رجيم التمر المطور أخر صرعات الرجيم بطريقة مدروسه قربت الصيفيه شدو الهمه

[أخت أمها]

الفطور 7تمرات +حليب +حبة فيتامين :3lm1:
الغدا 7تمرات + لبن + سلطه
العشاء 7تمرات +لبن
الرجيم ينقص كل يوم كيلو يالله يابنات شدو الهمه من بكرى الى يوم الأربعاء ونشوف النتيجه الي تنضم تسجل وزنها ونشوف أنا 95الرجيم منقول من هذا الكتاب:eh_s(9):

 

[miss angel]

موفقه حبيبتي

 

[روعة خيال]

موفقة خليني على رجيمي احسن

 

[أخت أمها]

وييييييين الناس مافي وحده تتحدى معي

 

[روعة خيال]

اب
اب
اب

لعيونج

 

[أخت أمها]

تسلمون ياكويتيات

 

[_ظل الياسمين _]

ربى يوفقك الغاليه.

 

[ام عيالها الغاليين]

الله يوفقج

 

[ملح و قبله]

وييييييين الناس مافي وحده تتحدى معي

انا معاااااااج بديت فيه من اليوم 4/4 و لمدة شهر بأذن الله ولا راح اعطي يوم فري ابداااا
وسبق جربت هالريجيم صدق ينحف و ناسبني الحمدالله بس من اشوف نفسي ناحفه اتركه ..
هالمره قررت اني ما اقيس وزني لمن اخلص منه عشان انصدم بالوزن الجديد :eh_s(9):
:bye22:​

 

[ملح و قبله]

نسيت اقوولج ترى يصير تستبدلين الحليب بالروب القليل الدسم او اللبن اهم شي يكون قليل الدسم و يفضل يكون خالي الدسم بعد..

بس الروب يشبع حيييييييييييييل مع التمر..

 

[reem ksa]

انا جربته يومين والثالث ماقدرت



حيل متعب


الله يقويكم ان شاء الله

 

[ملح و قبله]

انا جربته يومين والثالث ماقدرت



حيل متعب


الله يقويكم ان شاء الله

بالعكس انا مجربه الريجيم و يشبع و ما تحسين بالجووع خصوصا اذا كنتي مأكله روب افضل من الحليب يشبع مره..

انا عجبني هالريجيم مره و ناويه استمر عليه هالشهر بأذن الله..​

 

[al_gardenia]

انا نفسج غيرت فيه شويه

الصبح تمره مع قشطه لايت وماي

والغدا تمر مع لبنه وماي

والعشا تمر ولبن وماي

 

[Gorgeous]

اشكثر ضعفتي ؟
انا ناويه اسوي رجيم بس اكل روب لمده شهر انشاءالله ,, ابي انزل 15 كيلو اباقرب وقت

 

[reem ksa]

بالعكس انا مجربه الريجيم و يشبع و ما تحسين بالجووع خصوصا اذا كنتي مأكله روب افضل من الحليب يشبع مره..

انا عجبني هالريجيم مره و ناويه استمر عليه هالشهر بأذن الله..​

انا حيل مليت

لاني حيل احب الموالح

فاماقدرت استمر

سبحان الله يختلف على حسب التقبل

 

[ملح و قبله]

اشكثر ضعفتي ؟
انا ناويه اسوي رجيم بس اكل روب لمده شهر انشاءالله ,, ابي انزل 15 كيلو اباقرب وقت

حبيبتي نظام التمر و الروب لوتستمرين عليه ممكن تنزلين 12 كيلو بالشهر وممكن اكثر بعد..

لانه كل يوم ينزل نص كيلو و مرات مع المشي ينزل كيلو يوميا ..​

 

[ملح و قبله]

انا حيل مليت

لاني حيل احب الموالح

فاماقدرت استمر

سبحان الله يختلف على حسب التقبل

انا عكسك اموووووووت في الاشياء الحلوه و الشوكلت و الكاكاو عشان كذا التمر عوضني عن الاشياء الحاليه..
اذا تحبين الموالح امشي على ريجيم دشتي مره حلو للي يحب الموالح..واكله كثير..​

 

[ZajiL]

موفقه

 

[ملح و قبله]

يومي للآن ..

الفطور /نسكافيه بحليب قليل الدسم + 3 تمرات..
الغداء /روب خالي الدسم + 5تمرات..

والحين بروح للنادي و اذا رجعت بتعشى ان شاء الله

 

[أخت أمها]

والله اني حبيتج يا ملح وقبله سيري ونحن من وراج