!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[GAP^^الكبيرة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

تصبحون على خير بنات

بروح انام

نشوفكم على خير يوم الاحد باذن الله

 

[بطاطا]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)



السلام عليكم

قوة يا بنات



اليوم الحمدلله ما خربطت

تريقت نسكافيه

تغديت توست و جبن و خس و خيار

شربت 2 نسكافيه و كليت 3 شابورة

كليت تبولة و قطعه رول بالدياي

ما مشيت اليوم كان امتحاني لحد الساعة 6 ما مداني تاخر الوقت




و بس




الله يوفقنا يا رب

 

[سـكـر زيـادة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلالام عليييكم


بنوتااات شسالفة المنتدى ؟؟؟

اللي يشبك بفاست تيلكو ما يبطل معاه المنتدى (



المهم اقولكم يومياتي التعيسة :\


يوم الاثنين تريقت بسسسسس وطول اليوم عقاااب


ريوقي كان بوفيه ( اكلت سلطاااات وشوية موالح بدون خبز بالمرررررة


يوم الثلاثاء ،، نفس الشي


تريقت بسسسسسسس وطول اليوم عقاب


( بوفيه ) واكلت سلطااات وربع خبزة بس روووووعه يمييي يمييييي


الاربعاء التزمت بريوقي العادي اللي هو توست وتروبيكانا


غداااي كان عبارة عن 3 ملعقة عيش + سلطة + تووووووونه يمييييي يميييييي ودايت سفن



ومافي عشاااااااا



الخميسسس نفس الريوووق

الغدا عبارة عن 3 ملعقة عيش + سلطة + قطعة لحم وما شربت دايت ( نسيت تو الحين تذكرته :> )



وعشااااا ما في


بس شفت الوالد يشرب شوربة عدس واخذت معاه ملعقتين عن خاطري :>



واكلت تفاااحة عقبها اسد جوعي




قبل ساعه اكلت كيس بفك :\ جوعااااااانه



*****



بناااات شوفوا لنا حل مع الاشتراااك والله كل يوم ابي اشبك ولا اقدر واتصلت على الشركة وقالي ان المنتدى يسمح ببعض الاشتراكات تشبك والبعض لا



****


بصراحة انا اخر صفحة قريتها كانت 17 وبسبب ظروف المنتدى ما شاء الله الصفحات واااااايد قريت لين 20 وتعبت :|



*******



ووين نحط نتايج الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟



****


سوري على القرقة

*

 

[Maneena Manaana]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بناات.. بالعاافية عليكم .. الصور مشوقة ( مو وايد لوول) بس احسن من ماميش

غاب...مت ضحك على كلمة "التريت" قعدت ساعة اقلب فيها يمين يسار .. مو راضية تدخل بعدييييين اكتشفت قصدج تريت بالانجلش هههههههه
وانتي من أهله.. سوييت دريمز (قط شفتي روحج حد الرشااقة بالحلم؟؟)

بطاطا... موفقة ان شاء الله بامتحااناتج

اطلالة قمر.. النتايج سوي منهم نسختين .. وحده بهالموضوع ووحد دزيها لل Boss مالتكم

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

منينه صح السانح
اطلالة قمر دزيلي النتايج وعرضيهم بالمسابقه بعد ترى تاخرتي بس يالله لحق ياملحق باجر باليل بدزهم حق جولي وانتي اخر اوحده اتوقع

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

كشف الحظور والغياب ليوم الخميس
1 سارونه المزيونه
2 أوشال
3 قمر
4 دلالي
5 بطوطه
6 لوغن
7 سمالكويت


الحظور 7 من اصل 38
:tek:

 

[بطاطا]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بطاطا... موفقة ان شاء الله بامتحااناتج

آمين يا رب

و اجمعين ان شاء الله

ما قصرتي و الله :tek:

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

صباااح الخييييييييييييير

اشلوونكم

سوري أمس مادخلت المنتدى لاني كنت تعبااااااااااااانة من الدوام ونمت على طول


جوليييييييييييي عظم الله أجركم



نظامي أمس كان :::


الغدا : علبة سردين + تبولة +كولا دايت

العشا : أجبان ( 1 كيري+2 مثلث + 1 سلايس+2 فراشة) + نص علبة سفن دايت

وطبعا يتخلل هذا اليوم علج اكسترا والماي​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

almost a whisper:tek:

