Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[om l3yal]

هلا والله ضيون
بروت موجودة بتجمع فروحة ورجعت للرجيم الحمد لله والله يثبتها ان شاالله

 

[om l3yal]

بنات غيرت رايي عن البيض واكلت نص خيارة وبس
بحاول اشرب بطلين ماي عسا الله يقدرني بس

 

[ضي]

اهليييين لولو

يالله زين اشووى

وبالعاااافيه

 

[أم عامر]

اهلين ضيون بروت موجوده بتجمع فروووحه كل يوم تكتب مشاركاتها

ومستمره على الرجيم هي ارجعت لندن وابوها معاها ودشت نادي




بنات على طاري الترهل انا يوم بديت الرجيم كان وزني 88 طبعا كان نازل لأني كنت

بيوم ولادة عموري 108 :eh_s(4):المهم من 88 الحين 71,5 كيلو

88-71,5 = 16,5 كيلو

وكنت العب اوربت تراك بس مو بشكل مكثف يعني لي شهرين موقفه رياضه

جسمي اوكي تغير وباللبس تقولين واااو لكن طري وبمعنى اصح مترهل

زنودي وفخوذي والله مساع مقابله المنظره واطالع زنودي والله راح اموت قهر منهم

ودي اقعد من النوم القاهم صلبين ما يتخضضون

كتون بالله عطيني امل انتي زنودج كانو يرقصون والحين صلبوا ما يرقصون

احس تعقدت منهم ناويه على الاثقال بس اخاف احمل وماينفع اشيل الاثقال ولاعادي اشيل


عموما لعبت دراجه 16 دقيقه +4 دقايق اوربت = 20 دقيقه + 27 دقيقه المغرب اوربت =47 دقيقه رياضه

 

[ALMZa^_^JeYa]

اااي كتوون شفتي شلوون

والله مستغربه منه

كانت تييني ايام يثبت صح

بس يزيد لاااااا

وانا اكلي مو وايد

حدده قليل

والعيووش من زمان قاطعتها

ما اكلها الا بيمعة اهلي وحمولتي

وما يتعدون 5 قفاش

ومو كل اسبوع اكله بعد

والسويت من زمان ما كليته

وعلى قولتج ذابحه روحي بالجم وتكسرت وتكرفست بسبته شسوي اكثر من جذي

يقولون العظام ينبني

ما صارت بناااء

لو مجمع جان خلص

شدعوه يعني ياهل وعظامي توها تتكون

مو ناقص الا بعد يومين يقولون لي مبرووك بلشتي تحبين عدل

وبعدها بجم شهر مبروك طلع لج ضرس وبلشتي تمشين

والله قهرررررررررررررر

 

[ALMZa^_^JeYa]

كتون

شسوي بعد لازم نسمع كلام رياييلنا ولا ما نصير خوش حريم

ومن ناحية اني ياهل ام 4 سنين

مرات احس اني طفل رضيع من كثر ما احصل زف

اقوله ليش يعني انا ياهل مثلا ؟؟

يقولي اي تووج صغيره ما تعرفين شي :d

يومياتي
شربت قفشة زيت زيتون علا الريج بعدها بطل ماي وقعدت اشتغل بعشا زوجي
الساعة ١٢ شربت لي كوفي بالفانيلا
الغدا اكلت خمس قطع كبدة كبر عقلة الاصبع عصرت عليهم نتفة ليمون وغمستهم برانش صوص
شربت بطلين ماي
المغرب شربت نسكافيه مع كوفي ميت
احس نفسي شبعانة اذا حسيت بجوع باكل بيضة عيون مع جبن تشدر ومازارولا
وسلامكتم وتعيشون

عواااااافي

تدرين شنو اكثر شي عذبني بأطباقج اليوم

الناتشوز والمحاشي اموووت بمحشي البطاط يم يم

عليهم بألف عافيه

كتون شوفي انا زوجي ازيد من زوجج واسوي مثلج بس انا اسهل لاني اشبك من الاي فون من اسمع صوت الباب احذف التلفون بعيد لا من شاف ولا من درا
وساعات يمسك يجيك يشوف شنو المواقع بس دامني مو مسوية شي غلط
ماطيح من هزة ولا يهزني ريح
جبل شااااامخ

