ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وين باجى الينات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
النتايج اليوم

يالله ونسونا
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مبروووووووووووووووك كيلو وايد حلو :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):



بيشو ليلحين انتى اشطر وحده فينا
براااااااااااافو عليج
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):



مبروووووووووووووووووك كيلو و300 جرام روووووووعه
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):



ممتاااااااااااااااااااااااااز يا اثمان
برافو عليج :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):




نهايه دربنا حبوبه تقبل الله طاعتج ان شاء الله

الله يباااارك فييج

و ان شاء الله الاسبوع الياي اكثر يااارب :33_1185028183:

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات شلونكم يارب بخير حبايبي
بينك ستروبيري
كل سنة وانت طيبة ياحلوة ويارب تتحقق كل أمانيج

كل اللي انزلوا
الف الف مبروك ويارب من نزول للثاني

بيشو + مس نهى
فديتكم يعطيكم العافية على ردودكم

ن1
نزولج حلو ياقلبي

----

الاسم : علياء
الوزن : 88,4
النتيجة الأولى : 77,8
الخسارة : 600 غرام
الحمدلله على كل حال لاني انتظمت بس من اخر يومين ..

-

يومياتي
- قطعة دجاج وخضروات + شاي
- شاي ابيض
- زبادي بالخيار والكمون + عصير أناناس _ شوية ناتشولز أكلته بتغمسية مع الزبادي
- شاي بالليمون
- قطعة تشوكليت + شاي زنجبيل

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

يابنات انا ناقصه 400 جرام
بس الحمدالله راضيه بالنتيجه كل الرضا
ولله الحمد

ان شاء الله الاسبوع الياى ننزل اكثر واكثر

مبروووك النزووول يااااارب :eh_s(9): و عفيييه عليج و ان شاء الله الاسبوع اليااااي اكثر يااا رب:eh_s(15):

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات شلونكم يارب بخير حبايبي
بينك ستروبيري
كل سنة وانت طيبة ياحلوة ويارب تتحقق كل أمانيج

كل اللي انزلوا
الف الف مبروك ويارب من نزول للثاني

بيشو + مس نهى
فديتكم يعطيكم العافية على ردودكم

ن1
نزولج حلو ياقلبي

----

الاسم : علياء
الوزن : 88,4
النتيجة الأولى : 77,8
الخسارة : 600 غرام
الحمدلله على كل حال لاني انتظمت بس من اخر يومين ..

-

يومياتي
- قطعة دجاج وخضروات + شاي
- شاي ابيض
- زبادي بالخيار والكمون + عصير أناناس _ شوية ناتشولز أكلته بتغمسية مع الزبادي
- شاي بالليمون
- قطعة تشوكليت + شاي زنجبيل

الله يعافيج حبيبتي علياء و يتمم عليج ياااارب هالارادة و النشااط

مبرووك النزو و ان شاء الله الاسبوع الياي يكون اكثر و اكثر :jbdwjbd:

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات شلونكم يارب بخير حبايبي
بينك ستروبيري
كل سنة وانت طيبة ياحلوة ويارب تتحقق كل أمانيج

كل اللي انزلوا
الف الف مبروك ويارب من نزول للثاني

بيشو + مس نهى
فديتكم يعطيكم العافية على ردودكم

ن1
نزولج حلو ياقلبي

----

الاسم : علياء
الوزن : 88,4
النتيجة الأولى : 77,8
الخسارة : 600 غرام
الحمدلله على كل حال لاني انتظمت بس من اخر يومين ..

