ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنان

بالعافيه يااااااااااااقلبي واليوم انتب عشره من عشره اكلج وايد زين وان شاءلله
الاسبوع الياي نازله بذن الله


الخزامى

الف مبرووك حبيبتي

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومي

الريوق : تفاحه خضرا + نسكافيه

الضحى : صبعين كت كات + عصير اناناس

الغدا : 2 برجر

العصر : 4 بسكوت دايجستف لايت + كابتشينو

العشا : تفاحه خضرا + تبوله + روب قليل الدسم

شربت قلاصين زنجبيل مع نعناع

بس الحمدلله

لعبت رياضه 30 دقيقه(نص ساعه)

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومي

الريوق : تفاحه خضرا + نسكافيه

الضحى : صبعين كت كات + عصير اناناس

الغدا : 2 برجر

العصر : 4 بسكوت دايجستف لايت + كابتشينو

العشا : تفاحه خضرا + تبوله + روب قليل الدسم

شربت قلاصين زنجبيل مع نعناع

بس الحمدلله

لعبت رياضه 30 دقيقه(نص ساعه)

بالعااااااااااااااااااافيه :eh_s(17):

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

يووووومي :

الصبح نسكافيه
الساعه 11 ونص كليت وجبه عباره عن الريوق والغدا : 2 توست + حبه مرتديلا + جبه جبنه سلفايد + سلطه + شاي
الساعه 6 وجبتي الثانيه : خضار مشويه (بروكلي+فلفل بارد+طماط+بصل) + صدر ديايه
والحمدلله اللي اليوم التزمت ورديت حق عاداتي الغذائيه السابقه ام وجبتين وماراح اتناااازل عن هالنظام .. خلاااااص لا تفاح ولا بطيخ لان التفاح سويته واللي نزلته رديته بمجرد ماكليت فما منه فايده بالنسبه لي .. ونظام الوجبتين مثل ما قلتلكم سابقا ميزته ان اخر وجبه لج امبببجر ... والحين اشرب نسكافيه .

اييييه ترى انا مصوره يومي بس عيزت وانا ادور الوصله مادري وينها انشالله باجر انزلهم اذا لقيتها .
والسلام ختااااام

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

يووووومي :

الصبح نسكافيه
الساعه 11 ونص كليت وجبه عباره عن الريوق والغدا : 2 توست + حبه مرتديلا + جبه جبنه سلفايد + سلطه + شاي
الساعه 6 وجبتي الثانيه : خضار مشويه (بروكلي+فلفل بارد+طماط+بصل) + صدر ديايه
والحمدلله اللي اليوم التزمت ورديت حق عاداتي الغذائيه السابقه ام وجبتين وماراح اتناااازل عن هالنظام .. خلاااااص لا تفاح ولا بطيخ لان التفاح سويته واللي نزلته رديته بمجرد ماكليت فما منه فايده بالنسبه لي .. ونظام الوجبتين مثل ما قلتلكم سابقا ميزته ان اخر وجبه لج امبببجر ... والحين اشرب نسكافيه .

اييييه ترى انا مصوره يومي بس عيزت وانا ادور الوصله مادري وينها انشالله باجر انزلهم اذا لقيتها .
والسلام ختااااام

بالعافيه حبيبتي :eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الخزامى

لا عادي حياتي بس قلت خل أقولج يمكن ماتدرين لأن أحلى اتسويهم بالفتوشوب يزاها الله خير وتنزلهم مرة وحدة
والله يعافيج ياااااااااااااارب


كيكة توفي

الله يعافيج ياقلبي ماتقصرين
وانتي بعد عليج بألف عافية ان شاءالله
وقواج الله


زوزو

الله يعافيج يارب اللهم آمين الله يسمع منج وأجمعين ان شاءالله
والحمدلله ربي هداني اليوم والتزمت بالرجيم والله كريم ان شاءالله ينزل وزني بعافية يارب



منوره

وعليكم السلام هلا وغلا
عليج بألف عافية ان شاءالله ويارب تنزلين بصحة وعافية

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

تصبحون على خير خواتي نعسانة وبروح أنام أشوفكم على خير ان شاءالله

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبااا على الكل


رجع لناا الغثى يا بنات المنتدى الحين خلصنا من الاكس طلع لنا اسم الموقع بالانجليزي على جنب خخخخخخخخخخخخ



انتظروني اخواتي لانه الاوزان للحين قاعده البنات يطرشون لي


وانا مخلصه كل شي بس انتظر ان شاء الله على الساعه 12 ونص انزل الاوزان

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعافيه على الكل اخواتي


انا اليوم بعد سويت اليوم فري بس الحمدلله ما خبصت وايد اكلت مشاوي ورحناا للحديقه مع خواتي واكلت شويه نخي وحبتين من الحلو القهوه سوتهم اختي لذيييييييييييذ والحين اكلمكم واشرب شاي اخضر

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام اخباركم بنات

انا اليوم توني واصله اجازه وهايته ههههههههه

بس والله كنت دشتيه ولله الحمد

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الاخوات الي ما عطوني الاوزان وهم :

