*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[nonita.87]

صباح الخير بنات

انا اليوم فطرت حليب خالي الدسم مع كورن فليكس الدايت كولقز

وسويت لي قشر القهوه دله الحين بشربها بس الي خايفه منه ان انا شريته بعلبه مكتوب قشر قهوه يمني مطحون اخاف لازم انا الي اطحنه :s

عروس اكتوبر حقي صح ولالا ؟؟

 

[كلي نوور]

صباااااااااااااااااح الخير

اليوم .... الريوق >>> نسكافيه + بطل ماي

 

[أسوار77]

ممكن اشارك معكم؟؟

 

[روج وردي]

اليوم عاد باخذ الغياب :ch12:
​

 

[روج وردي]

اللي تبي تشارك حياها الله
ادز وزنها يوم الخميس وياريت تلتزم بالقروب

 

[روج وردي]

حضور يوم السبت والاحد

بصراحه اشكر البنات اللي حضورهم يومي وخصوصا اللي مايفارقون الموضوع

ربي يضعفكم بصحه وعافيه يارشيقات المستقبل
للامانه يعتمد عليكم

 

[أسوار77]

تمام روج وردي لكن مابقدر ادز رساله لان مشاركاتي قليله

 

[أمواج حنان]

السلام عليكم بنات
اختي روج وردي سامحيني اني ما قاعد ادخل كل يوم بس لان عندي امتحانات فاينل و انا ثانوية عامة

 

[روج وردي]

تمام روج وردي لكن مابقدر ادز رساله لان مشاركاتي قليله

طيب يوم الخميس حطي مشاركه هنا قولي وزنج وطولج

السلام عليكم بنات
اختي روج وردي سامحيني اني ما قاعد ادخل كل يوم بس لان عندي امتحانات فاينل و انا ثانوية عامة

الله يوفقج حبيبتي
خلاص بحطج حضور
المهم يوم الخميس هذا اهم يوم لازم ادزين وزنج

 

[عروس@@اكتوبر]

:eh_s(7): صبــاح الخيــررر ياجمــاعــة الخيــر :eh_s(7):

اليـوم تريقـت تـوست اسمـر .. وبيـض مسلوق ..

وشوي بـشـرب اعشـااابي واسـوي ريـاضـه ..

 

[تفداج روحي]

حيالله خواتنا اليدد

وحيالله سمبل يا عسى اشوف وزنج بالعافيه ينزل 


بروح الجمعيه بشتري اغراض للرجيم البيت يصصصصصفر لان الثلاجه كانت خربانه 
وكنت مقزرتها معلبات تقولون حرب وحصار اففف
الحياة بدون ثلاجه مثل المشاوي بدون دجاجه 

 

[تفداج روحي]

عوااااافي عروس

الله يعطيج الف عافيه
واحب اذكركم بدال البنات



اششششفطووووووو 

 

[عروس@@اكتوبر]

ههههههههههههههههههههههه

الله يعافيـج ياقلبي والله صاجه بدون ثلاجة مثل المشاوي بدون دجاجه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يااااااابـوي متـشـووووقـه ليـوم الــوزن احس بس نـزلت كيلـوو

 

[أمواج حنان]

مشكوووورة حبيبتي و انشاالله يوم الخميس ببعثلج وزني

 

[روج وردي]

اشفطوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا :eh_s(1):


بنات الزهره المسلوقه تمتن ؟؟؟
لان ابي اسوي رجيم وانا ماكل خضار الا زهره :eh_s(2):
بسوي رجيم 12 في 12 بأذن الله الواحد الاحد من بكره او اليوم




بنات ودي اسافر رشحوا لي بلاد بس ماتكون وايد غاليه وفي نفس الوقت عائليه

الصيف اللي راح ماسافرت ولا الربيع :eh_s(2):

 

[روج وردي]

رجيم الماء






• يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة
كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:

- عند القيام من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع.

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.

===-=--===
ريجيم الماء

 

[قطريه من عسل]

السلاااااام عليكم شلوونكم بنات

بنااات ما احس اني اني انزل من وزني شي بعكس كل مره واكلي صي والله ما ااااأخربط واسووي رياضه اول مره يصير لي هل ش بصراحه

 

[CUTIE-THUG]

ولهت عليكم بنت سوري ما حطيت عشاي مبارح كان سمبوسة و شباتي لول
و الغدا اليوم صينية دياي مخلي و خضار و بطاط مع رز و فتوش ادري مو غدا وحدة مسوية رجيم بس ما رح اكثر
اليوم كليت خوخة و دراقة و شربت ماي و كليت شوي خس والغدا بعد ساعة و ساعتين و اليوم رايحة سينما مع العيلة عادي اكل فشار و ناتشوز ؟ ^_^​

و اشفطوووووووو​

 

[CUTIE-THUG]

السلاااااام عليكم شلوونكم بنات

بنااات ما احس اني اني انزل من وزني شي بعكس كل مره واكلي صي والله ما ااااأخربط واسووي رياضه اول مره يصير لي هل ش بصراحه

يا قلبي لا تحاتين ان شاء الله تكوني نازلة اكثر من قبل و لا تحبطين نفسك مو زين و خليج محافظة عالرجيم :eh_s(7):​

 

[CUTIE-THUG]

روج
والله مادري بس ما اظن تمتن لانها مسلوقة و بالنسبة للسفر ماعندي فكرة​