تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الاثنين

ماقمت الا الساعه 4 العصر سهرانه مع ولدي المريض

الفطور
شاي بدون سكر


وبعدها بساعتين
اكلت سلطه تونه احبها هالاكله وللحين مالاعت كبدي منها عكس البيض والدجاج صرت مااطيقهم


وقبل شوي
اكلت مشويات شيش طاووق وكباب دجاج ولحم
وشربت ماي

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور
توست اسمر مع قطعه جبن وشرائح طماط وخيار
وشاي اخضر بدون سكر

الغدا
سلطه باستا بالدجاج

السناك
حليب فراوله

العشا
كنت نايمه وماتعشيت



الرياضه
مشيت بالكليه ماحسبت الوقت

الماي
6 اكواب

منووورهـ التجمع بهالطله الحلوه
لاتحرمينا من حضورج
مشـآء الله برافو عليج وواصلي ولاتنسين ارادتج القوية بتحقق هدفج

مرحبا

امس. فطوري توست اسمر ولبنه وعصير برتقال

الغدا
صدر دجاج و4ملاعق عيش وسلطه وعصير اناناس

سناك

كاكاو قطعه صغيره وشاي اخضر

العشا
بيضتين مسلوقتين وشوية مايونيز بالفلفل وعصير انانا س

قبل النوم
زبادي قليل الدسم

وااااااصلي ياقلبي ,,
وبالتوفيق

سلام
مساامحة على التأخير بسس خبركم جاامعه وكنت مشغوله من جدي ما قدرت اكتب يومياتي


يوم السبت :

الفطور:
1 توست اسمر بالجبن
و شاي معلقه صغيرة سكر


الغداء:
كان خاطري في عيش و كليت


و
برتقاله




العشاء:
روب و حليب ورد



يوم الاحد
(( خبرته عدل )) امس حدي ندمت على النخريب بسس اخر مرة و انشاء الله من اليووم ريجم عدل


الفطور:
ميني بيزا و عصير اناناس


الساعه 11 بريك
كليت توست جكن مايونيز كنت ابي اشتري اسمر ما حصلت شريت ابيض
و عصير اناناس


الساعه 2 بريك بعد كليت ويه صديقتي باستا
كنت حدي حااسه بتأنيب الضمير بسس قالت لي بس يوم المشكله هي ضعيفه و تاكل اكثر مني ولا تمتن
بسس شنو اسووي كليت معاها
و شربت سفن اب


و الساعه 4 ونص وصلت البيت

كليت
1 سمج صافي بدون عيش



و طبعا كنت امشي في الجامعه واايد من مبنى لمبنى
و في الليل كنت رايحه الستي و مشيت يعني واايد

و العشاء:
كليت روب
و لبن


و الساعه 9 ونص او 10 جدي
شربت حليب ورد

وبسسس


ايي وزنت
ضعفت

بسس موو واايد لان ما العب ريااضه

صرت 59.8

كنت 60.6

ضعفت بس 0.800 غرام

وانشاء الله من اليووم رجيم عدل ومستحيل اخربه بعد اليووم ابي اصيرر 55

الحمدلله نقتي غرمات احسن من ولا شي
ولاتنسيين ارادتج والتزامج هو اللي بيحقق هدفج

مساء الخير ياحلوين ياويلي يهبل التجمع صاير ياحلاتكم بس وبالعافيه عليكم حبايبي

يومياتي الرجيم:
النقاط المفروضه(20نقطه باليوم)
الفطور:
عصير برتقال سن توب250مل=3نقاط
شريحة توست بر=نقطه
بيضه مسلوقه=نقطتين
خياره=صفر
سناك:
حبتين رطب=نقطه
ربع كوب نسكافيه بدون اي اضافه=صفر
الغداء:
حبة برغر مشويه=5نقاط
سلطه=صفر
العشاء:
حبة كمثرى=نقطه
حبة كيوي=نقطه
مجموع نقاطي=14نقطه خلال اليوم الحمدلله:rerrerek:
الرياضه=ساعتين مشي 40مره الدرج<<طاحت رجولي:eh_s(2):
يومياتي اهتمامي :
الساعه 3ونص دهنت جسمي بلوشن الزنجبيل وبعدها لفيت عمري بنايلون طبعا ريحته حلوه مو كريه:d

مشيت ساعتين ودرج 40 مره بعدها خلصت من الرياضه على طول على الحمام ابتديت بالالسكينول وبعدها السنفره كنت ادلك دوائر خذت فتره طبعا

طبعا وانا اسنفر حطيت بشعري حمام كريم حلوه ريحته ويخلي الشعر مره ناعمه رهيب قليل عليه
ورفعت شعري وقعدت اشتغل بعمري وحطيت الخلطه الصابونيه رغوه تجنن

يوم خلصت نشفت جسمي وغسلت شعري بلماي وطلعت وقعدت أرطب جسمي بزبدة الشيا الافريقيه

بعدها حطيت برجولي كريم جلوسليد وفي أيدي فازلين وللاضافر حطيت على شفايفي خلطة رووووووووعه ريحه ولون تجنن الصراحه

وخلصنا الحمدلله طبعا الخلطات لكل مكان خاص أنظفه مو كل هذول بمكان واحد بس أنتعاش غريب عجيب وراحه نفسيه تحسين ودج تطيرين:ggdw:

يه يه اشهالتقرير العجيب ..
مشـآء الله عليج عاد انتي دبه موت ماعليج كلام .. , من جميع النواحي ..
برافو عليج ولاتنسيين التزامج وعزيمتج القوية هو اللي بيحقق هدفج
واصلي
وحلوهـ عنـآييييتج ...

اليوم الاثنين

ماقمت الا الساعه 4 العصر سهرانه مع ولدي المريض

الفطور
شاي بدون سكر


وبعدها بساعتين
اكلت سلطه تونه احبها هالاكله وللحين مالاعت كبدي منها عكس البيض والدجاج صرت مااطيقهم


وقبل شوي
اكلت مشويات شيش طاووق وكباب دجاج ولحم
وشربت ماي

مايشوف سر ولدج .. ,والله يقومه بالسلامه
..
برافو عليج والله يوفقج ..
ولاتنسين ارادتج والتزامج بيوصلون لهدف اللي ببالج

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم
ريوق كان
بيض مفوح < بياض بيضه
وحبة مرتديلا ..

..

.. غداي
لحم بالفرنـ ,,
< الصراحه ماشبعت قاعده فالحر وجايه من الدوام ف عز الحر وعطشانه
اتغدى نتفة لحم
فـ رحت سويت لي تونه العصريه كليت
ووالعشى مـآتعشيت
ولا مشيت ولا سويت شي

..

انشـآء الله ببتدي اسوي رياضة ,
من بكرهـ ,,
لان ارادتي القوية والتزامي بتوصلني لهدف معين
وخل نتوكل على الله ..
وبالتوفيق لنا
..

 

[لياحه بنت لواح]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم
الساعه ٣ شربت حليب قليل الدسم
ورحت زواره بيت اهلي

والساعه٨ تعشيت كبسة دجاج احم بس ماكثرت
مع اني من زمان عن العيش

وبس اي واكلت قطعة كاكاو فليك

وشربت زعتر بدون سكر

وبس

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هااااااااااي يا أم لطوف و يا دبة موت ... انا اليوم مرررررررررررررة فرحانة اليوم قست وزني صار 73 :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور
حبه تمره على ريق
سمعت عن فوائد تمر على ريق وقمت اطبقه بعض مرات
وعصير برتقال طازج

توست اسمر بالبيض والجبن
حبيت انوع بالفطور ولقيت هالطريقه وسويتها بس بدون زبده
http://www.q8yat.com/t309580.html#post7642705

الغدا
صاج حلوم من كفتيريا الكليه


العشى
نفس امس رجعت من كليه تعبانه ونمت وماتعشيت

السناك
عنب

الرياضه
رياضه درج اوصل سطح وانزل 3 مرات ماقدرت اكمل ركعبي عورتني
ومشيت شويه بالكليه

الماي
6 اكواب

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هااااااااااي يا أم لطوف و يا دبة موت ... انا اليوم مرررررررررررررة فرحانة اليوم قست وزني صار 73 :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

:eh_s(9):مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :eh_s(9):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم
ريوق كان
بيض مفوح < بياض بيضه
وحبة مرتديلا ..

..

.. غداي
لحم بالفرنـ ,,
< الصراحه ماشبعت قاعده فالحر وجايه من الدوام ف عز الحر وعطشانه
اتغدى نتفة لحم
فـ رحت سويت لي تونه العصريه كليت
ووالعشى مـآتعشيت
ولا مشيت ولا سويت شي

..

انشـآء الله ببتدي اسوي رياضة ,
من بكرهـ ,,
لان ارادتي القوية والتزامي بتوصلني لهدف معين
وخل نتوكل على الله ..
وبالتوفيق لنا
..

والنعم بالله بس ياقلبي عروسه المفروض ماتركتي يومج من غير رياضه حتى لو مشي خفيف ربع ساعه
بس يالله شطوره يومج

اليوم
الساعه ٣ شربت حليب قليل الدسم
ورحت زواره بيت اهلي

والساعه٨ تعشيت كبسة دجاج احم بس ماكثرت
مع اني من زمان عن العيش

وبس اي واكلت قطعة كاكاو فليك

وشربت زعتر بدون سكر

وبس

غلطانه ياقلبي المفروض مسكتي نفسج كبسه وحلى وبالليل عاد وين الرياضه على الاقل كان حرقتي اللي كلتيه بالرياضه :rgewrg:

هااااااااااي يا أم لطوف و يا دبة موت ... انا اليوم مرررررررررررررة فرحانة اليوم قست وزني صار 73 :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

كلللللللللللللللللللللللللللللللوووووش ياقلبي وربي فرحت لج مووت ألف مليون ترليون مبروك:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9): ياروحي يالله مابقى شي على الستينات وتوصلين لها لاتعفسين روحج قدام مغريات هالاكل اللي مودين ستين داهيه
ودي أوزن بس أختي خذت الميزان وأستنى يوم الخميس يجي على نار:eh_s(2):

الفطور
حبه تمره على ريق
سمعت عن فوائد تمر على ريق وقمت اطبقه بعض مرات
وعصير برتقال طازج

توست اسمر بالبيض والجبن
حبيت انوع بالفطور ولقيت هالطريقه وسويتها بس بدون زبده
http://www.q8yat.com/t309580.html#post7642705

الغدا
صاج حلوم من كفتيريا الكليه


العشى
نفس امس رجعت من كليه تعبانه ونمت وماتعشيت

السناك
عنب

الرياضه
رياضه درج اوصل سطح وانزل 3 مرات ماقدرت اكمل ركعبي عورتني
ومشيت شويه بالكليه

الماي
6 اكواب

برافوووو يالغلا عليج حلووو يومج مره بس أكلي عشاء سلطه ولا فواكه يعني كيوي ولا تفاح أخضر ولا أناناس لاتنامين بدون عشاء ياروحي لاتضغطين على نفسك بالدرج شوي شوي وزيدي راح تتعودين ولا راح تحسين ألم أول حاجه سوي رياضة الدرج بعدين مشي راح يريح رجولج المشي من الدرج <<أسألي مجرب ولا تسألين طبيب:rerrerek:

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مرحبا

امس. فطوري توست اسمر ولبنه وعصير برتقال

الغدا
صدر دجاج و4ملاعق عيش وسلطه وعصير اناناس

سناك

كاكاو قطعه صغيره وشاي اخضر

العشا
بيضتين مسلوقتين وشوية مايونيز بالفلفل وعصير انانا س

قبل النوم
زبادي قليل الدسم

حلو يومج ياقلبي واصلي يالغلا معنا :eh_s(7):

تووته الحلوه + دبه موت + عروسه

:eh_s(7)::eh_s(7):

بعد جبدي الله يحفظكم ويخليكم
صج صج فرحتوني بردودكم

ان شاء الله ربي يعيني وياكم ونضعف بصحه وعافيه..
انا ساعات ما عندي وقت العب رياضه صراحه عيالي ماخذين وقتي وامس ولدي استمرض وتلفني ترجيع :eh_s(2): وبالعزر يالله نامو ثلاثتهم

بس ان شاء الله عزمي حديييييد باذن الله بضعف وبترجع صحتي احسن من اول وجسمي بيصير منيكان ان شاء الله

*

فديتج دام في اراده اكيد بيصير جسمج منيكان ياروحي:rerrerek:

هاي ماقدرت اكتب يومياتي امس
ولدي مريض
الاحد
الفطور
شاي بدون سكر

الغدا
حمسة كوسا

العشاء
3 ميني كباب مع مشروم صوص
سفن اب

مايشوف شر ولدج يالغلا :eh_s(2):

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

:eh_s(9):مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :eh_s(9):

الله يبارك فيك، حبيبتي :eh_s(7):
استمري ريجيمك صحي و حلو :ggdw:، الله يوفقك.

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبة موت
كلللللللللللللللللللللللللللللللوووووش ياقلبي وربي فرحت لج مووت ألف مليون ترليون مبروك ياروحي يالله مابقى شي على الستينات وتوصلين لها لاتعفسين روحج قدام مغريات هالاكل اللي مودين ستين داهيه
ودي أوزن بس أختي خذت الميزان وأستنى يوم الخميس يجي على نار

اولا و قبل كل شيء احمد الله على هذي النعمة الكبيرة.

الله يبارك فيك، يا حبوبة :eh_s(7): مشكورررررررررررررة على التهنئة.
انا بطبعي احبط كثير لان وزني ماينزل بسهولة لكن لما شفتك في المنتدى و قرأت توقيعك قلت في نفسي ما فيه شيء مستحيل. دبة موت انزلت بالجهد والاستمرار، انت بعد ياتوته تقدرين تكونين مثلها.
الله يوفقك يا hero اقصد يا دبة موت انت حافز لاي احد يبي ينزل وزنه :eh_s(17)::e3:

 

[cats-5-lover]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هاااااااي

وزني نزل 8 كيلو , وزني الحين 52 بس مو مبين مررة الفرق وقست عشرين مرا ثابت 52

عالعموم

غداي 6 ملاعق رز

عشاي 3 حبات زبادي بالفراولة

بدون فطور طبعا

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )




مرررررررررحبااا

رجعت لكم بعد غياب مدري كم يوم
مبروك للبنات اللي نزلت اوزانهم ع البركه

بما ان الاسبوع اللي فات قست وزني وتحطمت مانزلت كيلو واحد
قررت ما اقيس وزني الا بعد اسبوعين
وبغير النظام حقي وان شالله يااااااااارب ينفع

دعواتكم بنات :yaaaaaarb:




صوره عشان تزيد من حماسكم







دبه موت
عجببني حماسج واأهتمامج بنفسج

الله يوفقج ويزيدج من فضله :yaaaaaarb:

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه موت
وقت دوام ماالعب بمكينة مشي،كافي الكليه تهلك
وانا احاول اتحرك اكثر بالكليه، وامشي بالمكينه ايام عطله
كافي جذي مع الاكل ولا ازيد رياضه؟!

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساكم ورد وفل ورياحين :eh_s(17):
اشلونكم بنات وشلون الهمه ربي يعطيكم الصحه والعافيه وتضعفون على خير ان شاء الله

دبه موت
يابعد حي
ماشاء الله عليج صج قاعده تعطيني حماس وبور اني اواصل
وبرنامجج مال العنايه حلو وقلدتج فيه تقريبا
انا امس طلب خلطة شد الجم من مس انجل ووقت الرياضه ادهن جسمي بزيت زيتون مع زنجبيل قريت وحده بالمنتدى تمدحه ادهن بطني وصدري واردافي وزنودي واركض على الجهاز اما شعري فاستخدمله زيت فاتيكا الي بالناريل حتى ريحته حلوه و عقب السبوح احط خلطة كريمات حق جسمي كريم نيفيا للشد والتفتيح مع كريم يديد شفته مكتوب عليه يشد الجسد وبريحة العود وصدري احطله كريم بالمرز لشد الصدر وركبي احطلهم كريم الجلسرين لمدور ولايدي فازلين بزبدة الكاكاو وفازلين الوردي حق الاضافر وساعات احط الجلسرين
الحين طلبت من الصيدليه فيتامين د و برجنابلان هذي حبوب فيتامينات كنت اخذهم وانا حامل وايد زينين وشامبو يدي اسمه دكتور كيو وووووبسسسسسس هذي عنايتي الشبه يوميا


تووته الحلوه
مبرووووووووووك الف مبروك الف مبروكوربي يسهلها عليج وتوصلين للي تبينه باذن الله


كيفي كيوت
هلا باللي لفاني ياهلا به
ما عليه يا قلبي نفس الحاله انا معاج بس باذن الله بتكونين نازله جم كيلو واشوفج ياييتنا
ترقصين و شوفي نظام دبه موت مال النقاط شكله يونس
والصوره الي حاطتها تبجي ياااربي ابي اصير جذييييي جسم ورسم

كات 5 لوفر
ما شاء الله عليج عليج بالعافيه وموفقه حبوبه

الحلوا
تخفيفج حلو والحركه بالكليه همن تفيد الله يفقج ويسر امرج

اكينو مايشوف شر وليدج سلامات

خل ارجع من العزيمه واكتب يومياتي وان شاء الله ما اخربط

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

أم لطوف
تووته الحلوه
مبرووووووووووك الف مبروك الف مبروك وربي يسهلها عليج وتوصلين للي تبينه باذن الله

الله يبارك فيك، حبوبه :eh_s(17):

خل ارجع من العزيمه واكتب يومياتي وان شاء الله ما اخربط
ام لطوف، انتبهي، ترى اذا خربطتي راح اعاقبك

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مرحبااااااا بناااات
سوووووري عالانقطاااع ولكن كنت بدورة لي الليل فصج كنت مهيوده

اليوم نفسي بخشمي طبعا بسبب الدورة الي لحين ماشرفت
ولانه النفس بالخشم ما اكلت وايد هع

الريوق توست اسمرمع نص كوب حليب

الغدا همبرجر وشوية سلطه

عشاي اكتيفيا وتوست اسمر
اليوم مارحت الجم راده متاخر وباجر امتحان فقلت باجر الليل بروح احرق كم كالوري
دبه مووت يا بعدي مبرووك النزول شكل نظامج حلو بس شلون يعني نقاط حاولت استوعب بس مافهمت ههههه

مبررروك لكل حلوه انزلت ويارب كلنا نوصل للنهايه

 

[عويتقة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بليز بنات الي فقدك شي كيلو تبيهع لي محتاجاه حدي

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

كيفي كيوت
هلا باللي لفاني ياهلا به
ما عليه يا قلبي نفس الحاله انا معاج بس باذن الله بتكونين نازله جم كيلو واشوفج ياييتنا
ترقصين و شوفي نظام دبه موت مال النقاط شكله يونس
والصوره الي حاطتها تبجي ياااربي ابي اصير جذييييي جسم ورسم

هلابج
شخبارج ام لطوف؟ ان شالله ماشيه بالدايت صح وماتخربطين :eh_s(15):
آآآمين يارب يصير جسمج جذيه
وانا بعد

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )



يومياتي ليوم الثلاثاء

شربت زنجبيل ع الريق

الفطور كورن فليكس

الغدا: صالونه ع الطريقه الصينيه
-سلطه


العشاء: بيضه مسلوقه-بروكلي وسلطه


شربت شاي اخضر



استغفر الله

:yaaaaaarb: