$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا

صيااام مقبوول

وبالعااافيه اللي كليتيه



بالنسبه ليومي

قعدت 4 ونص العصر تقريبا

وعلى الساعه 5 شربت قلاص مااي

وعلى الساعه 8 تقريبا شربت كابشينو لايت

وبعدها بساعه شربت جاي اخضر


وقبل شووي كليت بيضه مقليه بنتفة زيت زيتون وتوست اسمر وجبنه لايت

وان شاء الله بعد شووي بشرب مااي وجاي اخضر اذا الله قدرني

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


صباح الخير

اليوم الأول من البداية الجديده

الفطور
قطعة بسكويت دايت +تفاحه

الغذاء
4 ملاعق رز أبيض+ كوسا وجزر مسلوق+ملعقتين فاصوليا

العشاء على دفعات
تفاحه
نص رمانه
قطعة بسكويت دايت
ملعقتين زبادي خالي الدسم

مشيت تقريباً 30 دقيقه

 

[JaWa]

السلااااااااام


شلونكم حبايبي؟

والله يبارك فيكم ياااااااارب

ويااااااارب كلنا نوصل حق اللي نبيه يااااااارب

وانا ودي انزل 4 ياااااارب

 

[mj lover]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير بنات
سوري صارلي اسبوع مو شابكة بس والله ماعندي وقت كلش
بس راح أحاول اشبك كل يومين
بالنسبة لي أنا الاسوع الي طاف كنت اكل نفس اكل اهلي بس شوية
بس ان الله من اليوم راح التزم برجيم سنع
والحمد لله أنا مو قاطعه الرياضة كل يوم امشي ساعه
وهدفي هالاسبوع ٢ كيلو
ومبروك لكل الي انزلوا ^_^
ادعوا لي اليوم علي امتحان رياضيات

 

[فروووووحه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



صباح الخير




فطوووري لليوم


2 توست + 2 جبن قليل الدسم + عصير اناناس << وقبلهم شربت عصير ليمون

 

[فروووووحه]

موفقه يالغلا وان شاء الله اختبارج يكون سهل وحلوو

 

[ღfatoshaღ]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بنات السموحه عندي ضرووووف صعبه وايد فبقطع فتره مؤقته اعولي بليييييييز ان الله يفرج كربتي و ياخذ حقي من الي كسر قلبي وظلمني ياارب ساعدني ولا تنسا دعوه عبدك المكسور والمظلوم

 

[كراميلا مرة]

صباح الخيرات
اليوم اول ما جلست شربت كاسين ماي وبعدها مشيت نص ساعه
وحاليا فطوري شاي حليب لانه رجيمي اليوم السوائل

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا

صيااام مقبوول

وبالعااافيه اللي كليتيه



بالنسبه ليومي

قعدت 4 ونص العصر تقريبا

وعلى الساعه 5 شربت قلاص مااي

وعلى الساعه 8 تقريبا شربت كابشينو لايت

وبعدها بساعه شربت جاي اخضر


وقبل شووي كليت بيضه مقليه بنتفة زيت زيتون وتوست اسمر وجبنه لايت

وان شاء الله بعد شووي بشرب مااي وجاي اخضر اذا الله قدرني

عليك بالف عافيه

صباح الخير

اليوم الأول من البداية الجديده

الفطور
قطعة بسكويت دايت +تفاحه

الغذاء
4 ملاعق رز أبيض+ كوسا وجزر مسلوق+ملعقتين فاصوليا

العشاء على دفعات
تفاحه
نص رمانه
قطعة بسكويت دايت
ملعقتين زبادي خالي الدسم

مشيت تقريباً 30 دقيقه

عليك بالعافيه وزين سويتي مشيتي

السلااااااااام


شلونكم حبايبي؟

والله يبارك فيكم ياااااااارب

ويااااااارب كلنا نوصل حق اللي نبيه يااااااارب

وانا ودي انزل 4 ياااااارب

يارب الله يسمع منك
وان شاء الله هالاسبوع تنقصين اربع كيلو

صباح الخير بنات
سوري صارلي اسبوع مو شابكة بس والله ماعندي وقت كلش
بس راح أحاول اشبك كل يومين
بالنسبة لي أنا الاسوع الي طاف كنت اكل نفس اكل اهلي بس شوية
بس ان الله من اليوم راح التزم برجيم سنع
والحمد لله أنا مو قاطعه الرياضة كل يوم امشي ساعه
وهدفي هالاسبوع ٢ كيلو
ومبروك لكل الي انزلوا ^_^
ادعوا لي اليوم علي امتحان رياضيات

ايي خلاص معذوره حبيبتي
وخلاص من اليوم بداي رجيم وان شاء الله تنقصين كيلوين هالاسبوع
وربي يوفقك في الاختبار
عاد انا اليوم حلمانه اني اختبر رياضيات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



صباح الخير




فطوووري لليوم


2 توست + 2 جبن قليل الدسم + عصير اناناس << وقبلهم شربت عصير ليمون

بالعافيه :eh_s(9):

بنات السموحه عندي ضرووووف صعبه وايد فبقطع فتره مؤقته اعولي بليييييييز ان الله يفرج كربتي و ياخذ حقي من الي كسر قلبي وظلمني ياارب ساعدني ولا تنسا دعوه عبدك المكسور والمظلوم

يارب يفرج كربك وياخذ حقك يارب
:yaaaaaarb:

 

[قطرية أصل وفصل]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هيء هيء
انمسح كل اللي كتبته
مو راده أكتب ..
بس بغيت ابارك حق كل اللي نزلوا وتهنئة خااااااااااااااااااااصة حق جود للمركز الأول على فريقنا وتراني بتحداج ويالله نشد الهمة ونشوف من يفوز الشهر الجاي

 

[sheraZia_Q8]

فتوشا : الله يفرج كربتج انشالله

يومياتي : قعدت الصبح شربت ماي ورحت محاضرة وحده بس ورديت البيت ما قدرت اتحمل الشمس :"""(
متى بيصير الشتا يا بناااااااااااااااات ؟؟؟؟؟

احتمال الحين اتغدى بيض طماط وبس هذي يومياتي

 

[نونو الدبدوبه]

بالعافيه شيرازيه
وكل البنات عوافي على قلوبكم اللي كليتوه
صحيت اخذت لي نسكافيه
فطوري:كورن فليكس مع حليب لايت
بامشي عالسير ساعه الاربع

 

[كراميلا مرة]

انا اكلت برتقاله وبعدها شربت شوربة خضار

 

[مشتاقه للحب]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلا وغلا

انا اتمنئ انزل هل الاسبوع 2.5 انشاء الله واناوانتم بصحه وعافيه يارب

انا اتحد هل الاسبوع ايف بتشوفين انشاء الله

داخله هذا الاسبوع وانا كلي حماس

مع ان نزولي قليل شهر كامل مانزلت الانص كيلو

لكن لا والف لا لن اياس بيتحقق الي في بالي باذن الله

بنات وش فيكم نايمين ياالله ودنى في حماس

احن مادخلن هذا التجمع الا من اجل التحدي وان كل وحده تشجع الثانيه

لاتياسون فكرو بان عندكم هدف ودكم تحققونه

وبتحققونه باذن الله مازال عندنا وقت


الحماس الحماس

نننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننداء ننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننداء للكل


شدوحيلكم


اتمنئ لكم التوفيق

 

[JaWa]

صباح الخير بنات
سوري صارلي اسبوع مو شابكة بس والله ماعندي وقت كلش
بس راح أحاول اشبك كل يومين
بالنسبة لي أنا الاسوع الي طاف كنت اكل نفس اكل اهلي بس شوية
بس ان الله من اليوم راح التزم برجيم سنع
والحمد لله أنا مو قاطعه الرياضة كل يوم امشي ساعه
وهدفي هالاسبوع ٢ كيلو
ومبروك لكل الي انزلوا ^_^
ادعوا لي اليوم علي امتحان رياضيات

الله يبارك فيج حبيبتي

وياريت والله تطلين علينا ترى والله تتشجعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



صباح الخير




فطوووري لليوم


2 توست + 2 جبن قليل الدسم + عصير اناناس << وقبلهم شربت عصير ليمون

بالعاااااااافيه

يالله تعالي وقوليلنا شنو تغديتي؟

بنات السموحه عندي ضرووووف صعبه وايد فبقطع فتره مؤقته اعولي بليييييييز ان الله يفرج كربتي و ياخذ حقي من الي كسر قلبي وظلمني ياارب ساعدني ولا تنسا دعوه عبدك المكسور والمظلوم

الله يفرج همج يااااااااااااااااااااااارب

صباح الخيرات
اليوم اول ما جلست شربت كاسين ماي وبعدها مشيت نص ساعه
وحاليا فطوري شاي حليب لانه رجيمي اليوم السوائل

بالعااااااافيه وياااااارب ننزل
كركر انا ابي 4 كيلو يالشهر كله راااااااضيه والله المهم انزل
يضيق خلقي اذا اسبوع كااااااامل ملتزمه انزل نص كيلو بس:0bee2e8d89:

فتوشا : الله يفرج كربتج انشالله

يومياتي : قعدت الصبح شربت ماي ورحت محاضرة وحده بس ورديت البيت ما قدرت اتحمل الشمس :"""(
متى بيصير الشتا يا بناااااااااااااااات ؟؟؟؟؟

احتمال الحين اتغدى بيض طماط وبس هذي يومياتي

الله يعييييييييينج صج

وبالعااااااااافيه حبيبتي

بالعافيه شيرازيه
وكل البنات عوافي على قلوبكم اللي كليتوه
صحيت اخذت لي نسكافيه
فطوري:كورن فليكس مع حليب لايت
بامشي عالسير ساعه الاربع

بالعاااااااااافيه
ويعطيج الف عاااااااااااافيه
والله اليوم قعدت على حلم اني كنت امشي بالممشى

ووووودي

هلا وغلا

انا اتمنئ انزل هل الاسبوع 2.5 انشاء الله واناوانتم بصحه وعافيه يارب

انا اتحد هل الاسبوع ايف بتشوفين انشاء الله

داخله هذا الاسبوع وانا كلي حماس

مع ان نزولي قليل شهر كامل مانزلت الانص كيلو

لكن لا والف لا لن اياس بيتحقق الي في بالي باذن الله

بنات وش فيكم نايمين ياالله ودنى في حماس

احن مادخلن هذا التجمع الا من اجل التحدي وان كل وحده تشجع الثانيه

لاتياسون فكرو بان عندكم هدف ودكم تحققونه

وبتحققونه باذن الله مازال عندنا وقت


الحماس الحماس

نننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننداء ننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننداء للكل


شدوحيلكم


اتمنئ لكم التوفيق

الله يوفقج يارب

وتنزلين اللي تبينه

 

[JaWa]

شلونكم بنات؟

انا اليوم ريوقي جاي اخضر

والغدا بيكون 2 توست اسمر مع همبرجر مشوووووي

والعشى جاي اخضر

ودي اتعشى روب سمعت فوايده واااااايد

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مساء الخير
اليوم الله يسلمكم
تريقت توست وجاي اخضر
ورحت الكلية ورجعت الغدا تغديت عيش ومرق باميه
العشا مشويات
المشكلة صايره مااكل السناك الضحى والمغرب لاني كلش مااحس بيوع واساسا مااشتهي اكل وانا مو يوعانة
الله كريم ودي هالاسبوع انزل 2 الى 2 ونص خصوصا موعدي عند دكتور التغذية قرب :denya:

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


عليكم بالعافيه

اي والله جوا أنا ما أحب الحليب ومشتقاته

بس صرت آكل روب خالي الدسم لأن أسمع عنه انه يساعد في التخفيف

نجي لليوميات

فطوري حبة كمثرى
قطعة بسكويت دايت

الغذاء
كوسا وجزر مسلوق
ملعقتين فاصوليا
نص كاس عصير ليمون وكيوي

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ



قطريه خلاص قبلت التحدي

أنا الشهر أتمني أنقص 7 كيلو على الأقل

خلاص أبغى أودع 80

بنشوف هالاسبوع من بيفوز أنا والا انتي

وجددت القسم لاسبوع كامل يوم الجمعه بعد ما أكلت مكسرات وزبيب

مره تجيب نتيجه هالفكره كل ما أشوف المكسرات أدري إنه ما يجوز آكله ههههههههه

 

[mj lover]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلوووو بنات
اليوم تريقت كورن فلكس فتنس وعصير أناناس
والغدا كليت جكن فليه بدون بطاط وبدون بيبسي
والعشا تفاحه
ومشيت ساعه
وباجر علي امتحان فيزيا الله يعين حايشني اكتئاب
ملاقه الدراسه