اصلا الجسمي غناها لج

ما اطيح من هزه ولا تهزني ريح

شوووف الجبل واقف ولا هزته ريح

شوف القمر عالي ولا يمكن يطيح

والله انج احلى جبل

بنات انا ببجي
اللي تقول نزلت ١١ كيلو
واللي تقول ٨ ولايعة جبودكم من عمركم
انا شقوووول نااااازلة














٣٦ كيلو اموت احسن

اسم الله عليج الرحمن الرحيم

الله يطوول بعمرج ويخليج يااارب

باك


اليوم شربت كوب شاي وبيض ماي مع نص خبزه هذا فطوري وغداي


والمغرب شربت قهوه مع قطعة بسكوت

وللحين ماتعشيت بس بتعشي روب وخيار

بنات انا لما العب رياضه وزني يزيد والحين موقفه بعد امتحانات ولدي ببتدي

عواااافي

حبيبتي مو بس انتي وزنج يزيد عالرياضه

شووفيني انا اكبر مثال لزيادة الوزن بعد الرياضه

وزني استخف وين وطار بالعلالي

مادري اشفيه مستظرف دمه الحبيب

ولا قاعد يلعب معاي

بس شكله مسوي فيني جذبة ابريل بس متأخره شووي

يبدو ان وزني سكران

 

[BiiShOoO]

بالعافيه ما كليتوووا

تغديت صدر دياي و سلطة


الساعه 9

كليت 2 برجر

و يعت فطلبت شيش طاووق

لولو تسلم ايدج شغلج روعه تبارك الرحمن

 

[BiiShOoO]

ونااسة اليوم حدي استانست
خواااتي يقوولونلي خلفيتي صغراانه و بنت خالتي قالتلي بطنج و خصرج صغرووووا

بالشكل فارقه عليهم بس مشكلتي بوزني

 

[أم عامر]

لاحول ولاقوه الا بالله

انا لله وانا اليه لراجعون


البنت انهبلت والسبب وزنها >>>مزمز

يااااه كانت بنت ولاستين بنت ربنا يفتكرها بالخير


اقول مزموز هدي حبيبتي عاادي قاعد يتشاقى وياج عادي عطيه طاااف حبيبتي وجنج ماتشوفينه

ماكبر راسه غيرج تستاهلين



بيشو بالعافيه حبيبتي

 

[ALMZa^_^JeYa]

وووه ام عمور

قاعده اقول منو اللي مات

لمن شفت اسمي قلت معقوله انا مت ولا حاسه بروحي

والله جد هالوزن هبل فيني

ما اخربط بالاكل وذابحه روحي بالنادي وزايد

والله لو ثابت اقول ميخالف

بس شكووو يزيد

الظاهر عطيته ويه وايد

اعلمه هالاسبوع

يا انا يا اهوو

 

[ALMZa^_^JeYa]

ههههههاااااااااااي

التوقيع طلع

عاد الحين نبلش بالشماته

ولييييين شيفكني من بعض الناس

الحين من الصبح لي بالليل يتشمتون

ويكملون الشماته بالاحلام

 

[Lady <3 A]

باك لي الحين ما خلصت البروجكت الله المستعان اذيتكم فيه كل ما دشيت طريته لوول

على طاري زيت الزيتون قبل شهر تقريباً كنت اخذ قفشة ع الريج ووقفت لأني الصبح دوم متأخره ومايواحيني لوول

ومن يومين لما كتون طرته بديت اخذه صارلي يومين يعني وان شاء الله بستمر معاكم

وكتون صح كلامج يسد الشهيه ويسلك البطن بس انا من السترس صايره اكل والله مقهوره من نفسي من القهر وخلال دقيقه اكلت حبتين جوكلت صغار اليوم والحمدلله كانو اخر حبتين وخلاص بمسك نفسي

وع الساعه 12 الماما يايبه لي كاروت كيك وحبتين فلافل اكلتهم بدون خبز بالعاده ما اكل بعد وجبة العشا مادري شو يايني هالفتره ع الكاروت كيك مارديتها وان شاء الله خلاص من باجر ارد التزم

حبيبتي لولومشكووووووووووووووووووووره عالدعوه الحلوه :eh_s(7): ترا لذيذ الذ من الجاهز وخاصه لما تسوينه بايدج وتشوفين الكل ياكله متلذذ تحسين بشعووور واااو عالعموم جربيه بس لما توصلين للهدف انا امس كان ودي ابلعهم كلهم بس مسكت روحي :eh_s(4): احبه حييييييل شتا ولا صيف احبه :eh_s(2): كان ودي اكل اكثر
على فكره انا قبل لا اتزوج كنت اترس السفرا حلويات وفطاير فاضيه ماكوشغل بس من تزوجت لهيت

ما شاء الله عليج كوكو يالله اتحفينا بالوصفات الحلوه رمضان قرّب وانا علي الحلويات برمضان

كتون والله شكلك مو متأكده مني ههههههههههههههههه

ما الومج

يلا تصويت

تقدر ولاماتقدر بسكوووته هالاسبوع على دخول عالم ال60

ام عمور ان شاء الله الحفله تصير حفلتين تدخلين عالم ال60 وادخل عالم ال50 :yaaaaaarb: يارب يارب هالأربعاء نحقق هالحلم :yaaaaaarb:

.

لولو ما شاء الله عليج تسلم دياتج ع الأكلات الحلوه ممكن اخذ حبه من كل شي وبالعافيه عليهم

.

مزمز . . هههههههههههههههههههههههه ضحكتيني

.

ونااسة اليوم حدي استانست
خواااتي يقوولونلي خلفيتي صغراانه و بنت خالتي قالتلي بطنج و خصرج صغرووووا

بالشكل فارقه عليهم بس مشكلتي بوزني

ما شاء الله :ggdw: كيب ات اب بيشو

والتوقيع ضحكني ههههههههههههههههه يبيله والله عشان نستحي على ويهنا ونمسك نفسنا عن الاكل

.

وراي قعدة من الصبح ولي الحين قاعده قلت مافي نوم لين اقرا الي فاتني

تصبحون على خير صبايا:eh_s(7):


​

 

[rymyy]

ههههههاااااااااااي

التوقيع طلع

عاد الحين نبلش بالشماته

ولييييين شيفكني من بعض الناس

الحين من الصبح لي بالليل يتشمتون

ويكملون الشماته بالاحلام

هونيها يامزمز مرده بينزل ان شاء الله يااااااادبه الأسبوووع:d

 

[الحراير]

كتون

شسوي بعد لازم نسمع كلام رياييلنا ولا ما نصير خوش حريم

ومن ناحية اني ياهل ام 4 سنين

مرات احس اني طفل رضيع من كثر ما احصل زف

اقوله ليش يعني انا ياهل مثلا ؟؟

يقولي اي تووج صغيره ما تعرفين شي :d




عواااااافي

تدرين شنو اكثر شي عذبني بأطباقج اليوم

الناتشوز والمحاشي اموووت بمحشي البطاط يم يم

عليهم بألف عافيه



اصلا الجسمي غناها لج

ما اطيح من هزه ولا تهزني ريح

شوووف الجبل واقف ولا هزته ريح

شوف القمر عالي ولا يمكن يطيح

والله انج احلى جبل



اسم الله عليج الرحمن الرحيم

الله يطوول بعمرج ويخليج يااارب






عواااافي

حبيبتي مو بس انتي وزنج يزيد عالرياضه

شووفيني انا اكبر مثال لزيادة الوزن بعد الرياضه

وزني استخف وين وطار بالعلالي

مادري اشفيه مستظرف دمه الحبيب

ولا قاعد يلعب معاي

بس شكله مسوي فيني جذبة ابريل بس متأخره شووي

يبدو ان وزني سكران

الله يعافيج ياحياتي


شكلي خلاص ماراح ابتدي رياضه الا لما اوصل الخمسين علشان ماتحبط مثلج وربي لما قريت كلامج مت من الضحك هههههه


بس ماعليج من وزنج اهم شي شكلج باللبس ضعيف

وان شاءالله وزنج الاسبوع الجاي ينزل وتصيرين رشيقة الاسبوع

 

[الحراير]

ونااسة اليوم حدي استانست
خواااتي يقوولونلي خلفيتي صغراانه و بنت خالتي قالتلي بطنج و خصرج صغرووووا

بالشكل فارقه عليهم بس مشكلتي بوزني

ماعليج بالميزان اهم شي الشكل انا اللي يشوفوني يعطي وزني بالخمسين بس يالله مابقي شي

 

[LadY BuG 80]

وكنت العب اوربت تراك بس مو بشكل مكثف يعني لي شهرين موقفه رياضه

جسمي اوكي تغير وباللبس تقولين واااو لكن طري وبمعنى اصح مترهل

زنودي وفخوذي والله مساع مقابله المنظره واطالع زنودي والله راح اموت قهر منهم

ودي اقعد من النوم القاهم صلبين ما يتخضضون

كتون بالله عطيني امل انتي زنودج كانو يرقصون والحين صلبوا ما يرقصون

احس تعقدت منهم ناويه على الاثقال بس اخاف احمل وماينفع اشيل الاثقال ولاعادي اشيل


عموما لعبت دراجه 16 دقيقه +4 دقايق اوربت = 20 دقيقه + 27 دقيقه المغرب اوربت =47 دقيقه رياضه

ولله ما يشدهم الى الحديد انا اشيل 5 كيلو مو ثقيل مره , و حتى اذا حملتي اجلسي على طرف اسرير و اشتغلي على ايدينك ,,, ولله امس شفت حامل يمكن بثامن و لابسه ثياب الجم بطنها شكله بينفجر و مع المدربه تلعب تمارين و شغاله على اذراعين و ارجول هلكتها المدربه و تمشي و تسحب كرشتها هههههههه مسكينه

انا يوم ابتديت اشيل حديد ما فكرت في اترهل , كنت اتمرن ابي عضل عشان افوشر قدام زوجي لمن يرجع لووووووووووول كله يزنط على بعضلاته و طلعتلي عضله حليووه و قمت اوريها عيالي و استانسوا و كل يوم اتمرن عشان احافظ عليها ,, ما دريت الا زنودي انشدو و راحت الجلده الي كانت مترهله و كأنها ذايبه لمن ارفع يدي و تتخضخض اختفت ولله من غير لا احس فيها و انا مهتمه في العضل ,,, ترى انا ذابحه نفسي اشيل اوزان ودي اعضل شوي و انتوا تخافون من العضل ,,, ولله العضل ما يجي بساهل ,, في البدايه تطلع عضله صغيره و لاتقولين مابي عضل ,,, الي يشد اترهل ايش عبالكم حبال ؟؟ العضله ,, يعني ابني عضل اول
بتروووح ولله يا ام عموور صدقيني :rerrerek:​

ههههههاااااااااااي

التوقيع طلع

عاد الحين نبلش بالشماته

ولييييين شيفكني من بعض الناس

الحين من الصبح لي بالليل يتشمتون

ويكملون الشماته بالاحلام

كأنها تقصدني :eh_s(10):

كركركركركرركركركرركركركركركرركركركر

ياتخينا يابتلا يامرات العسكاري

تاكلي لبزيلا و ت.... جمباري

كركركركركركرركركركركرركركرك

:krkrkr: :krkrkr: :krkrkr: :krkrkr:

اتعلب فات فات و بديلو سابع لفات ,,, ادبه وقعت في البير و صاحبها واحد خنزيز


كركركركرركركركركركركركركركركركركر


:krkrkr: :krkrkr: :krkrkr: :krkrkr:

​

 

[LadY BuG 80]

بيشوووووو وناسه لاحضو اضعف :ggdw: الحمدلله في شي يعطيكي دافع اذا الميزان متنح :rerrerek:




مزمز ,,, لا تهذين لا تستخفين علينا ,, افرحوا و هلللو و ارقصوا , المفروض تستانسين جسمك شغال يرتب الحين مو فاضي للميزان صدقيني عطيه وقته يشد و يلملم و يبني عضل عشان لمن تنزلين ينزل على ترتيب ,,, لو مافي منتدا و ناس اتابعك كان ما اهتميتي و استمريتي رياضه و ما تحاتين ,,, بس ادري المتابعه توتر تحسين فشله الكل ينزل و انا التزام و رياضه و هم دبة الاسبووع :krkrkr: سورري بس جتني ضحكه
حبيبتي ما عليكي من احد اهم شي حسمك قاعد يتريب اكيد انتي تشوفينه ة تلاحضين لاكن احنا ما نعرف الا الارقام ,,, ما عليكي كم احد احس لقب دبه الاسبوع لكي انتي و بيشو ضلم لانه اشوفكم مشاالله التزام و رياضه و خلوكم دببه الاسبوع :bbbiu: مو عدل
بلعكس المفروض نشجعكم و نقول اصبروا لانه شي يوتر من نعلق عليكم يافطه و الي يسوا و الي ما يسوا يتمصخر عليكم ( تقصد نفسها لوووووووووول )

اي لوف يو امتي و بيشوا ولله كسرتو خاطري لاكن اصبرووووووا خل يولي المنتدا بكبره ركزوا في الي تسونه لانه هوا اصح :rerrerek:

المهم اليوم و انا في الجم و اتمرن و شكلي جد اذكر سوالفك و اتبوسم لوول مثل الخبله بروحي ,, تذكرت سالفت مسحيهم بفخوذ ام عمووور كااااااااااااااااااااااااااااك خلاص استحيييت و انا اخبي اضحكها بقولون مجنونه تضحك بروحها

لووووووووووووووول ​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ماشاااااااااااااء الله كيوتن مرره جسمش واايد يننن

ابغي اعرف اول ماابتديتي كيف بضبط

ياليت عندش مووضووع اول ماكتبتي عشان اقرا واستفيذ

 

[LadY BuG 80]

الجمعه 3 - 5 - 2011



معلقه زيت زيتون و 2 كوب ماء

بعد ساعه فطرت 2 هوت دوق واكلت واحد و بعد ساعه و نص اكلت اثاني

سناك: كوفي هاف اند هاف و ثلث كوب مكسرات ( بينتس + لوز + كاشوز )

بس اكلت نصها المجموع 8 كارب

غداي قبل الجم بساعتين

برجر تركي هوم ميد

صوره من اداخل

رحت الجم تمرنت ساعه بس. مكسله اليوم جبرت نفسي اروح كنت نعسانه


رجعت هلكانه و جوووع بس خلصت كل الكارب المسموح ليا 25 فكرت ايش اكل :eh_s(10): و يكون زيرو كارب

سويت بيضه رهيفه كأنها خبزه راب و حطيت وسطها تركي و شويه جبنه و لفيتها
سدت الجوووع و بقوه

الحمدلله تم يومي
اليوم دلعت نفسي بلمكسرات بما انوا ما اقدر اسوي يوم مفتوح على ادشتي عادتا اكل 10 حبات

الحين نوووووووووووم :eh_s(7):​

 

[أم عامر]

السلام عليكم

صباااح الخير >>> ظهر الخير

شلونكم ياحلوين

صباااح جديد ويوم جديد

مليء بالنشاط والحيويه

حبيبتي كووتن مشكوووره يااااااااااقلبي على التشجيع

وخلاص بنسف هالزنود نسف ولو اطريت اتمرن على عمور اشيله مثل الاثقال

لأن بجد مخربين شكلي صدر وخصر رشيق وزنود متبتبين

اليوم لبست قميص من شهر كنت البسه وكان مرصرص علي اليوم صوب الخصر وسيييييع

استانست حيل وحاسه نفسي ريشه

مزموزه وبيشو لا يهمكم الميزان اهم شي الشكل والقياس لأن مثل ماقالت كوتن الجسم قاعد يرتب نفسه وحبه حبه ياحلوين




راح احط يومياتي اخر اليوم وراح اسجل كل شي بورقه علشان اتابع نفسي

متحمسه حيل هل الاسبوع علشان افوز بالتحدي

وعلشان الحفله ابي حـــــــــــــــــــــــــــــــــــفله :ggdw: