!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اعلان


بنااات الفريق الاخضر
خلالالالالالالالالاص تم تسليم جولي نتايج المسابقه والله يوفق الجميع انشاءالله
والي ابيه منكم لاتضعفون نفسيا ابيكم تضعفونا جسديا :dddds:

والهمه ثمه الهمه

 

[gr8iz]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الحلج يتسكر من 6 ليييييييييي باجر

من بعد الفري

ومن بعد تخربط اليوم ووجبة الكرسبي:eh_s(6): واللي بعدها كان

فراولة المراعي + كاكاو بوينو + جم حبه من بطاط برنقلز جبن بالفلفل الحار :botetoo:


خلااااااااااااااااااااااااص يتسكر الحلج من ال6 :s142:

وباجر انشالله النظام اليديد

برجع له

النظام الممل الكيمياااااااااااااااااائييييييييييي لأسامة حمدي

بشوف اشكثر اقدر انزل لي نهاية المسابقة

يعني 10 أيام فيهم 5 كيلوات

انشالله

خلاص باجر راح اطبقة تضامنا مع اللي متبعين الكيميائي :tek:​

بسج فري و نم نم لووول .. كملي الريجيم علشان تصيرين سمبتيييييك _03BA: و علشان ابو الشباب يكيف :68_asmilies-com:

انا اليوم يوم الخضار عندي و الله يعين ميته من اليومع و الصداع فظييييييييييييييييع :cxxxp:​

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

شلونكم رشيقات..

ماشيه على الرجيم تمام..

بس من امس وقفت رياضه..مسويه كي لعنق الرحم ومعاى تكرمون افرازات واخاف الرياضه تزيد الطين بله..

نسيت اسأل الدكتوره بس تهقون تأثر؟؟

والقرص الدوار بسيط مافيه ذيك الحركه تنصحونى استعمله والا انطر موعدى الاحد الجاى علشان اتأكد..

استغفر الله كلما قلت هالشهر بخلص رجيمى يعرضلى شي..الحمدلله على كل حال..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

:eh_s(2):النفسيه داون:eh_s(2):

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

عليكم بالعافيه

قطوه عليج بالعافيه بس ديري بالج والمره الثانيه صدي عن ولدج روحي غرفه ثانيه وعقب مايخلص بخري وله رشي كلونيه عشان الريحه ماتغريج

الله يعافيج يا ألبي

شسوي ياربي الغدا لازم اقعد مع اليهال وأغديهم

والعشا أعشيهم

المفروض أنحاش وأحط راسي وأنام

ويبيله بخور وعطور فكره حلوة ثاااانكس

و بالتوفيق مع اتكنز :tek:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بسج فري و نم نم لووول .. كملي الريجيم علشان تصيرين سمبتيييييك _03BA: و علشان ابو الشباب يكيف :68_asmilies-com:

انا اليوم يوم الخضار عندي و الله يعين ميته من اليومع و الصداع فظييييييييييييييييع :cxxxp:​

لا انشالله خلاااااااااااااااااااص
من باجر مفيش فري ولا تخربط

وابو شباب المشكلة يعجبه كل شي هذا اللي يخليني امتن

لو عندي واحد يحن ويزن على الضعف جان أنا سمبتيك من زمان

اهوا الحين وكله يقول تعالي اكلي تبين تذبحين روحج ولا يقول سوي جذي مثل الميانين حرمي روحج :cxxxp:

يعني من ناحية البيت مااااكو تشجيع

بس لا خلاص انشالله هذا الضعف لي أنا حقي وحق صحتي وحقي من الناحية الجمالية

وانشالله بكمل ومابي فري

الحين خذيت الفري على 100

المره الياية الفري على 90 ياربي

وعلى طاري الصداع حاولي تاخذين فيتامينات مكملة لج عشان مااتحسين بدوخة أو صداع

وموفقة ياربيييييييييييييي:tek:​

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اناااااااا باك


ساعه 10 رديت من النادي ..

والعشا كان

2 بيض مسلوق + خيار طماط خس جزر + توسته + شاي مع سكر رجيم سويت اند لو ..

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

سمالكويت
اقص عليج اذا قلت انتي اقل منج :cxxxp:


بس الواحد لازم يرفع معنويااااته

 

[mrs_sugar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

شخباركم

انا ميتة من التعب من الدوام :ch12:

و الدايت متعبني زيادة

بس الحمدلله

اليوم كان كالآتي

الريوق : فول مع خبز و نسكافيه

السناك : فروت سالاد

الغدا: لحم ستيك مع بطاط و سلطة

السنام : بسكوت 3 قطع

العشا : شوربة بطاط و فطيرة سبانخ







مع الدوام الحليب بصدري صار ماكووووووووووووووووو

عاد قمت اليوم و كليت






قطعة
رهششششششششششششششششششش

ادري فريقي بيكفخوني

:23_asmilies-com:

بس عورت قلبي :0bee2e8d89: بنتي قامت تفرفر على صدري

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ام عبود .. مالج شغل بقطوه تبي تخربج لانه اهيا خربت يوم وتبي تخرب علينا لووووووووول
بس املهاااااااااااا .. ولا تروحين ماك هاااا ديري بالج الا لمن تضعفيين حيييييييل .. ومثل ما قلت حق قطوه
بقولج قولي هالشي "انا بااااااكل منه وايد لمن اضعف" لووووووول

مرمر .. بالعافيه حبيبتي .. بس مو جنه مو زين هوت دوغ ريول؟؟ انا اقول لو تاكلين بيض
ولا جبن احسن بس مادري .. وشربي حليب بدال المشروبات الغازيه احسن واصح

مستشاره .. عليج بالعافيه حبيبتي .. وخوش عشى

مس شوقر .. حبيبتي ديري بالج انتي ترضعين وشوفي رجيم حق الي يرضعون عشان الحليب
وماعليج اليوم خذيتي قطعه وعوضيها بالمشي .. واخذي اي شي صحي واقل سعرات حراريه وبالعافيه حبيبتي

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

صبااااااح الخير ..

توني قبل شوي مشيت ساعه .. و بعد شوي بسويلي جاي اخضر

 

[أم حمودي]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

وأنا يومياتي على السريع
قعدت الصبح سويت النسكافيه وأخذته بالسياره رايحة أراجع المدرسة
وبعدين رجعت قعدت شوي وطلعت مره ثانيه أشترى أغراض للبيت

والحين أشرب الدايت مع الثلج بارد يهبل​

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

صباح الخير بنات

مس كاكا تسلمين لي يا قلبي وما تفقدين غالي ان شاء الله

الحمدالله للحين ماشيه زين... امس بدلت ككاوتي بقطعتين ورق عنب و نص حبه لقيمات.. وتعشيت روب خالي الدسم

والحمدالله زدت عدد خطواتي بحدود 100 ولله الحمد والمنه


بنات شلونكم؟؟ وشلون الاراده معاكم

عندي خوش موقع بنزله بموضوع يديد بالقسم عن البرمجه العصبيه الخاصه بانقاص الوزن .. مكون من 3 اجزاء وكل جزء تسمعونه بروحه... انا سمعت شوي منه و حبيت افيدكم معاي .

 

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ام عبود .. مالج شغل بقطوه تبي تخربج لانه اهيا خربت يوم وتبي تخرب علينا لووووووووول
بس املهاااااااااااا .. ولا تروحين ماك هاااا ديري بالج الا لمن تضعفيين حيييييييل .. ومثل ما قلت حق قطوه
بقولج قولي هالشي "انا بااااااكل منه وايد لمن اضعف" لووووووول

مرمر .. بالعافيه حبيبتي .. بس مو جنه مو زين هوت دوغ ريول؟؟ انا اقول لو تاكلين بيض
ولا جبن احسن بس مادري .. وشربي حليب بدال المشروبات الغازيه احسن واصح

الله يعافيج مس كاكا:tek:
المشكله إللي فيني ما أتحمل ريحه البيض إذا سويته ما أقدر أكله لازم أحد يسويلي إياه :0bee2e8d89: وما عندي أحد وصرت فار مع هالرجيم من كثر ما أكل جبن

والحليب ممنوع مع رجيمي بشرب قهوه مع كوفي ميت وخلاص ما راح أشرب صودا الصبح

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ام حمودي .. قاب

عليكم بالعافيه حبيباتي ..


مرمر .. هلا حياتي ويه انتي جنج انا البيض احب اكله ويا خبز وسوالف فول وجذي
وهذاك اليوم سويتلي عجه .. الله لا يوريج لووووول امبيه زفره حييل بس استحملت وقلت توبه اسوي

وصح بعدي شوي عن المشروبات الغازيه ترا مضره .. انا قبل كنت اشرب كولا دايت لازم مع الرجيم
الحين والله قدرت ابعد عنه والحمدالله



وبنات نصيحه لا تاكلون خبز وحاولو تخففون .. يعني بالاسبوع اكلو مرتين عالاقل .. وبعدين حاولو ماتاكلون بالمره
والله راح تنزلون واااااااااااايد




وانا قبل شوي كليت برتقالتين الي يكون داخلهم لون احمر يهبلووون ويا روب خالي الدسم

بنات تهقون هالبرتقال مو زين ويا الرجيم؟؟ لانه احسه وايد شييييره .. شرايكم؟

 

[النور الهادي]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

سامحوني مقدر أدش على طول

ولكن الحمدلله منتظمه مع الريجيم والمشي

ومتفائله خير هالعشر ة أيام الجايه:ggdw:

 

[jolie_q8]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

انا للحين ماشيه تمام...بس ما اسوي رياضه للاسف

والنتايج ان شاءالله اليوم بالليل انزلهم مع الفريق المميز ومع نجمات الارداه

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

جولي عاد اهم شي الرياضه والله



انا نفسيتي مش ولا بد من الدوره والبطن عوااااااااااااااار

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

صبااااااح الخير ..

توني قبل شوي مشيت ساعه .. و بعد شوي بسويلي جاي اخضر

الله يعطيج العافية، بس ممكن سؤال؟

وين تمشين؟ أنا أمشي على جهاز السير، وبديت أزهق منه،​

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

صباح الخير بنات

مس كاكا تسلمين لي يا قلبي وما تفقدين غالي ان شاء الله

الحمدالله للحين ماشيه زين... امس بدلت ككاوتي بقطعتين ورق عنب و نص حبه لقيمات.. وتعشيت روب خالي الدسم

والحمدالله زدت عدد خطواتي بحدود 100 ولله الحمد والمنه


بنات شلونكم؟؟ وشلون الاراده معاكم

عندي خوش موقع بنزله بموضوع يديد بالقسم عن البرمجه العصبيه الخاصه بانقاص الوزن .. مكون من 3 اجزاء وكل جزء تسمعونه بروحه... انا سمعت شوي منه و حبيت افيدكم معاي .

هالبرنامج الي تقولين عنه ممتاز وإذا نفذتيه صح بتشوفين نفسج بتضعفين

وبتحسين كأنه سحر!! أنا خذت فيه دورة من زمان مع الأستاذة سميرة دهراب،

ووايد إستفدت منه، ياريتج تنزلينه بأقرب وقت علشان يستفيدون منه البنات، وخصوصا

الي إرادتهم ضعيفة.

يعطيج العافية:tek:​