~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[* Na3oMa *]

نعوومه .. سلامات سلامات ما تشوفين شر صاجه الخربطه الزايده بالاكل تسوى حوسه بالبطن سلامتج حبيبتى وديرى بالج على روحج


تسلمين ياقلبي ..

 

[مستشاره قانونيه]

بنات سؤال ليش جذي يعني الحين انا متنانه اوكي وحاسه بروحي والميزان شاهد علييي
امس يقولون لي ضعفانه اي شحقه ليش هالاحباط يعني وانا اقولهم لا يبا اي شي انا متنانه
امبييييييييه ولما اكون صج ضعفانه محد يبطل حلجه الحين انا كارهه عمري صج اروح النادي واذبح عمري رياضه لكن لما ارد جني مفجوعه مرات التزم شزيني ومرات اصير افه بس اكل لووووووول واي حدي متضايقه
يعني مثال :|
اليوم شزيني تغديت سلطه وشابوره وعصير برتقال .. ورحت النادي رديت جان اروح جوني روكتس
ياربي ليش جذي يصير فيني طبعا قبل لا اروح خذيت 2 حبوب ايزيلاكس والحين مسويتلي كوب شكبره جاي رويال
لوووووول شرقع شخلي بعمري
ااااااه قهر والله

 

[GAP^^الكبيرة]

مشكوووووورة غابي انا طبقت الحجي عاد الحين بجرب انا وحظيي



حطيتلكم غداااي


http://q8yat.net/attachment.php?attachmentid=31330&stc=1&d=1230651103

الحل يا قلبي بهالصوره

كل اللي عليج تضغطين الصوره الصفرا اللي مظللتها وتحطين العنوان فيها والصوره بتطلع

 

[GAP^^الكبيرة]

بطوو:



انا بخييييير و الحمدلله انتي شخبارج و الرجيم معاي تمام التمام عسى الله يثبتنا يارب ..

والف الف الف مبرووووووووووووووووك حبيبتي اشعلييج عرفتي شلووون تشغلين البلوتوث و تنزلين صووور

يالله ان شاءالله متزهبه حق المسابقه رشاقتي بالصووور ؟؟

___

gap :



الله يووووفقج ان شاءالله انا برجع اسوويه رجيمي مال التغذيه عقب هالرجيم ان شاءالله ..

مشكووووره يا قلبي والله يوفقنا جميعا

بالنسبه للصباح انا ودي وماودي لانه رجيمهم ما يضعف بسرعه ... بس انا ناويه اخذ معاه اعشاب المطوع و بمشي وبستخدم بارنترلوف يمدحونه وايد بالمنتدى
والله يسهل

 

[GAP^^الكبيرة]

والله انا نفسيتي اتعبت مليت وانا اسوي رجيم ولا اضعف الناس تقولي ضعفانه والميزان ما يتحرك ما اكل الا عشا او غدا و ريوقي كل يوم نسكافيه وبسكوت والله مليت

بنات سؤال ليش جذي يعني الحين انا متنانه اوكي وحاسه بروحي والميزان شاهد علييي
امس يقولون لي ضعفانه اي شحقه ليش هالاحباط يعني وانا اقولهم لا يبا اي شي انا متنانه
امبييييييييه ولما اكون صج ضعفانه محد يبطل حلجه الحين انا كارهه عمري صج اروح النادي واذبح عمري رياضه لكن لما ارد جني مفجوعه مرات التزم شزيني ومرات اصير افه بس اكل لووووووول واي حدي متضايقه
يعني مثال :|
اليوم شزيني تغديت سلطه وشابوره وعصير برتقال .. ورحت النادي رديت جان اروح جوني روكتس
ياربي ليش جذي يصير فيني طبعا قبل لا اروح خذيت 2 حبوب ايزيلاكس والحين مسويتلي كوب شكبره جاي رويال
لوووووول شرقع شخلي بعمري
ااااااه قهر والله

