{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[تآج الوقآر]

شحالكم يالغاليات

انا اليوم ريوقي كان عباره عن كرواسون حبن وطماط وشربت لبن
ومن شوي راجعه من الشغل واكلت 5 ملاعق ارز(مجبوس)مع صدر دياي وشويه سلطه روب وكان لذييييييذ
بحاول اتعشا شي خفييييف مرة ويمكن اطنش العشا وبسوي رياضه ساعه لاني امس خبصت بالاكل ومشيت نص ساعه فقط بس تتعوض اليوووم

شسالفه الرجيم الي تمشون عليه؟؟؟ اعذروني ماعندي وقت ارجع الصفحات الي قبل لو وحده تكتبه ولاتحطلي رابط

 

[ضحى الكويت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اشلونكم جميعااا .... ؟

يومى كان كالتالي


ريوق مافى بس ماى فقط


والغدااا راح يكون لنن شاء الله دياي بالفرن بالاضافه الي تبوله وشوربة حارقة الدهون ولبن المراعي قليل الدسم


وبالعافي علي



منو موجود الحين معاى



اى صج برد على كلام اللى تقول لازم تاعين دكتور علشان ما تخربطين وتنزلين انا كنت راض الفكره الان كل شى اعرفه واعرف شنو اللى لازم ناكله والكميات بس اللى اخر شى عرفته ان لازم يتابعنى دكتور علشان التحاليل والفحوصات والمتابعه على قولتج بس


واظطريت اروح اتابع بمستوصفنااا والمقابله الثانيه ان شاء الله الاسبوع الياى وسويت التحاليل بس طريقه الرجيم مو من الدكتوره من راسي


اشرايكم فينى اهبل موووو

 

[pop corn]

الله كريم و دام معاج الارادة صدقيني بتوصلين للوزن اللي تبينه
و إن شاء الله نصير رشيقات ونلبس small بعد

الله يسمع منك ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب انا راضية بالميديوم ميخالف :yaaaaaarb:

 

[pop corn]

شحالكم يالغاليات

انا اليوم ريوقي كان عباره عن كرواسون حبن وطماط وشربت لبن
ومن شوي راجعه من الشغل واكلت 5 ملاعق ارز(مجبوس)مع صدر دياي وشويه سلطه روب وكان لذييييييذ
بحاول اتعشا شي خفييييف مرة ويمكن اطنش العشا وبسوي رياضه ساعه لاني امس خبصت بالاكل ومشيت نص ساعه فقط بس تتعوض اليوووم

شسالفه الرجيم الي تمشون عليه؟؟؟ اعذروني ماعندي وقت ارجع الصفحات الي قبل لو وحده تكتبه ولاتحطلي رابط

بالعافيه جبيبتي شوقتينا

انا عن نفسي ريجيمي على كيفيمومع دكتور ولا نظام معين

 

[pop corn]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اشلونكم جميعااا .... ؟

يومى كان كالتالي


ريوق مافى بس ماى فقط


والغدااا راح يكون لنن شاء الله دياي بالفرن بالاضافه الي تبوله وشوربة حارقة الدهون ولبن المراعي قليل الدسم


وبالعافي علي



منو موجود الحين معاى



اى صج برد على كلام اللى تقول لازم تاعين دكتور علشان ما تخربطين وتنزلين انا كنت راض الفكره الان كل شى اعرفه واعرف شنو اللى لازم ناكله والكميات بس اللى اخر شى عرفته ان لازم يتابعنى دكتور علشان التحاليل والفحوصات والمتابعه على قولتج بس


واظطريت اروح اتابع بمستوصفنااا والمقابله الثانيه ان شاء الله الاسبوع الياى وسويت التحاليل بس طريقه الرجيم مو من الدكتوره من راسي


اشرايكم فينى اهبل موووو

بالعافيه قلبي

والله زين تسوين

تيننين بعد

 

[ضحى الكويت]

بوب ..ز الله يعافيج يا قلبي .... اى واللله الان مليت من النوادى والدكاتره كل شى بيتى وايد احسن والمستوصف موجود وما يقصروون

يعنى ينيتى منى انا

 

[~ MhMh ~]

تاج الوقار عليج بالعافية ... ديري بالج من الكرواسون متروس زبدة ماينفع للدايت
صافية : شلونج ؟؟ و الله المتابعة لابد منها .. أنا و أختي نروح لنفس الدكتور ( الشاب اللطيف على قولة أم فجور ) بس اهي عزكم الله امساك مع انها وزنها بالسبعينات ! فالدكتور يعطيها ريجيم غير ( يعتمد على الألياف )
بعدين و الله المتابعة مع الدكتور فيها فرق ... في أسبوع كان معطيني الغداء خفيف حده و العشا كان متروس أكل لما قلتله يصير أبدل الغدا بالعشا .. قال لأ هذا تكنيك معين عشان الجسم لايتعود على الدايت
و إلا شرايج ياصفصف ؟؟

 

[ZajiL]

أهلين زاجل ... حبيبتي ترا في بداية الحمل " معلومة علمية طبية أكيدة " تقل مناعة الحامل ... اشربي عصير برتقال طازج و كثري من الفواكة و الخضرة و الحليب ... وديري بالج البندول بس أخذي العادي ... الأنواع الثانية موزينة ...سلامتج و أجر و عافية إن شاء الله
ملح و سكر: أنا بخير و قاضبة رجيمي و ماخربطت ليلحين و موناوية أخربط<<<< لوووووول توج بادية شتخربطين
ها أم فجور شقلتي ؟؟؟ بتسوين الديتوكس و تشوفين شكثر ينزلج ؟
الدكتور اسمه بدر النصر الله .. دكتور كويتي شاب و فاهم ما شاء الله عليه

