₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[كلي وفا@]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوووغه الملامح مو بس ضاعت>>>>انمسحت التضاريس كلها استغفر الله

 

[LuLiTa]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اووف تعبت ,, توني لعبت عالقاري 40 دقيقه +سويت تمارين خفيفه للايد ,,و الحين قاعده اشرب مااي ,,,

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ليش متضايقه شوشا ؟؟ ماكو شي يستاهل !

حياتي انتي شسوي هذي الدنيا يوم لك يوم عليك وتسلمين ياقلبي عالسؤال
:denya:

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مساء الخير بنات شلونكم
مبروووووووووووووووك ام مهره حياتي الله يتمم عليج بالنزول ياااااارب انا ان شاءالله بعد اسبوعين يعني اخر يوم بهالرجيم راح اون بإذن الله

المتميزه عوافي عليج حياتي

سنيكرز حياج الله ياقلبي نورتي التجمع واذا تحبين اعطيج الرابط مال الرجيم اللي ام مهره عطتني اياه يزاها الله خير

اما انا اليوم خبصت تخبيييييييييييييييييييييص الحين تشوفونه

زوغه ياحلوج عليج بالعافيه

لولو عوافي عليج ياقلبي وشدي الهمه

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شـــدووو حيــلكم بنــات

بــدى العــد التنــازلــي للعـــيد :*

ابيكم زوغات بالعيـــد لوووووووووووووووول

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

طبعا اليوم قعدت الساعه 3 وربع وتكنسلت وجبة الريوق وسناك الضحى حدي متضايقه
والغدا كان شمندر معلب مع قفشه وسط زيت زيتون وربع ليمونه + وتونه بس هالتونه طعمها الله يديم النعمه موحلو لان غيرتها وشريت اللي بالماي شكلي برجع حق اللي بالزيت خخخخ طعمها أحلى

سناك المغرب:
كليت نص برد سنيكرز كله من اخوي شرالي وماكنت ابي بس راح بالبطن نصه وعقب نص ساعه شربت جاي أخضر
وبعدها بربع ساعه يدتي مسويه تمريه مع إقط اذا تعرفونه كليت وحده بس
وعقبها بساعه او ساعه ونص شربت قهوه تركيه وبسسسسسس
حسافه خربت نومتي واخترب الرجيم اليوم

 

[LuLiTa]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

توني خلصت عشاااي::

شاورما مشويه مع جزر <لاحظي الشاورما نتفه و ضايعه وسط الجزر>+ خضره ما اعرف اسمها لووول +عصير جريب فروت <المفروض تفاحه بس انا مستانسه عالجريب فروت و قلت ابدله كلهم فواكه >+عقبها حليت بنتفه بريد كاكاو حوالي 3 قفاش عن خاطري,,, و الحمدلله خلص اليوم بنجاااح =)

 

[LuLiTa]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا::

الغدا حلووو + التونة غرقيها بالليمون مع فلفل و ملح يضيع الطعم شوي ,, التونه بالماي سعراتها اقل + انا احس انها الذ ,,, و زين سويتي شربتي جاي اخضر و اكلي روبه عشان اتعوضين الدمار الشامل +حاولي اتسوين تمارين ,,, و عدلي نومتج ابرك لج ترا ما يخترب الريجيم الا من السهر ,,, و كا بدا العد التنازلي للعيد ,,,

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بااااك بالعافية عليكم بنات .. ابكي بصمت -زووغة-لوليتا-ام مهرة -اجمل ملاك وكل الحلوين ..شخباركم
انا كملت اليوم ... بروب اكتفيا الكبير مع سلطة فيها خيار وريحان ونعناع وملفوف وشوية طماط وفلفل اخضر رومي (البارد) وفوقهم شوية سماق وقفشة صنوبر مشوي من غير زيت وربع خبزة خفيفة سمرة شويتها وقطعتها فوق السلطة ( فته بس للريجيم) لووول
وكلت 2 قفشة عيش وقطعة دياي من المرق من صوب الصدر .. للحين اوكي ..رحت زرت بيت اهلي ولا امي مسوية فطيرة تفاح .. قاومت ثم قاومت بعدين اكلت قطعة صغيرة مع موزة .. انا اليوم ما مني فووود لووول

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪


ام مهره
مبروووك حبيبتي الحمدالله انج نازله وعوافي عليج يارب

سنيكر
والله مادري شنو الرجيم اللي ماشين عليه البنات ان شاءالله اهم يقولونلج او دوري بالصفحات القديمه موجود ومو عشان عليج الدوره تاكلين على كيفج لا مايصير اوكي

لولو
عوافي عليج
زين سويتي حلوه الرياضه ماشاءالله عليج عسا دوم يارب تلعبين رياضه

شوشا
عوافي عليج حلو يومج والبرد ما اتوقع بيأثر عليج اكلج زين :**

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بااااك بالعافية عليكم بنات .. ابكي بصمت -زووغة-لوليتا-ام مهرة -اجمل ملاك وكل الحلوين ..شخباركم
انا كملت اليوم ... بروب اكتفيا الكبير مع سلطة فيها خيار وريحان ونعناع وملفوف وشوية طماط وفلفل اخضر رومي (البارد) وفوقهم شوية سماق وقفشة صنوبر مشوي من غير زيت وربع خبزة خفيفة سمرة شويتها وقطعتها فوق السلطة ( فته بس للريجيم) لووول
وكلت 2 قفشة عيش وقطعة دياي من المرق من صوب الصدر .. للحين اوكي ..رحت زرت بيت اهلي ولا امي مسوية فطيرة تفاح .. قاومت ثم قاومت بعدين اكلت قطعة صغيرة مع موزة .. انا اليوم ما مني فووود لووول

عوافي عليج شوقتيني عالسلطه شكلها لذيذ
وبسج تخربط يابنت :eh_s(10):

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ودي انزل يومياتي بس ماصورت شي اليوم كان عندنا ناس عالغدا استحيت اصور هههههههه
والعشى مو راضيه ايوع ولا زم ايوع عشان اكل << قصه

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات اقرو هالموضوع اينن


http://q8yat.net/showthread.php?t=727714

 

[LuLiTa]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

متميزه ::
نبيج اتشدين الهمه اكثر ,, و المفروض اتعوضين الخربطه بالرياضه ,,

زوغه ::
انا ماخذه توقيعي من هالموضوع ما علمتينا شنو اكلتي عالغدا !

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لولو

اي حده عجيب الحجي

كا الحين انزل يومياتي لاني تعشيت توني واخيرا

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الصبح

تريقت

صمونه حلوم

وخربطت شوي كليت بطاط خل :rgewrg:

جان اشرب على طول جاي رويال :eh_s(2):

وعقب
ريحت شوي

ومشيت على الجهاز ساعه و10 دقايق :weight_lift:
وحرقت 246 كالوري ماشاءالله

وتغديت

نص كبابه + 3 قطع شيش طاووق + 2 تكا + 2 قفشه عيش مشخول وبس

ونمت وتعشيت

حميسه برقر دياي وحده بسس

وبس الحمدالله

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

توني خلصت عشاااي::

شاورما مشويه مع جزر <لاحظي الشاورما نتفه و ضايعه وسط الجزر>+ خضره ما اعرف اسمها لووول +عصير جريب فروت <المفروض تفاحه بس انا مستانسه عالجريب فروت و قلت ابدله كلهم فواكه >+عقبها حليت بنتفه بريد كاكاو حوالي 3 قفاش عن خاطري,,, و الحمدلله خلص اليوم بنجاااح =)

لوووووووووول بالعافيه عليج
والخضره اسمها فاصوليا طبعا سألت امي لاني نسيت اسمها ههههههههههههههههههههههههههههه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

المتميزه عليج بالعافيه بس مو كثري مخربطه انا انا اكثر الله يعيني

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ودي انزل يومياتي بس ماصورت شي اليوم كان عندنا ناس عالغدا استحيت اصور هههههههه
والعشى مو راضيه ايوع ولا زم ايوع عشان اكل << قصه

حبيبتي مولازم تيوعين اكلي الوجبه بحزتها وبتشوفين الفرق انا كنت مااكل الالما ايوع وبعدين لما مشيت عالنظام اللي خربته طبعا اليوم ماكنت احس باليوع عاد احسن شي كل شي بوقته

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الصبح

تريقت

صمونه حلوم

وخربطت شوي كليت بطاط خل :rgewrg:

جان اشرب على طول جاي رويال :eh_s(2):

وعقب
ريحت شوي

ومشيت على الجهاز ساعه و10 دقايق :weight_lift:
وحرقت 246 كالوري ماشاءالله

وتغديت

نص كبابه + 3 قطع شيش طاووق + 2 تكا + 2 قفشه عيش مشخول وبس

ونمت وتعشيت

حميسه برقر دياي وحده بسس

وبس الحمدالله

عوافي حبيبتي مو بس انتي قعدتي تخربطين كلنا امبيه لازم نلتزم وانا الظاهر بحرم نفسي من الفري اذا ما التزمت