حبايبي لا تتحبطون... يمكن صرتو اضعف من اخر مره شايفينكم فيها... وبعدين اخذوه دافع مو احباط
ان شاء الله فالكم طيب
وبالنسبه للتخربط لانكم ما تشبعون عدل.. عطر الورد غلط انج تاكلين وجبه وحده وفقيره بالعناصر الغذائيه... انتي محتاجه بروتين وخضار ونشا ودهون.. اصلا اذا حرمتي جسمج جسمج مرح يحرق عدل وبيتحفظ بالدهون اكثر
ومستشاره.. نظامج مافيه بروتين خضاروفواكه ونشويات ..انتي محتاجه ايدام
وبعدين لا تعطين روحج فرصه تروحين تخربطين اذا يوعانه شربي شيك مال الرجيم يبوعونه بمركز سلطان الكوب الواحد بيغثج لي الصبح
لان حرام ازيلاكس ولوريال... مو زين حق صحتج

 

[GAP^^الكبيرة]

الله يوفقكمممممممممم

مشكووووووره وامييييييين يا رب

 

[مستشاره قانونيه]

قااااااااب انا قررت امشي على نظام المطوع توني طبعته وايد حلووو وفيه كل شي

ببدي فيه من 1-1 انشالله

 

[شيخه***البنات]

بنات سؤال ليش جذي يعني الحين انا متنانه اوكي وحاسه بروحي والميزان شاهد علييي
امس يقولون لي ضعفانه اي شحقه ليش هالاحباط يعني وانا اقولهم لا يبا اي شي انا متنانه
امبييييييييه ولما اكون صج ضعفانه محد يبطل حلجه الحين انا كارهه عمري صج اروح النادي واذبح عمري رياضه لكن لما ارد جني مفجوعه مرات التزم شزيني ومرات اصير افه بس اكل لووووووول واي حدي متضايقه
يعني مثال :|
اليوم شزيني تغديت سلطه وشابوره وعصير برتقال .. ورحت النادي رديت جان اروح جوني روكتس
ياربي ليش جذي يصير فيني طبعا قبل لا اروح خذيت 2 حبوب ايزيلاكس والحين مسويتلي كوب شكبره جاي رويال
لوووووول شرقع شخلي بعمري
ااااااه قهر والله

هلا ميشوووووو ..

ميخالف مثل ماقالت غاب يمكن عشان من زمان مو شايفينج وحسو انج ضعفانه و متغيره عليهم ..

بس انتي شدي حيييييلج و لاتروحين مطاعم اكلي اكل رجييم ..

والله يوووفقج ..

ورجيييييم المطوووووع يهبل اهوا اللي نزلني اول مابديت فيه ..

موفقه :ggdw:

 

[شيخه***البنات]

مشكووووره يا قلبي والله يوفقنا جميعا

بالنسبه للصباح انا ودي وماودي لانه رجيمهم ما يضعف بسرعه ... بس انا ناويه اخذ معاه اعشاب المطوع و بمشي وبستخدم بارنترلوف يمدحونه وايد بالمنتدى
والله يسهل

العفووو حبيبتي ..

اي و الله يضعف حييل عالبطيء .. بس صعب تردين الكيلوو اذا خربتي رجيم ..

وبارتنر لاف انا استخدمته و الله شهر مع نادي ممتاز وااايد خققني ..

والله يوفقج :ggdw:

 

[بطة رشيقة]

صبااااااح الورد والياسمين والجورى والقرنفل ,,,,,,, شلونكم حباااايبى عساكم بخير ,,,,, والله انا للاسف وايد ضايق خلقى على كثر ما استانست على انى عرفت شلون اصور امس شحلووووى رديت من الدوام وقعدت امظف شقتى واحوس واكرف وعقبها مشيت واستانست قلت انا اليوم فلته مشالله على وما تغديت ... شوى والا اخبص الدنيا بالعشا مانى قايله شمهببه بس ابداااااااااااااع وما ابى اقيس وزنى .... والمشكله انى ناويه اخرب اليوم وهالحجى من الاسبوع الياى انا مقتنعه فيه ومزهبه روحى حقه لان اليوم بنتيمع فى بيت خالى عاد قلت خلاص اتعشى معاهم بس مايافى بالى انى بكون خربووطيه امس !!!!! بس انشالله اليوم وخلاص من باجر 1-1-09 بمسك روحى واصك حلجى ,,,,,,



ميشووووو : حبيبتى لا تضيقين خلقج ما ادرى شفينا صايرين جذى بس يالله توكلى على الله وبلشى من باجر 1-1- وربى يوفقج انشالله ...


