*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[عروس@@اكتوبر]

اي على اغاني ..

امتحانج جغرافيا صح ؟؟

حماتي بـ11ــ امتحانها جغرافيـه وتقـول سهـل ..

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

اي جغرافيا

اقولج الامتحان حده حلو

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

عروس طافج :krkrkr::krkrkr:
امي رايحه وشاريتلي نفنوف مقاس 10 :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[عروس@@اكتوبر]

ههههههههههههه

بالعـكس خليه يعطيـج دافـع عشان تضعفين وتلبسينـه

عندي نفنوف ضيق حلفت والله لا البسه هههههههههههههه

بس اذا نزلت عشـر كيلـوات

 

[عروس@@اكتوبر]

يلا بنـوووتــات نشـووفكم على خيـر انـا بنـزل تحـت عنـد الحمـوووولة

وبـشررب اعشـاااااااااااااااااااااااااابـي

تشـو تشـو

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

اي افا عليج انا بلبسه بعد رجيم 3 شهور وتعدي بسرعه ترا

حتى انا ابي 10 راضيه 10 بعدين يصير خير

في شغلات تشجع
لمن تشوفين نفنوف وماكو مقاسج تبين تضعفين
وانا بعد عندي رفيجاتي مشالله كلهم ضعاااااااااف احنا 2 بس متان والثانيه مو متينه نفسي يبلها 6 كيلو بس
توني صغيره حرام هالمتن
ووايد شغلات تشجع
عشان جذي ابي اعف

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

يلا بنـوووتــات نشـووفكم على خيـر انـا بنـزل تحـت عنـد الحمـوووولة

وبـشررب اعشـاااااااااااااااااااااااااابـي

تشـو تشـو

باااااااااااااااااي :eh_s(8):

 

[روج وردي]

بأك من البيت

أمي جات ؤخذتني من الدوام بدري ورحنا المعرض
‏?بُِـِّـَ?ـ?ـسًْ ماطولنا أمي خذت شغله وطلعنا

أَنآ معاكم بسالفه 100 وفوق وجيه

‏?بُِـِّـَ?ـ?ـسًْ معروف گـِْ???ـِْلِْ ماصار الرقم كبير گـِْ???ـِْلِْ ماصار النزول أكثر وأسرع

بجذيه احنا بنظلمهم

إلا إذا نأخذها بطريقه نسبه وتناسب « وهاذي مادري شلون تنحسب

 

[نظر عينـَه ..]

صبآح الخير بنآت

اخباركم ؟!

امس شفيه الموقع :s
عجززززززززززت أبي اشبك مايصير
مللني

 

[نظر عينـَه ..]

ماشاء الله وايد صفحآت طافتني
اقراهم وايي أكتب شسويت أمس واليوم ..

 

[CUTIE-THUG]

لووول روج شذي السالفة اتطول انزيييييييين انا عندي فكرة
مثلا بالقروب يكون 2 من كل فئة وزن
يعني القروب في 2 100 و فوق و 2 90 و فوق و 2 80 و فوق اعتقد هذا انسب شي ولا شرايكم ؟​

 

[CUTIE-THUG]

اي صج بنات السلطة بدون طماط ما تسوى لول
شلون تاكلونها​

 

[تفداج روحي]

لوووول السلطه بكبرها اتغصبها فيها طماط مافيها طماط عاااادي

 

[CUTIE-THUG]

لووول
اي ما قلتي شرايج بفكرتي ؟

 

[نظر عينـَه ..]

ويا ملكتنا العسوووله اتمنى لج ايام سعيده ورشاقه اكيده 

حبيبتي ’ تسلميييين
ويآج يارب ..

موفقين يارشيقات

أَنآ اليوم شوي تعبانه ‏?بُِـِّـَ?ـ?ـسًْ متابعتكم

أزهار أَنآ ضفت اسمج ‏?بُِـِّـَ?ـ?ـسًْ شكله إنمسح من عندي


خلكم معانا ‏?بُِـِّـَ?ـ?ـسًْ أَنآ ماراح أضيفكم بالجدول إلا يوم الخميس

اجمعين يآرب
وماعليج شر ’ الف سلآمه عليج ..

في فواكهه مشكله ماركه علالي تنباع بالجمعيات والله مو طبيعيه لو تخلينها سنـاك

الفوآكه المعلبه نسبه السكر والدهوُن فيها مو صج !

بنات اشرايكم نسوي مجموعات
يعني 4 مجموعات
كل مجموعه عليها مشرفه من الأربع الأوائل بالنزول من الاسبوع الثاني
گل مجموعه فيها 10 عضوات مع المشرفه
تصير الرئيسه هي تشرف على عضواتها وتشجعهم على الضعف
أَنآ ‏?بُِـِّصير اشرف على الأربعه ‏?وبيكون عندي الناس اللي عالويتنغ اللي بتطلع من المجموعات
أضيف مكانها وحده من اللي عندي
وبنحط شعار اضافي اللي هو القروب الرابح الأكثر نزولا ويكون هو مجموع نزول العضوات
وطبعا مابيتغير شيء عن ألحين

من نآحيتي أأيد الفكره لـ سبب واحد
ان الضغط بيخف عليج

بنات سوري سوري سوري

مب قادره أدخل

توني راجعه من عياده الأسنان شلوا ضرسي

وللأسف بخرب الرجيم لازم أكل أيسكريم ممنوع الأكل والشرب بجميع أنواعه وخصوصا الأشياء الحاره

ربي يعين

لا أحد يخربط

عآد كل شي ولا ألم الضرس
حددددددآ كريه ..

