$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[ملــحْ !]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ



عوآآفي بنآآآت

 

[البطة المستانسة]

:sfg: انتبهوا:sfg:

بنات لا تنسوووون ،، هالاسبوع الوزن بيكون بإذن الله​

يوم الجمعة !!!​

يعني شدي الهمة من الحين ،، لأن الاسبوع اللي فات كان عندج وقت أكثر
الحين قدامج بس يوم الاثنين + الثلاثاء + الاربعاء+ الخميسأربع أيام فقققققققط ،، يعني أتوقهع النزول بيكون مو وايد >> وكل وحدة وشطارتها :ceaf32e183:

أميييه ،، بنات ترا الايام تركض ،،، واحنا الحين بشهر 10 !!! ماشاء الله ​

انا ما ابي اشد عليكم ولا أرخعكم ،، بس اليوم لما شفت التاريخ !!! ، سبحان الله الايام تركض بسسسرعة ،،، علشان جذي ودي الكل يلتزم هالاسبوع أكثر من الاسبوع اللي فات ،، علشان شوي نحس بالراحة ،،، ​

أهم شي ما نبي ريجيم قاسي وايد!!! <<<< خخخ ما عرفنا لج !!!:eh_s(20):

قصدي نضغط على نفسنا بالرياضة ،، وبالدايت الصحي بسسسسس :eh_s(22):

والله معانا يوفقنا ويسهل أمورنا ​

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلا والله بأيف
مبروك على المركز
والحمدلله المعنويات عال العال واهم شي خسرنا من هالوزن شوي الحمدلله وعقبال الجميع يارب
والله يوفقنا

هلا فيج حبيبتي

الله يبارك فيج

الحمدلله رب العالمين ان شاء الله دووم بالعال

والله يوفقنا ويوفق الجميع يااااارب

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله يعاااااااااافيج eve

وعواااافي مقدماااا

الله يعافيج حبيبتي

 

[البطة المستانسة]

بنات حبايبي ،، انا طالعة الحين ،،، تصبحون على خير ،، وعوافي للكل ،،،، باجر بإذن الله أطل عليكم ،، وانشاء الله اشوف سويت فديتها ،، فقدتها صج الله يسهل أمورها يا رب

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

سلااام شلونكمـ

حلوو الاقتراح لان هالاسبوع تأذينا

..

(الاحد)

قعدت 5

الريوق 7 : 3 تمرات + حليب قليل الدسم

الساعة 11 : عصير برتقال

الساعة 3 تقريبا : ككاو جلكسي صغيير

الغدا الساعة 5 ونص

جريل تشكن ساندوتش من هارديز بدون جبن ولا مايونيز بس صمونة ودجاجة وطماطه و و خسه + عصير برتقال

العشا

ماكوووو برووح انامـ

وعليكم السلام

الحمدلله بخير

انتي شلوونج

عليج بالعافيه اللي كليتيه

بس اشووفج تحبين المطاعم وايد

ترى اكلهم ما ينفعج وقت الرجيم والله

وابي اشووفج بالمراكز الاولى الاسبوع الياي

ولا ترى بتحصلين :23_asmilies-com:

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بنات لازم يكون الرجيم اقل شي 6 ايام ولا ماراح نشوف نتيجه
وانا اقول كل سبت والاحد تنزل النتايج احسن والله

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

احم احم ،،، يا حبيباتي >>> الفريق البنفسجي ؟؟؟؟!!!!! الرجاء الرجاء الرجاء تحقيق الأهداف الآتية ليوم الجمعة القادم :

1- القضاء على 2 كيلوا جرام من لدهون على الأقل.

2- اكتساح المركز الأول للأسبوع الثاني بإذن الله ،،، وأخذ الصدارة من جميع الفرق .<<خخخخخخ

3- عدم السماح لأي ثبوت أو زيادة في الفريق ،، يعني الكل ناقص ناقص ...



احم احم ،،، نبي الكل يعرف الفريق البنفسجي على حقيقته ،، ترا إحنا بس كنا نسخن الأسبوع اللي فات ،، ديرو بالكم منا (( تكفون يا البنفسجي لا تفشلووووني )) ههههه

:lololoe:

:jbdwjbd: عجبني ولطشته

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

بطوطه لا تزعلين ترى اتغشمر

قلت اغير جوو شوووي

حقوق الطبع محفوظه لبطووطه :eh_s(6):

 

[mj lover]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

سويت رياضة عنيفة عشان أرقع الي سويته اليوم
مشيت ساعه ونص وعشر دقائق على القاري

 

[ام حديجان]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

وعليكم السلام

الحمدلله بخير

انتي شلوونج

عليج بالعافيه اللي كليتيه

بس اشووفج تحبين المطاعم وايد

ترى اكلهم ما ينفعج وقت الرجيم والله

وابي اشووفج بالمراكز الاولى الاسبوع الياي

ولا ترى بتحصلين :23_asmilies-com:

:dddds::dddds:

لاااا موسالفة احبهم بس اضطر آكل

اولا لاني اطلع مع رفيجاتي ماقدر اجبرهم على اكل معين

فـ آكل معاهم لكن اخفف

ثانيا اطلع متأخر من الجامعة الاسهل اني امر مطعم

لكن باذن الواحد الاحد من بكرا راح اقطع المطاعم > بتغدا بالبيت + بسوي رياضة لي قمت اصلي الفجر

وتشوفون النتيجة يوم السبت ان شاء الله :eh_s(15):

المنافسة جدا قوية اول اسبوع كنت ماخذه راحتي بس الحين بدا الجد



ان شاء الله مايحتاج طق

 

[20Fils]

:jumpon:

احم احم ،،، يا حبيباتي >>> الفريق الأحمر ؟؟؟؟!!!!! الرجاء الرجاء الرجاء تحقيق الأهداف الآتية ليوم الجمعة القادم :


1- القضاء على 2 كيلوا جرام من لدهون على الأقل.

2- اكتساح المركز الأول للأسبوع الثاني بإذن الله ،،، وأخذ الصدارة من الفريق الأزرق .<<خخخخخخ

3- عدم السماح لأي ثبوت أو زيادة في الفريق ،، يعني الكل ناقص ناقص ...



احم احم ،،، نبي الكل يعرف الفريق الأحمر على حقيقته ،، ترا إجنا بس كنا نسخن الأسبوع اللي فات ،، ديرو بالكم منا (( تكفون يا الأحمر لا تفشلووووني )) ههههه

اي انشاااااااااالللله يآآآآرب نااااويه على نفسي هالاسبوع يـ انا يـ وزني

 

[20Fils]

اكلي اليوم ..

الريوق توست اسمر جبن ومرتديلا .. عصير اناناس .. تقاحه ..


غداي سلطه وكفته ..

عـ سآعه 3 وشي جاي اخضر ..


تعشيت كورن فليكس فتنس .. وشربت عصير كيوي واناناس من شوي ..


واليوم مشيت بره نص ساعه مع اخوي الصغير عمره 4 سنييين واااي اذاني كل شوي تعبت تعبت لوول عذبته

بعدين لما رديت سويت تمارين كيم يمكن 20 دقيقه وشي .. وؤبـس ..

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

:sfg: انتبهوا:sfg:



بنات لا تنسوووون ،، هالاسبوع الوزن بيكون بإذن الله

يوم الجمعة !!!​

يعني شدي الهمة من الحين ،، لأن الاسبوع اللي فات كان عندج وقت أكثر
الحين قدامج بس يوم الاثنين + الثلاثاء + الاربعاء+ الخميسأربع أيام فقققققققط ،، يعني أتوقهع النزول بيكون مو وايد >> وكل وحدة وشطارتها :ceaf32e183:

أميييه ،، بنات ترا الايام تركض ،،، واحنا الحين بشهر 10 !!! ماشاء الله ​

انا ما ابي اشد عليكم ولا أرخعكم ،، بس اليوم لما شفت التاريخ !!! ، سبحان الله الايام تركض بسسسرعة ،،، علشان جذي ودي الكل يلتزم هالاسبوع أكثر من الاسبوع اللي فات ،، علشان شوي نحس بالراحة ،،، ​

​

أهم شي ما نبي ريجيم قاسي وايد!!! <<<< خخخ ما عرفنا لج !!!:eh_s(20):​

قصدي نضغط على نفسنا بالرياضة ،، وبالدايت الصحي بسسسسس :eh_s(22):


والله معانا يوفقنا ويسهل أمورنا
​

​

واااااي تصدقين خرعتيني

لمن قلتي باقي بس الاثنين والثلاثا والاربعا والخميس

مادري ياني شعوور اني لازم اقوم الحيييين واركض ساعتين

لووووووووووووووووووووووووووووول

لااااا جد جد حااسه بشعوور يخووف :eh_s(11):