-

يومياتي
- قطعة دجاج وخضروات + شاي
- شاي ابيض
- زبادي بالخيار والكمون + عصير أناناس _ شوية ناتشولز أكلته بتغمسية مع الزبادي
- شاي بالليمون
- قطعة تشوكليت + شاي زنجبيل

هلا وغلا فيج يا قلبى
وبالعافيه علىج ماكليتى

مبروووك النزووول يااااارب :eh_s(9): و عفيييه عليج و ان شاء الله الاسبوع اليااااي اكثر يااا رب:eh_s(15):

أأأأأأأأأأأأأمين لى ولكم ان شاء الله :yaaaaaarb:
مشكوره ياقلبى :hjy5jewf:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هلا وغلا فيج يا قلبى
وبالعافيه علىج ماكليتى



أأأأأأأأأأأأأمين لى ولكم ان شاء الله :yaaaaaarb:
مشكوره ياقلبى :hjy5jewf:

اميييييييييييييييين يااارب


يزااج الله خير


و العفوو ما سويت شي انا :tek:

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وي انا توني ماكله :/ باجر الصبح اسجل وزني





الصبح اليوم شربت جاي وكليت تفاحه ، وتغديت سلطه ، وتوني كليت صمونة بطاط وبيديان

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مبرووووووووووووووووك لكل البنات اللي نزلو ، ان شالله باجر ابشركم بالنتيجة

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اليوم الغدا كان عيش و روب و ناجتس دجاج 3 قطع متوسطات
منهاا للعشا شربت كوب شاي حليب
و كوب شاي ليبتون مع نعناع طازج مُحَلّى
و شوية مكسرات
و العشا كان سندويشتين فلافل باللبنة مع سفن أب
-----

تراني كنت مخبصة الدنيا في رمضاان و أيام القضاء خففت الجيلة بس ما ادري شياني على أكل كنتاكي أحس اهوا السبب في إنه وزني زاد !! واو جم كالوريز فيها هاي الوجبات أعوذ بالله !!
و بعد فوق هذا كنت مقاطعة الرياضة من نص رمضان و اليوم بديت ما تتصورون شلون كنت أرجف لما بديت الرياضة اليوم كأني مقاطعتها من سنوات !!

وزني من بداية انتهاء رمضان = 65.5
وزني الحالي = 66.2

وي وي وي ماابي أشوف رقم 67 مرة ثانية يااااااااالله يا رب !! شكثر ناس صاروا يعلقون علي مع اني ما متنت وايد !!
و happy birthday pink strawberry

 

[missnohaa]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اليوم الغدا كان عيش و روب و ناجتس دجاج 3 قطع متوسطات
منهاا للعشا شربت كوب شاي حليب
و كوب شاي ليبتون مع نعناع طازج مُحَلّى
و شوية مكسرات
و العشا كان سندويشتين فلافل باللبنة مع سفن أب
-----

تراني كنت مخبصة الدنيا في رمضاان و أيام القضاء خففت الجيلة بس ما ادري شياني على أكل كنتاكي أحس اهوا السبب في إنه وزني زاد !! واو جم كالوريز فيها هاي الوجبات أعوذ بالله !!
و بعد فوق هذا كنت مقاطعة الرياضة من نص رمضان و اليوم بديت ما تتصورون شلون كنت أرجف لما بديت الرياضة اليوم كأني مقاطعتها من سنوات !!

وزني من بداية انتهاء رمضان = 65.5
وزني الحالي = 66.2

وي وي وي ماابي أشوف رقم 67 مرة ثانية يااااااااالله يا رب !! شكثر ناس صاروا يعلقون علي مع اني ما متنت وايد !!
و happy birthday pink strawberry

اول شىء عليج بالعافيه ياصبوحه على ماكليتى
وثانى شىء عليج مخالفه دايت لوووووووووووول على زياده الوزن
يمكن الدوره قريبه عليج ؟؟؟؟

يالله ان شاء الله الاحد الياى يكون نازل

بالتوفيق ياقلبى

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

يابنات انا ناقصه 400 جرام
بس الحمدالله راضيه بالنتيجه كل الرضا
ولله الحمد

ان شاء الله الاسبوع الياى ننزل اكثر واكثر

الف مبروك
والله يسمع منج يارب يكون نزولنا احلى الاسبوع الياي

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

تابع أخر يومي

السناك

3 تمرات + اقلاص لبن

العشى

نخي + نص خبزه ايرانيه

 

[فواصل]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الرقم :8
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) :فواصل
الوزن :64
الريجيم والرياضه : النقاط

