$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[بدلية]

وناااااااااااااااااسة حدددددددددددددددي تحمست وناااااااااااااااااااااااااسة

الله يباااارك باعماااركم

ومبروووكين بنات ع النزول

والي مانزل هاااردلك وان شاء الله يعوضونها هالاسبووع

 

[JaWa]

ماا شااااءالله

لا اله الا الله

الف الف الف مبرووووووووووووووووووووك بطه حلوه :ggdw:


ومبروووووووووووووووووك

ايف

احساس

جود

وفطومه

وبدليه
الف الف مبروووووووووووووووووووك

وااللي ثبت وزنها لا تحاتي احنا معاهااااااااا :ada:


واللي صعد نبي همتكم وارادتكم اقوووووووى من جذي:eh_s(4):

 

[كراميلا مرة]

مساء الخيرات
من البارحه وانا احاول ادخل بس النت يقطع مو ثابت
الف الف الف مبروووك النزول للبنات كلكم ومبرووك اللي اخذوا المراكز الاولى
وهارد لك للي زادو واللي ثبتوا مثلي

بقية يومي امس
قبل العشاء اكلت استكانة مكسرات
والعشاء 2 توست وملعقة لبنه وشاي بالحليب

وفطوري اليوم نفس عشاي البارحه
والحين بشرب شاي اخضر
يالله الفريق الزهري الهمه نبقي اسبوع الجاي اخساره اكبر

 

[كراميلا مرة]

يارب الاسبوع الجاي انقص وزن كبير يارب
انا مشكلتي وزني متنح من 4 شهور قبل رمضان ياثبات يازياده مو راضي يتزحزح
يمكن لانه جسمي تعود على الرجيم والرياضه وصار مايفرق وياه

بس ان شاء الله اسبوع الجاي يفأجأني وزني وانقص على الاقل كيلوين يارب

 

[الرها]

غداي

سلطة برجر لحم مع صلصه
لذذذذذذذذذذذذذذيذه

وبمشي ربع ساعه وبسوي تمارين ربع ساعه

 

[ملــحْ !]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

آهى آهى


آفشششششششششششل زآايد كيلوو ونص ..



خلآآآص ان شاء لله مآآعيدهآآ ..






اليوووووووووووووووم 3_10



الريووووووق


مرتدلا 2
كروآسووونه جبن



رآح ىتغدآ آن شآء لله



2 همبرغر ع البخآآر + روووب ىكتيفيآ




بعد الغدآآ بنص سآعه



جآي ىخضضضضضضضضضضضر



سآعه 4 بلعب نص سآعه ريآضه



وللحيييييييين دىهنه جسسسسسمي زيت زيتوووون + زنجبيييييييييييييل

 

[الرها]

منو مووجوده؟؟

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مبروووووووووووووووووووووووووووووكـ يا اختي وياحبيبتي ملووووووووووووووووووووووكه

ع المركز الثااااااااااااااااااااااااالث

ومبروووووووووووووووووكـ فرووووووووووووووووحه ع المركز الثااااااااااااااااااااني

ومبروووووووووووووووووووووووووووووكـ eve المركز الاول

كنت حاسه انج مناااااااااااااااااااافسه قويه للفريق البنفسجي

الله يبااااارك فيج يا حياتي

والحمدلله رب العالمين تعبنا ماراح عالفاضي

والف الف الف مبرووووووووووك لفريقنا الحبيب

ويالله شدوو الهمه وبيضوها كل اسبووع

وانتي حبيبتي مبرووووك لج المركز الاول معاي

الحين حاطه عيني عليج ولااازم اتحداج :friends:

واااااااااااااااااي ونااااااااااسه حسيت بقوه واراده اكثر من قبل

اللهم لك الحمد والشكر

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ههههه,,امبيه وناسه
الف مبروك للفريق البنفسجي كله,خااااصه احساس وايفي ماشاء الله,,,تستاهلووووون

الله ييارك فيج حبيبتي

ومبروووك لج انتي بعد

ومنها للاعلى يااااارب

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

عاااااااااااااش البنفسج


مبروووووووووووووووك النزوووول


اهم شي اني آخر وحدة


ههههههههههههههههه

لا جد حمستوني ان شاء الله الاسبوع الجاي اكثر

يالله حبيبتي شدي الهمه

وبيضيها الاسبوع الياي نبي الفريق كله يفووز ونكون كلنا بالمركز الاول

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بانتظارج احساس بإذن الله,,
فروووحه,,,,ما اقدر اقول غير,,,يزاج الله عنا كل خير,,,فعلا" حمستينا وماشاءالله وايد وايد حلو التنسيق والترتيب,,,مبدعه وتظلين مبدعه,,

على فكره بنات,,,ترا هذي فكره فرووحه كل اللي تشوفونه مثل طريقه الرابح الاكبر,,,ماشاءالله ما توقعت يطلع حلو جذي,,,الله يسلم ايدج من النار