عاشقة الاسمراني27

الـ غ ـلا

دلع شاعر

رسَــيــل

جلالة الملك

shams2008


اسمحواا لي اخواتي انا بصراحه زعلانه يعني كل مره اقول انه الاوزان مهمه بالنسبه لي

انا ماابي اظلم احد تدرون شلون يعني مثلالا اسبوع ما تعطيني العضوه وزنها ويجي الاسبوع الثاني فيه بنات على نص كيلوو ينزلون واهيا تحسب لي اسبوعين نازله اكيد فيه البعض يكون نازل وايد ومااقدر اظلم البنات الي باسبوع واحسبهاا الي من اسبوعين معاهم << ان شاء الله فهمتوني



فياليت الاخت الي اسبوع طاف عليها وماعطتني الوزن ياليت تعطيني الاسبوع الي طاف والاسبوع الي بعده لانه راحاحسب لها اسبوع الي طايف عليها مع وزنها الحالي

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلالا بج قمووووووووووره الحمدلله على السلامه وصل الوزن حياتي

 

[ام عفاف الكويت]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

المنتدى مش طبيعي لووووووووووووووول
الله يعين
قواكم الله
واحلى عيون ماعليه سامحيني مقله بالدخول
بس ان شاء الله بحاول اكثف الدخول

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

وينكم ياحلوات

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلالا بج ام عفاف يالغلالا


بصراحه بعد فيه بنات والله قليل يدخلووووووووووووون للقروب مادري يعني حتى الاوزان على قولتج مش ولا بد انا ابي اعرف اخواتي هل مليتواا من الرجيم لانه الي اقراه تقولون اليوم خربطناا وباجر نسوي رجيم اذا كل يوم تقولون جذي مااعتقد راح تستمرووون بالرجيم



فارجوااااااااااا اخواتي الجديه تكفووووووووووووون يعني انا مافتحت التجمع هذااااا الي على اساس فعلالا نسوي رجيم ونحرق الوزن انا لي صرت وياكم شوي جاده بعض البنات يزعلون علي واذا خليتكم على كيفكم بصراحه اشوف الكل قعد يخربط بالاكل


والله فيه بنات متابعات ويانا بالوزن ولكن مانشوفهم بالقروب حتى بعض البنات ينصدمون من انزل الاوزان يقولون هذي وياناااا




فارجووووووووووووووووووووككم اخواتي فديتكم كلكم ابي الجديه ومن الاسبوع الرابع ان شاء الله على خير ماابي احد ثابت وزنه او زايد عفيه على الشاطرين

 

[shams2008]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هائ ياحلوات

أحلي عيون أسفه علي التأخير


وزني باط جبدي والله صائره ما اقعد طول ألبوم حركه وحوسه

وعلي وجبه وحده مادري شسوي

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلالا بج شمووووووووسه ما عليه على التأخير بس حرام بعض البنات ينتظرون والبعض ناااام على امل اني انزل الاوزان تدرووون كل مااسوي ريفريش على المنتدى القى رساله من البنات معطيني وزنهم

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبااا على الكل واسفه على التأخير والله لانه تعرفون اولالا البنات تاخرووا علي بالوزن وثانيااا انقطعت الايقوو مني والحين انا شابكه عن طريق الموبايل واخر شي المنتدى الي يغث الي مادري متى تنحل المشكله يوم زين وعشره يغث


على العموم الان راح اضع الاوزان ومبروووووووك للعضوات النازلات وهارد لك للي وزنها زايد وثابت
الاسبوع الرابع باذنه تعالي ماابي اسمع كلمه اليوم خربطت وبكراا راح التزم انتي بديتي مشوارج لازم تكملينه والي دخلت في هذا القروووب لازم تتحمل كل شي بس علشان نفسهاا ووزنها وكل مره اقول لكم لاحقين على الاكل وصدقوني محد راح يخسر او يتندم غيرناا لانه خربطنااا


انا ماابي اكون صارمه معاكم وقلت لكم بالاول مابي ازعل احد مني بس ماابي الخربطه او الي مو قادره تكمل وياناا الله معاها ،احنا راح نكمل من دونهاااا وانا يا بنات والله الكل يقول ماشاء الله اكثر القروبات انتظام بالاكل وبكل شي قروبناا ولله الحمد

ويعتبر هذا القروب بالنسبه لي وبالنسبه للبنات القدامى وياااااي من بدايه قروبي الاول الرابح الاكبر يعتبر هذا اخر قروب لهم فماا ابي ننهي القروب هذا ويكون احد زعلان علي او اكون قصرت وياه

اسمحولي كلامي وايد بس بصراحه انا من النوع اذا بطلت موضوع مااحب انهيه الا اكون قانعه نفسي والي اكلمه قناعه تامه واذا ما قدرت اقنعه التزم الصمت :O_SHH_:

الاوزان

يتبع

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ألف مبروووووووووك الى اختي الغاليه مس هنادي على انجازها في خساره الوزن لهذاا الاسبوع وتستاهل هذا التوقيع تقديراا لجهودها الجباره في انزال وزنها ويعطيها الف صحه وعافيه

 

[مس هنادي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

كللللللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووولللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش


موووووووووووووووووووووووووووووووووووومصدقه


الحمدالله الحمدالله الحمدالله


الله يبارك بعمرج يالغاليه والله العظيم الفضل لله سبحانه وتعالى ومن ثم تجمعج الطيب عسى ربي يجمعنا بجنات النعيم


والله يباركلج بوقتج اللي قضيتيه في تشجيعنا ويطرح البركه فيج وبعيالج