ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[مس يو]

رد: رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

تدرين مس يوو ويوم اسوي 45 دقيقه اخسر 400 وشي كالوري
حتى أنا يوم اشوف اللي تخسرينهم اقول ليش غير عني .. !!

غريبه ..!!

؛؛

اي والله غريبه !!

بس شي حلوووو :eh_s(9): لوووول

وانا اقول كل هالتعب ساعه كامله واخرتها 300 <<< لا ومستانسه حددددي فيهم الحين صاروا 600 خوش شي :eh_s(15):

؛؛

 

[مس يو]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس يووو

لوووووووول ضحكتيني ب استخفيت
أنا لي اكلم نفسي اقول اشياء غريبه احس اني مينونه لي اكلم روحي ههههه

؛؛



اي والله استخفيت لووووول

لووول كلنا بالهوا سوا..

يالله حووووبي انا اخليج بقوم انام حددددددددي قفلت ..

تمسين على خيرررررر :eh_s(7):



؛؛

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

لا مس يووو ترى تفرق يعني مو شرط النص ساعه الأولى تخسرين فيها نفس النص ساعه الثانيه
عرفتي قصدي ..؟؟
وبالنسبه لي دايما اخسر كالوري ف النص ساعه الثانيه أكثر
أنا لما شوي ازيد من السرعه في نص ساعه اخسر 270 ولا لما يكون مالي بارض اخسر 260
ترى السرعه لها دووور ..

 

[Rose.88]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛



اي والله استخفيت لووووول

لووول كلنا بالهوا سوا..

يالله حووووبي انا اخليج بقوم انام حددددددددي قفلت ..

تمسين على خيرررررر :eh_s(7):



؛؛

وانتي من اهله حياتي ,, نوووم العواافي ياااارب
أنا بعد خلاص كلش مقفله بس مصبره نفسي عشان اقعد أختي حق الدواااام
شوي وبتصير 8 بقعدها
كاسره خاطري وعليييييه رمضان ودوام لوووعة جبد والله .. :ch12::ch12::ch12:

 

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات ردو علي :'(

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صباح الخير

والله شجعتوني اشتري الاوربتراك

شنو لاحظتوا الفرق على جسمكم؟؟

 

[RoSe PeRFuM]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات ردو علي :'(

والله حلوو وافكر اني اسويه معاج بس جم ينزل؟؟​

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

والله حلوو وافكر اني اسويه معاج بس جم ينزل؟؟​

مكتوب من 20 لما 30 كيلو على حسب بس شكله له تكملة بس ما حصلتها قلت اسوي هذا اسبوع واسبوع شوربة السلري

 

[بطة رشيقة]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

امس انا تمام ..

فطوورى كان تمره وقلاص ماى وتبوله ومشويات ودايت بيبسى والحلو كان 4 قفاش ام على والسحووور تمر ولبن ..

وربى يوفقنا وان شالله هالميزان يكون احسن ..

 

[اثمان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

فطورى

تمره +لبن+جريش+سمبوسه+قطايف+شوربه +سلطه

واكلت على الساعه11 (3 قفشات جريش وعصير برتقال فرش )

وامس قرقيعان يمكن اكلت 3 حلاوات من اليهال

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس يوو و رووووز

أي واحد اشتري الاوربت تراك المطور ولا الشامل ولا المتعدد .. أنا اهم شي ابي فخوذي والخلفية اتشد؟؟

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛


ماتشوفين شر حبيبتي..

لا بأس طهوراً إن شاء الله ...


؛؛

تسلمين يا قلبى ماقصرتى الشر مااييج:hjy5jewf:

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اليوم ما اكلت شي غير 4 سمبوسات والفجر 2 تفاحه خضراء
بسسسسسسسسسسس

اشوى اكلج يا غلا على الاقل شربى شوربه

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس يوو و رووووز

أي واحد اشتري الاوربت تراك المطور ولا الشامل ولا المتعدد .. أنا اهم شي ابي فخوذي والخلفية اتشد؟؟

حبيبتى علشان اركبج اذا بتشترينه الوقافى اللى بدون كرسى خليه 20 دقيقه باليوم 3 ايام بالاسبوع بس
علشان ماتروح فيها ركبج مثلى

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا حبيبتى ناقصه 200 جرام نعمه حلوين

يالله حبيبتي اليايات أكثر ان شاء الله :friends:

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الله يعينا صج ماباقى شىء راح النص وياقى النص
وحلوجنا امبطله
اتصدقون مو قادره امسك نفسى من رجعت من العمره قاعده اخربط وايد بس بنفس الوقت مو قاعده اشبع

وااي الله يعينا على هالأكل و حلوجنا هذي :cxxxp:
أنا مرضت من كم يووم و اليوم زايد علي المرض بلاعيــــــــم و أحس جسمي كله متكسر كسلاااانه مابي أسوي شي
والله المستعان
بس أحسن شي إنه مالي نفس آكل :cxxxp:

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صبوحه
اي والله متحسفه وانشالله يرجع واضعف مثل قبل واكثر يارب

:68_asmilies-com:
آمين يا رب العالمين ان شاء الله أحسن من أول بعد :ggdw:

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا اليوم حرقت 250 كالوري

صبوحه شخبار القاري؟؟

دام ريلج لاحظ ان شاء الله بعد تبهرين الكل بطلتج يوم العيــــــــــد يا رب :eh_s(21):
القاري خبر خير قطعته من يومين
بس اليوم مالي خلق أسوي رياضة ويا جيليان فشكلي بلعب ع القاري اذا فيني حيل :weight_lift:

 

[Ya7aLaTi]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ



هلووو..

تفطرت 2 سمبوسه وقلاص ونص فيمتو وبس..

والحين بشرب زنجبيل ودارسين وجاي أخضر..

ما كليت وايد لأني مشتهيه ماكدونالدز :$.. عقب التراويح باكل جكن برجر من ماكدونالدز وبشرب ريد بول وبحلي بكاكاو :$

عليكم بالعافيه :*

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛




اي بنات ترا الوقفة بالمطبخ تحرق كالوري زياده وانا اوقف بالمطبخ بحدود الساعه ونص الى الساعتين يوميا ..
وساعه الطبخ تحرق 140 كالوري << شي الصراحه ..


؛؛

واااااااااو
رووعة إذا ع الوقافي تنزلين كل هذا !!
عيل أنا أوقف ثلاث ساعات بالمطبخ أو أكثر جم أخسر ؟؟ واااو
مشكورة الغلا على المعلومة الرووعة