>> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $متجدد$

[جوريا20]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

مشكوره tamto0om انت اللي معلوماتج كده :eh_s(15): وعفيه اذا عندج برنامج الخولي حطي لنا وما لج غير الاجر والدعوه الصادقه

بنات ماقلتوا من وين بديل الخبز ؟؟؟؟...وصج احمد الخولي يعطي حبوب تقلل الشهيه​

حبيبتي أحمد اخولي ما يعطي حبوب انا اراجع عنده والله خوش دكتور انصحكم فيه

وموفقين ادعولي باقيلي 8 كيلو على الوزن المثالي بأذن الله

 

[تمنيتك]

رد : رد: رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتب

اختي بس بشنو يفيد يعني شد ولا تخسيس وهل جربتي شخصيا

وقواج االله

يشد الجسم .. اي جربته وللحين استخدمه .. كل ماامتن شوي ادهن جسمي فيه لمده اسبوع يشد الجسم وطبعا ادا مع مشي نتيجه سريعه

 

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

مشكورين بنات على التفاعل والله استفدت حيييييييييل منكم سمعت معلومات اول مره اسمعها يعطيكم الف الف عافيه راح اطبق هالمعلومه انشالله لان ابي اضعف بعد 10 كيلوات عشلان اوصل الوزن المثالي ادعولي وربي يوفقكم ويصلح ازواجكم وتنعمي عينهم عن باجر البنات وربي يجملكم ابعين من تحبون ويعطيكم ربي ما تتمنون

 

[ZajiL]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

الاسبوع الي فات وانا بالطياره
وقاعد اتصفح مجلتهم لقيت موضوع حيل حلو ومفيد

يقولج اثبتت الدراسات انه اكل 3 الى 5 حبات من المكسرات النيه قبل الوجبه بنص ساعه بالضبط
تحد من الجوع بنسبة 50% وتترس البطن بهالنسبه ويقولج لو نخليها عاده انه ناكل قبل الويبه راح نضعف
وراح يقل اكلنه بنسبة النص انا ودي اجربها شرايكم ببدي اكل قبل الويبه او قبل موعد الغدا 5حبات لوز ني لاني
احبه خصوصا وجبة الغدا والعشااااااااااا لانه اكثر الوجبات فيها تهبس

 

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

اي والله زجول حياتي صح كلامج انا قريت هالمعلومه وابصراحه بنات ما قصرتوا ومن يوم السبت انشالله بكتب كل المعلومات اللي قريتها بهالموضوع وبمشي عليهم اسبوع وبشوف جم اضعف وارد ابشركم جم نزلت وشنو المعلومات اللي فادتني واااايد وعلى فكره زاجل ترى حتى التمر بعدد فردي قبل الوجبه مفيد في عضوه اكتبت هالمعلومه وبطبقها انشالله لان اتقول مذكور بحديث شريف

 

[ZajiL]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

صاجه تمتومه

التمر اذا كليتيه بعدد فردي يتحول بروتين ومايمتن بس عدد زوحي يتحول سكريات

من جذي انا صرت كله اكله بعدد فردي ومن باجر بروح اشتري اللوز الطري وببلش فييه
مو الناس يلطون حبوب قبل الوجبه عشان سد الشهيه خل نجرب الاشياء الطبيعيه يمكن صج تفييييييييييييد

 

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

وانا اضم صوتي لج وانا عندي لوز بس مو نيي ابي اشتري النيي احسن وانا توني ادري عن سالفة التمر وقمت اكل بعدد فردي يزاها الف خير العضوه اللي عطتنا هالمعلومه يلا خل ناكل شي صحي قبل الوجبه بدال الحبوب والشراب

 

[zomby]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

المقليات وماادراكم مالمقليات؟؟؟ ابتعدوا عنها وبتعينون خير(((((((نصيحة جدتي
اممم سكري حلجج بعد الساعه 8
والعبي رياضه
وحبيبتي حبيت انبهج مايسير تقولين الله يجزاج الف خير (قولي خير لأن يمكن ربج بيعطيها اكثر او اقل موانتي اللي تحددين العدد وسوري بس ابوي يقول لا تقولون جذي وحبيت افيدكم
اتمنى اكون مازعلت احد منكم...وتقبلوو مروري
tamto0om ..تدرين انج نفس وزني وباجي 10 كيلو للوزن المثالي انشالله نضعف مع بعض **واسلوبج جناان بصراحه حبيتج وحبيت النصايح منج...

 

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

يعطيج العافيه حبوبه على هالكلام وسوري اذا قلت يزاها الف خير مو قاصده بحاول ما اقولها بس اهيا تطلع جذي بدون قصد
والحمدلله هذا فضل من ربي وانا بعد احبكم كلكم وانشالله نضعف مع بعض انا ببلش من يوم الاثنين بالجد والله يقدرني لاني تعبت استغفرلله

 

[الفراوله1]

رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

اول شي تسلمييييين وااايد على الكلام الجميل ما قصرتي ولا يحرمنا منج انشالله :hjy5jewf:

ثاني شي معقوووووووووله
من هالاكسات لارج لي هالاكسات سمول وثالثا انا سمعت ان جاي رويال واايد يضر احمد الخولي ووجدان الشمري ويوسف بوعباس قالولي هالكلام ونصحوني ان ابتعد عنه :eh_s(12):

السلام عليكم بغيت اوضح شغله للاخت tamtoom مو شاي رويال اللي قالت شااي اخضر ماركة رويال بس حبيت اوضح

 

[الفراوله1]

رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

انا بقولكم على تجربتى الخاصه ,,, انا اللى تعلمته ان تسكر الحلج تضعف ...تسالون شلون ؟؟ اقولكم سويت عمليه الحلقه واول ست اشهر نزلت 24 كيلو لا ادويه ولا رياضه بس اشرب سوائل واخذ فيتامينات لان الاكل صعب بعد عمليه الحلقه الحلقه عباره عن رجيم اجبارى غصب عنج ماتاكلين والا تتعبين فكنت اشرب سوائل بس ونزلت بطريقه مو طبيعيه

شنو نوع السوائل ؟ وبعدين شنو قدرتي تاكلين ؟ تنصحين بالحلقه خوفج من اشيله يرجع الوزن مثل ماكان ؟ واخاف يسوي تليف مكان الحلقه لا سمح الله حسب مااسمع من الناس ومشكوره

 

[LoOLoO-17]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

بنات ابي استفيد من معلوماتكم


اذا كان نظامي

الريوق حليب خالي الدسم مع نسكافيه


والغداء صمونه الفيصل مع سلطه


والعشاء سلطه تونه او جبن او تبوله


تهقوون اضعف؟؟

 

[tamto0om]

رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

السلام عليكم بغيت اوضح شغله للاخت tamtoom مو شاي رويال اللي قالت شااي اخضر ماركة رويال بس حبيت اوضح

مهما كان حبيبتي مستحيل جذي تضعف واكيد مو زين وشكارتلج مرورج العسل مثلج :hjy5jewf:

 

[tamto0om]

رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

بنات ابي استفيد من معلوماتكم


اذا كان نظامي

الريوق حليب خالي الدسم مع نسكافيه


والغداء صمونه الفيصل مع سلطه


والعشاء سلطه تونه او جبن او تبوله


تهقوون اضعف؟؟

اي تضعفين انشالله بس كثري من الريوق يعني خليه حليب قليل الدسم مع توست واي شي داخله مثل لبنه لايت او جبن سلايس لايت او بيض وبين الوجبات اكلي برتقال وشربي ماي اما الغدا والعشا حلو ونصيحه شربي باليوم كوبين جاي اخضر وادعيلي ويارب تضعفين ابصحه وعافيه اي شي يصير معاج قولي بس اهم شي حبيبتي خلي الريوق دسم والعشا خفيف و اهم شي تاكلين ثلاث وجبات باليوم

 

[LoOLoO-17]

رد: رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبي

اي تضعفين انشالله بس كثري من الريوق يعني خليه حليب قليل الدسم مع توست واي شي داخله مثل لبنه لايت او جبن سلايس لايت او بيض وبين الوجبات اكلي برتقال وشربي ماي اما الغدا والعشا حلو ونصيحه شربي باليوم كوبين جاي اخضر وادعيلي ويارب تضعفين ابصحه وعافيه اي شي يصير معاج قولي بس اهم شي حبيبتي خلي الريوق دسم والعشا خفيف و اهم شي تاكلين ثلاث وجبات باليوم

المشكله ان الريوق يفتح هيتي عالاكل ويوعني بسرررعه فعشان جذي مخففته

والغدا ما احب اللحوم وايد عشان جذي مخليته صمونه ما ادري اذا دسمه ولا لاء؟؟:gr4uu:


والعشا بروتينات وسلطه الله كرييييييييم

وان اءالله نوصل للوزن اللي نبيه​

 

[رووحي لغاليها]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

تسلميييييييييييييييييييين
ودي اسوي رجيم بس مافية ارادة كلش

 

[فجر كويت]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

موفقين يارب شكرا على المعلومات القيمه ويعطيكم الف عافيه

 

[tamto0om]

رد : رد: رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي

المشكله ان الريوق يفتح هيتي عالاكل ويوعني بسرررعه فعشان جذي مخففته

والغدا ما احب اللحوم وايد عشان جذي مخليته صمونه ما ادري اذا دسمه ولا لاء؟؟:gr4uu:


والعشا بروتينات وسلطه الله كرييييييييم

وان اءالله نوصل للوزن اللي نبيه​

اممم لا عيل مدام يفتح الشهيه خليه خفيف بس مو نسكافيه حليل احسن وخليه دسم عادي لا تاخذين خالي الدسم وبين الوجبات اكلي فواكهه والغدا مو دسم الصمونه عادي وانشالله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

تسلميييييييييييييييييييين
ودي اسوي رجيم بس مافية ارادة كلش

الله يسلمج حبيبتي :sfg:

وليش ماكو اراده مافي شي اسمه ماكو اراده الاراده اتيي اذا انتي تبينها اتيي واحنا بنات وعارفين بعض اذا نبي شي انسويه يعني انسويه ما ودج تلبسين ويكون اللبس يهبل عليج بدان لا يصير ضيج عليج ابصراحه الضعف يحلي واااااااااااااايد يلا اتشجعي وضعفي وترى مو صعب وعطي نفسج فري يعني خلي الرجيم مالج امدل مو صعب وايد وفي رجيم يهبل وخفيف :eh_s(9)::eh_s(9)::friends::friends:

 

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

موفقين يارب شكرا على المعلومات القيمه ويعطيكم الف عافيه

اجمعين انشالله والله يعافيج حبيبتي منورتنا