شيووووخ:اى افا عليج مستعده بعد صرت الحين فوتوكينا احم احم هههههههههههههههههههههههههههههههههه اى انشالله بس تعالى صج الحين مثلا انا حطيت صوره معينه مثلا غداى واذا باجر تكرر مالا داعى اصوره مره ثانيه احط نفس الصوره صح ؟؟؟
قاااااب : مشكوووره يا عمرى بس طبعا ما ايى صوب تصويرج مشالله تبارك الرحمن ...


ملكه روحى : حياج الله حبيبتى ومبروك ما ياج والحمدلله على سلامتج واحنا نرحب فيج ... بس ماقتلى لنا جم وزنج ؟؟

نعومه : شلونج الحين انشالله احسن


عطر الورد : انظمى لنا وتشجعى وانشالله راح تحققين حلمج ,,,,


حساسه : شلونج بشرى ها عرفتى تحطين صوره بتوقيعج ؟؟

 

[جوجو.]

مسا الخير

 

[جوجو.]

نعومه
ما تشوفين حبيبتي... وعدل كلامج لان المعده تتعب من نظام الوجبه الوحده حتى برمضان كانو يقولون لنا قسمو وجباتكم لي 3

طمنينا عنج وما تشوفين شر مره ثانيه

الجوري الوردي
حبيبتي انا ذاكره اني امشي على نظام 1200 سعره حراريه 300 بالريوق والعشا و 600 بالغدا وماكو سناك بالنص ...وموعدي ان شاء الله 4-1 بقوله عاد يغيرلي النظام

اي حلو جذي هذا اللي يعطي رجيم السعرات اتوقع شسمه المصري ؟

 

[جوجو.]

اب
اب
اب

 

[شيخه***البنات]

بطوووو:

شيووووخ:اى افا عليج مستعده بعد صرت الحين فوتوكينا احم احم هههههههههههههههههههههههههههههههههه اى انشالله بس تعالى صج الحين مثلا انا حطيت صوره معينه مثلا غداى واذا باجر تكرر مالا داعى اصوره مره ثانيه احط نفس الصوره صح

هلا بمس فوتوكينااااااا هلااااا هههههههههه ..

لا اذا تكرر اكلج لاتردين تصورين مره ثانيه عادي ردي حطي الصوره مره ثانيه اللي صورتيها ..

وان شاءالله تضعفيييييين بصحه و عافيييييييه و باجر بإذن الله المساااابقه شدووووو حيلكم ..

 

[GAP^^الكبيرة]

بنات المسابقه افتتحت
نشوفكم هناك
http://q8yat.net/showthread.php?p=6858090&posted=1#post6858090

 

[* Na3oMa *]

هلا والله بطه انا الحمدلله بخير مافيني شي الحين ..

 

[بطاطا]

احم احم انا يييت

وويهي متقطع من الفشلة لاني زااايدة اخر ايام قفلت مرة وحدة

بدت المسابقة و الله يوفقنا

 

[شيخه***البنات]

ميخالف بطاطا ان شاءالله يااااا رب بهالتجمع اليديد و بالسنه اليديده نووووووصل حق حتى لو جزء من هدفنا

بس المهم نكمل ..

وتوقيييييعج وايد وايد حلووووو ماشاءالله ..

والله يوووووفقج ..

 

[بطاطا]

ميخالف بطاطا ان شاءالله يااااا رب بهالتجمع اليديد و بالسنه اليديده نووووووصل حق حتى لو جزء من هدفنا

بس المهم نكمل ..

وتوقيييييعج وايد وايد حلووووو ماشاءالله ..

والله يوووووفقج ..

اي الحمدلله و ان شاء الله خيرة

وانا احس اني مندفعة و ان شاءالله يكون اندفاع ايجابي :ggdw:


حلت دنياج حبوبة ما يغلى عليج التوقيع :ggdw:



الله يوفقنا كلنا يااا رب


آميييييييييييين

 

[جوجو.]

مسا الخير
وكل عام وانتو بخير
انشاالله تتحقق امانيكم كلها