اما الرياضة المشي -سيديهات كيم كردشيان

النتيجة الاولى =64

تونا في البداية *_*

 

[فواصل]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صبوحة


انا نفسج ايام رمضان و القضاء في النهار 64 و في الليل 65 @@


الحين اشوه طول اليوم بنفس الوزن


64

يلا شيدي حيلج

 

[pink strawbery]

رد: رد : رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هلا فيج يا قلبي هههههههههههههه موتيني ضحك وربي يعافيج ويخليج يا الغاليه اي والله هالشبس دمااااااااار شامل
وكل عام وانتي بالف خير وعقبال 12345 سنه اشعليج رقم ذهبي ههههههههههههههه
جم صار عمرج اخاف نفسي لان قبل جم يوم كان عيد ميلادي يمكن يمكن نفس العمر علشان اسوي سيرج على ذاكرتي اذا شفت بمستشفى الولاده ولا لا << اشدعوه

لوووووووووووووووووول
اي امبلا شفتيني يوم كنت توني طالعه من بطن مامي:friends: وكفختيني بريلج بس سامحتج ههههههههههههههههههههه
دشيت 24
وتسلمين حتاتي وانتي بخير وصحه وسلامه

 

[pink strawbery]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

كل عام وانتى بصحه وعافيه يا احلى ستروبرى :eh_s(6):
:lolo::lolo::lolo::lolo::lolo:


:happybday::happybday:

:klhfl:


:jbdwjbd::jbdwjbd::jbdwjbd:

:nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw:

:jbdwjbd::jbdwjbd:
مشكوووووووووووووووره مس نها
وانتي بخير وصحه وسلامه يلعمري
فديتكم عساني مانحرم منكم

 

[نهاية دربنا]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الرقم 24 ..

وزني عند الدخول 61 ..

والحين 61.7 ..

زدت 700 غراااااااااااام ..

بس ان شاء الله بضعف بإذن الله ..

 

[مس يو]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات الله يوفقها اللي ترد هل المشي بروحه ينفع للكرش ومنو جربت ؟؟
يعني تخفيف مع مشي ؟؟ شرايكم

؛؛

أتوقع ينفع لاني انا قاريه معلومه من زمااااااااان .. ان افضل رياضه للكرش المشي .. بس لازم اتشدينها لي داخل .. او يفضل تلبسين حزام ..


؛؛

 

[مس يو]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير يا احلى تجمع

امس اول ماقعدت من النوم شربت كالعاده 3 قلاصات ماي

امس كان ريوقي شابورة مع جبن قليل الدسم ونص قلاص شاي

وشربت قلاص ماي قبل الغدا وتغديت جم قفشه عيش مع صحن سلطه مع جزء دجاجه مشوية

واكلت 10 حبات لوز

وبس ماتعشيت

ومشيت ساعه بس حبيت اعرف جم كالوري حرقت لما امش على جهاز المشي لان العداد عندي خربان ...السرعه هي بالضبط قبل الاخيرة ..تعرفون اخر سرعه تكون الجري ..اهي السرعه اللي قبل الجري يعني مشي سريع جدا كأنه جري ...جم كالوري ؟

؛؛

بالعافيه كول تيتشر ..

وبالنسبه للمشي حسب الوزن وانتي وزنج 62..

معناتها المشي السريع (الهروله) لمدة ساعه =

Running: 5 mph (12 min/mile) = 497
Running: 5.2 mph (11.5 min/mile) = 559.1
Running: 6 mph (10 min/mile) = 621.3
Running: 6.7 mph (9 min/mile)= 683.4 <<< أتوقع انتي بهالليفل على وصفج..
Running: 7 mph (8.5 min/mile) = 714.5
Running: 8.6 mph (7 min/mile) = 869.8
Running: 10 mph (6 min/mile) = 994.1

وهذا لنك الموقع اللي يحسب معدل حرق السعرات على حسب النشاط:
http://www.primusweb.com/fitnesspartner/calculat.htm

تكتبين وزنج تحت بالباوند والمده بالدقايق...

؛؛