$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[كراميلا مرة]

بطه تروحين وتردين بالسلامه


ايف
مادري يمكن ماخذ بالي عدل
بسال وبشوف

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اي احسن سألي

لاااازم بكل ديره يحطون رف خاص بالدايت

 

[كراميلا مرة]

يالله انا استأذن بقوم انام
وراي قعده من الصبح

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اذنج معاج حبوبه

ونوم العافيه

 

[JaWa]

كرميلا ما احب الخضااااااااار


وشوفي تلاقين بالجمعيات كاكاو رجيم جربيه





ايف اي بقوم الحين اسوي لي شي اكله واصوره لكم :ceaf32e183:

معاقبه نفسي ابي انزل لايعه جبدي من وزني:j013:

 

[نونا N]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مرحبا بنات شلونكم شخباركم



انا اليوم فطوري كان شابورة الرجيم


وغداي عيش شويه بعلبة روب + سلطه



وعشاي صينية دجاج ربع بدون جلد +سلطه



وبعدهااا بساعتين عصير اناناس




وياليت هالاسبوع اضعف جد مليت لا يتثبت انقهررررر

 

[بنت عطا 24]

قووه يالحلوات شلوونكم

اليوم تريقت سلطه وكليت ككاو صغير
وتغديت شويه غيش وسلطه
وشربت كابتشينو تروبيكانا سلم
وتعشيت فطاير ميني
ادري مبدعه شسوووي
ززفووني

 

[فروووووحه]

هذا شعااركم

نتايجكم كالتالي

 

[JaWa]

نوناااااااا

ياااارب تضعفين بصحه وعافيه

بس شوفي شنو اللي كنتي تسوينه الاسبوع اللي طاف وثبت وزنج؟؟

يعني يمكن جسمج من النوع اللي لازم تقطعين النشويات

جربي او عالاقل خففي منها ويارب تضعفين :eh_s(17):




بنت عطا اول شي شلونج؟؟

2 شي هذا اي رجيم مع عيش ولا بعد فطاير:23_asmilies-com:


لازم لازم تلتزميييييييين :j013:

بينيلنا انه عندج ارااااااااده:nocommint:

 

[JaWa]

فروووووووووحه

يعطيج الف الف الف عااااااااااافيه عالمجهووووود

صرااااااااحه شجعتينا وونستينا:hjy5jewf:

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شدووو حيلكم الفريق الاخضر

ومنها للاعلى يااارب

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

قووه يالحلوات شلوونكم

اليوم تريقت سلطه وكليت ككاو صغير
وتغديت شويه غيش وسلطه
وشربت كابتشينو تروبيكانا سلم
وتعشيت فطاير ميني
ادري مبدعه شسوووي
ززفووني

حبيبتي اللي سويتيه مو بس تنزفين عليه

هذي فيها اعداااام ولا مؤبد :eh_s(13):

واللي سويتيه اكبر انتحااااااار

ككاو وعيش وفطاير

ما تترقع ابدددددددد

خليني ازفج وازف كل وحده تخربط

لاني جد جد اتضايق لمن اشوف وحده مخربطه

 

[أميـ الورد ـرة]

يعطيكم العافيه وماقصرتوا ..
حلو الميزان يوم الجمعه بس هالمره بتقل الايام ان شاءالله عاد نحقق شي خخـ
وماقصرت فروحه بكل شي وخلتنا نتحمس اكثر ..

كراميلا .. اذا ثبت وزنج يمكن انتي من النوع اللي يبين عليه بالملابس اكثر
من الميزان بس شدي حيلج اكثر .. وبالجمعيات بتلاقين اكل الدايت

بطه .. تروحين وتردين بالسلامه

الرها .. ماشاءالله تشجعين الواحد بالصور خخ ان شاءالله نكون نفسهم

جوى .. لج فقده جم يوم انتي وسويت

ايفي .. ماشاءالله عليج تحسسيني انج مدرسه وماسكه مسطرتج تزفين البنات خخخخخ
بس عفيه عليج

البطه .. حلو تشجيعج وان شاءالله فريقنا يغلبكم هههههههههههههههههه

وباقي البنات موفقين يااارب
​

 

[أميـ الورد ـرة]

احم احم نسيت أقول يومياتي خخـ

الريوق .. كافيه لاتيه دايت 60 سعره

الغدا .. همبرجر مشوي 142 سعره

العشا .. كورن فلكس الرشاقه 121سعره + شويه حليب خالي الدسم ويمكن يجي 18 سعره

وحاطه عندي مطاره اعشااب وكل شوي اشرب منها

ومشيت بالممشى لمده ساعه ولعبت رياضه لمده نص ساعه

خخخـ صايره احسب بالسعرات ونااسه
​

 

[فروووووحه]