حاولي تاكلين اصبع واحد كتكات وخشي الثاني وبعدين وانتي تاكلينه طولي فيه ولا اتخلصينه بسرعه

اوكييييييييييييييييييي عشان لا تاكلين الاصبع الثاني

وموفقة حبيبتي بنظام السعرات :ggdw:


:tek:CryinG_Blue_EyEs

انشالله تنزلين المره اليايه بس خلي عندج نظام محدد تمشين عليه

أوكي ولا تتضايقين انج مانزلتي ولا كيلو

وموفقة يارب


Gr8iz:tek:

براااااااااااااافووووووووووووووو

ومبروووووووووووووك على نزول 4.7:ggdw:

والفال لباقي الكيلوات مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :ggdw:


Joda:tek:

صح كلامج نظام دشتي مايحسسج باليوع أبدا

وبالنسبة للجبن الفرنسي عادي انج تاكلين اي نوع جبن بس ( الحليب ومنتجات الألبان ممنوع)

بس الأجبان اوكي حتى لو كامل الدسم

وحاولي انج تاكلين اللحم مره بالاسبوع

وكثري من السمج والدياي وبرااافوووووووووو على الالتزام

وموفقة يا ألبي :ggdw:


OM 3ABOD AL 7LOO:tek:

برافو عليج وعلى التزامج والشوربة وايد حلوه بالرجيم وانشالله تضعفيييييييييييين ونضعف معاج ياربي

والنادي حلو بعد وخاصة السباحة اذا اتحبينه

والمشي أحلى

بالتوفييييييييييييييق ياجورية

وعاشواااااااااااااااااااااااا الجوريات رشيقات المستقبل :ggdw:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

(الفريق الأحمر)
الرقم 4
الإسم : قطوة الكويت

الرجيم المتبع: (نظام أتكنز) للدكتور حسين دشتي

الوزن في بداية المسابقة :105

الوزن (النتيجة الأولى) :101

اجمالي الوزن المفقود :4:dddds:

ملاحظات أخرى:الحمدالله رجيم حلو وماتعبني وطبعا بدون رياضة بس ماأقعد في الدوام من الساعه 7:30
الى الساعه 1 وبعدها من الساعه 5 الى الساعه 8 يعني حركة بحركة
وحسافة بديت المسابقة وأنا زايدة كيلوين عن التسجيل
بس الحمدالله وانشالله باقيلي كيلوين واكسر الثلاث ارقام وادخل بالتسعينااااااااات :yaaaaaarb:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

تنبييييييييييييييييييييه

تنبيييييييييييييييييييييييييه

لفرييييييق الجوري الأحمر

سوف يتم ارسال النتائج لجوووولييي دون متسابقتين : ( prettymac و عرووب20 ) نظرا لعدم اعطائي النتائج

فأصبح العدد من 8 متسابقات لفريق الجوري الأحمر الى 6 متسابقات

فجزيل الشكر لمن بادر بارسال النتائج


وبالتوفييييييييييييييق للجميع :tek:​

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

صباح الخير بنات،

شخباركم؟ عساكم بخير؟

أمس يا بنات نطيت على trampoline ، تميت أنط لين إنقطع النفس

عندي:dddds:، بس والله وناسة، كأني أطير في السما... أنصحكم

بهالرياضة:016:


إن شاء الله أشوفكم بالليل وإن شاء الله يفتح الموقع عندي علشان

أكتب لكم يومياتي.

باي:eh_s(8):​

 

[خوش بنيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

واااااااااااااااااي بنات مشتاقتلكم واااااااااااااااااااااااايد

النت عندي بطيء مايفتح شي اشوه انه فتح الحين

رجيمي مثل كل مره ماغيرته الحمدالله ماخربطت ملتزمه و الحين امشي بالجهاز وشريت شريط رياضه علشان اطالعه والعب معاهم وناسه وشريت جل نيفيا للسليوليت

والله يوفقنا إن شاء الله

 

[um_baskoota]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

صباح الخير على الحلوين و الامورين ..

شلونكم ..

شلون بنات فريقي

امس كان يومي الفيري ..

مثل ما كتبت لكم بس ما تعشيت :tek:

و اليوم رديت مرة ثانية على ريجيمي

و بعد شوي بنروح مطعم و انشالله ما اخربط ....

مابقى شي على العرس .. _03BA:

باقي لي على هدفي 7.5 .. الله يسهل علي و عليكم و ينولنا اللي في بالنا

قولوووو آآآآممممممممييييييييييين​

 

[سارونةالمزيونة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام بنات شلونكم...

جمعة مباركة على الكل...مو تنسون الدعاء اليوم و سورة الكهف

مو لانه يمعة تخربطون!! <---- (قولي حق نفسج الاول)

المهم أنا اليوم شربت نسكافيه مع كوفي ميت....
الغدا 2 توست أسمر+همبورجر مشوي+خس و طماط+ خردل (ماسترد) يعني بسويهم صمونه..
العشا ما قررت!

يا بنات ترا الماسترد وايد زين للرجيم! ما فيه سعرات حرارية مثل المايونيز يعني ملعقة صغيرة فيها 10 كالوري بس و تطري الصمونه بدال لا ناشفة ...و بعدين يرفع معدل الايض (حرق الاكل) و هذا الكلام خذته من سايت أجنبي
ما أدري اذا يمشي مع الاتكنز (دشتي و بوعباس) والا لأ؟؟

شلونكم فريقي الأخضر؟؟ شدو الهمة...

دربكم خضر ...

 

[OM 3ABOD AL 7LOO]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مساء الخير يا جوريات الحلوات :tek:

انا اليوم ريوقي كان 2 جبن سلايس مع شريحتين طماط مع شاي بس

والغدا قطعتين بطاط و جزره خذيتهم من المرق

وعلى الساعه 5 بروح امشي مع خواتي

بغيت اقولكم شي سلمكم الله انا استخدم خلطة وحده من الخوات حطتها بالمنتدى ما اذكر اسمها بس دايما ادعيلها
خلطة شد وتنحيف الي اهيا قهوه و ليمون و خل ترى يا بنات صج زينه بس ريحتها تذبح انا مسويتلي نظام حق شد الجسم اشطوله واش عرضه وخلطة القهوه من ضمنه وللامانه اقولكم الخلطة زينه لانه الشهر الي طاف انا كنت نازلة 6 كيلوات بس وبالنادي قاسولي القياسات قالةلي انتي مو نازله وايد بس قياساتج وايد نازله وهذي من خلطت القهوه

ادري هذرت وايد على روسكم بس ماعليه تحملوني والي تبي اي معلومه عن الخلطه او نظامي لشد الجسم انا حاظره

 

[أم حمودي]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

وأنا اليوم شربت النسكافيه مع صمونتي الهوت دوق بالجبن
وغداي بعد ماحددته

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قووه بناات يمعه مباركه انشاءالله عليكم كلكم :tek:

خوش ابنيه
انا اقول وين هل غيبه ماتعودت عليج جذي يالله شدي حيلج

سرونه المزيوه اشلونج وتقبل الله منج انشاءالله


انا عن نفسي اليوم افرري دي مالي بس ماراح اخربط وايد ليحد الحين ماكليت بروح مطعم بعد اشوي بتغدى اهناك وبعدها احتمال امسك نفسي :dddds:

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ازييييييكم بنات ... جمعه مباركه عيكم ومشكوره سارونه تذكير

مانينا.. خخخ شنسوي هذي قدراتنا نطالب بدوره احترافيه منج ... نقلبه ريجيم وتصوير خخخخخخخ

واذا على الاحلام سكتييييي جم مره حلمانه اني اخف من الريشه و اضعف من فكتوريا بيكهام و اطول من ابو الحروف >>> الاحلام ببلاش خخخخخخخخخخ


اليوم زدت جيله الغدا بكنسل الككاو و العشا وقاعده اشرب شاي الريجيم

انزل لكم الصور بعد شوي

 

[Paella]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مساء الورد ع الحلوين

والله يوفق اللي عليهم امتحانات ويسهل عليهم يارب

شفينا كلنا امس فري لوووووووول

تصدقون امس كان فري صج شوي كليت اللي بخاطري فيه بس شنو؟؟
مادري ليش منقثه ومارتحت ياحلو الاكل الصحي وخفته على الجبد

فقلت خلاص ماكو ولا فري