$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

آهى آهى


آفشششششششششششل زآايد كيلوو ونص ..



خلآآآص ان شاء لله مآآعيدهآآ ..






اليوووووووووووووووم 3_10



الريووووووق


مرتدلا 2
كروآسووونه جبن



رآح ىتغدآ آن شآء لله



2 همبرغر ع البخآآر + روووب ىكتيفيآ




بعد الغدآآ بنص سآعه



جآي ىخضضضضضضضضضضضر



سآعه 4 بلعب نص سآعه ريآضه



وللحيييييييين دىهنه جسسسسسمي زيت زيتوووون + زنجبيييييييييييييل

بالعافيه
وماعلي لا تتحبطين يمكن وزنك زايد لانه الدوره قريبه وان شاء الله
اسبوع الجاي تعوضين وتفوزين علينا
يارب

 

[نونو الدبدوبه]

نونا تعوضينها ان شاء لله الاسبوع الجاي
وبنات فريقي ماشاء الله نزولكم قوي ان شاء الله كل اسبوع كذا عشان اخر المسابقه نكون تووووووب
الله يوفقنا جميعا

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا

الرها

عليكم بالعافيه اللي كليتووه




ملح

حبيبتي والله ضاق خلقي عليج

بس لا تتضايقين شدي حيلج وان شاء الله بتوصلين للي تبينه

بس نصيحه الكرواسون بعدي عنه

لو تدرين شكثر سعراته تحرمين تاكلينه

والمرتديلا بعد فيها دهون وااااايد

ضغطي على روحج هالفتره بس لمن ينزل وزنج عدددددل

اكلي باللي بخاطرج

وموفقه ياااارب

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا

ملح



الله يبارك فيكم حبايبي

والفال لكم ياااارب

يالله بنشووف اساميكم الاسبوع الياي

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

فلووسه

ما عليه حبيبتي شدي حيلج ولا تيأسين

وان شاء الله بينزل وزنج

يالله بنات كلنا لازم نشد حيلنا وننزل اكثر

 

[نونو الدبدوبه]

يومي فطوري كوفي
غداي 3بيض ونص خبزه وعصير اناناس
والعشاء للحين مدري لاني معزومه وبصراحه ماودي اروح اخاف اخربط لان جمعت بنات وانواع المغريات هناك
ومرات اقول اروح اغير جو والحمدلله اقدر اقاوم موطاير الاكل اهم شي الوزن
شرايكم بنات وش تنصحوني؟؟؟

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا

بالنسبه للوصفه اللي تسألين عنها

جربي الوصفه اللي حطتها لنا اختنا جوى

اللي اهيا الليمون مع البرتقال

هالوصفه تحرق الشحوم وتسدددد النفس بشكل مو طبيييعي والله

والله انا جربتها يومين بس حسيت بلووووعه جني اتنسى

لووووووووووووووووووووووووول

 

[FatoOoMa_<3]

مبروووووووووووك للجمييييع امبييه توني ادري انه انا بفرييق الزهريي !! و طول هل مده عبالي انا بالبنفسجي و قاعده اكتب بلوون البنفسجي

لووول يالله ما عليييه

ونااسه النتاائج حلوووه حمستووني اكثر و اكثر

انشاالله بحييل الله انه هل اسبوع يكون فيه شغل اكثر

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

قولي لنا الفكره ونشووف راي البنات

بس انا اقول ما افضل ان نكون كلنا فريق واحد

لان عارفين كل وحده على حسب وزنها قاعده تنزل اكثر من غيرها اللي وزنها يكون قليل والعكس

لمن نكون فرق جذي واوزانا تكون متقاربه من بعضها احس التنافس يكون اقوى

بس لمن يصير تنافس بين وحده وزنها 70 ووحده وزنها 100 صعبه شووي

انا هذي وجهة نظري بس مو اكثر :eh_s(6):

وشووفوا اللي يريحكم

انا معاك في هالشيء

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

يومي فطوري كوفي
غداي 3بيض ونص خبزه وعصير اناناس
والعشاء للحين مدري لاني معزومه وبصراحه ماودي اروح اخاف اخربط لان جمعت بنات وانواع المغريات هناك
ومرات اقول اروح اغير جو والحمدلله اقدر اقاوم موطاير الاكل اهم شي الوزن
شرايكم بنات وش تنصحوني؟؟؟

عليج بالعاافيه

لا حبيبتي روحي واستانسي

ما يصير نحرم روحنا من الوناسه عشان الرجيم

بالعكس انا انطر هاليمعات والعزايم عشان اعرف قوة ارادتي

وانا ادري ان ارادتج قويه ماشاء الله وتبين تنزلين وتصيرين رشيقه

وادري انج تحبين تبدين صحتج على الاكل والخرابيط


بس لمن تروحين عند البنات حاولي تاكلين السلطات والمشويات اذا تواجد هالشي

واذا شفتي حلوو وبخاطرج فيه اكلي لقمه بس

وقبل ما تاكلين حاولي تشربين بطل ماي صغير

عشان تحسين بشبع بسرعه وقت الاكل

 

[FatoOoMa_<3]

اييه بناات خلوونه افرقة جذي واايد احسن

لانه صج مثل ما قالو ما يصير تنافس يصير بوحده وزنها ب ال 100 و وحده وزنها بال 60 او 70



ف لمن نكون افرقاا كل وحده تتنافس منو تطلع المركز الاول على فريقهاا و بس

 

[20Fils]

خلونا فريق مثل الاسبوع الي طاف احلى .. ومثل ما قالوا الشهر الياي نغير ..

 

[FatoOoMa_<3]

اكلي لليوم ( الاحد تاريخ 3-10 )




الريووق

2 بيضة مع خبزه سمره

و بالمدرسه كاكاو كندر ( اليوم شوي كثرت بالكاكاو و انشالله هل غلطه ماراح تتكرر و اذا تكررت امانه بناات عفياا زفووني )

و الغداا كان ( نفس كل مره ) نص صحن عيش اسمر
و كليت معاه مرق لحم

و سلطه

و توني كليتلي بسكوتيين مالوت دايت سنتر

و بتعشى حليب قليل الدسم ويا بسكوت الاوميقا 3 و حبوب الكتاان الطبيعي

ايي و بعد ساعه بشرب جاي اخضر

و بس

 

[نونو الدبدوبه]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عليج بالعاافيه

لا حبيبتي روحي واستانسي

ما يصير نحرم روحنا من الوناسه عشان الرجيم

بالعكس انا انطر هاليمعات والعزايم عشان اعرف قوة ارادتي

وانا ادري ان ارادتج قويه ماشاء الله وتبين تنزلين وتصيرين رشيقه

وادري انج تحبين تبدين صحتج على الاكل والخرابيط


بس لمن تروحين عند البنات حاولي تاكلين السلطات والمشويات اذا تواجد هالشي

واذا شفتي حلوو وبخاطرج فيه اكلي لقمه بس

وقبل ما تاكلين حاولي تشربين بطل ماي صغير

عشان تحسين بشبع بسرعه وقت الاكل

مشكوره حبيبتي على الرد ان شاء الله بروح وبكشخ وبخلي الاكل اخر اهتماماتي وباخذ معاي ترمس الاعشاب حقي وبحطه جنبي وبشرب منه طول الوقت

 

[الرها]

هااااااااااااااااااااي

 

[الرها]

بحمسكم شوووي

 

[الرها]

الصور ملطوووشه

وش راايكم؟؟

 

[ملــحْ !]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

يآآزييييييييييييييييييييين الضعف


يسلموو يآلرهآ


شلووونج

. سوآآل


آلخلطه الي جربتيهآ جم نزلت عليهآ ؟

 

[الرها]

ملح

انا جربت خلطه الزنجبيل مو الشووووربه

 

[ღfatoshaღ]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الف مبروك للفريق البنفسجي

الله يبارك فيج البطه المستانسه يا قلبي وعقبالج

اليوم ترقت توست اسمر وعصير منجا
والغدا خربطت لووول الله يستر من الاسبوع الياي