!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[GAP^^الكبيرة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

باييلا الله يتمم عليج ياااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[b6o6a]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

بنات ادعوولي عندي امتحان باجر مالي خلق ازفت بعد

اليوم تغذيت : قطعة لحم + 6 قفاش عيش + سلطة وعصير برتقال ما عجبني مو حامض

السناك : سنيكرز صغير

العشا : مادري

وموفقين

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بطوطهموفقه يا ربي

بنات صور وجباتي

ريوقي لبنه هوم ميد + شرايح طماط+ خبز ايراني مسمسم اقل من الربع+ شاي اخضر (( شكرا داين على النصايح الحلوة))

هني ماي غارديان اينجل ناطرني اخلص ريوقي ..

غداي جريش منهنه على ربيان مع روب بخيار و سطه حطيت عليها درسنق سن درايد توميتو بس طعمه مو شي جنه كتشب مخفف بماي
هذا غداي

وهذي الدريسنغ التحفه ما انصحكم فيها .. انا اخذتها عشان لوفات بس طاحت بجبدي

وهذي صوره الايسكريم... ومثل ما قلت لكم بمركز سلطان موجوده

 

[سـكـر زيـادة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)


(الفريق الأخضر)
الرقم 6
الإسم : اطلالة قمر

الرجيم المتبع: د.عبدالله المطوع

الوزن في بداية المسابقة : 67.4

الوزن (النتيجة الأولى) :66

اجمالي الوزن المفقود :1.4

ملاحظات أخرى: الحمدلله على كل حال مع اني احرم نفسي مرااات لكن مخربطة وطبعا بديت الرجيم وانا زايدة تقريبا كيلو :\

 

[سـكـر زيـادة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)


باجر بروح عند دكتوري ابيه يغيرلي نظامي شوي :\


وبيكون الفري ان شاء الله باجر



***


خاطري اسويلي سلطة الباذنجان بالشمندر يميييييي يمييييي


بس اخاف تزيد الوزن

 

[b6o6a]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قاب مشكوره عالبرد شكله لذيذ بجربه

وترى الصلصة اتوقع حلوه حق ستيك وهالسوالف لانه مكتوب عليها ستيك هاوس يعني مو حق خضره ؟

 

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

شلونكم؟

الله يوفقكم ياللي عليكم امتحانات

أمس غداي كان 2 همبرجر مشوي مع سلطه

سناك امس الضحى كان دايت سفن مع خياره

سناك العصر كان جبن مثلثات حبتين وخياره

العشا كان خيار ولبنه وزيتون

ريوقي اليوم قهوه وهوت دوغ 2 و1 تشيز ستك

 

[Paella]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

جاب الكبيره الله يسلمج ياقلبي
وعليج بالعافيه اكلج يارب

وخوش برد يبيله

 

[Gap Junior]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اطلاله القمر.. اشوي البيديان بدل القلي وقللي مقدار الدريسنغ وان شاء الله ما فيها شي وعليج بالعافيه مقدما

بطوطه... تسلميلي يا رب... وحبيبتي هذي دريسنغ سلطه من كينز ستيك هاوس شوفي مكتوب فينيغريت

مرمورا.. شلونج وسخبارج؟؟... وعليج بالعافيه

باييلا... مشكوره حبيبتي وجربي البرد رح يعجبج ان شاء الله

انا غاب الكبيره بس داشه بيوزر اختي لان يوزري معلق

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مساء الخير،

يومياتي:

1- الريوج: خبز بيجل + جبنة فيلادلفيا + خيارة.



2- السناك: كيكة الفانيليا.



3- الغدا: سلطة يونانية + 3 أقراص لحم بالقسماط + 4 ملاعق عيش.




4- العشا: سلطة خضرا + همبرجر دياي.






