Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[BiiShOoO]

اي ان شاء الله الله يييسر

تصدقون عاد

على الي كليته بس احس نفسي خفيييييييييييييييييييييييييييييييييفه ما جني كليت شي سبحان الله

الحمدالله

طلعت لي ورقه من اوراق الريجيم الي عندي و بطبقه من باجر

و الي يحبط زيادة اني وزنت الصبح زايدة كيلو

مادري شسالفه

يا خوفي رد الهرمون انعفس بس

 

[شوكولاته&فانيلا]

لولو هلا وغلا قواج الله وبالعافية عليج وحلمج ابداع اهم شئ طعم الاكل وانج تلذذتي فيه لوووول​

برات يارب قريب توصلين للحلم اللي تبين تحققينه آمين يارب//طولي 159 ومره قسته بصيدلية ثانيه طلع 157 شكو مادري@@​

تهقين كشيت لوول كل شئ جايز :dddds:​

 

[om l3yal]

برووووووووووووووت شوشو هلا والله شلونكم انتو
ترا الحلم ولا شي يم باجي الاحلام
مرة حلمت بمجبوس ديااي مع حشو ودقوس وطرشي ابي هبست بالخمس وانا بالحلم اقول حق نفسي يالخبلة ومعدتج شبتغبرين فيها بعدين اقول دام ما حسيت بعوار بالطقاق وابلع ابلع

 

[brat]

مشكورة شوشو، انتي بعد ما بقى شي عالوزن المثالي، ما أوصيج، حافظي عليه لما توصلين له!!
لوول عادي


هلا لولو احنا زينين، واااي لأ ييبوا طاري الحلويات عادي، بس لا تييبون طاري مجبوس الدياي ومطبق السمج آآآآخ

 

[brat]

زيت الزيتون أمس واليوم جربته وايد فادني

 

[شوكولاته&فانيلا]

بروت ان شاء الله ربي يقدرني احافظ عالنتيجة لأن سبق ونزلت وزني ورديت صعدت مره ثانيه ان شاء الله هالمره احافظ يااارب

لولو هلا وغلا احنا بخير الله يسلمج واحلامج تحفه جان زين احلم انا جذيه عشان اقوم شبعانه لوووووول

​

 

[BiiShOoO]

واااي بطني انترس ماي

شربت لتر و نص

 

[Lady <3 A]

بنات بسأكم ....ضروي اسوي رياضه في بدايه الرجيم ....لاني حدي كسوله كفايه شل البيت اللي متعبني ؟؟

رايي من راي البنات :rerrerek: حاولي قد ماتقدرين تسوين رياضة . . او اذا انتي تشتغلين بالبيت خلي الرياضه مثلا 3 مرات في الأسبوع

مبرووك ريمي :ggdw: طمنينا لما تطلع النتايج ​

الله يبارك فيج يااااااااااااااااارب واكيييييد ببشركم ان شاء الله

بالنسبه لشعرج حتى انا يطيييييييييح:eh_s(16):واااااااااااااااااااايد

اختي مره رراحت الدكتور وصفلها فازلين لشعر "مثل الزيت"

اختي الصغيره تستعمله بس احس شعرها اخف عن قبل بوايد بجرب اخذه ان شاء الله يمكن يفيدني

بزبز انا مقاطعه العصاير والله ماشربها كلش الا مرات في فتره الفري والاسبوعين اللي طافوا سويت اربع ايام سوائل خلالها شربت عصاير مسموحة بيوم السوائل غير جذيه ماشرب عصيرات والله واكلي مثل مانتي شايفه مو وايد بس مادري ين الخلل حدي مضايقه آخر مره نزل زني نزول يبرد الجبد برمضان نزلت كيلو و600 جرام وعقبها مانزلت كله اتخبط مانزلت عقبها غير 800 جرام مع النظام الكيميائي دعواتكم بنات مادري اشفيه جسمي مع ان لي باع طويل مع الرجيم ونزلت اشكثر ماشاء الله من وزني المفروض عارفه لجسمي عدل بس مادري اشصاير لي هالمره فشلت اعرف شالمشكلة ووين الخللٍ

يحليلج شوشو قهر والله ع التعب والحرمان طول هالفتره وزنج شبه ثابت

في النت ابحثي بتلقين فصايل الدم والغذاء المناسب لها ليش ما تجربين شو المناسب لج وشو مب مناسب يمكن هالشي ينزل وزنج ؟

تدرين شوشو انا قبل كم سنه نزل وزني وايد كنت كاتبه لكم 25 بس لما عدت حساباتي اكتشفت انه نازل 31 كيلو وبعدها ثبت مع ان اكلي كان نفس الشي بس خلاص وقف لهالوزن وزاااد عقب كم سنه 10 والحين انزلهم

يمكن الوزن لما يفقد وايد يوقف عقب . . اسألي اخصائيين تغذيه وشوفي يمكن في سبب معين

وشي ثاني بعد احتمال يكون من الميزان

اليوم وزنت بالميزان الالكتروني وزني كان 60.2 . . ووزنت بميزاني القديم 61.5 @@ نفس الفتره الاخيره كان على بالي وزني ثابت قبل ما اخذ الالكتروني بس الظاهر الميزان معلق !!

وبعدين احسبي حساب الملابس والعبايه والشيله وانتي توزنين بالصيدليه عادي يوصل وزنهم بروحهم 2 كيلو !! اخر مره كنت رايحة المستوصف في البيت وزني كان 61 وبالعياده 62.8 @@

الاندر وير يزيد 500 جرام او اكثر ههههههههههههه

بزنز

لوووول لا انتوا الأساس، شلون أتخلى عنكم؟

مشكورة، ماستر وتخصصي تعليم اللغة الإنجليزية كلغة أجنبية

موفقة انتي بعد

يبيعون شيا بتر بلوكسيتان أكيد موجود عندكم بالإمارات، بس اهيا خالته مع وايد أشياء، جنه أفوكادو بتر وكاوكاو بتر وزيوت

إذا خلصت اللي عندي يمكن أطلب من النت هني وآنا أخلط بنفسي، طحت على خوش موقع ومو غالي www.akomaskincare.co.uk
أحسن من أمازون، بس مادري إذا يوصل حق بره بريطانيا

بروت هذي لج :eh_s(7):

الله يوفقج يارب :eh_s(7):

اي موجود عندنا لوكسيتان :ggdw: عيل بشوفه عندهم ان شاء الله والموقع سيفته عندي ولما افضى بتصفحه وبشوف شو عندهم وشو ماعندهم

بزبز التونك اللي حاطه ريمي وايد زين+لازم تشربين فيتامين انا طوال الرجيم كنت اخذ سنتروم نفس حق لولو وكان ينزل

وزني بشكل طبيعي لله الحمد يعني مجرب ومضمون لاتخافين​

غريبه عيل لولو وزنها ثبت عليه يمكن على حسب الجسم بعد

الحين مادري اقدر اخذ فيتامين مع الي اخذه حبوب الايفننغ برايم روز ولا لا :\ بروح الصيدليه وبسأل ان شاء الله اذا عادي اخذهم ولا لا واذا ما تأثر ع الوزن

انا كم مره قاريه ان الفيتامينات بعد ممكن تأثر بشكل سلبي اذا الجسم مو محتاج لها :\ اخاف ما يكون عندي نقص واخذها تأثر علي ، افكر اروح اسوي تحليل دم بس ادري يبيلي سنه على ما اتزحزح لووووووووووول

تكملة يومي

كليت 2 برجر مع خستين و مسحة مايو و صلصة رانش و شربت جم يقمة سفن اب دايت

رحت النادي

لعبت 20 على الكريزي فت
30 دقيقة جهاز المشي
20 دقيقة على الاوربت تراك

كنت بدش سباحة ومداني

رحت المباركية و هناك بدعت كليت الي مثل السمبوسة داخلها بطاط و فلفل
وصمونه فلافل و دايت سفن شوية و حبة سمبوسة

الصراحة ما حسيت اني كثرت بس من ناحية دشتي اخترب ههههههههههههه

شرايكم اعيده و لا ارد على ريجيم بدر النصر الله؟

ههههههههههههههههههههههه ضحكتيني بيشو عليج بالعافيه

اذا ما لاحظتي بتغيير او نزول من دشتي غيري الرجيم واذا غيرتيه وما شفتي تأثير ردي لدشتي يمكن لأنج تلعبين رياضه الحين لوول

شلووووووووووووووووونكم
انا ييييييييييييييييييييييييييييييييييت
اووووووووووووووووووووووووووووووف من التدرييييييييييييييييييييييس
خلاااااااااااااااااااااااااااااااص ملييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت
متا ايييييييييييييييييييييييييييييييييييييي الاربعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ترا قاعدة اصرخ زين
اليوم اخذت قفشة زيت زيتون على الريج عقبها الماي
تالي اخذت الاعشاب وزدت عليها برقدوش شرايج ام عمور
رجعت على 11:30 البيت واكلت لي شوية زهرة مقلية
الغدا كان بيف اند فيجي وشوية سلطة خس وخيار وجبن بارمزان مبشور عليها سيزر صوص زيرو كارب
المغرب شرب نسكافيه مع كوفي ميت
والحين باكل سلطة مثل الظهر

بقولكم شي قبل الغدا انسدحت بالصالة وغطتت عيني الا اشوف نفسي قاعدة اتمشا بمجمع الصالحية والا اشوف فوشون ( كافيه )صار داخل المجمع شلون مادري المهم قعدت وطلبت لي ستروبري تارت متروسة كاسترد واكلتها كلها مثل المفجوعة وشربت فوقها سفن اب وانا كنت مع بنتي وقاعدة بدون حجاب وكنت اقول حق بنتي تعالي الحين شنو اكتب يومياتي وانا ماشية على دشتي جان ارد عليها بالطقاق اللي يطق الدايت بكبره خلاص اموت عمري يعني ويوم طلبت الحساب الا يطلع فوق العشرة وكان هذا طلبنا بزيادة عصير برتقال جان اتهاوش مع الريال اللي يشتغل هناك صج حلم لاتعليق
المهم يوم قعدت حسيت اني شبعانة من التارت اللي اكلتها بس صج كانت لذييييييييييييييييييييييذة

ههههههههههههههههههههههه

لولو الله يعينج ويعطيج العافيه يالله هانت باقي يومين تذاكرين لهم وتفتكين ان شاء الله والله يوفقهم

ضحكني الحلم عجيب ههههههههههه شهيتيني على فوشون الفتره الاخيره لما كنت اروح اشوف نفس تشكيلة الكيك وقبل فتره في البلاك بيري شفت وحده حاطه صوره كيكات تشبه كيكاتهم قلت اكيد غيرو الكولكشن ومن يومها خاطري اروح بس اخاف ع الرجيم لوول

بنات انا نقطة ضعفي الحلويات والكيك ماقدر اقاوم الحلووووو منو مثلي وشلون تتغلبون على هالشعوور وتقاومووونه


​

 

[Lady <3 A]

يومياتي

ريوقي حليب قليل الدسم بنسكافيه

الضحى شربت كابتشينو + قطعة كيكة بالعسل صغيرونه

العصر قلاص شاي + اكلت فروت سالاد

عشاي شوربة خضار + سلطة + حبة كفتة لحم + قفشة حمص وقفشة بابا غنوج

وبعدين شربت نص كوب كرك وقلاص شاي أخضر

واليوم بس لتر ماي :\

الحمدلله ع النعمه

 

[اليكسا]

بقولكم شي قبل الغدا انسدحت بالصالة وغطتت عيني الا اشوف نفسي قاعدة اتمشا بمجمع الصالحية والا اشوف فوشون ( كافيه )صار داخل المجمع شلون مادري المهم قعدت وطلبت لي ستروبري تارت متروسة كاسترد واكلتها كلها مثل المفجوعة وشربت فوقها سفن اب وانا كنت مع بنتي وقاعدة بدون حجاب وكنت اقول حق بنتي تعالي الحين شنو اكتب يومياتي وانا ماشية على دشتي جان ارد عليها بالطقاق اللي يطق الدايت بكبره خلاص اموت عمري يعني ويوم طلبت الحساب الا يطلع فوق العشرة وكان هذا طلبنا بزيادة عصير برتقال جان اتهاوش مع الريال اللي يشتغل هناك صج حلم لاتعليق
المهم يوم قعدت حسيت اني شبعانة من التارت اللي اكلتها بس صج كانت لذييييييييييييييييييييييذة

ههههههههههههههههههههههههههههههههه دايما تصير معي ,,

اكل مثل المفجوعه بالحلم وآكل اللي ابيه او بالأصح اللي مشتهيته بالواقع .. :krkrkr:

عاد اقوم واحمدددددددددد ربي انه حلم ..

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا بزبز لووووووول ضحكتيني على الاندر وير تهقين جذيه انا هالميزان الللي بالصيدلية رفيق االكفاح لووول من بديت الرجيم وانا زبونة عندهم بس هاليومين اسوي سيرش على انواع الميزان اللي قلتوا لي عنهم عشان في اقرب طلعه ان شاء الله اشتري واوزن صلط ملط:krkrkr: واشوف اشكثر وزني والله كريم والفيتامين انا قبل كان ينزل وزني عليه عادي وترى من زمان ماشربته لا تظنين ثبات وزني هالفتره بسببه​

 

[شوكولاته&فانيلا]

بزبز انا مو وايد احب العيوش ولا الخبز بس مينونه كيييييييك وفطاير ومعجنات ,,​

 

[اليكسا]

يومياتي

اخذت على الريق زيت زيتون وراه ماء << احسه فتح شهيتي زود هههههههههههههههههههه

وافطرت بيض مقلي مع خس وشويه شطه وشربت شاهي محلى ب 3 سويت اند لو

" مآصار إلا وشربت فنجان قهوة تركيه . ماقدرت اقاوم "

تغديت فطر باللحم المفروم وسلطة خس

مشيت 50 دقيقه وشلت اثقال

تعشيت 2 صدر دجاج مشوي + سفن اب دآيت

والحمدلله

لاتنسووني من دعواتكم يآحلوات .. بكرا عندي اختبآر .. الله يعين

يالله سي يوو

 

[اليكسا]

Lady <3 A

والله انا مو مودي حلويات .. سمنتي عموما من الكاربز الزايد من معجنات ورز وخبزززز ..

لكن مؤخرآ من بعد 7 شهور بدون اي قطعة حلوو .. ميته ميته ميته على بسكوته او كيكه .. اووووف متى اخلص ريجيم بس ..

 

[شوكولاته&فانيلا]

بالعافية بزبز

اليكسا بالعافيه وموفقه باجر في الامتحان ​

 

[brat]

حدي يوعانه اليوم يمكن ليش ما لعبت رياضة

 

[Lady <3 A]

ايي صح نسيت اقول اني اخذت قفشة زيت زيتون وماي ع الريج

هلا بزبز لووووووول ضحكتيني على الاندر وير تهقين جذيه انا هالميزان الللي بالصيدلية رفيق االكفاح لووول من بديت الرجيم وانا زبونة عندهم بس هاليومين اسوي سيرش على انواع الميزان اللي قلتوا لي عنهم عشان في اقرب طلعه ان شاء الله اشتري واوزن صلط ملط:krkrkr: واشوف اشكثر وزني والله كريم والفيتامين انا قبل كان ينزل وزني عليه عادي وترى من زمان ماشربته لا تظنين ثبات وزني هالفتره بسببه​

والله صج لما اوزن بلياهم وزني يكون اقل بـ 500 جرام تقريباً لوووووووووول

حتى انا ميزاني من سنيين معاي حتى بداية الرجيم بس تنح ع الـ 61.5 وطلقته بالثلاث واكتشفت انه لي الحين متنح لوول

وبالنسبه للفيتامين بجربه فتره ان شاء الله واذا ثبت وزني بوقفه :eh_s(15):

بزبز انا مو وايد احب العيوش ولا الخبز بس مينونه كيييييييك وفطاير ومعجنات ,,​

شوشو انا مثلج .. ما آكل عيوووش الا ناااااااااااااااااااادر قبل كنت بس بالعيد لوول لا تسألوني ليش مادري هههههههههه يمكن لأني اشوف الكل ع السفره والوجبة الرئيسيه العيش

الخبز ما اكله دوم والفطاير ما تستهويني بس الحلويات والكييييك ماقدر اقاومهم بصراحه وماخليهم بخاطري

Lady <3 A

والله انا مو مودي حلويات .. سمنتي عموما من الكاربز الزايد من معجنات ورز وخبزززز ..

لكن مؤخرآ من بعد 7 شهور بدون اي قطعة حلوو .. ميته ميته ميته على بسكوته او كيكه .. اووووف متى اخلص ريجيم بس ..

لوول ما شاء الله عليج اليكسا الله يثبتج في بسكووت شوقر فري وعليه الكالوريز لاتحرمين نفسج من هالأشياء اذا متوفره للرجيم

.

تصبحون على خير صبايا وادعووووولي بالتوفيق بـ آخر بروجكت :eh_s(7):​

 

[شوكولاته&فانيلا]

برات اكلي سلطة ماتضر او تفاحه وبلعافية عليج

وانتي من اهل الخير بزبز موفقه يارب

وانا بعد استأذن بنات بنام تصبحون على الف خير​

 

[ALMZa^_^JeYa]

السلاااام

شلوونكم

بالعافيه عليكم ما كليتوا

لولو

حلمج موو طبيعي

مو منج ترى

من الصور اللي تشهويتي عليهم امس



يومي كان كالاتي

عالريج قفشة زيت زيتون وماي

وقررت اروح النادي واحترت شنو اكل

لاني قعدت من النوم حسيت الدنيا تفتر فيني وحسيت بدووخه

ريلي قالي يمكن هبوط بالسكر

وما حبيت اكل شي سويت عشان عقاب دبة الاسبوع

بس كليت حبتين كوكيز دايت وعصير اناناس

الله يزيده الكوكيز ماله طعم ولا لون ولا ريحه جني ماكله هوااا وفيه طعم مادري شلون اصلا ما عجبني

رحت النادي مشيت 30 دقيقه

و30 دقيقه عالقاري

و15 دقيقه على جهاز المساج ( 10 وانا قاعده و5 وانا واقفه )

وشربت ماي لين صكني حارج

والحمدلله رب العالمين اليوم ولادتي تسهلت وحسيت رووووحي اخف من الريشه كان ودي اصارخ واطامر

جني اول مره اولد لووووووووووووووول


رديت البيت يوووعاااانه

تغديت زبيديه مقليه بروحها مع ليمون وشوية جرجير

وحست شوي بالبيت وعدلت ونمت العصر

بالليل رحت الافنيوز

ومرينا على فرايديز

طلبنا كساديا وستيك دياي مع مشروم وخضار سوتيه وماش بوتيتو

كليت قطعتين كساديا صغار

ونص الستيك وشوية خضار سوتيه وجم لقمة ماش بوتيتو

وبعدها شربت برتقال فررش

اليوم كنت يوووعانه وااايد

لان بطني صار خفيف ومعدتي فضت

والحين احس ودي اشرب برتقال بعد

بس عيزانه اعصرها

مجابله الماي اريح

 

[الحراير]

مرحبــــــــــــــــا

يومياتي


فطوري كورن فليكس وشاي


غداي كان مني كروسان مع عصير برتقال

وعشاي 3همبرجر مشوي مع جبن سلايس وعصير برتقال بعدها بساعه شربت زعتر وحلاو وشويت حب شمسي للامانه​