اول مره اسوي رجيم واحس اني بإختبار قووي جذي​

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بنات حبايبي ،، انا طالعة الحين ،،، تصبحون على خير ،، وعوافي للكل ،،،، باجر بإذن الله أطل عليكم ،، وانشاء الله اشوف سويت فديتها ،، فقدتها صج الله يسهل أمورها يا رب

الله معاج حبيبتي

وانتي من اهل الخير

نشوووفج على خير ان شاء الله

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا

بالنسبه للوصفه اللي تسألين عنها

جربي الوصفه اللي حطتها لنا اختنا جوى

اللي اهيا الليمون مع البرتقال

هالوصفه تحرق الشحوم وتسدددد النفس بشكل مو طبيييعي والله

والله انا جربتها يومين بس حسيت بلووووعه جني اتنسى

لووووووووووووووووووووووووول

للاسف سويتها بس ماقدرت اكملها بقيت ارجع كا اللي في بطني طعمها مو حلو

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بنات لازم يكون الرجيم اقل شي 6 ايام ولا ماراح نشوف نتيجه
وانا اقول كل سبت والاحد تنزل النتايج احسن والله

انا ما تفرق عندي يمعه ولا سبت نطرش وزنا

بس اللي متوهقين فيه وقت عرض النتايج

يكون الساعه 12 بليل يوم السبت

يعني بعدها عندنا دوامات ما نقدر نسهر :0bee2e8d89:

حتى لو طرشنا وزنا السبت ونزلت النتايج الاحد بس على الاقل بعد صلاة العشا مثلا

اكيييييييد الكل بيكون متواجد والوقت بعده مبجر

 

[كراميلا مرة]

بقية يومي
العشا هببت فيه
اكلت نص خبزه بشاورما الصج ونص فطيرة سبانخ وعصير برتقال
وبعدين عاقبت نفسي مشيت ساعه وسويت رياضات مختلفه ساعه
والحين حدي تعبانه راسي يفتر
لاني من الصبح ماجلست يا رياضه ياشغل البيت انهد حيلي

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

سويت رياضة عنيفة عشان أرقع الي سويته اليوم
مشيت ساعه ونص وعشر دقائق على القاري

يعطيج العافيه حبيبتي

بس بغيت اعطيج معلومه صغيييره

صح القاري يضعف الريول ووايد مناطق

بس ترى يكبر الارداف

هالمعلومه عرفتها من مدرب رياضه نيجيري

يقول من علامات الجمال عندهم في نيجيريا ان البنت اردافها تكون كبيره

ويقول البنت من صغرها يخلونها تلعب عالقاري عشان تكبر اردافها

وسلااامتج

 

[JaWa]

السلااااااااااااااااام



شلونكم حبايبي فرداااا فردااااااا

فريقاااا فريقااااااا

لوناااا لونااااا ----------- لووووووووووول:tongue22:


شخباركم؟؟

قعدت من 4 ساعات تقريبا وليلحيني ما كليت ولا شربت شي بس سويتلي جاي اعشاب عشان الدوره وناطرته يبرررد


بالنسبه حق الاقتراحات

ما عندي مانع يكون الميزان يوم اليمعه

بس خلي المنافسه مثل ماهي بين الفريق الواحد

يعني كل فريق في فايزه وحده

ونغير الشهر الياي:weight_lift:

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

:dddds::dddds:

لاااا موسالفة احبهم بس اضطر آكل

اولا لاني اطلع مع رفيجاتي ماقدر اجبرهم على اكل معين

فـ آكل معاهم لكن اخفف

ثانيا اطلع متأخر من الجامعة الاسهل اني امر مطعم

لكن باذن الواحد الاحد من بكرا راح اقطع المطاعم > بتغدا بالبيت + بسوي رياضة لي قمت اصلي الفجر

وتشوفون النتيجة يوم السبت ان شاء الله :eh_s(15):

المنافسة جدا قوية اول اسبوع كنت ماخذه راحتي بس الحين بدا الجد



ان شاء الله مايحتاج طق

لا اكيد ما يصير تجبرينهم

بس يصير تأثرين فيهم وتخلينهم يسوون رجيم معاج

وان شاء الله نشووف نتايج حلوه يوم السبت

وشدي الهمه وكوني قمه <<<<<< شعار فريقنا :n2006107: