(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[كراميلا مرة]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنات بسال عن الدارسين يصير اشربه اذا ماعندي الدوره ولا يسبب نزيف

 

[om l3yal]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباحكمرشاقة
شربت الصبح نص قلاص ماي بعدين نص كوب قهوة سناكي كان شريحة اناناس
وغداي شريحة دياية مشوية وقفشة حمص والعشا يا جبنة مع خيار او اومليت
وطبعا لازم اشرب لبن علا العصر والاعشاب لابد منها
مشيت اليوم ربع ساعة الجو كان وااااايد حلو

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

غداي : كورن فلكس فتنس
ويا حليب منزوع الدسم ..
:$ يمي يمي

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اشلونكم بنات شخباركم
ياالله يارب تقوي ارادتنا ونخسر وزنا والسامع يقول امين

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

نصائح للحميه والريجيم

*الموز فاكهه صحيه تحتوي على نسبه عاليه من السعرات لذا تناول 3 في الاسبوع.
*لفقدان الوزن من المحبذ استخدام لون هادئ مثل الازرق لان يخفف الشهيه.
*الدهون سمعتها سيئه بالنسبه للحميه ومع ذلك فان لها اهميه فيها.
*الشاي الاخضر مفيد ولكنه يحوي الكافيين الذي يسبب القلق ومشاكل النوم.
*اذا كنت من محبي الكرز فانه صحي ويفضل ان لا تاكل اكثر من 12 حبه باليوم.

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنات مساعه قاعده اقرى موضوع في المنتدى عن زيت جوز الهند !
في احد استخدمه
او جربه
او شي يعني .. ^^
لأن مكتوب يزيد حرق الدهون بـ 3 مرات
جان عيوني تتبطل 3 مرات اكبر

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فوائد الكوسا للريجيم

*غذاء صالح للريجيم ويعتبر من الخضار فقيره السعرات الحراريه .
*يعالج الحساسيه وفقر االدم ومدر للبول .
*مضاد للتسمم وطارد الديدان المعويه.
*يجتاز جهاز الهضمي دون ان يترك فيه رواسب مؤذيه وتمنع الكوليسترول الضار ومطهر للمعده.



عليكم بالكوسا بنات سواء شوربه او عالبخار اومشوي

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مسك دخلتي خاطري في كووووووووووووووووووووسا مسلوقه ويا روب
عشاي عشاي ان شاءالله هههههه :$

 

[نؤر دنيآي]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساء الخير

شلونكم بنات ؟

اليوم قمت مبجر وتريقت شاي مع توست فيه جبن سلايز وبيض مفيوح
وبعدها ما اكلت شي ووقت الغدا تغديت سلطات وبعدها بشمل بس لا
تخافون ما كثرت
وبعدين قعدت اكل تفاح
واللحين انا قاعده اشرب عصير كوكتيل كي دي دي
وانشاءالله بحيل الله ناويه ما اتعشي اليوم
قرووووووووبي المبدع ويييييينه
يلا شدواا الهمه
فديت كل من يكتب بالرمادي لووووووول

 

[om l3yal]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مسوكة الله يعطيج العافية علا هالمعلومات
باجر بسويلي كوسا مشوية حق الغدا

 

[روح فايز]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

بنات بسال عن الدارسين يصير اشربه اذا ماعندي الدوره ولا يسبب نزيف

اذا الدورة قريبه ينزلها اما اذا لسى باقي عليها
عااادي شربي لان القرفه لها فوائد ع الجسم وما تسبب نزيف

نصائح للحميه والريجيم

*الموز فاكهه صحيه تحتوي على نسبه عاليه من السعرات لذا تناول 3 في الاسبوع.
*لفقدان الوزن من المحبذ استخدام لون هادئ مثل الازرق لان يخفف الشهيه.
*الدهون سمعتها سيئه بالنسبه للحميه ومع ذلك فان لها اهميه فيها.
*الشاي الاخضر مفيد ولكنه يحوي الكافيين الذي يسبب القلق ومشاكل النوم.
*اذا كنت من محبي الكرز فانه صحي ويفضل ان لا تاكل اكثر من 12 حبه باليوم.

مشكوورة عساك ع القوة

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شربت الأعشاب ومب يوعانه !!
ومعورني قلبي على وقت الريوق اللي ضاااااااااااااااع
تخيلوا بنات هههههههههههههههه هذاك اليوم قعدت احوس بالنت وطلعت لي صفحه اسجل فيها حق القرين كارد
عاد انا ملقوووووووووووووووفه
قمت كتبت اسمي ورقمي
ماجوف الا وحده ترطن علي من مساعه متصله :|
ويح خشمي هههههههههههههههه صدمتني
لا ومسويه روحي كلش اقولها كن يو توك سلولي بليز ههههههههههههههههههههههههه

كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك :dddds:​

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

تسلمون حبايب ان شاءالله الكل يستفيد

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنات انا مستغربه التوقيع يطلع في اقسام ثانيه ليش لما اكتب بهالقسم مايطلع التوقيع

 

[أم محمد..]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شلووونكم بنوتااااااااااااااااااااااااااااااااات

يومياتي لليووووم


قعدت من النوم شربت قلاصين ماي




وبعدها تغديت ربع خبزه وهبرجر مشوي ديااي وعصير انااااان وبسسسسسسسسسسسسسس

 

[أم محمد..]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يناااااااااااااااات الفريق الازرق انشاءالله بدش ويااكم بعد اسبوعين بأذن الله ادعوووووووووووووووووووووووولي ادش بالرقمين



بنات فريقنىىىىى يلااا تشجعووووووووووووو عاشو عااااااااااااشووووووووووووو البنفسجي

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فوائد التفاح

*يغسل الاسنان ويقوي اللثه .
*تقلل من معدلات الكوليسترول في الجسم .
*تخلص الجسم من السموم وثمره التفاح لها خاصيه في مهاجمه الفايروسات .
*تقي الانسان من الاصابه بالامساك لانه يساعد على الهضم.
*يحتوي على 30 بالمئه من اجمالي الالياف وهو الحد الادنى من النسبه اليوميه التي يحتاجها الانسان .

 

[احلى من كل البشر]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))



السلام عليكم

شلونكم بنات حبيباتي

وخصوصا فريقيا الوردي

طبعا امس كانت رياضتي رقص ومسكت نفسي بالليل ميتة جوع عادة اخربط بالليل اكل بس امس مسكت روحي وصدعت حيل


اليوم برنامجي كان

الريوق: 2 توست اسمر بجبن سلايز لو فات وحليب (محلى بسكر تروبيكانا سلم)

الغداء : كان تونه وجرجير وشوي بروكلي مع صوص رانش لايت

العصر : تقويت قهوه عربيه و3 حبات تمر

العشاء: ان شاءالله بيكون سلطة سيزر

وبمشي شوي ساعه

والله يعينا ونضعف

بنات شرايكم بخاطري اسوي مساج شرايكم ؟

اي نسيت اقولكم صايرلي يومين افتح ريجي بكوب نص ليمونه ونعناع والباقي ماي معلي قريته بالمنتدى

 

[أم محمد..]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

بنااااااااااااااات شووووفووو ماشاااء الله ياااااااااااااارب تعطينى الاراااده والصبر

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اناا قمت من النووم ولا القى بيتنا طالبين

فطاير عالطاير

وامي تقوليي تعالي طلبت سبانخ بالجبن انتي تحبينها : (



عذااااب

بس
بس

بس


ماااكلييت!


كليت جرجير مع ليمون وملح سلطة خالية وتمر اشوية ولبن


وباكل انناس الحين

وبروح امشي عقب صلاة العشا

​