بعد قلبي مشكوره وايد توني اشوف ردج حبيبتي
تسلمين يالغاليه :hjy5jewf::hjy5jewf:

سلامتج زاجل ما تشوفين شر


اللهم رب الناس اذهب الباس منها واشفها انت الشافي اللهم لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغاد سقما

اللهم رب الناس اذهب الباس منها واشفها انت الشافي اللهم لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغاد سقما


اللهم رب الناس اذهب الباس منها واشفها انت الشافي اللهم لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغاد سقما

اللهم رب الناس اذهب الباس منها واشفها انت الشافي اللهم لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغاد سقما

بعد قلبي ام فجوووووووووووور مشكره على الدعاء
اليوم احسن الحمدلله

:hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[ZajiL]

شخباركم بنات ان شاء الله بخير :hjy5jewf:
وشلون الرجيم :eshrab: عسى كل شي اوكي معاكم عسى الله يوفقكم يارب

وتوصلون للوزن الي تبونه بصحه وعافيه

:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ملح و سكر]

اشلونج صفصح وشخبارج .....انا جم مره اروح لدكاتره الرجيم مايسوون شى والحين الله يعافى المنتدى كل شى موجود من انواع الرجيمات...انا عندى مبدء اكلى كل شى بس لاتقومين وانتى شعبانه قومى وانتى للحين ودج تاكلين ....
على العموم اليوم كان غداى فواكه .موزه+كوجه+مشمش+كرز...كله فواكه ....
والظاهر من اليوم راح ابتدى امشى على الجهاز .....ز

 

[~ MhMh ~]

أهلين زاجل ... و الله يسلمج من كل شر " ماسوينا شي "

ذكرتيني بأمي لما نحمل و نتنسى تقول لنا ( هذا جهاد الحريم ) <<<<<<<<لووووووووووووووووول شكو؟؟

 

[ZajiL]

أهلين زاجل ... و الله يسلمج من كل شر " ماسوينا شي "

ذكرتيني بأمي لما نحمل و نتنسى تقول لنا ( هذا جهاد الحريم ) <<<<<<<<لووووووووووووووووول شكو؟؟

ههههههه صاجه الوالده صج صج جهاااااااد :eh_s(11):
لنا الله

انا اكره شي عندي النسااااااات كل شي اوكي بالحمل الا النسات

وايد اتعب منها :eh_s(11)::eh_s(11):

 

[ضحى الكويت]

mh..... راي بالموضوع ليش المخاسير والمشاوير والنطره قعدى بيتج والتحقى بالحكومه بتابعون وزنج وصحتج وانتى ليلحين ما عرفتى الانظمه ....


ملح وسكر ... انا بخير يا قلبي الحمد الله ...وانتى نفس راي بعد لازم تحاليل لا تنسين ...


الزاجل ...يا حلوج يا الزاجل انا بخير يا عساج بخير وان شاء الله ربي يسمع منج ويتمم عليج بخير يا قلبي

 

[~ MhMh ~]

عاد تدرين ... ولدج الصغيرونو كبر ولدي الصغير والدته 25/ 7/2008
وزوجي يحن يبيني أحمل ... بس مترددة ... ودي أن الله يرزقني بنت ( عندي صبيان )

 

[ZajiL]

mh..... راي بالموضوع ليش المخاسير والمشاوير والنطره قعدى بيتج والتحقى بالحكومه بتابعون وزنج وصحتج وانتى ليلحين ما عرفتى الانظمه ....


ملح وسكر ... انا بخير يا قلبي الحمد الله ...وانتى نفس راي بعد لازم تحاليل لا تنسين ...


الزاجل ...يا حلوج يا الزاجل انا بخير يا عساج بخير وان شاء الله ربي يسمع منج ويتمم عليج بخير يا قلبي

يعد قلبي صفصف :hjy5jewf:
الله يتمم عليج بالدايت وتوصلين للوزن المثالي
ترى مااستغني عن دعواتكم لاتنسووني :blueSmCLR:

:yaaaaaarb:

 

[ضحى الكويت]

زاجل .... يسلملى قليبج الطيب وان شاء االله بندعيلج الانج تستاهلين بس انتى لا تخلينا وتابعيناااا

 

[~ MhMh ~]

صافية حبيبتي أحترم رايج ... بس أنا من وجهة نظري أن صحة الانسان لو تقطين عليها كل المعاش " موخسارة "
و الأنظمة أنا عارفتها و أقدر أحسب السعرات و أغلب دكاترة الكويت مريت عليهم حتى اللي بالصباح
حتى تحزيم المعدة سويتها<<<<< مغامرة الأخت
بس ما على الإرادة و ... وياها متابعة

 

[حلوه وبس]

السلام عليكم

ابي انظم معاكم

وزني 89
طولي 158


ابي من خبراتكم احسن ريجيم
والحبوب شنو ممكن استخدم يساااعد
وهل احد منكم جرب القهوا الخضرا الي يبيعونها هني بالمنتدى وايد ناس تمدحها


والاراده شلون يكون عندي اراده ؟

 

[روعة خيال]

هااااااااي

its me again

حبيباتي

سناكي كان عبارة عن عصير اناناس

و انتو شلوونكم؟؟

 

[حلوه وبس]

بنات من خبراتكم شنو احسن ريجيم