*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات مادري ماكلت غداي للحين بشوف شنو اكل وبخبركوون

وحتى رياضه ما سويت

ان شاء الله اردلكم عقب ساعتين

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بصراحه:$ الكل انجن على شكلي

قصيت قذله قصيره وسويت بف وانا شعري طويل لي اخر ظهري:$

وحطيت لي فيونكه مثل موديل بدلتي:$ وكل شئ تمام التمام

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

يومياتي اليوم

الخميس

اليوم 16-9-2010

الريوق

2 بيض مقلي + نص بصله مفرومه + رشيت عليهم فلفل اسود + 2 توست اسمر محمص

+

جاي زعتر

السناك

4 تمرات + نسكافيه

وسويت سبننق ساعه ومعده مادري جم ماحسبت المهم فوق الـ 20 مره :cxxxp:

غداي وعشاي

جكن سيزر سلط + عصير اناناس وكيوي

وشربت مرمريه + زعتر

والحمدلله

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بصراحه:$ الكل انجن على شكلي

قصيت قذله قصيره وسويت بف وانا شعري طويل لي اخر ظهري:$

وحطيت لي فيونكه مثل موديل بدلتي:$ وكل شئ تمام التمام

ايواااا
زين تسوين :ggdw:
مشاء الله تبارك الرحمن كنت بقولج عاد سوي بف اشووه سويتي
عسى دوم تماام التمام يلا شدي حيلج خلينا نشتغل على هالجسسم

 

[ميوما]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات مادري ماكلت غداي للحين بشوف شنو اكل وبخبركوون

وحتى رياضه ما سويت

ان شاء الله اردلكم عقب ساعتين

ليش ما كليتي ؟ :080402ask_prv:
مو زين بعدين جسمج شلون يحرق :080402ask_prv:
ماعليه نااطرينج
و وزني اخر مره شفته 98 ^^

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ميوما توقعين شنو انسب شئ يعني كم ننزل بالاسبوع؟؟

لو ننزل كيلوين بالاسبوع حلو؟

 

[نونو نونوه]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

الله يوفقكم بنات وبالعافيه ميوما والبنات الباجيين وغموض ادري الؤال مو حقي بس بغيت اعطيج رايي وانشالله تتقبلينه حبيبتي كيلو بالاسبوع وايد زين احسن من الزياده ولو تضعفين كيلو كل الاسبوع بنهاية الشهر الاكل بلاحظ وتقبلو مروري

 

[m7koma]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هاي بنات رجعت لكم مره ثانيه ‏
توني تعشيت سويت لي بيضتين مفيوحتين مع تبوله ‏
والحمدالله عالنعمه ‏
ماخربطت ولاااااااااااشي اليوم عدا على خير الحمدالله

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عسى دوووووووم يا بيشو
عقبال ما نلبس ميديوم :$

اميييييييييييييييييييين يااااارب :33_1185028183:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا عشاي مفروض توست وجبن وكوب حليب قلت بداله بشرب كيوي واناناس
بس هونت وكليت رقي واصلا ما كنت مشتهيه اكل لاني دايخه ابي انام
بس قلت اكل رقي عشان لا تقعدني عصافير بطني من النوم
فا بحاول امسك نفسي شوي وبعدين انام
وااااااااي النوم سووولتااااااااان

عوااافي يااااارب :tek:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

لا تخرررررربطين
ترا ان خربطتي بيوم الميزان بنزيد لفريقج كيلووو ^^
عقاااااااااااااب


بنات انتو اشتركتوو بالتجمع على اساس محد يخربط بالاكل وناكل اكل صحي

يعني حتى لو خربطتي خربطي بسلطات بأكل صحي ما يتعدى السعرات الحراريه الي مكتوبه لج

انتو ملتززززمين بتجمع

مابي اقول ان احنا على طريف :/

يعني لو خربطت وحده العموم يخربط وراها لالالا احنا اقواا من جذي

لازم نشد حيلنا ترا التجمع شهر مسويته انا بروفااا

وبشوف نفسي اذا اقدر اتحمل اي او لأ

وماراح اتحمل واشد حيلي إلا لما اشوف البنات الي معاي متحملين وشادين حيلهم

ترا اجسامنا مو زباله حشاكم على اساس نقعد نخربط وناكل هالككاو وهالشبسات وهالاشيا الي تنفخ وما منهاا نفعه

كل ما شفنا شي حطينااه بحلجناا لالالا الاول تحول

وماكو شي يبقى على ماهو عليه

اذا ما شديتي حيلج اللحين متى بتشدين حيلج !!

الكل بيضعف إلا أنتي

الحجي للعموووم بنات لكل المشترركين بالتجمع

شنو بيكون موقفج لو العموم نازل إلا انتي !!

لا تخربطوون يا ويلكم إلي تخربط صدقوني ماراح احاجيهااا بزعل عليها + اضيف 1 كيلو لـ فريقهااا

شدو حيلكم كلها 4 اسابيع

اللحين الحمدلله بنخلص اسبووع

فـ باجي لنا 3 اسابيع

خنشد حيلناا ورانا عيد ورانا مناسبات ورانا صحه ورانا عمررررررر و و إلخ

واي تعبت هههههه ^^


:eh_s(14):

صح كلاااااااااااااامج وااي عورني قلبببيييييييي :eh_s(16):

