{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[mn.mn]

صبااااااااااااااااااااااح الخير

ريوقي اليوم توست مع جبن وزعتر وخيار وطماط وعصير اناناس

والسناك نسكافيه 3 في 1

والغدا سلطة + كباب

 

[~ MhMh ~]

صباح الخير
أنا ليلحين أوكي مع ريجيم الشاب اللطيف<<< على قولة أم فجور لوووووووووووووووول
أم فجور الديتوكس عشان تنزلين لابد تتبعينه بحذافيره
ممنوع التكنسل و الغش<<<<< يعصب الشاب اللطيف

 

[KG-Teacher]

هاااااي شخباركم ولهت عليكم

انا صارلي جم يوم معتفسه حالتي مع الدورة ومادري عن الريجيم بس خلخص واجابل عمري عدل مو وقته عندي حفلتين بشهر 7

في تطورات صارت معاكم؟​

 

[~ MhMh ~]

منمن ... صباح الخير
أمس كله أحاتيج لما كليتي ماكدونالدز ... اليوم المسجات شغالة عن انفلونزا الخنازير
الله يكافينا الشر و يعافينا معاكم

 

[ام فجور 2008]

--------------------------------------------------------------------------------

صباح الخير
أنا ليلحين أوكي مع ريجيم الشاب اللطيف<<< على قولة أم فجور لوووووووووووووووول
أم فجور الديتوكس عشان تنزلين لابد تتبعينه بحذافيره
ممنوع التكنسل و الغش<<<<< يعصب الشاب اللطيف

لا خل اليوم اروح اشتري جرجير كلش ولا يعصب بدوري هههههههههههههههه
بس التمر باكل بس بقليل

هاااااي شخباركم ولهت عليكم

انا صارلي جم يوم معتفسه حالتي مع الدورة ومادري عن الريجيم بس خلخص واجابل عمري عدل مو وقته عندي حفلتين بشهر 7

في تطورات صارت معاكم؟

ماعليه عمري عادي من الدورة انا نفسيتي تتعب بالدورة انشاءالله لي خلصتي منها سوي رجيم

 

[~ MhMh ~]

أم فجور ..
التمر 3 تمرات الضحى مع 5 حبات مكسرات نية و 3 تمرات العصر<< حدهم شوية شتبي تقلليل منهم
ممنوع تزيدين .... بدر يزعل و الميزان ماينزل
:n2006107:

 

[ام فجور 2008]

مكسرات نيه مثل شنو ؟

 

[~ MhMh ~]

كازو ني مو محمص و لا مملح - لوز- جوز" عين جمل "- فستق بس أهم شي نية و مو مالحة و مومحمصة
عاد تصدقين أن طعم المكسرات النية حلو .. حتى زوجي طاح فيها يقول أحلى من الللي محمصة
-

 

[روعة خيال]

اليوم ريوقي و غداي 2 توست اسمر و جبن لو فات سلايس واحد و خس و نسكافيه ريجيم

اليوم اول يوم بريجيمي اليديد

 

[~ MhMh ~]

موفقة روعة ... هالله هالله بالريجيم نبي هالاسبوع كلنا ننزل بصحة و عافية

 

[ام فجور 2008]

اهلين روعه الله يوفقج


مهمه شوي 5 حبات ههههههههههه
خل اروح الجمعيه اشتري اليوم

 

[~ MhMh ~]

لا موشوية .... لازم تحسين شوي بالجوع
تبين نصيحتي أشتري جوز يشبع و يغث
بس أنتي شلون مسوية الريجيم و أنتي ماجهزتي أغراضه !!!!!!!

 

[ام فجور 2008]

شربت ماي اول ماقعدت وانا رايحه الدوام اكلت بالطريج تفاحه خضرة عند الاشارة انزلها هههههههههههههههه
وبس قاعدة اسد يوعي بماي الحين
وبتغدا عند امي اليوم قلت لها تسوي لي دياية مشوية وسلطة
والعشا شوربة

 

[pop corn]

صباح الظهر شلونكم بنات ؟؟ :hjy5jewf:

ريوقي اليوم حليب خالي الدسم ونسكافيه قفشة صغيرة مع شكر اسمر وشريحة وحدة توست أسمر مع جبن قليل الدسم

وناوية العصر أروح مركز سلطان اشتري اغرض الرجيم توصون بشي

 

[ام فجور 2008]

صباح الظهر شلونكم بنات ؟؟

ريوقي اليوم حليب خالي الدسم ونسكافيه قفشة صغيرة مع شكر اسمر وشريحة وحدة توست أسمر مع جبن قليل الدسم

وناوية العصر أروح مركز سلطان اشتري اغرض الرجيم توصون بشي

اي رجيم بتسوين

 

[pop corn]

رجيم من كيفي لاني عندي تجارب مع دكاترة وصارت عندي خلفية عن الرجيم اعرف الأشياء الي تصلح للرجيم ف أنوع فيه

يعني اليوم تريقت حليب وتوست وجبن
بتغدا شي مشوي مع شوربة خضار بدون بطاط وعدس طبعا
والمغرب أكل تفاحة أو خيارة

والعشى أكل أناناس مقطع مال مركز سلطان بس فريش مو معلب
واكثر من الماي وامشي ساعه بس جهازي خربان مادري شفيه دقيت على الشركة قالوا موفاضين إلا الخميس ف شكلي بمشى بممشى على مايتصلح

<<<< قرقت وايد :\

 

[~ MhMh ~]

مي باك
أم فجور .. المفروض قبل الغداء تكونين ماكلة الريوق ( 5حبات مكسرات+ 3تمرات و بعدهم قبل الغداء بساعة سلطة الجرجير ) علشان تشغلين حرق الدهون و بعد عشان لاتجوعين )
المفروض تزهبين أغراض الريجيم قبل لاتبدين فيه عشان تبلشين فيه عدل و ماتخربطين
أنا لما أطلع من عيادة الدكتور العصر أمر مركز سلطان أشتري أغراض الريجيم اللي كاتبلي اياه

 

[~ MhMh ~]

رجيم من كيفي لاني عندي تجارب مع دكاترة وصارت عندي خلفية عن الرجيم اعرف الأشياء الي تصلح للرجيم ف أنوع فيه

يعني اليوم تريقت حليب وتوست وجبن
بتغدا شي مشوي مع شوربة خضار بدون بطاط وعدس طبعا
والمغرب أكل تفاحة أو خيارة

والعشى أكل أناناس مقطع مال مركز سلطان بس فريش مو معلب
واكثر من الماي وامشي ساعه بس جهازي خربان مادري شفيه دقيت على الشركة قالوا موفاضين إلا الخميس ف شكلي بمشى بممشى على مايتصلح

<<<< قرقت وايد :\

أهلين بوب كورن
رجيمج حلو ... بس تبين رايي<<< مادري من طلب رايج
المتابعة مع الدكتور حيل أحسن و تنزلين بالوزن أسرع لأن تحسين بالمتابعة
و الله أنا ولدت قبل سنة كان وزني 97 ... و من كيفي قعدت أسوي ريجيم على بو أنه ماخليت دكتور ماراجعته و صارت عندي خبره ... كنت أسوي اسبوع و اخربط اسبوعين:eshrab: لمن طفحت ووصلت 112 و كان موعدي عند د/ عبدالله المطوع باقيله شهر و نص :eh_s(11):... فلما شفت تجربة وحدة كاتبتها بالأنظمة الغذائية " كانسيريان " جزاها الله خير عند د/ بدر النصر الله ... تشجعت و رحت له:RoadRunner: و ماشاء الله وزني قاعد ينزل و راضية بريجيماته "حلوة و منوعة "

 

[pop corn]

أهلين بوب كورن
رجيمج حلو ... بس تبين رايي<<< مادري من طلب رايج
المتابعة مع الدكتور حيل أحسن و تنزلين بالوزن أسرع لأن تحسين بالمتابعة
و الله أنا ولدت قبل سنة كان وزني 97 ... و من كيفي قعدت أسوي ريجيم على بو أنه ماخليت دكتور ماراجعته و صارت عندي خبره ... كنت أسوي اسبوع و اخربط اسبوعين:eshrab: لمن طفحت ووصلت 112 و كان موعدي عند د/ عبدالله المطوع باقيله شهر و نص :eh_s(11):... فلما شفت تجربة وحدة كاتبتها بالأنظمة الغذائية " كانسيريان " جزاها الله خير عند د/ بدر النصر الله ... تشجعت و رحت له:RoadRunner: و ماشاء الله وزني قاعد ينزل و راضية بريجيماته "حلوة و منوعة "

لوووووووول حبيبتي أخذي راحتج :hjy5jewf:

والله من كثر ما لاعت جبدي من الدكاترة أحس خلاص ماقدر أقيد نفسي بنظام عشان جذي قلت هالمرة بجرب بروحي وبشوف النتيجة اذا اوكي بكمل وأذا ماكو نتيجة او ماضعفت وايد مردني للدكاترة بعد شسوي

والله كريم

 

[~ MhMh ~]

الله كريم و دام معاج الارادة صدقيني بتوصلين للوزن اللي تبينه
و إن شاء الله نصير رشيقات ونلبس small بعد