الله يعافيج ياقلبي



وانتم هم ونستوني بنزولكم ما شاء لله تبارك الرحمن




<< ابي رجيم اثبت عليه لاحد الحين ع التخفيف وصايره ماكل الا بالليل والصخونه والزكمه لاعبه فيني دور وانتم بكرامه الدوره بتجيني وربي اكل وكاني ما اكل هذا الكلام من اليوم الصبح



اليوم حالتي يورثي لهاا من التعب والمرض ما اكل شي الا يروح وانتم بكرامه




<< لحد الحين جوعاانه بقول لكم شنو اكلت من قمت





<< سهرانه مانمت الا 8 الصبح وقمت ع 11:30 الظهر مارحت الدوام

الظهر اكلت توست تقريبا 4 مع 2 جبن وحليب دافي نص دسم + ملعقه عيش + رجل دجاج << لا تتخرعون لانهم وانتم بكرامه ما قعدو ع جبدي


ع الساعه 6 اكلت توست وحده مع جبنه + كابتشينو << بعد ما ارتاحت جبدي الحمدلله



ع الساعه 9 تقريبا او 10 هم اكلت 2 توست مع 2 جبن وشوربه مع ليمون + كابتشيينو << مو بنفس الوقت طبعا من تجاربي مع انواع الرجيم اكتسبت شغله اني اطوول وانا اكل يعني اكل خلاص نص او ساعه تقريبا ههههههه




ع الساعه 12 شربت كابتشينو وكليت بطاط << نسيت اسمه اللي دايما ينباع بارض المعارض








<<<< جوعااااااااااااااااااااااااااااانه حيييل وحس اني ما اكلت شي ومعدتي فاضيه ع اللي قريتووه فووق استغفر الله مدري هل هذا لانها بتشرف اليوم مدري بكره

 

[أميـ الورد ـرة]

الله يعافيج ياقلبي



وانتم هم ونستوني بنزولكم ما شاء لله تبارك الرحمن




<< ابي رجيم اثبت عليه لاحد الحين ع التخفيف وصايره ماكل الا بالليل والصخونه والزكمه لاعبه فيني دور وانتم بكرامه الدوره بتجيني وربي اكل وكاني ما اكل هذا الكلام من اليوم الصبح



اليوم حالتي يورثي لهاا من التعب والمرض ما اكل شي الا يروح وانتم بكرامه




<< لحد الحين جوعاانه بقول لكم شنو اكلت من قمت





<< سهرانه مانمت الا 8 الصبح وقمت ع 11:30 الظهر مارحت الدوام

الظهر اكلت توست تقريبا 4 مع 2 جبن وحليب دافي نص دسم + ملعقه عيش + رجل دجاج << لا تتخرعون لانهم وانتم بكرامه ما قعدو ع جبدي


ع الساعه 6 اكلت توست وحده مع جبنه + كابتشينو << بعد ما ارتاحت جبدي الحمدلله



ع الساعه 9 تقريبا او 10 هم اكلت 2 توست مع 2 جبن وشوربه مع ليمون + كابتشيينو << مو بنفس الوقت طبعا من تجاربي مع انواع الرجيم اكتسبت شغله اني اطوول وانا اكل يعني اكل خلاص نص او ساعه تقريبا ههههههه




ع الساعه 12 شربت كابتشينو وكليت بطاط << نسيت اسمه اللي دايما ينباع بارض المعارض








<<<< جوعااااااااااااااااااااااااااااانه حيييل وحس اني ما اكلت شي ومعدتي فاضيه ع اللي قريتووه فووق استغفر الله مدري هل هذا لانها بتشرف اليوم مدري بكره

ماتشوفين شر يالغلا ..
يبيلج نظام عشان تمشين عليه احسن لان احس وجباتج ملخبطه لان الغدا
لازم تاكلين شي من المشويات وجذي عشان تشبعين
انا نظامي من عند الدكتور حلو ومريح تبينه اكتبه لج ؟
​

 

[JaWa]

بنات هذا غداي

2 توست 80 + جبن 30 + مخلل زيرووو + عصير 25 = 135

 

[أميـ الورد ـرة]

بنات هذا غداي

2 توست 80 + جبن 30 + مخلل زيرووو + عصير 25 = 135

يمي يمي

بالعافيه عليج :ggdw:
​

 

[JaWa]

وااااااااااااااي

فروووووحه نفسسسسسسسس الشعووووووووور


انا اليوم 3 يوم دوره والنفسيه مفتوحه عالاخر


اكل وما اشبع :krkrkr:

مادري شفيني:0bee2e8d89:



بس لازم تحطين ببالج رجيم معين وتمشين عليه يمكن تحسين بالتزام اكثرررر






اميرة الورد حبيبتي والله ماتفقدين غالي

بس ويك اند واهني ما نقدر نطلع نقضي شغلنا الا بالعطله بسبة الدراسه

 

[JaWa]

يعافيييييييييييييج حبيبتي

بس ليلحين احس بيووووووووع:krkrkr:


ادري بتكفخوني الحين:tomato2: