◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[Norah2011]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

سارونه الف مبروووك المركز الاول:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::rerrerek::rerrerek::rerrerek:

 

[brat]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

لوووول سارونه حبيبتي والله، خلاص آنا بعد راح أفرحلج إذا صرتي رشيقة الأسبوع الأسبوع الياي

عليكم بالعافية بنات

يومي:

تريقت بران فليكس بالشوفان والعسل + حليب قليل الدسم

بعدين تمشيت بالسوق وقعدت بكوستا شربت سكني لاتيه ورقي (بطيخ أحمر)

رجعت البيت كليت برد (آيس كريم) بنكهة التفاح والتوت الأحمر فيه ٣٨ سعرة ومافيه شكر، بس عصاير فواكه

وتغديت الساعة ٦ خس + ٤ قفاش حمص بالفلفل + قطعة فيليه سالمون بالفرن (قطعتي الثانية عطيتها حق أبوي ما قدرت أكمل)

وإن شاء الله العشا فاكهة وروب ويا قفشة بذر الكتان

وبكمل شرب لتر ونص ماي

اي واليوم ما لعبت رياضة قلت لكم مدربتي قالت لي ريحي اليوم

 

[brat]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اليوم رحت محل صيني، ولا أشوف هالكيكة اسمها Pandan cake
واللون الأخضر اللي فيها مو صبغ، لأ، كلوروفيل لأن يحطون فيها نوع من النبات
بس بالملمس حدها طرية، وحدي مشتهيتها، شكلي إذا خذيت وجبة أوف راح آكلها

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


سوري على التاخير لاني مانزلت التقسيمااات


:eh_s(7): مشكووورهـ سارونه على العقاب :eh_s(7):


بالنسبه للاسماء انا ماسجلت كل البنات علما بان عدد المشاركات 43 انا سجلت اسماء اللي كانو معاى هالاسبوع وبنسبه للباقي بس يرسلون لي اوزانهم اقدر احدد هم باي مجمووعه


كل مجموعه تلتزم باللون والتوقيع حاولوو تكون الالوان ماتكون فاقعه علشان ماتضر عيونا


<< ماني فنانه بالتواقيع بس اللي قدرت عليه سويته واتمني بتواقيعكم مايكون فيها الا توقيع المجموعه ودبه او رشيقه الاسبوع علشان يكون في تحدي ومنافسه والكل يعرف الثاني قصدي مجموعة




عندي ملاحظه وهي ان الاوزان طبعا مو كل البنات اول مشاركه لهم بتجمعي واللي فهمته ان عندهم بتجمعهم الثاني نتايج الميزان يوم الاربعا يعني يعرفون نتايج قبل يوم الجمعه :bbbiu: وانا الصراحه ابي يوم الجمعه يكون مميز وحاولوو انكم تنزلون عن اوزانكم شوي من يوم الاربعا وشكرن
​

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلااام عليكم


مبروك سارونه

واللي وزنهم مانزل مايخالف شدو حيلكم وان شاء الله تنزلون هالاسبوع

اعتذر منكم دخولي قليل معاكم لكن الامتحانات ماتخلي احد يرتاح
ان شاء الله بعد الامتحانات اتفرغ لكم عدل :d

قست وزني وزدت 100 غرام
لكن ان شاء الله هالاسبوع راح انزل اكثر بحيل الله

دعواتكم لي بالتوفيق بالامتحانات :$

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مسمووحه يالغلا .. بس شكلي بزعل عليج انا مو قايله ماتذكرون اي شي عن الوزن بالتجمع << الكلام هم موجه ل فوور عذرتها هذاك اليوم لان مشاركاتها كانت شوي بس اتمني مايتكرر مره ثانيه :eh_s(4)::eh_s(4):​

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

المجموعه الاولي (( الفريق الاحمر ))

لونهم احمر

مشاركاتها (( رحيل ؛؛ brat ؛؛ BiiShOoO))

شعار الفريق

××××××



المجموعه الثانيه (( الفريق البرتقالي ))

لونهم برتقالي

مشاركاتها ((مفهيه ؛؛ الساحره ؛؛ فروووووحه ؛؛ om l3yal ))

شعار الفريق

×××××



المجموعه الثالثه (( الفريق الازرق ))

لونهم ازرق

مشاركاتها (( اثمان ؛؛ ام عامر؛؛ شريفة 39 ؛؛ صبوره1 ؛؛ خانتني دموعي ؛؛ @_@ 4snr ))

شعار الفريق

×××××


المجموعه الرابعه (( الفريق البنفسجي ))

لونهم البنفسجي

مشاركاتها (( فواصل ؛؛ الحراير ؛؛ نونة حبيبها ؛؛ ساروونه ؛؛ طفوليه ؛؛ اتنفس اكسجينه ؛؛ جاسمريه ؛؛ بنت الخبر ؛؛ ساكون يوما ما اريد ))


شعار الفريق

×××××



المجموعه الخامسه (( الفريق الزمرد ))

لونهم الاخضر

مشاركاتها (( Cotten Candy ؛؛ rymyy ؛؛ اميره طفولتي ))

شعار الفريق

​

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ههههههههههههههههههههههه انا وسأكون فريق واحد ..........

كنت حاااااااااااااسة

وييه شسالفه كله احساسي هاليومين يصدق

اشمعنى لما احس بعريس مايجي ....... لماذا لماذا وووينج صبووورة سانديني ..خخخخخخخخخخخخخخخ

استخفت البنت اكيد ...........ههه المقصود انا

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

فرووووووووحة يعطيج العافيه توقيع الفرق حلووووو وايد

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عااااااااااااااااااااااااااش الززززززززززمرد

طااااااااااااااااط طاااااااط ططاااااااااااااااط لووووووول

يسلمووووووووووووووووو فرووووحه

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

فرووووووووحة يعطيج العافيه توقيع الفرق حلووووو وايد

الله يعافيج ياقلبي بس عندي طلب زيدي بالعقاب وضيفي له رياضه لو نص ساعه اقل شي ​

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عااااااااااااااااااااااااااش الززززززززززمرد

طااااااااااااااااط طاااااااط ططاااااااااااااااط لووووووول

يسلمووووووووووووووووو فرووووحه

يسلمج ربي حبيبتي :eh_s(7):​

 

[اتنفس اكسجينه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الله يعطيك العافيه فروووحه

ياله يافريقي شدوا الهمه نبغى الموف دوووم في القمه <<انفع شاعره

 

[اتنفس اكسجينه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

سارونه غلاااي انا سمعت انه جاتك فتره تركتي الرياضه ... عارفه انا اول مابديت بدشتي ما كنت اسوي رياضه يعني اوقات مشي 25 دقيقه او ارقص 15 دقيقه واوقات اكتفي بشغل البيت ... ويوم بديت معاكم وصرت امشي 30 دقيقه واسوي تمارين وارقص احس مانزل وزني تنصحيني اخفف رياضه ؟؟؟

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مو راضي يطلع الشعار عندي
لييييييييييييش

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هالاسبوووع راح يكون اسبوع الماي

اول ماتقومين من النوم لازم تشربين كوب ماي واللي تقدر على 2 حلو

ونهاية يومج تشربين هم كوب او كوبين مثل ماتحبين بس انتي ملزمه هالاسبوع تنفذين هالقرار

خلال الاسبوع راح احسب كم كوب ماي شربتو ونهاية الاسبوع راح يكون في فايزه طبعا خلال اليوم انتي حره بالكميه اللي تشربينهاا بس انا الزمج ببدايه اليوم ونهايته وماراح احسبهم لج مع المجموع

رجاء كل وحده نهايه اليوم تحط لي بلون الاسود كم كوب ماي اشربته خلال يومها غيرر اللي ملزومه فيهم

واللي خايفه اني ما اسجلها ترسل لي بالخاص

اضمن لكم ولي علشان محد ينظلم وانا في نهايه اليوم راح اكتب لكم اللي سجلته من نتايج حق كل يوم



:eh_s(7):موفقييييييييييييين ان شاء الله :eh_s(7):

:yaaaaaarb:يارب تضعفوون وتوصلون للوزن اللي تتمنونه وانا معاكم:yaaaaaarb:


​

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الله يعطيك العافيه فروووحه

ياله يافريقي شدوا الهمه نبغى الموف دوووم في القمه <<انفع شاعره

الله يعافيج ياقلبي :eh_s(7):​

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساء الخير


شخباركم


فروووحة

خوش قرار وانا احب اشرب ماي دايما

الحين يومياتي

كورن فليكس سبيشال بالشوفان مع حليب قليل الدسم


السناك عصير جريب فروت

ماء


الغداء 3 حبات ميني برجر منزلي (الروتي او الصمون اسمر و 3 قطع ناجيت وشريحة جبنة و رشة باربيكا )

سلطة خضراء

السناك

كوب شاي احمر بدون سكر

ماء

4 ملاعق ايس كريم الرمان من بينك بيري

يمممممممممممي رووووعة


العشاء

6 حبات فطائر صغيرة منوعة

و ماء

و شاي حليب بس رشفة ما كملته



وبس

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عااااااااااااااااااااااااااش الززززززززززمرد

طااااااااااااااااط طاااااااط ططاااااااااااااااط لووووووول

يسلمووووووووووووووووو فرووووحه

ماااااااااافي غير البنفسج حلوووووووووو لبى قلبهم حتى اليوم بالصدفة لابسة جلابية بنفسجية

الله يعافيج ياقلبي بس عندي طلب زيدي بالعقاب وضيفي له رياضه لو نص ساعه اقل شي ​

لا خلاااص كلمة وحدده ...

الله يعطيك العافيه فروووحه

ياله يافريقي شدوا الهمه نبغى الموف دوووم في القمه <<انفع شاعره

ايوووووووووووه فديتنااا

سارونه غلاااي انا سمعت انه جاتك فتره تركتي الرياضه ... عارفه انا اول مابديت بدشتي ما كنت اسوي رياضه يعني اوقات مشي 25 دقيقه او ارقص 15 دقيقه واوقات اكتفي بشغل البيت ... ويوم بديت معاكم وصرت امشي 30 دقيقه واسوي تمارين وارقص احس مانزل وزني تنصحيني اخفف رياضه ؟؟؟

والله انا مادري ليه بس اول مرة بديت فدشتي مانزلت مع انه سويت رياضة من جد بس عقب سويته وتركت الرياضة اسبوع وبعدين بلشت فيها من بدينا التجمع وكل يوم غير عاد مادري بشو السر يمكن التنويع

مو راضي يطلع الشعار عندي
لييييييييييييش

لانج مو بنفسج

هالاسبوووع راح يكون اسبوع الماي​

​

اول ماتقومين من النوم لازم تشربين كوب ماي واللي تقدر على 2 حلو​

​

ونهاية يومج تشربين هم كوب او كوبين مثل ماتحبين بس انتي ملزمه هالاسبوع تنفذين هالقرار ​

​

خلال الاسبوع راح احسب كم كوب ماي شربتو ونهاية الاسبوع راح يكون في فايزه طبعا خلال اليوم انتي حره بالكميه اللي تشربينهاا بس انا الزمج ببدايه اليوم ونهايته وماراح احسبهم لج مع المجموع ​

​

رجاء كل وحده نهايه اليوم تحط لي بلون الاسود كم كوب ماي اشربته خلال يومها غيرر اللي ملزومه فيهم​

واللي خايفه اني ما اسجلها ترسل لي بالخاص​

اضمن لكم ولي علشان محد ينظلم وانا في نهايه اليوم راح اكتب لكم اللي سجلته من نتايج حق كل يوم​

:eh_s(7):موفقييييييييييييين ان شاء الله :eh_s(7):​

:yaaaaaarb:يارب تضعفوون وتوصلون للوزن اللي تتمنونه وانا معاكم:yaaaaaarb:​

تــــــــــــــــــــــم حلوووووووووو ان شاء الله مانسى
نبدأ من الليله والا من بكرة

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يابنفسجيااااااااااااات اعتمدوا اللون البنفسجي في كتاباتكم عشان نقهر العذااال ..ههههه

​

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

نسيت اكتب


مشيت لمدة ساعة ونص في المعرض (اليوم افتتاح المعرض التجاري عندنا )