تجمع رشيقــ 2009 ـــات الأول(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[شيخه***البنات]

حبيبتي والله شيخه***البنات.. إي تكفين ردي عالبنات وياي ساعديني لأني ما ألحق :dddds:

فديتج والله :fun:

افا علييييييييييج حاظرين للطيبين .. :ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

فديت حبيبي :

الحين شلون عالتوقيع تبونه موحد ولا انتي وروزيه بروحكم لأن ايويا بعد وياكم ويمكن احد بعد بيسويلكم ..

 

[Super Natural]

FeDait 7aBiBi >> يومج معتفس مع النوم بس لا يأثر على الرجيم، انتي قاعده تسوين رجيم عذاري والا اي واحد ؟
اذا يناسبني بسويه معاكم انتي و روزيه عشان نشجع بعض :eh_s(6):

المغرب كليت fruit salad و تعشيت سلطة جبن و زعتر، و الحين قاعده أشرب جاي نعناع

ابييييه بنات قاعده أفكر شنو أتريق و أتغدى و أتعشى باجر :eh_s(3):

 

[Ya7aLaTi]

فديت حبيبي :

الحين شلون عالتوقيع تبونه موحد ولا انتي وروزيه بروحكم لأن ايويا بعد وياكم ويمكن احد بعد بيسويلكم ..

بعد عمري والله فديتج :fun:

خلاص حبيبتي.. موحد حقنا كلنا أحسن :eh_s(6): >>> ما نبي نتعبج واايد لووووووووووووول أتغشمر :dddds:

بعد عمري والله مشكوووووووووووووووووورة وما تقصرييين :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

FeDait 7aBiBi >> يومج معتفس مع النوم بس لا يأثر على الرجيم، انتي قاعده تسوين رجيم عذاري والا اي واحد ؟
اذا يناسبني بسويه معاكم انتي و روزيه عشان نشجع بعض :eh_s(6):

المغرب كليت fruit salad و تعشيت سلطة جبن و زعتر، و الحين قاعده أشرب جاي نعناع

ابييييه بنات قاعده أفكر شنو أتريق و أتغدى و أتعشى باجر :eh_s(3):

إي والله الصبح نووم وطول الليل سهر :0bee2e8d89:.. لأن محاضراتي من 2 ليمن 7 بليل ففاضية الصبح ماكو غير النوم لووووووووووول :dddds:

عليييج بالعافية :eh_s(6):

إي إي سويه ويانا علشان كلنا نشجع بعض :ggdw:

من باجر أول يوم أوكي ؟؟ _03BA:

الحيين أحطلج الرجيم :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

Super Natural هذا الرجييم :eh_s(6):

*****************************

بنااااااات أنا هذا رجيمي والصراحة ماخذته من تجمع ثاني.. عضوة الله يعافيها حاطته..


الأسبوع الأول

اليوم الاول :

الافطار فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناول الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء : نفس الفطووور بضبط


اليوم الثانى :

الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاااء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث :

الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء : بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع :

الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء: سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس :

الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس
العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس :

الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع :

الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس
العشاء : 3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..


وطولي 167 ووزني 88 :0bee2e8d89: وأبي أوصل وزني 65 :ggdw:

سوري طولت بس لازم أرتبه لووووووووووووووووول :dddds:

 

[Super Natural]

إي والله الصبح نووم وطول الليل سهر :0bee2e8d89:.. لأن محاضراتي من 2 ليمن 7 بليل ففاضية الصبح ماكو غير النوم لووووووووووول :dddds:

عليييج بالعافية :eh_s(6):

إي إي سويه ويانا علشان كلنا نشجع بعض :ggdw:

من باجر أول يوم أوكي ؟؟ _03ba:

الحيين أحطلج الرجيم :eh_s(6):

الله يعينج و يوفقج ان شاء الله
اي أنا كنت مجربته جم يوم و بعدين الدكتوره قالتي ان نسبة الحديد نازله شوي و كنت أدوخ
بس الصراحه الرجيم وايد عجبني و ما شاء الله بنات وايد ضعفوا عليه
ان شاء الله أسويه معاكم و أنزل بس أخاف يرد الوزن ؟؟!!

 

[Super Natural]

سوري طولت بس لازم أرتبه لووووووووووووووووول :dddds:[/QUOTE]

بعد عمرييييييييييييييي مشكووووره ما قصرتي .. لول اي عاد أنا مرتبه أحب الرتيب و خوش ترتيب

 

[Ya7aLaTi]

الله يعينج و يوفقج ان شاء الله
اي أنا كنت مجربته جم يوم و بعدين الدكتوره قالتي ان نسبة الحديد نازله شوي و كنت أدوخ
بس الصراحه الرجيم وايد عجبني و ما شاء الله بنات وايد ضعفوا عليه
ان شاء الله أسويه معاكم و أنزل بس أخاف يرد الوزن ؟؟!!

أمبيييييييه لا إذا تتعبين لا تسوينه .. سوي رجييم ثاني أحسن

مادري والله إذا إرد ولا لا :0bee2e8d89: بس عموما أي رجيم لازم تحافظين عقب ما تخلصين منه.. فإنشاالله إذا حافظنا ما نرد إلي نزلناه :ggdw:

 

[Super Natural]

توني أستوعب ان مو رجيم عذاري :eh_s(3):
بس ان شاء الله معاكم
شنو ناكل بين الوجبات ؟ والا ماكو أكل ؟ نوعي أيوووع :eh_s(3):

 

[Ya7aLaTi]

توني أستوعب ان مو رجيم عذاري :eh_s(3):
بس ان شاء الله معاكم
شنو ناكل بين الوجبات ؟ والا ماكو أكل ؟ نوعي أيوووع :eh_s(3):

لووووووووووووووووووووووول :krkrkr:

كلنا نيوع بين الوجبات.. يعني لازم تاكليين ؟؟ :dddds:

إذا كلش كلش منتي قادرة.. إكلي تفاحة وشربي ماي واااااااااااااااااايد والله ماراح تشتهين تاكلين :ggdw:

 

[LiBra LaDy]

السلام عليكم
انا وزني 75 و ابي اوصل 65 انشالله
حاولت وايد قبل بس ماكو فايده
انشالله هالمره تضبط

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم
انا وزني 75 و ابي اوصل 65 انشالله
حاولت وايد قبل بس ماكو فايده
انشالله هالمره تضبط

حياج الله حبيبتي :eh_s(6):

وإنشاالله هني كلنا راح نشجع بعض وراح تضعفين :ggdw:

شنو رجيمج ؟

 

[شيخه***البنات]

بعد عمري والله فديتج :fun:

خلاص حبيبتي.. موحد حقنا كلنا أحسن :eh_s(6): >>> ما نبي نتعبج واايد لووووووووووووول أتغشمر :dddds:

بعد عمري والله مشكوووووووووووووووووورة وما تقصرييين :eh_s(6):

حبيبتي والله ان شاءالله من عيوووني ..

العفووو ولوووووو _03ba: ..

 

[Ya7aLaTi]

حبيبتي والله ان شاءالله من عيوووني ..

العفووو ولوووووو _03ba: ..

فديتج والله.. تسلم عيوونج :fun:

 

[شيخه***البنات]

فديتوووو : جيكي عالخاص ان شاءالله يعجبج ..

 

[Ya7aLaTi]

بناااااااااااااااااااااات كل وحدة مشتركة بهالتجمع.. بليييز خل تحط هالصورة بتوقيعها علشان نعرف بعض وإحنا نتمشى بالمنتدى لوووووووووووووووول :dddds:

الله يعافيها شيخه***البنات ويخليها ويطول بعمرها يا رب إهيا إلي مسوية الصورة حق التوقييع.. فديتها والله فدييتها هالبنت عسل وربي عسل :fun:

 

[شيخه***البنات]

بناااااااااااااااااااااات كل وحدة مشتركة بهالتجمع.. بليييز خل تحط هالصورة بتوقيعها علشان نعرف بعض وإحنا نتمشى بالمنتدى لوووووووووووووووول :dddds:

الله يعافيها شيخه***البنات ويخليها ويطول بعمرها يا رب إهيا إلي مسوية الصورة حق التوقييع.. فديتها والله فدييتها هالبنت عسل وربي عسل :fun:

بعد عمرررررري و الله الغاليه .. و يطول بعمرج ويخليج حق اهلج يااااااااااااا رب ..

والله انتي العسوله ...

:ggdw: ..

 

[el3aNoOoNa]

صباح الخير بنات شخباركم ؟؟؟
امس خلصت الاسبوع الاول مع الدكتور بدر النصر الله والنتيجه اني نزلت 3 كيلوات
قولو مشالله هههههههههههههههههه

واليوم بلشت اليوم الاول من رجيم الاسبوع الثاني وانشالله ياربي هم انزل 3 يارب يارب يارب
توني قاعده وكليت توسته فيها جبن وقلاص ماي

شدددووو حيلكم بنات نبي نخلص هالشهر واحنا نازلين جم كييييلو
والمشي المشي المشي
انا ببلش مشي اليوم لو بس ربع ساعه بس حركه ع الاقل

 

[nwayeer]

صبــــــــاح الخير بناااات

شلونكممممممم

بناات تكفوون فزعتكممم

أبي اضعف

ساعدوني ،، شجعوني ،،

ممكن ادش وياكم اليوووم