ماعليج شر , اجر وعآفيه ..
ثلجي لبن قليل الدسم
واستبدليه عن الايسكريم ..
وجذي ماخربنآ الرجيم ..

فكر جديده :ggdw:



طبعا انا امس حطيت فكره
وشفتها عجبت كذا عضوه
فحبيت اعتمدها واوضحها لكم

والفكره هي فكره المجموعات
يعني اقسم العضوات بشكل عشوائي على 4 مجموعات

بيتم اختيار رئيسه العضوه
من جدول هذا الاسبوع اللي بيكون بتاريخ 16/6
بيكونون الاربع اوائل بالخساره لهذا الاسبوع بالاضافه الى انها نشطه (( بعد مايصير رئيسه وغير نشطه))
وتدخل بشكل يومي (( واللي شايفه بنفسها مب حابه انها تكون رئيسه ممكن انها تتنازل ويتم اخيار عضوه مكانها ))

وظيفه ارئيسة المجموعه :
1- تشجيع العضوات
2 - تسجيل حضورهم اليومي


طبعا من ناحيه جدول الوزن الاسبوعي هذا مايتغير فيه شي وكل خميس بطرشون لي الوزن كالعاده

وطبعا راح نحط شعار للمجموعه الفائزه
وبيفوزن فيه الفريق اللي اكثر خساره بالاسبوع (( مجموع العضوات العشر ))

من اليوم لين يوم الخميس
ابيكم تختارون (( الوان او فاكهه ))
اتفقهوا على شي واحد وانا بحدد الالوان
اذا مثلا الوان
كل فريق يسوي له شعار او انا بسوي شعار على اللون المحدد وبنشيل الشعار الدائم وبنحط شعار الفريق

واللي تجي تكتب لازم تكتب على لون فريقها عشان كل وحده تعرف اللي معاها بالفريق


>>> اه وايد تعبت وانا اكتب فيه اخطاء سوري مشوو خخخخ

خير ع خير ..
موفقه ..

روووج. بناااااات


شرايكم نخلي المجموعات حسب الاوزااااان
يعني بدال ما يكون عشوائي يكون مجموعات ١٠٠ وفوق
تحت ١٠٠
تحت ٨٠
تحت ٦٠

جذي يكون في مساواه بين اعضاء الفريق ويكونون عايشين نفس المعاناة





شرايكم؟

حبيت ..
جيده الفكره !

لووول روج شذي السالفة اتطول انزيييييييين انا عندي فكرة​

مثلا بالقروب يكون 2 من كل فئة وزن

يعني القروب في 2 100 و فوق و 2 90 و فوق و 2 80 و فوق اعتقد هذا انسب شي ولا شرايكم ؟​

حلوو الانصآف ..

 

[EXTRA ML7]

السلآمم عليكمم

,

صرأحة شيء جميل .. و القرؤب ونيس و نشط

رؤج , انا كان ودي انضم معأكم .. و كنت ب أدز لج ع الخأصص

لكن مثل مأ إنتي ععأرفه " عضؤه جديده " و الخاصية مؤ عنندي

..


ف هل فييه إمكأنية للـ إلانضمأم ؟ =)

و قوأكمم الله ..


(f)​

 

[نظر عينـَه ..]

بخصوص أمس ..
الحمدلله يومي نزل مع تعليق الموقع
بس كآن حدا امتحان قاسي !!
زواره اهل ريلي ..
وفي محاشي

بس عدت ع خير وصمدت ولله الحمد ..

 

[روج وردي]

« أحدثكم من الجوال

كيوت تاج » حلوه الفكره يبيلي أخذ طلعه على الجدول أصنف العضوات

إشوف كم وحده فوق 100 وكم وحده فوق 90 وهكذا


أكسترا ملح ايه ممكن حبيبتي ‏?بُِـِّـَ?ـ?ـسًْ يوم الخميس أدخلي قولي لي لأن أنسى




موفقين بنات أَنآ بنام الحين


نسيت أقولكم فطرت لبن وتمر

عالغداء أمي زفتني ووقفت على رأسي خلتني أكل دياي وخبز ومغمول وجوزيه « مدري ليه معمول وجوزيه
«« هذا كله لأن المضاد حيوي حق أسناني ياثر على معدتي وتضير تعورني

وأقولها يعورني ماقدر أكل تقول إكلي نتفه نتفه مثل اليهال


الله المستعان

 

[نظر عينـَه ..]

اليوم ..

تريقت متأخر شوي ’
اكلت كوب كورن فلكس فتنس + حليب قليل الدسم ..

والسنآك الاول ما أكلت ..


والغدى .. بآكل سلطه " جبن ابيض + خس + زيتون "مع قلييييل ايتآلين صوص ..


والعصر باذن الله
رياضه سآعه
مشي سريع + تمارين مختلفه ..

 

[كتكوته غنوجه]

شخباركم يااحلى رشيقااااااااات..
تفداج روحي
تقبل الله صيامج..وزين خلصتي ان شاءالله تريحين شوي قبل رمضان
اقول تفداج>>للحينج على دشتي؟؟
روج
كيفك حياتووووووو
وابداااااااع ياروااااااجه ابداع
عروس
مت من الضحك كل ماادش تقولين اشفطوا
واذكر واشفط>>زيييييييييييين تسوين
البنات اللي بدت امتحاناتهم الله يفقهم ويسهلها عليهم ان شاءالله>>شدوا حيلكم بنات..
ام حمود
اخبارج مع الرجيم يالغلا؟؟
روح بحرينيه
ها سويتي قشر القهوه؟؟