اي والله حبيبتي فروووحه ابدعت وتعبت وما قصرت

الله يعطيها الصحه والعافيه

وصج صج حمستنا اكثر واكثر

وخلت المنافسه بينا اكبر

عسى ربي يسلمها من كل شر

 

[كراميلا مرة]

غداي اليوم
بطاط متوسط مسلوق مه شريحة جبن قليل الدسم
وسلطه خضره وعصير برتقال

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

تواقيع لهالاسبوع فقط الا اذا تمسكتوو بمراكزكم

الفريق الازرق ..... Ba6a 7lwa
http://www.4-up.biz/upfiles/nxx53697.bmp

الفريق الاحمر ..... جوود ،، fatosha
http://www.4-up.biz/upfiles/05p56663.bmp

الفريق البنفسجي ..... احساس ،، eve
http://www.4-up.biz/upfiles/a5157065.bmp

الفريق الزهري ..... بدلية
http://www.4-up.biz/upfiles/sgd57680.bmp

الله يبارك فيج حبيبتي

وعقبالج معانا بالمركز الاول

ومشكوووره على التواقيع

شووفيني كاشخه فيه :wqedqw:

 

[كراميلا مرة]

بنات من عنده اكله تسد النفس
احس شهيتي هالايام وايد مفتوحه يمكن لانه مقربه الدوره
ايف اللف الف الف مبروككك خسارة الوزن ومنها للاعلى ان شاء الله
تستاهلين

 

[ملــحْ !]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

^^


مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك تستآهليييييييييييييييييين كللللللل خيييييييييييييير



ومبرووووك للكل ..

 

[20Fils]

بنآآآآت الــــف مبرووووووك ..


الفريق الازرق ..... Ba6a 7lwa
الفريق الاحمر ..... جوود ،، fatosha
الفريق البنفسجي ..... احساس ،، eve
الفريق الزهري ..... بدلية



ضآآق خلقي هارد لك حقيييي

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله يعافيكم بنات ويجزاكم بالمثل وسامحوني ع القصوور بغيت اكثر بس هذا اللي اسعفني عليه الوقت




وان شاء الله تحمستوو وزاد عندكم الاصرار للوصوول للمراكز الثانيه




مبروووووك للبنات اللي بالمراكز الاولى


الفريق الازرق ..... Ba6a 7lwa
الفريق الاحمر ..... جوود ،، fatosha
الفريق البنفسجي ..... احساس ،، eve
الفريق الزهري ..... بدلية



الاسبوع هذا مثل ماشفتوو كان التنافس بين اعضااء الفريق الواحد اذا حابينه نكمل عليه للاسبوع الجاي واذا تبوني اغير اووك




<< انا حابه اغيير علشان اشووف التنافس اللي بينكم يكمل ولا لا

قولي لنا الفكره ونشووف راي البنات

بس انا اقول ما افضل ان نكون كلنا فريق واحد

لان عارفين كل وحده على حسب وزنها قاعده تنزل اكثر من غيرها اللي وزنها يكون قليل والعكس

لمن نكون فرق جذي واوزانا تكون متقاربه من بعضها احس التنافس يكون اقوى

بس لمن يصير تنافس بين وحده وزنها 70 ووحده وزنها 100 صعبه شووي

انا هذي وجهة نظري بس مو اكثر :eh_s(6):

وشووفوا اللي يريحكم

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

فطوري

كوب كاافي
بيض بالزيتون والجبن
فاصوليا


وبشرب شاي أخضر مع زنجبيل

عليج بالعافيه حبيبتي

ويالله شدي الهمه وبيضيها الاسبوع الياي

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ماا شااااءالله

لا اله الا الله

الف الف الف مبرووووووووووووووووووووك بطه حلوه :ggdw:


ومبروووووووووووووووووك

ايف

احساس

جود

وفطومه

وبدليه
الف الف مبروووووووووووووووووووك

وااللي ثبت وزنها لا تحاتي احنا معاهااااااااا :ada:


واللي صعد نبي همتكم وارادتكم اقوووووووى من جذي:eh_s(4):

الله يبااااارك فيج حبيبتي

وما شاء الله لاحظت ان بينج وبين المركز الاول 100 جرام بس :eh_s(6):

يالله شدي الهمه وان شاء الله الاسبوع الياي المركز لج

ولكل البنات ياااااارب

يالله بيضوهااااا وشدوهااااا <<<< يعني شدو على روحكم وكروشكم خخخخخخخخخخ

 

[نونو الدبدوبه]

اهلين بنات
مبروك لكل اللي نزلوا تستاهلون تعبكم ماراح هدر
ويعطيك العافيه فروحه واحس المنافسه بين الفريق الواحد احسن خلينا نستمر كذا هالشهر بعدين الشهر الثاني نجدد
شرايكم؟؟؟