أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[فريــدة الوصآيف]

كليت ال 3 وجبات وباقي المكملات

باجر بضبط نظام يومي بحسب شنو يناسبني ويسليني

مرآآحبـ حبو هيه لاـآزم تنظيمـ وقتج .. بصرآآحهـ أنآآ في بيتي 24 سآآعهـ آآكل من جبس و عصاير و فواكه

 

[ماني من الناس]

مرآآحبـ حبو هيه لاـآزم تنظيمـ وقتج .. بصرآآحهـ أنآآ في بيتي 24 سآآعهـ آآكل من جبس و عصاير و فواكه

يس

بس انا ما تناسبني قعدت الصبح أمل بسرعه خصوصا اني فراغه ههههه

لين قعدت الظهر اصير اتحمس آكل أكثر مادري ليش

 

[الصيدلانيه]

قووووة

شلووونكم

اعتذر ما دخلت امس كنت مشغووووله

 

[الدروووب]

يسعدلي مساكم

اه يابنات اليوم انا تعبانه واكلي قليل

وكل ماكليت شي تنسد نفسي الله يعين

بس ان شاء الله بكره اعوضها

ياالله اشوفكم حبوباتي

 

[الرروح44]

يا الله يابنات باجر بصور لكم اكلي المشهي تريوني هههههههههههههههههههه اليوم كان اكلي بسيط عشان معدتي باجر ان شاء الله بنطبق النظام .

 

[m!ss craze]

اليوم ماتغديييييييت مالي نفس لانو كبست السمبوسة علي كبببس


ونمت وتوني قمت
وكليت 2 توست بالجبن
وكوب حلييييب
​

 

[الصيدلانيه]

قائده جروب الفراوله : البنات اللي ما يحضرون وايد بالجروب ولا يدرون متى موعد قياس الوزن راح أدز لهم عالخاص قبل مو عد القياس ب 3 أيام ........

واللي ما تسجل وزنها بيوم القياس راح تعتبر نوعا ما out عشان جذيه راح أدز لكم كلكم عالخاص قبل الموعد ب 3 أيام عشان يتم حساب الزيادات وشكرا لكل اللي يتواصلون معانا ,,,,,,

عساااج ع القووة

باك

بناء ع طلب نائبتنا العزيزه تم تغيير اللون للازرق هذي الدرجه ثالث لون عمودي اتمنى الالتزام عاد بنوته بليز ارسلي لكل القروب رساله خاصه بلغيهم​

صوصو ياقلبي في بنات للحين ماجو وانا مرسلتلهم خاص​

يعطيج العااافيه رووروو

كلنا البنات
نعاااني من فيتامين د
والحديد
جوفي اذا الفير ما يناسبج
عليه بوقت الغروب
لان نفس الشي

شمس بداية الشروق اكثر من الي قبل الغرووب هذا كلام طبيب
مو بس البنات اهو منتشر حتى في شكوك ان الحسبة غلط :bbbiu:
والله يعييين مالي خلق اتعوور

نصائح من الدكتور عبدالله المطوع لقياس الوزن بصورة صحيحة

1_ يقول علماء النفس أن الوقوف على الميزان أكثر من مرتين بالاسبوع قد يؤدي الى مرض نفسي نتيجة الاحباط #في ناس يوقفون 17 مره باليوم الواحد

2_للوقوف على الميزان فن، يجب ان يكون ( صباحا ) على معده خاليه-مرتديا أخف الملابس-يقف مستقيما صدره للأعلى والذراعيين على الاجناب

3_لمعرفة وزنك الحقيقي .. يجب ان يوضع الميزان على أرضيه صلبه كالرخام او البورسلان .. وضعه على السجاد قد يزيدك 1-2 كيلو

4_الخف (الدلاق) يزيد الوزن ايضا من 1-2 كيلو في حالة ارتدائه اثناء الوقوف على الميزان

5_احرص على الوقوف على الميزان مره بالاسبوع صباحا .. و حاول انك ما تكثر بيتزا الليله الي قبلها .. تحياتي لكم احبائي


من خلال هالموضوع اتقدم بالشكر للدكتور عبدالله المطوع

واتمنى تستفيدون من النصايح

يعطيج العاافيه حبيبتي

احــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس بملل ابا شي يفرفش المسابقة ابا حد يسوي لنا شي يخلي العزم يزيد فينا ..

هلاا حبيبتي
اقترحي علينا ؟؟

 

[الصيدلانيه]

بكتني الذكريات & miss craze

المعذرة على سالفة اللون بس ما انتبهت ورووروو ما قصرت غيرته لكم للازرق

 

[الصيدلانيه]

بسم الله الرحمن الرحيم

الريووق/ روب

السناك/ كرواسان وعصير برتقال

الغداء / برياني دجاج وجبس

السناك2/ بسكوت وحليب

العشاء/ كباب

وعلي بالعااافيه

 

[ماني من الناس]

صوصو

متى موعد قياس الوزن ؟؟؟؟

 

[الصيدلانيه]

بالنسبة للعنايه فانصح بمواضيع الخوات:-

مزيونه وشقرة
حيادر
anl

وللعلم كلهم تااجرات وعندهم مواضيع مفيييدة الله يعطيهم العاافيه

 

[الصيدلانيه]

صوصو

متى موعد قياس الوزن ؟؟؟؟

هلااا والله
الجمعه ان شاءالله
شدوو حيلكم :eh_s(9):

 

[m!ss craze]

عوااااافي علييييكم


صوصو انا ابي وحدة تساعدني
وتكون شطوورة في الفوتوشوب
وبفتح التجمع خلاال كم يوم قادمة​

 

[الصيدلانيه]

عوااااافي علييييكم ​

صوصو انا ابي وحدة تساعدني
وتكون شطوورة في الفوتوشوب

وبفتح التجمع خلاال كم يوم قادمة​

الله يعاافيج ويسلمج
ناااطرينج حبووبه

خايفه

من الخوف مو قادره آكل

أحس داشه امتحان

ههههههههه

ههههههه
انا بعد لان هالجم يوم اكلي مو ذاك الزود

 

[روروو]

اليوم بعد غدوة الجريش المعتبره اكلت شيتوز جبن وبسكوت تمر وهوبي ومنفوش ورجعت العشا ع الجريش >>>ماصدقت احد يحن ويسويه​

 

[ماني من الناس]

قائده جروب الفراوله :بنات يوم الجمعه يوم قياس الوزن يعني تنزلون اوزانكم قبل والوزن بعد (يوم الجمعه )

وعندكم 3 ايام كثروا فيها اكل عشان نجمع لنا كم جرام زياده

 

[الروح المتفائلة]

مساء الخير

امس كنت مداومه رحت للكلية الساعة 7ونص وشاربة كاس حليب بالماش وسندوتش
وافطرت في الكليه الساعة 10 شيبس وبيبسي وسنكر رجعت للبيت كنت مالي نفس الغداء نمت
قمت بعد المغرب خذت صحن بطاطس مقلي وكاس عصير برتقال تعشيت ايدام خضار وخبز
ونمت على الساعة2

اليوم ماعندي دوام قمت اصلي الفجر افطرت كاس حليب وسندوتش بالبيض
ورجعت نمت الا العصر اكلة شيبس وعصير وبعد المغرب اكلت بطاطس مقلي
والحين بروح اتعشاء ....
امس شريت سيليلاك بالقمح باكل منه اليوم قبل لا انام

 

[الصيدلانيه]

مساء الخير

امس كنت مداومه رحت للكلية الساعة 7ونص وشاربة كاس حليب بالماش وسندوتش
وافطرت في الكليه الساعة 10 شيبس وبيبسي وسنكر رجعت للبيت كنت مالي نفس الغداء نمت
قمت بعد المغرب خذت صحن بطاطس مقلي وكاس عصير برتقال تعشيت ايدام خضار وخبز
ونمت على الساعة2

اليوم ماعندي دوام قمت اصلي الفجر افطرت كاس حليب وسندوتش بالبيض
ورجعت نمت الا العصر اكلة شيبس وعصير وبعد المغرب اكلت بطاطس مقلي
والحين بروح اتعشاء ....
امس شريت سيليلاك بالقمح باكل منه اليوم قبل لا انام

اليوم بعد غدوة الجريش المعتبره اكلت شيتوز جبن وبسكوت تمر وهوبي ومنفوش ورجعت العشا ع الجريش >>>ماصدقت احد يحن ويسويه​

اتحدروونه بالف عاافيه

قائده جروب الفراوله :بنات يوم الجمعه يوم قياس الوزن يعني تنزلون اوزانكم قبل والوزن بعد (يوم الجمعه )

وعندكم 3 ايام كثروا فيها اكل عشان نجمع لنا كم جرام زياده

يعطيج العاافيه
وياارب كلنا نزيد بصحه وعاافيه :yaaaaaarb:

 

[شموسة كيوت]

والله والله داخلة لشانكم بنات حتى ما انطرد

بس قايدة قروبي مزيونة ماتطرد تتفهم الوضع فديتها والله

بنات انا حايسة ونفسي لايعه مصابة بفيروس من الغبار

وكل ماحط شي بحلقي اطلعه صار لي ثلاث ايام شدعوة محد فقدني:eh_s(11)::eh_s(11):

ووزني نزل لان صايبني استفراغ قوي

وما اكلت اليوم غير على المغذي:eh_s(11):

اعذروني بنات

ومنمن حبيبتي سجلي حضوري لو اني مسجونة مسجونة يوم الجمعه قرب وانا وزني نزل

البارحة الدكتورة قاست وزني صاااير 41,7 بعد ماكان 42:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

وكلة من المرض

ادعولي ارجعلكم قريب

نفسي لايعه ومافيني اجلس على الجهاز

لكم احلا وردة:eh_s(7)::eh_s(7):

 

[ماني من الناس]

والله والله داخلة لشانكم بنات حتى ما انطرد

بس قايدة قروبي مزيونة ماتطرد تتفهم الوضع فديتها والله

بنات انا حايسة ونفسي لايعه مصابة بفيروس من الغبار

وكل ماحط شي بحلقي اطلعه صار لي ثلاث ايام شدعوة محد فقدني:eh_s(11)::eh_s(11):

ووزني نزل لان صايبني استفراغ قوي

وما اكلت اليوم غير على المغذي:eh_s(11):

اعذروني بنات

ومنمن حبيبتي سجلي حضوري لو اني مسجونة مسجونة يوم الجمعه قرب وانا وزني نزل

البارحة الدكتورة قاست وزني صاااير 41,7 بعد ماكان 42:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

وكلة من المرض

ادعولي ارجعلكم قريب

نفسي لايعه ومافيني اجلس على الجهاز

لكم احلا وردة:eh_s(7)::eh_s(7):

ويه شموووووووووووسه :eh_s(2):

الغبار ما خلى احد في حاله الله يعينج وشربي الادويه واكلي سلطه فواكه عشان ترد قوتج

وعندج امل 3 أيام اكلي 15 قطعه باونتي خخخخخ كل وحده فيها 400 سعره

وان شاء الله خير