Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[BiiShOoO]

و انتي من اهله اسده

 

[ضي]

نوم العااافيه اسوووده

زيون مو عادي حليب كاكاو :/ ثقييل ،،، بس مالج شغل المهم يومج كله علي بعضه خفيف

 

[Zain_ALZain]

تخيلي رفيجتي شافتني بعد المدرسه تقولي ويهج اصفر انتي ماكله شي

قتلها اي انا ما اكل اكيد ماكله قالت شنو قتلها شربت مرق باميه مع لحم

قالت انتي هبله هذا اكل قتلها المهم اضعف حتى لو اموت من اليوع

 

[شوكولاته&فانيلا]

بالعافية حروره وزيون ..

بيشو الله يعافيج

الاسده نوم العوافي حبيبتي

....................

يومي كان كالتالي:

تريقت حليب نسكافيه +قطعة وحده بسكوت

الغداء صدر دياي+قفشه خضار

السناك روب فواكه

العشاء روب قليل الدسم+وحده مانجو +جبنة مثلثه وحده اكلتها جذيه بروحها وانا اجيب عشاي حشى فار ههههههه​

 

[ضي]

شوشو بالعاااافيه حبيبتي


زيون جنج انا اقول خل اموت يوووع بس اضعف

 

[BiiShOoO]

لا مو زييييييييييييييييييين ضيون و زيووون

ياثر على صحتكم يا قلبي

 

[B7rainia]

الله يوفقج اسووومه :eh_s(7):
ونشوف اذا بحوور بتستلم المهمه اكدو علينا ​

بالعافيه بحور

الله يعافيييج مادري انا بصراحة اذا عقب الساعة 11 الليل اوكي بس قبل مابقدر لان مابكون في البيت عادي باجر الساعة 11 احطه؟

باك

بحور بزبز زيون لولو بالعافية عليكم حبيباتي
​

ولكم الله يعافيييج
​

هلا بحووور اي رجيم نألف فيه يتحول الى كارثه صحيه ​

اتكنز يقول الحم الاحمر مرتين اسبوعيا الي هو لحم بقر غنم خروف اي المواشي يعني ​

و اناس عبالهم اتكنز او ادشتي يعني دهن و لحم نيهي ​

و لازمممممم تاخذين حبت مالتي فايتمن يومياااااااا و قابليني ان طاحت شعره , اكيد ما تاخذ فيتمن في بنااات يبطون الجبد لو قلتي لها فايتمن تقووول لاا اخاف ينمتن لوووول و يوم الفري داي تاكل الاخضر و اليابس يعني ما تدري يمتن ​

​

ايييييي اذا جذي معقووول اما الي يقولج لحم بأي كمية صراحة يخرررررررررررررع
​

 

[B7rainia]

اليوم مشيت ساعة تقريبا بس ابطئ شوووي من كل مرة لان ماكنت بروحي خخخخ جفت بنات اعرفهم في الممشى ومشيت وياهم وقعدنا نسولف عن الريجيم هع هع

والسناك كان سمبوسة وحدة الصغيييييييييييييرة الي داخلها مكسرات مادري شنو وقطعة صغييييرة عقيلي

والعشا مشويات وخبز بس ماكثرت وشربت عصير برتقال

وقبل شوي شربت نسكافيه 3 ان 1 الاخضر بحليب قليل الدسم وبسسسسس

ان شاء الله بعدين بسوي جم تمرين رياضة بعد

 

[Lady <3 A]

اليوم كملت لتر ونص ماي

وعشاي كان

لحم شاورما ويا مشروم وطماط .. بدون خبز
شوربة عدس
وبيضه مفيوحه

وقبل شوي شربت قرفه بالزنجبيل

بدا اسبوع المرور والله يستر باجر الميزان

بزب بالعافية عليج ماكليتي وزين تسوين انج وقفتي السوايل دام انج دايخة
حبيبتي لا ما خربطتي كلش
توني اسال بنتي شنو تغديتي بالجامعة ماكلة نفس سندويشتج بالضبط
عوافي علا قلوبكم

الله يعافيج شوشو :eh_s(17): يحليلنا متفقين لووووول بالعافيه علينا
الحمدلله ريحتيني ثانكس لولو

باك​

بحور بزبز زيون لولو بالعافية عليكم حبيباتي​

الله يعافيج شوشو :eh_s(17):

​

عليج بالعافيه كتونه :eh_s(17):

هاي بنوتات اليوم راجعت الدكتورة ونازلة كيلو ونص
كبداية وايد زين احسني حيل مستانسة اني كسرت حاجز ال76

وووبث

فديتكم

ما شاء الله زين .. ومنها للأعلى ان شاء الله :eh_s(9):

.

بيشو صح النوم هههههههههههه :ch12:

.

وباقي البنات .. عليكم بألف عافيه :eh_s(7):

.

واللي راحت تنام تصبح على خير :eh_s(17):
​

 

[Lady <3 A]

الله يعافيييج مادري انا بصراحة اذا عقب الساعة 11 الليل اوكي بس قبل مابقدر لان مابكون في البيت عادي باجر الساعة 11 احطه؟

والله مادري بحور :eh_s(10):​

 

[شوكولاته&فانيلا]

الله يعافيج ضيون ​

 

[Lady <3 A]

مزمز ما تشارك نفس قبل وينها

وكوكو بعد مختفيه

 

[B7rainia]

زين بنات وين الجدول القبلي عشان اجوف الطريقة شلون نسيته

وطبعا الوزن القبلي آخذه من الجدول الاخير صح؟

 

[شوكولاته&فانيلا]

ايه مزمز وعطوف وكوكو مختفيات ان شاء الله يطلون

ولولو اليوم بعد مختفيه ولهنا عليج لولو ,,

تصبحون على خير بنات​

 

[B7rainia]

ايه مزمز وعطوف وكوكو مختفيات ان شاء الله يطلون​

ولولو اليوم بعد مختفيه ولهنا عليج لولو ,,​

تصبحون على خير بنات​

وانتي من اهله ^_^

 

[BiiShOoO]

و انتي من اهل الخير شوشو

 

[BiiShOoO]

وينكم؟؟

 

[كـيـك وحـلاوهـ]

قووووه بنات


ادري طولت بغيابي بس نفسيتي الله لا يوريكم

تخيلوا اني صرت من الصبح لين ما انام واكون مو ماكله

الا شي واحد


تخيلو صنف واااااااااااااااااااااااااااااااحد



يعني الصبح افتح ريجي بنسكافيه




والساعه 10 الضحى اكل توست فيها شريحة جبنه



تخيلو بس هالوجبة الوحيدة شريحة توسته وشريحة جبنة



والي قهرني وفقع مرارتي




الصدمه



؟


؟


؟


؟



وزنت ولقيت اني زايده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



مع العلم اني والله اول ما احس بيوع خلاص انهي يومي

واحط راسي وانام عشان ما اكل



واخر شي زايده




ليش


ليش



؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



شنو كليت اصلا ؟؟؟؟؟؟؟


مادري الميزان مخرف ولا شسالفه؟



بس متأكده اني انا اللي راح اخرف من القهر




والله يا بنات اني اكتب وابجي لاني حارمه نفسي كل شي كللللللللللللل الاكل

واذا يعت بنص اليوم اشرب شاي اخضر واحس بلوعة جبد .... واخر شي

الاقي نفسي زايده بالغرامات؟؟؟؟


والله مادري شقول لكم ؟؟؟ بس كل من يشوفني يقول ضعفانه ونصج طاير

بس الميزان يقول غير جذي


وزنت بميزان ثاني عطاني نزول حلو بين معاي اني نازلة 2 كيلو

بس اللي انا متعوده اوزن عليه مطلعني زاااااااااااااااااااااايده بموووووت


والله قاعده ابجي من القهر

 

[LadY BuG 80]

شووشوو يعني ما اسوي اليوم سواائل؟؟؟ مادري ودي وماااااودي

الاسده بالعاااااااافيه حبيبتي والوزن جنه ليلحين ما استقروا :/


كتون والله ما تنلاااامين ،، شوفي تروحين حق اكاونت اللي عاليمين فوق تلاقين فيها اديت فرند اختاريها راح تطلع لج لستة الفريندز كلللهم وجدام كل اسم في اكس ضغطي عليها ودليييييييت

ثااااااااااااااااانكيو ,, عاد انا شفته ميت مره اوبشن الاكونت , بس توقعتها اكونتها هيا قلت ما ودي ابحوش فيه ل ,, الجاهل عدو نفسه هههههههههه​

لوووووووووول اي والله اذبحج

لا شكلي باكل وجبه خفييييه وباجي اليوم سوائل امسك العصا من النص

:eh_s(15):

هاااااااااااي بنات تكملت يومي عالساعه 6 الا ربع شربت كوب نسكافيه

تعشيت عالساعه 9 وربع روب اكتيفيا المربع مع خياره

اليوم قلت حق وحده وياي بالصف اني مسويه رجيم السوائل جان تقولي انها تراجع عند

عبدالله المطوع والرجيم لازم كل شي سائل وما يكون فيه بروتين :/ قالت ليش كليتي مرق باميه مع لحم :/

احس ويهي كان جذي بعد كلمتها صار بس كملت يومي وما حاولت اني اخربط ولله الحمد بس قبل العشا

بنص ساعه شربت حليب كاكاو عادي ؟؟؟؟

لوووووووووول تخيلتك و انتي مبتسمه بكل ثقه و طرااااق خيرها بغيرها ,, مو انتي قلوده عشان لولو على اسوائل و كلت باميه لولو تدري انها الفت بس ترا كمياتها قليله استغرب اشولن عايشه لوول سملله عليها ,, لا تصيرين كوبي كات بس يعتبر يومك خفيف :eh_s(15):​

 

[LadY BuG 80]

كيكه حبيبتي تعوذي من ابليس ليش هنفسيه اعوذبلله من اشيطان ارجيم ؟؟؟

اولا غلط ما تاكلين طولت اليوم اكلي حتى نص تفاحه عشان يستمر الحرق , طبيعت الجسم اذا ما دخل اكل كل 5 ساعات يسوي حالت مجاعه و يوقف الحرق لانه يحافظ على المخزون

و بعدين انتي قلتي الكل ملاحظ و على ميزان ثاني نازله 2 كيلو ليش ازعل ,, انا احيانا اول ما اصحا من انوم اكون ثابت بعد 3 ساعات بعد الحوسه في البيت اوزن الا يطلع الوزن الحقيقي و نازله كيلو او نص . لانه احيانا تحسين روحك ثقيله و ما ادري شلون خملانه و اضغط نازل و توزنين اكثر من الواقع بس يروح الخمول تشوفين الوزن نازل .. سبحان الله كذا الجسم

بعدين انتي توزنين كثير ميزانك ميزان مدري من خلاص انتي سوي دايت و مستحيييل ما تضعفين قاطعي الميزان اسبوعين ثلاث ,, انا بكره بوزن و ما راح اوزن الاسبوع الجاي لانه نزولي صاير بطيييييييئ و انقهر قلت ماراح اوزن و خبيت الميزان بسرداب الحين صارله 3 اسابيع ما شفته لوول و بكره يوم الحساب :eh_s(7):​