السلام عليكم بنات ..
أنا كنت صايمة اليوم وخربطت في الأكل بس كمية معقولة يعني ما عفست الدنيا كالعادة خخخخخخخخخخخ وشربت قلاص من خلطة البرتقال والليمون وبعد شوي باخذ قلاص ثاني .. وصايمة بكرة إن شاء الله بعد
وزني آآآآآآآآآآآآآآآآىخ الله يستر بس
- لان معروفه ان الجسم بهالوقت يحبس الماي من قبل نزولها بيومين لحد اخر يوم ويختلف من جسم لا جسم بكميه الاحتبااااس
- ثاني شي يقولون مو زين شرب الماي بكثره بوقتهاا فالافضل انج تحطين لج بطل فيه مره او علج لبان << مثل النقوعه وتشربين منه رشفه تبلين فيها ريجج باول ايامهاا وكثري من شرب الجاي بانواعه عادي ويفضل الزعتر و اليانسون و البابونج