شوشو امس صراحه ما التزمت سوائل فماكن لي وجه اقول و انخشيت لوووووول انا ما خربطت رجيم عادي بس مو سوائل
تبيني انزل صوري :eh_s(22): موجودين الحين بحمل و جايتك بقشي
الله يعافيج
مادري والله طريقته جذي عشان يصير ساخن
تحسين ان اذا صار ساخن يمتن اكثر؟؟؟
والله انا وددددي في دشتي بس ناس يقولون مو صحي
اوردي كثرة اللحم تييب مرض النقرس
وفي وحدة توها اليوم مادري امس في تجمع ثاني كاتبة ان شعرها يطيح من ريجيم دشتي!!
هلا بحووور اي رجيم نألف فيه يتحول الى كارثه صحيه
اتكنز يقول الحم الاحمر مرتين اسبوعيا الي هو لحم بقر غنم خروف اي المواشي يعني
و اناس عبالهم اتكنز او ادشتي يعني دهن و لحم نيهي
و لازمممممم تاخذين حبت مالتي فايتمن يومياااااااا و قابليني ان طاحت شعره , اكيد ما تاخذ فيتمن في بنااات يبطون الجبد لو قلتي لها فايتمن تقووول لاا اخاف ينمتن لوووول و يوم الفري داي تاكل الاخضر و اليابس يعني ما تدري يمتن
انا اول شهر نزلت 10 كيلو بشهر و كله شحووووم لاني صرت ما اعرف نفسي بسرررعه ضعفت .. بس التزام رجال ولا يوم خربطت شهرين ماشيه سيدا نزلت 15 كيلو و صرت 65 و من بعدها قمت ادلع الحين لي 4 شهور مو قادره اصير 60 ههههههه كل ما عزمت تجيني ازمه صحيه و اكسل شهر :rgewrg: و الحين الحمدلله احوالي مستقره بس اخاف اقول راح ابتدي تجيني بلوه لاني كل ما ابتدي تصير مصيبه تعقدت الحين قلت داري اموركم بلكتمان :eh_s(15):
كتون بشري عن عيالج شلون صاروا الحين
سألت عليكي العافيه ياقلبي الولد و البنت اصغار اليوم بخيييير خلاص
اما اكبيره ام 5 امس نفس اشي ترجع و مسخنه اليوم اصباح عطيتها ادوا و قمت اعطيها عسل سدر نص معلقه الا ترجعها علي ,, بس قلت احسن لانه العسل الاصلي ما يقعد على وصخ , يعني طلع البكتيريا الي ابطنها و فطرت الحمدلله و اسخونه خفت الحين :eh_s(7):
هااااااااااااااي بنات شلونكم اليوم
انا اليوم بديت سوائل وامس غرت من لولو جان اقول حق امي ابي مرق باميه
شربت المرقه مع باميه وقطعة لحم قبلها شربت ماي اقل من اللتر بشوي وو بعد المرقه كليت
شريحة بطيخ مو رقي بطييخ 
وبسس الحمدلله
سمبوله الدوره تزيد كيلوين انا الاسبوع الي طاف يتلي وقبلها بيوم شفت وزني ولا 105
ولما يتلي الدوره صار 107 :/ امس خلصت واليوم رديت وزنت ولا 105 يعني يفرق الوزن
وو نصيحتي امشي على جدول كتون
يومين سوائل
يومين صيام
يومين بدون نشويات
يوم مع نشويات او فري انا هذا الي بسويه
اليوم سوائل وباجر صيام بإذن الله
بكره اربعاء لا تصومين خليها الخميس و الاثنين صيام حبيبتي عشان الاجر :eh_s(17):
آآآآآآآآآه يالولو مو لما الالهام ينزل عليج اول مره مو نفس ثاني مره كنت مبدعه بالكتابه
لووووووووووووووووووووووووول ادري قهر انا اكتب و اسوي كوبي دايم عشان لو طار يكون موجود بس احيانا يشاء القدر و يروح قبل لا اسوي كوبي و انقهرر بس اكتبه ثاني لاني احس الكلام رجع لقلبي بعد ما طلعته اااااااااااخ قهر ما اتحمل لازمممم ارد و اكتب :rgewrg:
عاد انا احب ابداعك و خفت دمك يللم معوضين :eh_s(22):
