![]()
وانا اشجعكم ومعاكم
انا ابي اضعف 5 كيلو قبل شهر 2 ممكن ولا مستحيل؟
امبيه نفس المخطط :eh_s(1):
عيد ميلاد ريلي أول أثنين
وودي أضعف 5 كيلو عشان أفرق عليه :ada:
![]()
وانا اشجعكم ومعاكم
انا ابي اضعف 5 كيلو قبل شهر 2 ممكن ولا مستحيل؟
امبيه نفس المخطط :eh_s(1):
عيد ميلاد ريلي أول أثنين
وودي أضعف 5 كيلو عشان أفرق عليه :ada:
انا عرس حماي أول اسبوع بشهر 2
وأبي البدله تصير زينه علي
ضايق خلقي شعري يطيح وايد ما تتخيلون شلون ... شكلي بحط اكستنشن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
:edbf4317b9: :edbf4317b9:
وباقي البنات شلونكم
بنات شلونكم
ولهانه عليكم كلكم
لولوش
ضيون
فجور
ياسمين
ام حمون
هنوده
كيوت ماما
ميني وايف
ام تروك
عذورة
دندون
كلكم شلووووووووووونكم وشلون ورعانكم
ديم وكرميلا ليش ما تبينون << يكون أنا مسكته
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
والف
لااااااااااااااااااااااا
لحبوب منع الحمل
بنات اللي صار فييني واله واللللللللللله ماتمناه لعدوي حتى
الحبوب مانسابوني وانسدحت بمبارك وقال الطبيب اشوى انج تلاحقتي على عمرج هذيلي كان تاثيرهم على مخج ونخاعج الشوكي وضروري توقفينهم
وقوال اشوى انج اكتشفتي مبجر والا جان شي ما نتمناه :0bee2e8d89:
هذي 4 رابع حبه ودرتني الحمداللعه الحين توني احسن شوي
ومشكورين كل من سال عني يالغالين
بنااااااات
ماعندي تجمع تجمعي اختفى
ترحبون فيني ولا لأ :0bee2e8d89:
هنـــادي87
لولو
عذور
فجووور
ضيووون
ام حمني
ياسميينه
كيوت ماما
ميني وايف
ويكا
كراميلا
ام تروكي
ديم
:eh_s(8)::eh_s(8)::eh_s(8)::eh_s(8):
اشلونكم بنات شخباركم وسوري اذا نسيت احد ولهة عليكم من زمان ما دشيت لهينا بالعيد وبعدها افلونزا انا ونيتى وبس الحمدلله عل كل حال
شنو التطورات اللى صارت فى كتاكيتكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتكوتى قامت اتسولف واتقول
أغا أغا
اه اه
:wqedqw::dddds::dddds:
واشوى اشوى خفت من البجى بس اليوم متعسره على؟؟؟؟اى صح طعمت ابنيتى تطعيم الدرن وقالتلى بعد شهر تنتفخ
وانا اخر اخباري كنت حيل خايفه انى اكون حامل ورحت قبل العيد سويت تحليل ونطرت النتيجه وانه كنت كاسره خاطر الموظفات اللى بالمختبر لما قالولى مو حامل جنهم خايفين جان اقول صج الحمدلله انصدمو قتلهم تونى والده وبنتى عمرها 3 اشهر وبس ودخلت عل الدكتوره قالتلى ليش ما اتحطين لولب اذا ماتبين تحملين الحين قتلها ما ادري مو حابه الفكره...........وهذى اخر اخباري بالنسبحه حق الرشاقه راح انتقل الى قسم الرجيم هناك فى تجمعنا واشرح
بنااااااات
ماعندي تجمع تجمعي اختفى
ترحبون فيني ولا لأ :0bee2e8d89:
تامرين .. انا كاتبته بالتجمع وبما اني عليميه ما راح أعرف أحط لنك الصفحه اللي كنت كاتبته فيه
هذا البرنامج اسمه ( detox plan )
بعد النهوض مباشره :عالريج كوب ماي حار ...
في البيت قبل الذهاب للدوام اكل حبه فاكهه نوع واحد من هالانواع ( 4 حبات فراوله _4حبات عنب _ تفاحه_ عرموطه _ كيوي )
___________________________________________
الضحى: 5 حبات مكسرات
مع حبة فاكهه...
أو مع بيضه مفيوحه +خس+خيار+طماط...
أو مع توست+ جبن خالي الدسم +خس+خيار+طماط...
__________________________________________________ ___
الغداء: ربع ديايه او لحم مشوي او بالفرن او مسلوق + سلطه او تفاحه ..
__________________________________________________ ___
العصر: كل يوم 2 تمره مع :
1_حبة فاكهه...
2_أو صحن خس ...
_______________________________________________
العشاء ::
1_ اما شوربه (عدس _خضار_فطر_هليون_بروكلي)بدون شعريه..بدون كريمه..بدون بطاط
2_أو تبوله..
3_أو سلطه..
4_أو بيضه مفيوحه+سلطه..
5_أو 5 قطع شيش طاووق +سلطه ..
هنـــادي87
لولو
عذور
فجووور
ضيووون
ام حمني
ياسميينه
كيوت ماما
ميني وايف
ويكا
كراميلا
ام تروكي
ديم
:eh_s(8)::eh_s(8)::eh_s(8)::eh_s(8):
اشلونكم بنات شخباركم وسوري اذا نسيت احد ولهة عليكم من زمان ما دشيت لهينا بالعيد وبعدها افلونزا انا ونيتى وبس الحمدلله عل كل حال
شنو التطورات اللى صارت فى كتاكيتكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتكوتى قامت اتسولف واتقول
أغا أغا
اه اه
:wqedqw::dddds::dddds:
واشوى اشوى خفت من البجى بس اليوم متعسره على؟؟؟؟اى صح طعمت ابنيتى تطعيم الدرن وقالتلى بعد شهر تنتفخ
وانا اخر اخباري كنت حيل خايفه انى اكون حامل ورحت قبل العيد سويت تحليل ونطرت النتيجه وانه كنت كاسره خاطر الموظفات اللى بالمختبر لما قالولى مو حامل جنهم خايفين جان اقول صج الحمدلله انصدمو قتلهم تونى والده وبنتى عمرها 3 اشهر وبس ودخلت عل الدكتوره قالتلى ليش ما اتحطين لولب اذا ماتبين تحملين الحين قتلها ما ادري مو حابه الفكره...........وهذى اخر اخباري بالنسبحه حق الرشاقه راح انتقل الى قسم الرجيم هناك فى تجمعنا واشرح
ضيون
ماتصدقين لو اقولج جم نزلت هالاسبوع؟؟؟؟؟
مينيوووووووووووو شلونج يالمجكنمه :dddds:
تمامو كيوتا حبيبتي
وانتي شلونج
الحمدلله امس سويت اللي قلتيلي عليه والحمدلله الحمدلله احس اللحين واااااااااااااااااايد مرتاحه
عسى الله يوفقج