حمله لشد الجسم واعادة نحته عقب الرجيم..حصريا بكويتيات..

[أحلى الجياكر]

ما قصرتى سما ..قواج الله

 

[ام الجدائل]

تجهيزاتي عندي كريم نيفيا و أثقال نص كيلو و كورسيه راح ألبسه مع الرياضه يقولون زين يشد أكثر
إن شاء الله نوصل للنبيه

 

[سما الكويت]

انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج بالحمله &&

طولي152 ووزني 65

حياج الله..

 

[سما الكويت]

تسلمين على الموضوع ويااارب يوفقج وبصراحة تحمست انى اشد جسمى وترهل صدرى &

خلج على هالحماس لين نبتدي..وان شاء الله بفايده..

 

[سما الكويت]

وانا معاكم


تسلمين على هالموضوع حبيبتي و الله يوفقج ياااارب

حياج الله..

 

[ترانيم مبدعة]

وااااااااااااااو

ربي يحفظك على الموزوع الخطييير

انا معاكم بس بشغلات بسيطه
يعني مابغي القرص الدوار

والاثقال بعوض عنها بقارورة فيها رمل

والباقي مقدور عليه زي الزبادي والشاهي والشمر

اهم شي عندي الصدر وغير كذا مو مهم

يالله متى نبدا ؟؟؟ وكم مدة الحملة

 

[سما الكويت]

انا عندي كريم نيفيا للسليوليت وعندي شورت السونا وعندي مشد البطن وعندي القرص بس ناقصني الاثقال والشومر والمراميه بروح ان شاء الله اليوم اشتريهم وبما اني اداوم فراح اسوي التمارين العصر لان الصبح ماعندي وقت وراح اضيف على التمارين القاري وفي شغله حابه اضيفها سمعت ان الحبة الحلوه تسحب الدهون من منطقة البطن ووقتها قبل الغدا بنص ساعه اتنقع واتصفى وتنشرب (بس شالفرق بين الشومر والحبه الحلوه ؟؟ لان انا مره سمعت انهم نفس الشي؟؟) بالاضافه الى حبوب ايزي لاكس وبشتري بعد حبوب فايتمين حق الشعر والاظافر

حتى انا عندى القاري..بس مابي استخدمه لانى مابي انزل وزنى..بس البنات الى يسوون رجيم تقدرون تكثفون التمارين..بس احس التمارين كافيه انا لما كنت اسوى رجيم كنت اسوى نفس هالتمارين تقريبا ونزل وزنى..

الحبه الحلوه هى نفسها الشومر..

اسماء الشمّر بالعربية :-
الشومر ، الشمر ، السنوت ، الرازيانج ، الشمار ، البسباس ، الشمرة ، الشمر المر ، الشمر الحلو ، الحلوة ، الحبة الحلوة ، حبة الحلاوة العربية ، الشمر الكبير ، شمر الحدائق ، الشمر الوحشي ، الشمر الزهري

حبوب ايزى لاكس حق شنو؟؟

حتى انا استخدم فيتامينات للشعر والبشره.._shh_:

 

[سما الكويت]

انا طبعا ببدى الحمله موبس بشد جسمي وراح اسوي رجيم بعد بس عندي مشكله ان اول شي يضعف اهوا ويهي مادري شسوي فيه؟؟؟؟؟؟؟؟

لاتسوين شي.. حبيه مثل ما هو..:fun:

 

[سما الكويت]

واي موضووعج يهبل

انا استعملت نيفيا والله يابنات حلوو للفخوذ بس الاستمرررررررررررررررررراااااااااااااررررررررر
يعني اللي تكسل مثلي ولا جنها سوت شي
انا والله حسيت بفرق لما استمريت عليه

جزاج الله خير على عرض تجربتج..

 

[سما الكويت]

لا نطري شوي علي...

اتشرف والله سما..

بس هالايااام بزي...

انا باسيف الاشياءات وارجع على راحتي اسوي..لان الوقت ما يسمح لي..ويبيلي تنظيم...

خلوني مخفية معاكم....ضيفة شرف اشاركم ...ممكن؟؟؟

حياج الله باي وقت يا الغاليه..موضيفة شرف..راعية محل..:eh_s(17):

 

[سما الكويت]

ميرسي ما قصرتي

حياج الرحمن..

 

[سما الكويت]

معاكم هنزل اشتري اثقال انا كمان بس اجيب وزنها اد ايه؟

اذا كنتى متعوده على الاثقال..اخذى كيلو..

واذا هذى اول مره..استخدمى بطول الماى..وعقب ماتحسين ان ايدج خذت عليهم..استخدمى نص كيلو..

وعقب ماتتعودين كيلو...ديرو بالكم الثقل مو اكثر من كيلو..

 

[سما الكويت]

ما قصرتى سما ..قواج الله

حياج الله..

 

[سما الكويت]

تجهيزاتي عندي كريم نيفيا و أثقال نص كيلو و كورسيه راح ألبسه مع الرياضه يقولون زين يشد أكثر
إن شاء الله نوصل للنبيه

عفيه على الطالبه النجيبه..الله يسمع منج ولا يضيع تعب ان شاء الله..

 

[سما الكويت]

وااااااااااااااو

ربي يحفظك على الموزوع الخطييير

انا معاكم بس بشغلات بسيطه
يعني مابغي القرص الدوار

والاثقال بعوض عنها بقارورة فيها رمل

والباقي مقدور عليه زي الزبادي والشاهي والشمر

اهم شي عندي الصدر وغير كذا مو مهم

يالله متى نبدا ؟؟؟ وكم مدة الحملة

ليش ماتبين القرص الدوار..طيعينى..يخلى خصرج خصر كامنجه..:eh_s(3):

اذا ماتقدرين توفرينه احطلج تمارين تعوضه..

واوكى..بدال الاثقال بطول ماى..

صدقينى هالتمارين بتغير صدرج وتشده..انا مجربتهم..

نبتدى يوم الاحد ان شاء الله..ومدة الحمله شهر قابل للتمديد..يعنى لو بعد شهر ظليتو على نفس الحماس وحبيتو نكمل سوا..ماعندى مانع..

 

[ترانيم مبدعة]

على بركة الله


لوول خصر كامنجه ههههههههههههههههه


والتمارين حق الصدر مجربتهم بس مو مواظبة عليهم

وانا امشي 5 مرات بالاسبوع واصعد الدرج


عشان كذا مكتفية

ويارب يعيينا ونوصل للي نبيه

مشكورة سمو ربي يسعدك

 

[سما الكويت]

:nbvppw: :nbvppw:


:nbvppw:



الله يعافيكم مشرفاتنا..تسلمون على تثبيت الموضوع..وان شاء الله تعم الفايده

 

[ii DareeN ii]

الله يعافيكم تستاهلون شدو حيلكم وبلغونا بالنتايج

 

[حبووبة 76]

الله يوفقكم

 

[طبعي مزاجيه]

قوووووووووووووة

أنا ببدي معاكم هذه التمارين والله يوفقنا