كرشتي مسببتلي أزمه نفسية والحين قاعد اجرب كريم التنحيف مال زين الاتات لأنه وايد يمدحونه انا حالياً قاعد اجربة صارلي جم يوم وإن شاء الله الاقي حل وإذا ما نفع بجرب وصفة الملفوف والله يعين
أسيـل الجـــرح
New member
- إنضم
- 28 نوفمبر 2007
- المشاركات
- 1,765
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
والله تأزمت .. 
والله ياليت نلقا حل تعبت نفسيا والله انا صار لي بطن بس مو كبير بعد ولادتي الاولى بس غلطتي ماسويت تمارين المفروض بعد6 اشهر ابدا من بعد الولادة بس مالت علي
انا الحين احاول بقد مااقدر اني مااكل كثير بس الفطور ووجبه الغداء والعشاء مرة وحدة المغرب طبعا اكل اشياء خفيفة بينهم مرات ومرات لا
واستخدم كريم من نيفيا وهذي ثالث علبه استخدمها ادهن مرة الصبح ومرة الليل قبل ماانام العلبه تكفي اسبوع يعني لي 3اسابيع بس مدري مو قادرة احدد نفع او لا وناوية اكمل لشهرين وبشوف اذا صار فيه تحسن لو شي بسيط بكمل واذا لا بوقف وهذي صورته
واللي تعرف كريمات تنحيف ياليت ماتبخل علينا
انا الحين احاول بقد مااقدر اني مااكل كثير بس الفطور ووجبه الغداء والعشاء مرة وحدة المغرب طبعا اكل اشياء خفيفة بينهم مرات ومرات لا
واستخدم كريم من نيفيا وهذي ثالث علبه استخدمها ادهن مرة الصبح ومرة الليل قبل ماانام العلبه تكفي اسبوع يعني لي 3اسابيع بس مدري مو قادرة احدد نفع او لا وناوية اكمل لشهرين وبشوف اذا صار فيه تحسن لو شي بسيط بكمل واذا لا بوقف وهذي صورته
واللي تعرف كريمات تنحيف ياليت ماتبخل علينا
التعديل الأخير:
لواهيب كويتيه
New member
- إنضم
- 8 سبتمبر 2008
- المشاركات
- 195
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ههههههههههههههههههههههههههههههه ما اظن اكبر من كرشى بتلاقون افوز بالمركز الاول خخخخخخخخخخخخخ
انا الحين مداومه على زنجبيل وكل ما اقوم امشى اشفط كرشتى هههههههههههههههههههه
دورو لى حل عاااااااااااااااااااااااااااااااااجل
انا الحين مداومه على زنجبيل وكل ما اقوم امشى اشفط كرشتى هههههههههههههههههههه
دورو لى حل عاااااااااااااااااااااااااااااااااجل
ثقتي بالله كبيره
New member
- إنضم
- 12 أبريل 2008
- المشاركات
- 732
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بنات حبيباتي تره الكرش سببها الأكل اللي ناكله وقلة الحركة
يعني اذا نبي نتخلص منها لازم نغير نظامنا الغذائي ونلعب رياضة
الرياضة نص ساعه مشي باليوم وتمارين الشد لمدة عشر دقايق
والأكل لازم نستبدل البز الأبيض بالخبز الأسمرونفس الشي بالنسبة للعيش والمعكرونيا كله اسمر وتأكدو انه المكونات تكون حبوب كاملة
ولازم تكثر من الألياف الخضورات والفواكه
ونبتعد ابتعاد كلي كلي من الشكر لانه اهو ساس البلا
وطبعا الدهون نخففها قدر المستطاع
طبعا هاذي النصايح مو من عندي ,, هاذي من كتاب للدكتور محمد أوز اللي يطلع ببرنامج أوبرا
وبالكتاب حاط نظام غذائي وتمارين عشان تروح الكرشه