وسلامتكم.​

 

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الله يعافيج ياغاب

قاعده اسوي مجبوس دياي حق عيالي وريلي وأنا باخذ قطعمه صدر الديايه مع سلطه خضرا حق الغدا

سناك الضحى كان دايت سفن كرز وخياره

 

[بطة رشيقة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مرحبا خواااااتى الحلوبن


اول شى بسلم على وحده وحده واتمنى كل الفرق تكون بخير وتكو مرتاحه واقولج يا اختى جولى عظم الله اجرح حبيبتى وشلونج اختى ام بسكوووته انشالله تمااام
وناسه حصلت كمبيوتر غير كمبيوتر الدوام ودى اسولف لكم عن امس امممممممم شقوووووول شحجى وناسه كلت كل اللى خاطرى فيه الحمدلله بس حسافه خلص بسرعه اليوم


واليوم قعدت الصبح جان يصير ويهى جذى:cxxxp: تذكرت ان ردينا على طير ياللى بس بعدين قلت الحمدلله وصرت جذى :eh_s(1):


المهم لعبت رياضه ومشيت وكان هذا بمده نص ساعه انشالله تسوى شى ..... والريوق كان لبنه ونص خبزه وخيار والغدى رحت ابل بيز جان انهاااار و اصير جذى :tomato2: وجذى وجذى :eh_s(14): وهم جذى :0bee2e8d89:




بس الحمدلله على كل حال من عقب الكساديا والبلوندى والسيزر تغديت ربع ربع ديايه مشويه مع خضار سوتيه ودايت بيبسى وبس بعدين طلعنا وحاشتنا سرااااااايه قويه الله لايوريكم توهقنا والله تمينا واقفين ساعه بالشارع ومطر قوووووووووووى وبردى ولويه ولدى قام يبجى خاف وريلى توهق بالسياااااقه شى عجييب الله لايوريه احد والله الكراسى ملوت الكافيهات قامت تتحذف بالشارع والمضلات طاحت على السيااااير الحمدلله الله ستر عليا وحفظنا يااارب انك تحمى ديرتنا ياااارب ...... والله والحين انا بالبيت شربت جاى اخضر وما ادرى شنو اتعشى وانشالله بنشد حيلنا وننزل بعد جم كيلوووووو يالله اشوفكم على خير حباااايبى

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مساااااااااااااااااء الخير عليكم جميعا فردا فردا

اليوم الله يسلمكم من بعد النزول الحلو الحمدالله عطيت حق روحي فري :dddds:

رحنا وودينا اليهال الأفنيوز وتغدوا في ماكدونالز

جان آكل سيزر سالت مع الصلصة +كولا دايت + نقتس 7 قطع مع صلصة الباربكيو ( يعني تخربط )

وبعدها جان نمشي تقريبا من الساعه 2 ونص الى 5 ونص يعني 3 ساعات

وعلى الساعه 6 ردينا البيت الحمدالله وتفادينا السرايات من بعد ماعيالي بجو بالسيارة خايفين من اللي صار

بس الحمدالله عدا على خير ووصلنا البيت بالفلاشيروعلى 40 السرعه ومساكين ريلي وأمي وأبوي خايفين

وواقفين عند الباب لان ارسال التلفون بعد انقطع


كان شي مو طبيعي اول مره اشوفه بس الحمدالله ياربي ان وصلنا بالسلامة

المهم

بالبيت شربت ماي

وبعدها كليت أجنحة الدياي من نايف مع البقدونس وشريحة طماط

وعلى الساعه 9 أكلت 4 قطع كاكاو سويسري توا واصل من لندن :O_SHH_:+سفن دايت

والحمدالله يوم الفري عدا على خير وماكليت فيه كاربوهيدرات غير الجكن نقتس

ومن باجر انشالله أرجع وأطبق نظام أتكنز بحذافيره من أول وبدووون تخربط وأحاول أكثرمن

البيض والدياي و السمج مع تبولة يوميا صبح وبالليل مع الإكثار من الماء

وبالتوفييييييييييييييييييييق للجميييييييييييييع:eh_s(9):

وشدواا حيلكم يالفريق الأحمر :ggdw:

وآمين يارب العالمين ياأم بسكوته الله يسمع منج انشالله ونوصل للوزن المثالي :yaaaaaarb:​

 

