس عليه هههههههههههه

واب وحدة من فريقي تتحداني ..شرايج يالبطة المستانسة .. تتحديني ؟؟؟؟ أتمنى أنزل هالأسبوع 3 كيلو ...يااااااااااااااااه بطير وناسة .. وياليت على نهاية الأسبوع اللي عقبه أودع الثمانينات خلاص زهقت والله ..تدرون عاد قبل لا اعرس لما أشوف السبعين أكتئب ... الله يرحم ذيج الأيام خخخخخخ كان وزني دايما بين ال63 وال65 ونزلت مرة لين 58 وااااااااااااااااي كان مقاسي 10 في اللبس وكان ممكن البس 8 بعد بس لأني عريضة يكون ال 10 احلى واذرب ...ياربي الرشاقة تينن والله ..

لووووووووووووووووووووول

فررري بس مو معناته تاخذين راحتج على الاخر عشان لا تردين اللي نزلتيه كله

والحمدلله انا اليوم صرت احسن

وما يشوووف شر ولدج والله يقومه بالسلامه يااارب

وان شاء الله يااااارب تضعفين بصحه وعافيه وتوصلين للي تبينه

السلام عليكم


اشلونكم بنات .. شخباااركم ..

انا عضوة يديده معاكم بالقرووووب ... وفريقي اللون .................................. الاخـــــــــــــــــــــضر


ياااا عل درررربي خضضضر ليييين اضضضعف هههههه

وبسسس وبليييييييز لا تحسسوني بالوحده

لان ما معاااي احد بالقروووب .. بروووحي بالووون الاخضر

فبليييز ابي اضعف معااااكم واتمنى ترحبووون فيني يعني ههه ....؟؟

هلاااا ومرحبااا فيج معانا

نورتيناااا

لااا تحاتين المعنويات طول ما احنا معاج

بس عليج تشدين الهمه وتقوين ارادتج وتصبرين وتثابرين

ويااااارب توووصلين للوزن المثالي اللي تتمنينه

مساء الخيراتعلى الجميع
اليوم وصلت الوالده وحدي مستانسه
ومانمت الا 3 ساعات بس من الفرحه
وتريقت اليوم نص خبزه مع نص ملعقه لبنه ورشة زعتر
ونسكافيه

مساااء النوور

الحمدلله على سلامتها

وبالعااافيه اللي كليتيه

قبل الغداء باشوي
اكلت ربع او اقل رمانه

وغداي بيضتين مقليتين بملعقتين زيت زيتون

وشريحة جبن ونتفة خبز
وشوية خضار سوتيه
وسفن دايت

عوااااااااااافي

نونو الله يعافيج حياتي

اليوم الغدا
7 قفاش عيش وشويه دياي وسلطه
وشربت اعشاب المطوع
والحمدلله على النعمه
بس اليوم مااقدر امشي ظهري شاب علي اذا قدرت احاول امشي مع اني مااتوقع لاني حتى بالكلية بالغصب كنت امشي :eh_s(11):

عليج بالعااافيه

سلااامتج ما تشوفين شر

يمكن داش فيج هوا

 

[وتمضي السنين]

السلام عليكم اخباركم بنات وااااايد ولهانه عليكم وشفت النتايج ومت ضحك على دبه الاسبوع الصراحه فكره تقهر بس احسن عشان ما نخربط ولا شي والله الايام الي طافت فيها خربطه بسيطه بس الوزن الحمد الله ثابت بس يمكن من الدوره
اليوم اكلي توست نخاله ولبنه ونسكافه والغدا رز ابيض وخضار مسلوقه والعشاء شابوره رشاقه وشاهي وبس وتمرنت ساعه الاربع بس بنات اببدا اطبق نظام بعد الساعه 7 بالليل ما فيه اكل اللهم ماي وبس وش رايكم وانشاء الله يجيب نتيجه مع الرياضه

 

[وتمضي السنين]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هالميزان خل ننساه شووووي:krkrkr:

والشوربه والله ماعندي فكره
خل نشوف تجارب البنات [/color]

هلا شو شو وجوى اخباركم ولهت عليكم بالنسبه حق الشوفان انتبهي منه ترا انا قاريه عنه بالنت انه يثبت الوزن انتي اكلي شوربه ماجي او فطر او خضاراحسن لج