ويقول بالكتاب انه قياس الخصر اهو المقياس وليس وزن الجسم وانه المرأة خصرها المفروض يكون بين 32 ونص انش واذا وصل 37 انش فهذا خطر كبير على الصحة
ادري قرقت وايد بس حبيت أفيدكم
اي صج ,, انا ضعيفه بس عندي كرش ,, و صار لي جم يوم امشي باليوم نص ساعه و بحاول التزم ببرنامج غذائي وان شاء يفيد معاي يارب
وسلامتكم
يعني اذا نبي نتخلص منها لازم نغير نظامنا الغذائي ونلعب رياضة
الرياضة نص ساعه مشي باليوم وتمارين الشد لمدة عشر دقايق
والأكل لازم نستبدل البز الأبيض بالخبز الأسمرونفس الشي بالنسبة للعيش والمعكرونيا كله اسمر وتأكدو انه المكونات تكون حبوب كاملة
ولازم تكثر من الألياف الخضورات والفواكه
ونبتعد ابتعاد كلي كلي من الشكر لانه اهو ساس البلا
وطبعا الدهون نخففها قدر المستطاع
طبعا هاذي النصايح مو من عندي ,, هاذي من كتاب للدكتور محمد أوز اللي يطلع ببرنامج أوبرا
وبالكتاب حاط نظام غذائي وتمارين عشان تروح الكرشه
ويقول بالكتاب انه قياس الخصر اهو المقياس وليس وزن الجسم وانه المرأة خصرها المفروض يكون بين 32 ونص انش واذا وصل 37 انش فهذا خطر كبير على الصحة
ادري قرقت وايد بس حبيت أفيدكم
اي صج ,, انا ضعيفه بس عندي كرش ,, و صار لي جم يوم امشي باليوم نص ساعه و بحاول التزم ببرنامج غذائي وان شاء يفيد معاي يارب
وسلامتكم
هلا اختي ياليت تقوليلنا اسم الكتاب علشااااااااااااااااااااااااان نقتنيه في اسرع وقت
التعديل الأخير:
ثقتي بالله كبيره
New member
- إنضم
- 12 أبريل 2008
- المشاركات
- 732
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
هلا حبيبتي حنونه
الكتاب أزرق و اسمه
You on a Diet
Lose uo to 2 inches from your waist in 2 weeks
Michael F. Roizen and Mehmet C. Oz
وايد حلو وفي جدول غذائي وحتى الوصفات مع مقاديرها وأنواع الرياضه مع الصور عشان تعرفين شلون تسوينها بطريقه صحيحه
موفقه حبوبه
انا دازه عمري دز لان صاري فتره محبطه من كرشتي ..... ودخلت نادي باجر اول يوم لي ومسويه خلطه القهوه
رفجتي بالدوام بطنها لازق بظهرها واهي الي انصحتني فيها
وادعوا لي تختفي كرشتي امانه لاتنسوني بالدعوه ..................
رفجتي بالدوام بطنها لازق بظهرها واهي الي انصحتني فيها
وادعوا لي تختفي كرشتي امانه لاتنسوني بالدعوه ..................
مناوي الكويت
New member
- إنضم
- 27 يوليو 2008
- المشاركات
- 1,834
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يااااويلي عيل لو تشوفون كرشي وصدري كبار جني بقره راضعه الفريج والله
حتى زوجي مل مني
جربت كل شي بس انصحكم لا تسوون شفط دهون لان اختي سوت والله ان طلع لها عضلات وصدرها كبر انا بغيت اسوي
بس خفت انا بروح صدري اشكبره
وجسمي متلرهل وايد
حتى زوجي مل مني
جربت كل شي بس انصحكم لا تسوون شفط دهون لان اختي سوت والله ان طلع لها عضلات وصدرها كبر انا بغيت اسوي
بس خفت انا بروح صدري اشكبره
وجسمي متلرهل وايد
حبيبتي نردين اهي قشر القهوه وزعتر ودارسين وزنجبيل تعبين لج مطاره من هالخلطه وشربي من كل شوي مثل الشاي