[سمسميه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اشلونكم بنات
ما شاءالله عليكم خوش بنيات

الله لايضيع التعب ان شاءالله

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قوووه بنات اشلونكم

طبعا اليوم لفري دي مالي ومن امس وانا احلم اكل وبخطري عيش
واول ماقعدت حطيت بحلجي حلاو الي بخطري فيه ورحت بيت يدتي جاي ومكسرات
وقررنه نطلع رحنه ستي سنتر السالميه
ويريتنى مارحنه شفنى الموت بعيونه والله قاعدين مانشوف اله الناس تركض وصراخ اي شسالفه رحنه عند الباب وله مانشوف شي من لغبره داش لي داخل المجمع وتكسر جام المجمع وصراخ وهيصه والله شوف اعيونه ياهل طار وكيربي ودخل المطر علينه قرقه وسكرو اليتات علينه خافوو من الكهربه ليمن هدى اشوي الجوو قامو يطردونه على سيايرنه



يعني انا كنت رايحه اكل عيش ماكليت ولا الحلم الي كنت ناطرته من لسبوع الي طاف بالاكل سويته خربته على الفاضي

بس الحمدالله انه الله ردنى سالمين​

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مادري شفيني اليوم حدي مكتئبه

المهم انا اليوم كان فري

تغديت وحليت

---

بنات بسالكم اشلووون حبوب سيبوتيرم زينين !!! ببدي استعملهم من باجر بس ماتاثر اذا اروح النادي اخاف احس بدوخه او تعب شنو الحل عشان اتفادى الدوخه
وانا احس حبه وحده ماتسويلي شي فاخذ حبتين -- بس ماكنت انتظم ومادري النتيجه مابينت
باجر بستخدمه اشرااااااااااااااااايكم ؟؟

 

[بطة رشيقة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اى والله يا بنات الحمدلله ان ربى رجعه لبيوتنا واهلنا سالميين انا لى الحين قاعده واتخيل اللى صار اقول سبحانك يارب بثوانى صار كل شى ربى يبعدنا عن الخطر ياااارب ...... حتى كنت معزززومه بالييل بس تكسر حيلى وما ادرى شلون مالى خلق اروح عقب اللى صار ..... وخل اقولكم شنو تعشيت كلت كورن فلكس فتنيس مع حليب قليل الدسم والحمدلله بحاول اشرب ماى وااااااااايد قبل لا انام بس ربى يعين على الحمام

 

[بطة رشيقة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مستشااااره قانونيه لا يا حبيبتى ويا اختى لا تخاطرين ما ادرى انا شخصيا ما احب ولا ارتاح حق الحبوب الطبيعى اكيد افضل واامن لا تخاطرين بروحج عشان جم كيلو انتى بقدرتج وارادتج تنزلينهم انشالله بدووووون شى وبدون حبوووب على الاقل شربى اعشااب ترى تفيد وكفايه انها طبيعيه ........





بنات عندى لكم سؤال لو سمحتوااااا .... من بلشت الرجيم واا استخدم اعشاي يعنى مجموعه من الجاى الاخضر والمراميه واكليل الجبل وربعهم بس ما ادرى هل انى اخذه مره باليوم كافى او لازم 3 مرات ؟؟؟؟؟ الصراحه 3 مرات وايد ويقيد ؟؟؟ شرايكم نصحوونى يا حلوين

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بطه رشيقه انا نوعيتي عادي اجازف واخذ كل شي :/

وعلى طاري الاعشاب انا اشرب شاي رويال مره وحده باليوم عقب العشا وايد زين ويضعف

ومره وحده كافي باليوم لاتكثرين منه ...

 

[بطاطا]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)



قوة بنات

الحمدلله على سلامتكم و على سلامتي معاكم لاني كنت برا وقت اللي الجو كان كلش مو شي

المهم اليوم



تريقت نسكافيه

تغديت عجة و خضروات

بعدين نسكافيه

تعشيت برتقال

ما مشيت بس اشتغلت بالبيت واايد اليوم



ما شاء الله ملتزمين الحمدلله شدوووا الحيل يا بنات