!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

عليكم بالعافيه

قاعده اتريق شاي اخضر وشرايح جبن

الغدا مسويه حق اليهال وريلي مجبوس دياي وباخذ من صدر الديايه وسلطه

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

نارينا الله يعااااافيج .. ويه حبيبتي حيااااج اخذي اذا في شي بقى هين لووووول


مرمر عليج بالعافيه حبيبتي

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

انا الحين برووووووووح امشي

واذا خلصت بقوووولكم

 

[سمسميه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بنات
انا تهورت وكليت كاكاو اكبر حجم تتوقعونه طعمه الله يزيد النعمه وناتشوز يابس مكشف من الغدا
انا لا تتعب نفسيتي اعفس الدنيا!!
احس ان جبدي تقلب!

 

[Maneena Manaana]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

وانا من زمااان ما دشيت هالموضوع.. أدش بكتب والا الرد اللي فوقي ناجوز وككاو وخرابيط؟!!

سمسمية :eh_s(13):

لحظة بقرا الردود ... طافني وااايد بس متعة عندي اقرا سوالفكم

اما عن يومياتي فالحمدلله على ما يرام

 

[Maneena Manaana]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اي جوجو.. زهبي انذاارج حق بعض الناس _03BA:

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قوووه بنات اشلونكم
انا اليووم تريقت نسكافيه + بسكوت ماري
تغديت صمونه من مكدونالز
السناك حلوووو بس جنى زدته اشوي
العشى صحن تبوله

ملاحظه سويت اكسرسسايز + مشيت نص ساعه
وحطيت جل نيفيا لشد الجسم

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اوشاااااااااااااااااال
هذا الرجيم للي اوزانهم ثابته اذا حابه نظميه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي رشيقات المستقبل
اقدم لكن هذا الرجيم الفعال لانقاص الوزن 9 كيلو خلال 7 ايام فقط
الرجيم جدا بسيط
عباره عن:
4 اكوب عصير برتقال
4 اكواب حليب خالي الدسم
2 علبة روب ( زبادي ) خالي الدسم
توزع حسب الرغبه على اليوم كله
ويكرر نفس الشيئ مع باقي ايام السبوع
ويمكن اخذ راحه يومين ومن ثم اعادة الرجيم مره اخرى
ملاحظه: لا انصح المبتدئات بهذا الرجيم هذا الرجيم فقط للاوزان الثابته وسبق لهن عمل اكثر من رجيم​

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اكلت شبس




ياااااا وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويلييييييييييييييي



وش الحل




احس هلكااااااااانه من الجوووع

:eh_s(14): :eh_s(14): :eh_s(14): :eh_s(14):



:nocommint:

 

[Maneena Manaana]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مس كاكا ...حدي متأخرة بالاجاابة ههههههههه بس عادي حق الكفته اليايه .. اللحم اذا مع خبز ... مثل عرايس وجذي .. انا احط 100 غرام.. اما اذا بروحه 200 وبدووون شحم .. ولما تسوينه مايحتاج دهن.. دهنه منه وفيه


جولي... ماتشوفون شر ان شاء الله

مرموورة.. ثانكس فور أسكنق أباوت مي انا كااني...تصدقين.. أدخل المنتدى وأبدي من الاول خخخخخخ وعلى ما اوصل قسم الصور الا لازم اسوي الغدا والا احط هدوم بالغسالة والا والا مليون ألف شي.. وبس أنسى سالفة هالموضوع

الذاكرة صاير X

همممم منو بعد منو.. جنه بس .. مادري نسيت

المهم مو جنه في بنات مو امبينين؟؟

بييلا ولولي ومادري منو بعد.. عسى بس مو خاايرينه ومنخشين

أوشال.. ترى ذاك اليوم كتبت موضوع طويل عريض عشانج لا لا مو موضوع.. بكون مثل درووس واحنا انطبق... بحطه بقسم الصور بس ناطره أفضى عشان ازيد عليه جم صورة ..


بروح أتغدى بريحاتي.. حيااكم

توسته وتونه .. اذا يعت عقب بسويلي سلطه

تيك كير
ايييييي جوريات.. مبرووووك مبروووك على الفوز,, وان شاء الله عاد اتحاافظون على هالجم كيلو اللي نزلتوهم

 

[um_baskoota]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

سمسمية


خربتيييييييييييييييييييي علينا :eh_s(14):

يبيلج :23_asmilies-com:

هم مخربة و هم ماكله شي مو حلو :dddds:​

 

[um_baskoota]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مانينا وينج من زمان عنج .. ولهنا على سوالفج

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلوووووو بنات اشلونكم :tek:

مستشارة صورة نانسي عجيبة حتى واهيا متينة حلوة :dddds:

gr8iz

الله يتمم عليج ياربي ويصبرج ويقوي ارادتج لان الكيميائي نزوله رهيب بس على اللي يقدر يتحمله

نزلت عليه بالاسبوعين 8 كيلو صج حلو

موفقة ياربي

almost a whisper

موفقة ياربي بنظام السعرات :eh_s(8):


OM 3ABOD AL 7LOO

الحال من بعضو الوزن ماينزل والنفسية كآبة

بس قوي ارادتج ولا اتخربطين لان اول ماينزل ويضعف الويه والجتوف وبعدها تحت كملي وواصلي

حلو انج قاعده تضعفين :ggdw:

موفقة يارب​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

نظامي اليوم كان :::

الريوق : فلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافل 3 حبات + بيديان مقلي + زهره مقلية +سبرايت دايت


الغدا : 5 حبات ربيان مقلي + سفن دايت


العشاا : مرتديلا + جبن + بيبسي دايت


بس

وانشالله باجر راح يتغير النظام لاني جنه مليت من الدهون الموجوده في رجيم دشتي

يعني اهوا نظام حلو وغير ممل بس مليت من الدهون

خل افكر بنظام ثاني احتمال اجرب رجيم الماي والله كريم

بالتوفييييييييييييييييييييييق للجميع :tek:​

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

قبل اشوي راده من النادي تمرنت لمدة ساعتين الحمدالله

وماني متعشيه بس بشرب ماي

لان حدي احباط وزني موراضي يتحرك وبس القياسات اصغرت والنزووووووووول بطيء

 

[سمسميه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مانينا وام بسكوته
يوززوا عني بروحي جبدي تقلب استغفرالله
كاكاو اشكبره من باتشي بس الكاكاو المر الغامج سحن جبدي
وناتشوز عيزت ادلل فيه طول اليوم محد راضي ياكله
اخر شي انا الي كليته وكان يابس يشقق البلاعيم!
ينيت وقعدت!

 

[سمسميه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بس توني ييه من الممشى عاد الجو اليوم حلو
ان شالله ما ياثر الي خربطته على الوزن:eh_s(1):

 

[النور الهادي]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

أم بسكوته

الشر مايجيج ياقلبي

الحمدلله كان يومي حلوووووووو:ggdw:

تريقت حليب مع 5 حبات تمر

وتغديت 2 همبرجر +سلطه+عصير برتقال

المغرب قهوه تركيه

بعدين رحت للممشى ومشيت لي ساعه

رديت وأخذت لي شور

وعشاي خلطة الاناناس والكيوي وحبة بسكوت ماري:tek:

وحديييييييييييي جوعانه
يارب أصمد وماأخربط:eh_s(8):​

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

منينا .. اهليييييين حبيبتي وعااااش من شافج .. لا الكفته الي عندي مالت المواشي :× يعني مادري شسالفه
وانا احطها بالشوايه

سمسميه .. لوووووووووووول عااااااااشت الي خربتها مولييييييه .. عاد ياليت بشي يسوا لووول
كلشش شي يقعد عالجبد ويالله عليييج بالعافيه ماعليج ماصار شي
درس وتتعلمين منه

بس ها لا تعييييييييدينها


انا اليوم مشيييييييييت ساعه ونص توني .. وحدي حدي مستاااااانسه

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

فيني

اكتئاب

هل ياترى

من الحبوب