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ايييه ما حطيتلج التنوره ولا حطيت الاشياء الثانيه
والله العظيم الحين لما اشوفهم انصدم! يالله لك الحمد والشكر
اليوم وانا اصور بنتي تقول ماما انتي كنتي جذذذذذذذذذذذذذذذذي @@ شلون صرتي جذي تاكلين واجد؟
قلتلها ايه واخربط بعد عشان تخاف ههههههههههههه
وذاك اليوم اتحلطم ان وزني نزل وشكلي مومتغير بالنسبه لي مو متغير اما اللي يشوفني يقول المهم قالتلي اختي كلمه اخييييييييييييييييييييييه جان استحي من عقب الكلمه
قالتلي انتي كنتي وييييييييييييييين وصرتي وين قولي الحمدالله وصاجه فديتها

اي زيين تسوين عشان تدير بالها من المتن و ماشاء الله عليج و goooo ahead و الله يتمم عليج يا رب و تضعفين بصحة و عافية :n2006107::yaaaaaarb:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

واااي انا بخاطري اشوف 90 هالشهر ههههه

يارب ننزل كلناا

انا حاطه هدف اول لي وثاني

يعني الهدف الاول خاطري يصير وزني 96 :$

بكون اسعد انسانه هههههههههههههههههههه

وبعدها جم كيلوو وهكذاااا

الله يكون بالعون

امييييين ياااارب و تحققين و نحققج معااج الي نبيه :n2006107::yaaaaaarb:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بصراحه:$ الكل انجن على شكلي

قصيت قذله قصيره وسويت بف وانا شعري طويل لي اخر ظهري:$

وحطيت لي فيونكه مثل موديل بدلتي:$ وكل شئ تمام التمام

ماشاء الل تبارك الرحمن و عليج بالعافية :ggdw:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هاي بنات رجعت لكم مره ثانيه ‏
توني تعشيت سويت لي بيضتين مفيوحتين مع تبوله ‏
والحمدالله عالنعمه ‏
ماخربطت ولاااااااااااشي اليوم عدا على خير الحمدالله

ماشاء الله تبارك الرحمن اللله يتمم عليج يااارب و عليج بالعافية :nbvppw::eh_s(9):

 

[ابداع x ابداع]

رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بصراحه:$ الكل انجن على شكلي

قصيت قذله قصيره وسويت بف وانا شعري طويل لي اخر ظهري:$

وحطيت لي فيونكه مثل موديل بدلتي:$ وكل شئ تمام التمام

وااو احب اللوك هذااا

يومياتي اليوم

الخميس

اليوم 16-9-2010

الريوق

2 بيض مقلي + نص بصله مفرومه + رشيت عليهم فلفل اسود + 2 توست اسمر محمص

+

جاي زعتر

السناك

4 تمرات + نسكافيه

وسويت سبننق ساعه ومعده مادري جم ماحسبت المهم فوق الـ 20 مره :cxxxp:

غداي وعشاي

جكن سيزر سلط + عصير اناناس وكيوي

وشربت مرمريه + زعتر

والحمدلله

عوافي

ليش ما كليتي ؟ :080402ask_prv:
مو زين بعدين جسمج شلون يحرق :080402ask_prv:
ماعليه نااطرينج
و وزني اخر مره شفته 98 ^^

مادري زارونا حريم والتهيت

98 ----------> حاولي تنزلين 5 كيلو هالاسبوع

الله يوفقكم بنات وبالعافيه ميوما والبنات الباجيين وغموض ادري الؤال مو حقي بس بغيت اعطيج رايي وانشالله تتقبلينه حبيبتي كيلو بالاسبوع وايد زين احسن من الزياده ولو تضعفين كيلو كل الاسبوع بنهاية الشهر الاكل بلاحظ وتقبلو مروري

هم الواحد لو ينزل 3 كيلو بالاسبوع زين

هاي بنات رجعت لكم مره ثانيه ‏
توني تعشيت سويت لي بيضتين مفيوحتين مع تبوله ‏
والحمدالله عالنعمه ‏
ماخربطت ولاااااااااااشي اليوم عدا على خير الحمدالله

هلا حبيبتي تمام اكلج بس لا تنسين شرب المااااي والرياضه

صح كلاااااااااااااامج وااي عورني قلبببيييييييي :eh_s(16):

سلامة قلبج ههههههههههههههههه

 

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات قاعده اتعشى دقايق
واردلكم وحأولكم اكلت ايه

برووووووب

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بناااات حدي ببجي مادري شفيني اليوم


رحت بيت خالتي كليت قطعتين بيتزا و حليب كاكاو و رديت البيت كليت حبة فيريرو روشيه و الحين قاعده اشرب اعشاب :cxxxp::cxxxp::cxxxp:

مادري شفيني اليوم تكفون زفوني مابي تعبي يضيع و ان شاء الله وعد وعد وعد من باجر بلتزم بالريجيم الي معطيني الدكتور

:balo: و بسوي رياضة يوميا مشي نص ساعة و رقص :weight_lift::016::rerrerek:

 

[q8**girl]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

خل اقولكم شسويييت اليوم : من الصبح ليييييييي بعد المغرب ماكلييت شي غير عصير كيوي واناناس ..
بالزواره كليت قطعتيين بيتزا قيصر ووبليييل شربت قهوه وبس

 

[q8**girl]

رد : رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعااااااااااااافيه فديتج والله أنتي ميه ميه

طالعه على >>> :s142:

لوول

شكلكم بتغلبونا انا وجوجو :flower:

لالا أن شاء الله نشد حيلنا ونغلبكم

وراكم وراكم ;p

لاااااااااا محد محد محد يغلبنااا موعلى كييفهم :eh_s(13):

مكن هالاسبوع وزني مونازل وايد عشان الدوره بس بعده راح انشقهم شق بأذن الله وانا وياج ماراح اخللص التجمع الي شافييين 90 قولي اميييييييييييييييييييييييييييين